杉並区浜田山の浜田山CAZU整骨院では骨格矯正×骨盤矯正で不調を根本改善します！

2017年06月22日

ギックリ腰にもリアラインコア

仙腸関節という部分を聞いた事はございますか？

腰を何度か痛めた方などは、よく耳にされていると思います。

仙腸関節とは、骨盤にある関節部分のことを言います。

骨盤に強い圧迫力や回転力が加わり、関節に痛みを起こすことがあります。

最初は軽微な関節の引っ掛かりなどが原因になることが多いと感じます。

それを放っておいてしまったり、下手に動いてしまったりすることによって悪化させてしまい、症状が重症化してしまうと全身の様々な関節に障害を起こし始めます。

そして特徴的なのがシビレや放散痛です。

痛みによって関節が過敏になったり、関節の機能障害などを起こしてしまうことによって、太ももやふくらはぎ、足裏などにジワジワとしたしびれのような痛みを起こしてしまうのです。

一昨日くらいから初めて、この仙腸関節炎になってしまったなと感じました。

靴下を履こうとしたとき、左足に体重をかけようとしたときにジワジワとしたシビレのような症状が発生してしまったのです( ;∀;)

 

当院で行っている矯正をやりたいのですが、自分に出来ないことが難点です。

仙腸関節は腰椎の可動域と仙骨の捻じれをよくしてあげると一気に症状が緩和します。

悔しいのでリアラインコアで骨盤の捻じれだけでもリセットしてやりました！

仙腸関節炎の時にリアラインコアで骨盤を締めると仙腸関節に響いてくる感じがします。

関節のサビが落ちる感じですね。

クライアントの方でも仙腸関節炎と判断させていただいた際には、潤滑油を出してかみ合わせを高めるためにもリアラインコアをさせていただくことがあります。

ギックリ腰にもリアラインコア！

おススメです。

骨盤矯正、骨格矯正でお悩み解決のお手伝い

2017年06月21日

何を目的とするか？

人それぞれ様々な状態、症状で来院されます。

痛みが強い方。

動きが悪い方。

ダルさを感じる方。

骨格バランスが崩れてしまい、歪みがある方。

などお悩みも違えば、

これから

どうしたいのか？

どうなっていきたいのか？

といった目的、目標も違ってきます。

浜田山CAZU整骨院では、

指標として可動域を目安にして通院指導をさせていただいております。

可動域が悪い状態は、筋肉の緊張の差、姿勢不良など様々なメッセージを発してくれています。

痛みなどはあくまでも主観でしかなく、本人以外は理解されにくい目安であり、それを基準にしてしまうと多くの問題があります。

痛みというものは、脹れていたり、熱を持っていても痛みの強弱があります。

その日の精神状態によっても変化してしまうことが問題です。

そこで可動域や検査によって目安を作り出し、その情報をクライアントと共有させていただきます。

 

