杉並区浜田山の浜田山CAZU整骨院では骨格矯正×骨盤矯正で不調を根本改善します！

2017年03月23日

急増中！

ギックリ腰のクライアントが急増しています。
３月に入ってからも、すでに８名のギックリ腰の方が来院されています。
ギックリ腰や寝違えは季節の移り変わり（特に春）に多いと言われています。

東洋医学的にも春はギックリ腰が多いとされてます。

何故、季節の変わり目などに多いのかなぁ～って考えた時に以下のような条件が重なっていることが考えられます。

・季節の移り変わりに伴う体の変化

・暖かくなって運動を始めようと頑張りすぎる

・衣類が軽くなることによって身体が解放される

・環境の変化に伴うストレス

・引っ越しなどによる重労働

・花粉症による呼吸器系へ負担

・寒暖の差

などが挙げられます。

春は変化の季節です。

どうしても心身共に負荷が加わってしまいます。

特に「頑張りすぎる人」は要注意です。

自分自身の限界、許容量を超えて頑張ってしまうと爆発してしまい状態がギックリ腰や寝違えです。

程よく休むことが大切です。

お身体の状態は自分が一番の理解者です。

体は睡眠で回復

体の回復は睡眠の質、量によってコントロールしましょう。

様々な睡眠の本が出版されていますね。

Amazonでも”睡眠”で調べると６５２７件（H29.3.22現在）の睡眠に関する本が出版されています。

それだけで皆さんの睡眠に対しての興味関心の高さを知ることが出来ます。

睡眠は唯一の心と体の回復剤でもあります。

自己治癒力を高めるためにも睡眠の質に目を向けてあげることが大切です。

皆さんは寝るときの姿勢はどのような姿勢になっていらっしゃいますか？

仰向け？

横向き？

うつ伏せ？

どの姿勢がいいのかぁ～って聞かれることがあるので、お答えしたいと思います。

理想は”仰向け”が良いです。

仰向けで寝ることによって呼吸が深まって、質の高い睡眠を獲得できるようになります。

ご自宅の枕で一つ実験をしていただければと思います。

枕を置いて、仰向けに寝ていただき、深呼吸をしてみてください。

深呼吸がしやすい枕ほど、頸椎（首）をサポートしてくれる枕です

当院で扱っている”けんこう枕”も仰向けで深呼吸しやすいのが特徴です。

自分自身、このけんこう枕を使用しているのですが起床後の目覚めの良さは素晴らしいです。



もう一つのポイントは寝返りです。

睡眠時は、出来るだけ寝返りはしてもらいたいです。

寝ているときに寝返りを頻繁にされる方ほど、ゆがみが少ない傾向にあると言われています。

このけんこう枕は寝返りもしやすいのが特徴です。

普段の枕と使い比べると一目瞭然です。

ご自宅で使用されている枕を当院へもってきていただければ、寝返りのしやすさのチェックもできますよ。

今までお二人の方に枕の差による寝返りチェックをやっていただきましたが、変化を体感していただき購入していただけました。

ぜひ一度お試しあれ！

肩こり　寝違えなら浜田山CAZU整骨院へ

2017年03月22日

お猿さんからの進化？

こんなイラスト見たことありませんか？



人間の進化過程をイラスト化したものです。

４足歩行に近い形から始まって、二足歩行を獲得し、そして完全二足歩行になります。

しかし進化過程の一つなのかもしれませんが、姿勢が崩れてしまい歩行時に膝が曲がってしまったり、背中が丸くなったりし始めましたね。

よくクライアントの方にどういった姿勢が良いのですか？と聞かれるので一つの目安をイラストにてご紹介させていただきます。