そのため、基準としては用いることが出来にくいのが現状です。

もちろん痛みの変化というものはお聞きするようにしています。

朝昼晩で気になる時間帯などは大切なポイントになります。

ただ一点、皆様に知っておいてもらいたいことがあります。

痛みがある方はお身体の状態がマイナスの状態にあるということです。

マイナスの状態からスタートするので、ゼロに戻すまでに必要回数も必要になります。

不調を感じている方も同様です。

痛みほどではないですが、不調から抜け出すための回数が必要になります。

そしてここで大切になってくるのが、施術コンセプトです。

なぜ回数が必要なのか？

それが施術コンセプトと一致してこそ、状態がプラスに転じてくれます。

日々使い続けている体は、その分消耗してしまっています。

消耗とはクセとも言い換えることが出来ます。

クセが蓄積してしまった結果、関節の摩耗、筋肉の緊張、姿勢不良などが生じてしまいます。

そういったクセをどのようにケアしていけるかがポイントです。

日々のケアのための回数です。

症状がなくなったとしても月に１回、２回は通院を続けていただくことがございます。

消耗が激しいお仕事やクセが染みついてしまっているケースなどですね。

当院の施術の考え方などは以前のブログに書かせていただいております。

ぜひご一読くださいね。

炭酸整体でスッキリ爽快！

2017年06月20日

今朝起きたら腰が痛い

初めてギックリ腰の症状になってしまいました。

軽い症状ではありますが、動きに支障をきたしてしまいます。

仕事には差し支えない程度ではありますが、少なからず影響が出てしまいます。

ちなみに症状は・・・

左足に体重をかけると痛みがでるタイプです。

職業柄ですが、分析していくと悪い部分がハッキリと分かってきます。

左足に体重をかけると左脚の坐骨神経に沿って痛みが走ります。。。

これはやばいなぁ・・・

もうちょっと細かくみていくと。

まずは仙骨の傾き、左側に倒れているなと。

胸腰椎移行部、腰の少し上あたりの捻じれが生じていますね。

そして首。

ここが結構ポイントですね。

頸椎５番、７番に明らかな頸椎バランス不全が生じています。

頸椎のバランスが崩れてしまったことによって、腰椎の前弯バランスが崩れてしまったと分析しました。

昨日は疲れ果ててしまって、１１時過ぎに寝てしまったのですが、寝ている姿勢が悪かったんですね。

うつ伏せ、さらに首をひねって寝てしまっていました。

起きた時には、腰が動かしづらい状態。

靴下を履こうとしても痛みがあって出来ません。

今回、軽症ですがぎっくり腰になったことで、ギックリ腰になってしまった皆さんのお気持ちを体感することが出来ました。

 

お昼過ぎに受付さんに頸椎の矯正をしてもらったところ、かなり回復( *´艸｀)

ありがたい！

普段から体操などを指導させていただく立場でありながら反省ですね。

今日、明日で完全に回復させたいと思います！

骨盤矯正、骨格矯正でお悩み解決のお手伝い

2017年06月19日

交通事故セミナー

昨日は横浜にて交通事故セミナーに参加をさせていただきました。

交通事故の基礎、応用などを含め懇親会の席でも学びの多い一日でした(‘ω’)ノ

７月２日にもさらに応用編があるので期待しております。

私たちの業界は交通事故のセミナーというとマーケティングなどが主体のものが多く、交通事故の本質を知らないまま集患を続けてしまっている現状があります。

本当に困っている方々の手助けをしたいという純粋な気持ちでセミナーに参加したものの、セミナーで行っている内容は、いかに交通事故の患者さんを増やしていくのか？という部分に焦点を当てているものばかりというものが沢山あります。

今回参加をさせていただいたセミナーは全くの別物でした。

知識量や対応力などを含めて本当に学びの多い一日でした！

以前勤めていた整骨院のスタッフにも偶然会えたのでちょっとうれしかったですね( *´艸｀)

感謝しております。

首の骨格バランス不全が気になった・・・

自分の職業上、どうしても気になってしまった点があったのでお話をさせていただきます。

セミナー中に前の方の首の傾き、捻じれ具合がどうしても気になってしまいました。

このブログでも何回かお話をさせていただいているのですが、首は保護をする筋肉や骨組織が弱く、どうしても傾きや捻じれが発生しやすい部分でもあります。

最近多いスマホ首ですね。

それもご自分でボキボキして治していると勘違いをしてしまっているケースの方だったので、セミナー中も気になってしまいました笑

矯正してあげたいなぁ～って思ってました笑

骨格のバランスを整えることで根本的な改善へとつなげやすくなります。

首は本当に大切な部分です。

脳からの命令は首を介して全身へと連絡されます。

首が傾いたり、捻じれてしまった骨格バランス不全の状態では、脳からの指令も９０％低下してしまい、命令が伝わっていない状況になっているんです。

寝違えた・・と今日も二人新規で来院されましたが、その症状が出ていました。

首、肩が少し大変だなと思ったら、すぐにご相談くださいね。

2017年06月18日

この体操を毎朝行ってください！

皆さんエゴスキューメソッドってご存知でしょうか？

簡単な体操なのですが、この体操を起床後３０分以内に行っていただけるだけで整骨院も整体院にも用済みになってしまうかもしれません。

実際、継続してやっていただいた方は結果をしっかりと出してくださっています。

骨格矯正やリアラインコア、炭酸整体などとも相性抜群なので本当におススメできる体操です。

プロから見ても理にかなっている考え方なので、ぜひ継続して行っていただきたい体操です。

他にもおススメの体操があったりしますので、お気軽にご相談くださいね(‘ω’)ノ

お身体の不調で悩んでいる方が多くいらっしゃいます。

「先日も同じような施術を行っている場所はありませんか？」と東北の方からお電話をいただきました。

炭酸整体などはご紹介できるのですが、他の施術法、特に骨格矯正は特殊でしてご案内することが難しい一部の地域でしかやっていない矯正法なんです。

そういった場合は「体操をご紹介するので、その体操をしっかりと行ってみてください」と伝えるようにしています。

その代表格がエゴスキューメソッドです。

Youtubeなどにも動画がたくさん載っているのでぜひ一度ご覧くださいね。

難しいことは考えずに実践あるのみです。

やってみて分からなければ相談に乗りますのでお気軽にご相談くださいね。

骨盤矯正、骨格矯正でお悩み解決のお手伝い

2017年06月17日

施術に関しての考え方

浜田山CAZU整骨院では、背骨の軸を整えることによって肩甲骨の可動域が拡がるということを特に意識してお伝えしています。

肩関節の動きの変化を体感していただくことによって、クライアントの皆さんのモチベーションアップにも繋がりますし、肩甲骨の位置が矯正されることによって、姿勢の変化を体感していただくこともできます。

姿勢が悪いと肩関節９０度外転くらいまでしか動かせない方が多くいらっしゃいます。

矯正を行うことによって、背骨と肩甲骨をつなげている筋肉のバランスが整い、可動域が広がってくれるという仕組みです。

背骨がゆがんだ状態だと、筋肉までもがバランスを崩してしまい、肩こりや腰痛の原因にもなってしまいます。

そのため、肩甲骨の位置を左右均等に調整することで肩こり、腰痛といった症状をお持ちの方も矯正後の変化に驚かれます。

そして矯正後の整った背骨の状態だと肩甲骨を動かせば動かすほど更に筋肉がほぐれてきてくれます。

矯正後２日はしっかりと肩甲骨を動かしておいてくださいね。

肩甲骨の位置が変わることによって、重心が安定して股関節の動きまで広がり、競技能力が上がったり、歩いているときの歩幅が広がったよ！といったうれしいお言葉まで頂戴していただりしています。

今日もうれしいお言葉をたくさんいただけるように頑張りたいと思います。

骨盤矯正、骨格矯正でお悩み解決のお手伝い

2017年06月16日

打撲１か月、むち打ちor捻挫３か月、骨折６か月

交通事故でお怪我を負われると病院や整形外科、整骨院などに通院される方が多いと思います。

やはり多い症状として、むち打ち損傷が挙げられます。

頸椎捻挫、外傷性頚部症候群とも言われます。

靭帯（じんたい）や関節包、筋肉などの障害のため、外見上あるいはX線診断における変化は見られないことが多く、症状が重く出ていても軽んじられる傾向にあります。

もちろん衝撃の度合いにもよりますが、スポーツなどをしていてケガをする場合とは違い、交通事故の場合ですと、車対車or車対人などほとんどのケースで１トン以上の力が人体に掛かってきます。