簡単にご説明させていただくと、耳・肩・骨盤・股関節・足首に体重が載るように重心が定まっているかがポイントになります。

これが前後差、左右差がある状態だと姿勢が崩れてしまい、”骨で体重を支える”ことが難しくなってしまい筋肉や関節に負担が蓄積してしまうという状態が現れます。

筋肉で体重を支えようとすると筋肉は本来の働きが出来なくなってしまい、関節の動きの悪さを感じるようになります。

昔よりも柔軟性が低下したかな？というのも姿勢が崩れたことによって起こっているケースが大半です。

筋肉を固くして姿勢を支えようとするので、肩こりや腰痛などの際に肩周りの筋肉が硬く感じたり、腰回りの筋肉が張っているように感じてしまうわけです。

筋肉が硬い側の骨が体重を支えるのが苦手ですというサインでもあります。

リアラインコアで正しい姿勢を取り戻す！

クライアントの方にリアラインコアを巻いていただくと多くの方が「これが正しい姿勢ですか！？」とお話されます。

そうなんです。

基準となる姿勢を知ることによって、悪い記憶をリセットする一歩を踏み出すことができます。

目線の高さ、姿勢の変化を感じながら受けていただけるので記憶に残りやすく、姿勢の良い状態が長続きします。



正しい姿勢で体操などを行うことによって、悪い状態で記憶されてしまっている動きもリセットできます。

ただリアラインコアだけでOKという訳ではありません。

リアラインコアは、あくまでも運動補助具という位置づけです。

やはり一つ一つの関節に動きをつけていくことも大切です。

正しい動きをマスターするためには背骨の柔軟性、肩甲骨や骨盤の正しい動かし方を学ぶ必要性があります。

そうすることによって関節の引っ掛かりを上手に取れれば、お身体は一気に動かしやすくなりますよ。

一度体験されることをおススメいたします！

炭酸整体なら浜田山CAZU整骨院　浜田山駅から徒歩２分

2017年03月21日

筋膜って？

最近では首都大学東京の先生が提唱している筋膜リリース体操などが注目を集めています。

この筋膜というものは？

分かったようで分からない。

筋膜について、どういったものなのかをご説明させていただきます。

でもちょっと難しいです。

なるべく分かりやすいように説明したいと思います。

筋膜とは、全身の筋のほかにも骨や心臓、脳などの臓器をすべて包み込んでいる膜のことで、この全身をくまなく覆っていることから「第2の骨格」とも呼ばれています。

骨格とは、骨が組み合わさって、体のささえをなすものを言います。

骨組み。

からだつき。

とも言い換えることが出来ますね。

第2の骨格と呼ばれるだけの機能を筋膜は持っているということです。

筋肉を正しく動かすためには、この筋膜が柔軟に動くことが大切です。

筋肉に連続性を作り出してくれるのも筋膜のサポートがあってこそです。

一つの筋肉が出せる出力は限界があります。

その出力を2つ、3つの筋肉が筋膜のサポートでスムーズにつなげて働かせることが出来るんです。

筋膜がサポートに入ることによって

１＋１＋１＝１０

くらいになるイメージですね。

 

筋肉の固さが慢性化した場合に発生する筋膜の機能異常も不良姿勢の大きな問題となります。

筋膜の機能異常とは筋膜を形成するコラーゲン繊維（膠原繊維）とエラスチン繊維（弾性繊維）が密集して高密度化を生じてしまいます。

そうすると脱水症状を筋膜内で起こしてしまいゼラチン状に粘り気が増して分散することで、筋膜のすべりを助けていたヒアルロン酸が凝集化して水あめのようになることで滑りが悪くなることを言います。

簡単に言うと、筋膜が滑らかでないので筋肉がさらに動きが悪くなり、硬くなりますよ。ということです。

筋膜がねじれたり、癒着を起こしてしまったりすると筋膜そのものだけでなく、皮膚や筋肉が動きづらさを感じるようになります。

これは一般レベルの人でも感受性が高い方であれば分かっていただけることもあります。

筋膜の動きが悪くなると血管やリンパ、神経なども影響を受けてしまい、痛みやシビレなどが生じるケースもあります。



これが筋肉の内部をさらに細分化したものです。

詳しい説明は省きますが、筋外膜・錦秋膜・筋内膜とさらに細かく分類することができます。

やっぱりちょっと分かりにくい笑

筋膜の張力

姿勢保持にも筋膜が関与しているのですが、筋膜の引っ張り合いの力バランスがポイントになります。

一方的に引っ張られてしまっている状態では、すぐにまた歪みが再発してしまいます。

筋肉だけをマッサージしても、元に戻ってしまうのは骨格が戻せていないからです。

この筋肉、筋膜の張力バランスが崩れたときに、姿勢バランスが損なわれてしまい神経の受容体がストレスを感じて痛みとして認識されます。

痛みが出る前に対策を打ちたいですよね。

一つの目安があります。

分かりやすいのが”首にできる皺”です。

首に皺があれば姿勢が崩れていたり、肩周辺のトラブルが生じ始めているサインです。

肩こり、頭痛の方にも首に皺がある方が多いですね。

手首などにも不自然な皺があったりする方もいらっしゃいます。

年齢が重なっているだけではありませんよ。

保湿液、乳液で皮膚の柔軟性を高めることも大切です。

筋膜の繋がりを意識する

こんなイメージです。

セーターコンセプト理論とも呼ばれています。

一箇所のストレスを全身が補うという考え方でもあります。

痛みが出ている原因は他にあるという視点は常に持っています。

足首をひねって歩き続けると、他の部位が痛くなるのは痛めた足首を庇って歩いていることによって痛めた足首へ負担をかけまいと他の部分に余計な負荷が蓄積する結果です。

これが知らず知らずのうちに日常的に身体で起こっている現象なんです。

腰が痛いから・・・

膝が痛いから・・・

と感じたら、もうすでに他の部分で庇い始めてますよ。

整体の先生の中には、この理論で施術をしていくとゴッドハンド！？って驚かれるケースもあるくらい簡単に結果が出せる理論でもあります。

以前の職場で習った「木を見て森を見ず」は、この理論をしっかりと頭に入れておくことで理解が進みますね。

繋がりが見えることによって、歩行の乱れ、姿勢の重心バランス、立ち方、座り方の改善策をイメージすることが出来ます。

特に歩行と立ち方を改善するだけでも、身体は大きく変わります。

手渡し資料として作成したいと思いますのでご期待くださいね！！

 

2017年03月20日

幕張メッセで開催

３月１７，１８，１９日に開催されていた第１７回ドラッグストアショーに行ってきました。

久しぶりの幕張メッセでしたが遠いですね。

普段は電車に乗る生活ではないので、気分転換にもなりました。

色々な展示会に参加させていただいているのですが、このドラッグストアショーは一般の方が多くいらっしゃって試供品などを配っていらっしゃいました。

どのブースにも長蛇の列だったので、並んでいないブースに行っては少し頂くくらいにしておきましたが・・・

「ドラッグストアショー　戦利品or引換券」などで調べると、ものすごい量の試供品を手にしている強者もいらっしゃってビックリしています( ﾟДﾟ)

大手メーカーさんが多く、ビックサイトなどで行われている健康博覧会やビューティーワールドジャパンとはまた違った雰囲気のイベントでした。

お金がかかっているなぁ～って正直に思ってしまった笑

 

どのメーカーさんも色々と工夫をされていて勉強になりました。

予防についてのアイテムが増えてきているのを感じます。

健康日本２１

みなさんは「健康日本２１」という考え方をご存知でしょうか？

詳しくは下記から

健康日本２１（総論）　厚生労働省

健康寿命の延伸などを実現するために始められた運動です。

健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことを言います。

平均寿命と健康寿命の間には、男性で約9年、女性で約13年の差があります。

その約９～１３年間は関節疾患、病気などで苦しんでいる期間とも言えます。

生活習慣病の予防を目的として、原因でもある生活習慣を見直すために大切なことを定義付けしました。

早期発見・早期治療は時代遅れ？

健康日本２１では

早期発見、早期治療

という2次予防ではなく、

食生活・栄養

身体活動・運動

休養・心の健康づくり

タバコ

アルコール

歯の健康

糖尿病

循環器病

がん

を生活習慣によって予防しましょうという位置づけを提示しました。

上記の九つの分野を見直して、数値目標で実現しようとする運動のことを言います。

病気になったら対処をするのではなく、病気にならない体を目指しましょう。ということです。

メタボやたばこの禁煙プログラムが強化されているのも、この施策の一環でしょう。

人それぞれ体質や環境などが違うので一概には言えませんが、一つの目安として覚えておくと基準が作れるので良いと思います。

６年前のドラッグストアショー

聞いたところによると６年前のドラッグストアショーは、東日本大震災が起きた当日だったそうです。

幕張メッセ周辺も液状化現象などが起こってしまい、車がタイヤの辺りまで水没してしまったり、都内に帰ろうとする方々が帰宅難民となってしまい大変だったと聞きました。

先ほどの写真にも写っているのですが、幕張メッセの天井には大きなライトがあるのですが、ゆらゆらと揺れて怖かったと体験談をお聞きしました。

海浜幕張～浜田山まで帰宅するのに８時間くらいかかってしまったとのこと・・・

大変でしたね。

災害を防ぐことは出来ませんが、減災を目標に色々と取り組みたいと思います。

棚やタンスなどが地震などで倒れたりしないように固定したり、フックで止めたりするといいよ。

とドラッグストアショーで地震体験車の説明をされていたスタッフの方もお話をされていました。

今日の営業が終わり次第、帰宅してやってみようと思います。
交通事故・むち打ち治療なら浜田山CAZU整骨院

2017年03月19日

先日の産後の骨盤矯正セミナーにて

一つのお話の中で「とこちゃんベルト」についてお話がありました。

面白いお話だったのでシェアしたいと思います。

産後ママの方にも経験された方がたくさんいらっしゃいますよね。

このベルトの使用目的として”骨盤を締めて元に戻す”ことが挙げられます。

仙腸関節のサポート（ゆるんだ骨盤の後ろ側 ( お尻 ) を支え、腰を安定させる）ベルトです。

中央にある▼の形をしている骨が仙骨です。

左右にある骨を寛骨と言います。

この仙骨と寛骨で構成している関節を仙腸関節と呼ぶのですが、とこちゃんベルトはこの部分を締めようと考えているようです。

この”仙腸関節の戻り”がどれだけ早いかによってお身体の状態も大きく変化します。

ただ仙腸関節だけが骨盤にある関節ではありません。

恥骨結合も関節にあたります。

出産時に恥骨結合離開というケースになりますと歩くこともできない状態になることもあります。

とこちゃんベルトは確かに仙腸関節をベルトの作用で安定させる考えは分かりやすいのですが、恥骨結合についてのアプローチが”若干ですが物足りないかもしれない”っていうお話です。

母体内の胎児は、こんなイメージで骨盤内に収まっています。

胎児の頭の部分が仙骨・尾骨、恥骨結合の位置にあります。

出産時には胎児が捻じれながら骨盤内を通ってくるのですが、この際に尾骨と恥骨結合に物凄い力が加わります！

その際に尾骨骨折を起こしてしまう人、恥骨結合離開を起こしてしまう人もいらっしゃいます。

尾骨骨折は赤ちゃんの頭突きによって、恥骨結合離開はホルモンの関係など色々と学説もありますが骨盤のゆがみから、太ももなどに過度な力が加わりすぎた時などに起こしているとも言われています。

この恥骨結合も仙腸関節同様にベルトで戻してあげることがポイントです。

特に下半身太り予防のためにも恥骨結合は戻しましょう！

目安にすると良いのが股関節の○○の部分です。

気になる方がいらっしゃったらお気軽にご相談くださいね。

骨格矯正×骨盤矯正なら浜田山CAZU整骨院　浜田山駅から徒歩２分

2017年03月18日

健康保険証を使えますか？

整骨院という場所は「歪んだお身体を矯正する」ではなく、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）といったケガ、外傷に対して固定や処置を行う場所です。

そういったケガであれば保険を利用しての通院が可能なのですが、それ以外の慢性的な腰痛や肩こりなどは保険対象外となります。

いつ・どこで・どの部分を・どのようにして・どうなったかを説明できない症状は保険が使えません。

保険を利用した場合は、施術時間や施術内容が限定されます。

当院で行っている矯正などは保険外となっております。

ＣＡＺＵ式骨格矯正や特殊電気治療は特殊な技術・知識を用いており他院では行えない矯正になります。

いかに結果を残せる技術・知識なのか導入時はもちろんのこと、現在も徹底的にこだわっております。

安心安全で確実性の高い再現力のある矯正技術だと自負しております。

それに対してクライアントの皆様に対価として自費料金を頂戴しております。

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

4月1日以降の保険取扱い

4月1日以降は療養費の支払いに関して、更に厳密に調査（内容調査）などを行う旨の通知が出ております。

今までも原則として厚生労働省の療養費の取扱い規定に記載されております。

例えば・・・

・日常生活で生じる肩こり、腰痛、体調不良、疲労など

・スポーツのあとの筋肉痛

・病気（リウマチ、五十肩、関節炎、ヘルニア、神経痛など）による痛みや違和感など

・原因や負傷した日時がはっきりしない痛みや違和感など

・すでに治ったけがが再び痛みだしたなど、けがの後遺症

・同じけがの部位について、医療機関の治療と整骨院・接骨院の施術を並行して受ける

・骨折・脱臼の応急手当のあと、医師の同意なく続ける施術

・症状の改善がみられないのに漫然と続ける施術

などは現在でも、保険外での施術・矯正をご提案させていただいております。

より厳密に保険が使用できるのか？

出来ないのかを明確な線引きがされるそうです。

いつ、どこで、どの部分を、どのようにして、どうなったかをヒアリングさせていただいて保険対象外の場合には保険をご利用いただけないケースも出てまいります。

皆様にとって結果で納得していただける整骨院でありたいと考えております。

今後ともコンプライアンスに則った運営をしてまいりますので、ご理解の程よろしくお願い致します。

骨格矯正×骨盤矯正なら浜田山CAZU整骨院　浜田山駅から徒歩２分

2017年03月17日

３連休ですね！

春分の日も重なり３連休ですね。

皆様はどちらにお出かけでしょうか？

土・日・月も天気が崩れることがなさそうなのでスポーツやお買い物日和かもしれませんね。

 

明日のご予約

ブログをご覧いただきありがとうございます。

明日の土曜日の午前中はおかげさまでご予約が重なっており、すでにご案内が難しい状況です。

連休の中日でもある日曜日は９：００～１５：００までの受付ですが、ご予約に空きがございますのでお電話にてご連絡ください。

２０日の月曜日も午前中はいっぱいとなっております。

１８日（土）　12：００～　若干名ご案内できます。

１９日（日）　9：00～１０：００、１１：３０～１５：００　ご案内できます。

２０日（月）　１３：００～１５：００　ご案内できます。

ソマチッド体験　in　六本木

先日、六本木に行く機会がありました。

クライアントの方の紹介でソマチッドについてお話を聞く機会を設けていただきました。

皆さんはソマチッドについて？だと思うのでご紹介させてください。

ソマチッドとケイ素について

とても参考になるお話を聞けたので、帰宅後に色々と調べてみました。

Amazonで書籍なども検索してみると意外とたくさんあって一品ポチッと購入して読んでいます。

ソマチッドとケイ素の関係、水素とマイナスイオンについてなどのお話を聞けて疑問点などがクリアになりました。

あるセミナーでソマチッドクリームを頂いたのですが、そのクリームを位相差顕微鏡で見る機会でもあったので興奮してしまいました。

真ん丸の形をしているのが赤血球です。

ソマチッドもチラホラいるのですが、とても少ない状態だそうです。。。( ﾟДﾟ)

ケイ素を飲んだり、日光浴を行うことによってソマチッドが反応しやすい体内環境を作り出すことが出来ます。

ソマチッドについては、まだまだ分からないことだらけですが今後も様々な視点から調べてみたいと思います。

骨格矯正×骨盤矯正なら浜田山CAZU整骨院　浜田山駅から徒歩２分

2017年03月16日

リアラインコア理論

リアライントレーニングは、関節のアライメントの修正のより、理想に近い関節運動を獲得する事、そしてその結果として関節が最高のパフォーマンスを発揮できる状態を維持するためのトレーニング法であると定義されています。

姿勢が悪い状態や痛みが生じている状態で関節運動を行うと、関節にはズレや歪みが生じます。

その状態で使い続けてしまうことによって関節疾患を起こしてしまい、痛みが固定化されてしまうと考えます。

それだけでなくアスリートの外傷予防、パフォーマンスアップにも正しい使い方理論は必要です。

症状や発症後に出現した機能低下については、関節のアライメントが乱れている状態とも言えます。

 

体を家と考えた時に、骨盤は土台や基礎、背骨を大黒柱とクライアントの方々にはお伝えしております。

肋骨が梁、血管が上水道や下水道、神経が配線という具合です。

家のゆがみが雨漏りの原因である場合、床を拭いても雨漏りの原因を改善できるわけではありませんよね。

必要であれば基礎や大黒柱から直していかなければ雨漏りを直すことが出来ないかもしれません。

家のゆがみの状態と歪みが生じてしまった原因を把握することで、対策を施すことが出来ます。

お身体も同様の手順で原因を知ることがポイントです。

痛みに対してマッサージをするだけでなく、痛みの原因である部分を探し出すことが大切ですね。

組織損傷

痛みとは様々な種類があります。

その多くは軟部組織の損傷を伴うことが多くあります。

組織損傷とは組織断裂、微細断裂、瘢痕化、阻血性壊死などが含まれます。

ゆがみのある状態でスポーツなどを行うと、関節運動や筋収縮により組織に過大なストレスが加わってしまい、組織損傷に関連した炎症症状が発生する可能性があります。

亜急性外傷と言うこともできるのですが、繰り返し同じように痛めてしまうのは使い方の誤りが多くの原因です。

比較的軽微なストレスが繰り返し蓄積してしまい、慢性的な痛みや退行性変性を起こしてしまい回復するまでに時間が掛かってしまいます。

痛みを何度も繰り返してしまっている場合には動きの再教育化が必要不可欠です。

鍛える前に整えましょう！

2017年03月15日

交通事故のしくみ「自賠責保険」

交通事故に合われてしまった場合、多くのケースで自賠責保険を利用して通院をされます。

今回は自賠責保険の仕組みについてお話をさせて頂きます。

少し難しい話もあります。

ごめんなさい( ﾟДﾟ)

自賠責保険、正式には自動車損害賠償責任保険と言います。

公道を走るすべての自動車やバイク（原付含む）に加入が義務づけられており、一般に「強制保険」と呼ばれているものです。

交通事故の被害者が、泣き寝入りすることなく最低限の補償を受けられるよう、被害者救済を目的に国が始めた保険制度です。

自賠責保険に加入していないと法律によって処罰されます。

50万円以下の罰金もしくは1年未満の懲役

＋

違反点数6点、免許停止処分

が科されます。

それと車検を受けることが出来ません。

自賠責保険は被害者の保護を目的としています。

本来は保険の契約者である加害者が保険金の請求（加害者請求）を行うのですが、被害者も自賠責保険に対して請求（被害者請求）できます。

先ほども書いたのですが自動車事故の被害者救済が目的であり、補償される範囲は対人事故の賠償損害のみになります。

被害者が請求を行う場合は保険金の請求ではなく損害賠償の請求と呼ばれますが、被害者にとっては同じ金額が補償されます。

支払限度額は被害にあわれた方1名につき次のとおりとなります。

死亡事故の場合　最高3000万円まで

後遺障害の場合　最高4000万円まで

傷害による損害　　120万円まで

あくまでも被害者に対して最低限の補償が得られるものであり、交通事故の複雑性を考えると任意保険に入られていた方がいいですね。

詳しくは・・・自動車安全総合情報をご確認ください。

任意保険とは？

幅広い補償で色々と組み合わせることができます。

相手のクルマが故障したり、ガードレールを壊してしまったり、民家の塀を突き破ってしまうかもしれません。

最近では重大な事故の場合に多額の慰謝料を請求されるケースも増えてきています。

自賠責保険だけでカバーできない金額、補償は任意保険で補うようにしましょう。

ただ残念なことに任意保険に加入されている方は全体の7割前後と言われています。

3割の方が任意保険に未加入という事実です。

将来的に自動運転技術の発達で交通事故自体は減少するかもしれません。

喜ばしいことです。

現在のクルマ社会では任意保険の加入は必要だと思います。

自分は大丈夫だから・・・というのは止めましょう。

それと覚えておいてほしいのが、「自分がやってしまったときに使える保険」と「自分がやられた時にも使える保険」としても備えておいてほしいということです。

任意保険の一つでもある「人身傷害保険」についてです。

「でも等級が下がったりして、保険料がアップしたりするんじゃないの？」という声が聞こえてきそうなので説明させていただきます。

この制度で等級ダウンするのは以下の3つです。

・対物賠償で支払いが発生した時

・対人賠償で「自賠責保険の治療にかかわる損害120万円」を超えて支払いが発生した時

・車両保険で「等級プロテクト」、「等級据え置き」などの制度以外で支払いが発生した時

になります。

他にも、弁護士特約、搭乗者傷害、人身傷害の使用は等級ダウンに繋がりません。

こちらに詳しく書いてあるのでご参考までに・・・自動車保険のノンフリート等級制度とは

交通事故でケガをしてしまったら・・・

難しいお話で文字数も増えてしまったので最後は手短にお話をさせて頂きます。

もし交通事故に合われてしまったら、病院で精密検査を受けてください。

以前のブログにも書いたのですが、早期治療が早期回復に繋がります。

3週間も過ぎてから治療を開始しようとしても軟部組織が固定化されてしまい、治りも悪くなります。

それだけでなく交通事故との因果関係を証明することも難しくなってしまうケースもありますのでご注意ください。

交通事故・むち打ち治療なら浜田山CAZU整骨院

2017年03月14日

アキレス腱が痛い

先日、陸上競技をしている女の子がアキレス腱が痛いということで来院されました。

よく見てみるとアキレス腱部の炎症というよりも、もっと踵寄りに痛みが出ていました。

このようなケースの場合はアキレス腱滑液包炎を疑います。

アキレス腱と踵の骨の間には、滑らかに動かせるよう、摩擦を発生させないための滑液包という水風船のようなものが存在します。

あまり聞きなれないとは思いますが、この滑液包は実は全身の関節に分布しています。

大切なポイントなのでもう一度言いますね。

この滑液包は関節の動きをスムーズに促すための働きをしてくれています。

代表的な部分は肘の伸側、股関節外側の大転子部、膝関節の前面、足関節の前外側などにあります。

膝に水が溜まるというのも、この滑液包に水ぶくれのように滑液が溜まってしまっている状態を指します。

炎症を抑えようと滑液が過剰に漏れ出している状態でもあります。

正しい動かし方を関節に覚えさせないまま、水だけを抜いたとしても再発する可能性も高いので気をつけましょうね。

関節の正しい動きが出来ていないと関節の摩擦係数が高まり、この滑液包自体が炎症を起こしてしまいます。

何度も滑液包炎を繰り返してしまうと慢性的な状態になってしまい、手術で滑液包の切除を行うというケースもございます。

アキレス腱の下のほうの脇が痛かったりします。

アキレス腱炎とアキレス腱滑液包炎の違い

この２つの違いは痛みが出ている場所が違ってきます。

アキレス腱炎の場合は内くるぶし、外くるぶしの間くらいの部分が痛みます。

アキレス腱滑液包炎の場合はそれよりも踵寄りの部分が痛みます。

気を付けるべきはアキレス腱のストレッチは控えてほしいということです。

炎症を起こしているタイミングでストレッチを加えることで炎症を広げてしまい、治るまでに時間がかかってしまうからです。

ふくらはぎや足裏のケアを含めて周囲の関節や筋肉の負担を取り除き、重心にも気を付けていただくことと安静が一番です。

踵が曲がって見えるという方は要注意です！
気をつけましょう！