それも不意打ちのパターンが多いですね。

いきなり今まで経験したことのないような衝撃が加わってしまう場面を想像されたことはございますか？

統計学的な考え方として、むち打ち症を患った時の通院期間はおおよそ３か月ほどです。

これは交通事故治療は衝撃度数もそうですが、法律面なども考慮されており特殊な対応を迫られる場合もあります。

治療を行っていても完治という言葉は使いづらく、通院期間は症状固定として判断されるまでの期間となります。

そのため、当院ではむち打ち症では通院期間が３か月を過ぎた場合、医師の診断を仰ぎ、通院加療が必要かを判断させていただきます。

これは医接連携（お医者様と整骨院との連携）によって、必要な処置、今後の見通しなどを評価しなければいけないタイミングがむち打ち症では３か月という時期だからです。

担当されたお医者様によっては、難しい対応を迫られる場合もあります。

痛みがあるので、治療を打ち切られてしまった。というケースも無きにしも非ずです。

そのため、定期的（週１が理想的）にお医者様の診断を受けていただくことによって、状態をしっかりと伝えておく必要性があります。

そして当院でもリハビリなどをしっかりと行わせていただくことで、お身体の状態を上向かせるお手伝いができます。

お困りの方がいらっしゃれば浜田山CAZU整骨院までお気軽にご相談くださいね(‘ω’)ノ

 

2017年06月15日

皆さんの立ち方

皆さんは普段、足裏のどの位置に重心がきているか意識されていますか？

その場で足踏みを１０回ほどしてみてください。

そのあとに片足立ちをしてみると実感しやすいのでおススメです。

内側ですか？

外側ですか？

つま先側ですか？

かかと側ですか？

どうでしたか？

バランスを崩されたりしませんでしたか？

立ち方の重心一つで体は大きく変わるんです(‘ω’)ノ

立ち方ひとつで未来を変えることができます。

実は・・・

内側重心であれば、土踏まずに体重を乗せることができるので、歩くたびに体調が良くなります。

逆に

外側重心だと、かかとまたは小指側に体重が乗りますよね。

こうなると脛の外側、太ももの外側に張りが生じてしまい、あらゆる不調の原因にもなります。

実際、外側荷重を続けてやってみると足が浮腫み始めて、どんどん重く感じるようになります( ﾟДﾟ)

ご自分の体でも実験してみてください。

ごくわずかな体の変化に敏感になることが大切です。

ちょっとした変化に気づける身体ほど、質のいい体ということでもあります。

コツとしてはゆっくりと丁寧に動かすこと！

動かしているところを感じ取ろうとするとゆっくりになります！

ご自身が納得できるまで動きを何回も繰り返してくださいね。

繰り返すほどにどんどん良くなってきます。

神経が繋がる感じですね。

子供のころ、自転車に乗れなかったのにコツをつかむことで、いきなり乗れるようになれる！あの現象と一緒です！

丁寧にゆっくりと繰り返して行うことで体は目覚めますよ！

まずは立ち方から始めてみてはいかがですか？

 

頭痛、肩こりでお悩みなら浜田山CAZU整骨院まで

2017年06月14日

骨格矯正、リアラインコアを組み合わせることで

肩甲骨と胸郭を整えることで、呼吸を安定させることができます。

骨格矯正とリアラインコアを組み合わせることで肩甲骨と胸郭の動き、働きが大きく変わります。

特に首肩回りに力が入って抜けない方。

肩こり、首コリで長く苦しまれている方ほど喜ばれています。

骨格矯正はバージョンアップを常に重ねています。

最近では呼吸が楽になったというお声も頂戴しています。

実は呼吸を安定させることって、とても大切なんです。

身体を整えるために、習慣化させたいこと、覚えておいてほしいことが２つあります。

呼吸と歩行です。

この２つは習慣化されやすく、例えば歩行も同じ歩幅で歩こうとしたときは、最初の１歩を意識して１０歩ほど歩いてみてください。

すると歩行を長時間していても、最初の歩行リズムを身体が覚えてくれるんです。

まずは１歩～１０歩ぐらいまではきれいなフォームを意識して歩いてみましょう。

これと同様で呼吸も浅い呼吸が続いてしまうと「ため息」でリセットしようとします。

しかしため息ををついてしまったということは、浅い呼吸を続けてしまっていたことです。

一度、深呼吸でリセットしてみましょう。

呼吸は唯一、自身でコントロールできる自律神経の調整法でもあります。

特に女性は胸式呼吸が習慣化されている方が多く、さらに酷い方だと呼吸補助筋とも呼ばれる首、肩回り周辺の筋肉まで動員させてしまいます。

胸式呼吸から腹式呼吸へと意識もチェンジさせましょう。

呼吸補助筋として働く筋肉を紹介させていただきます。

吸気時には

・胸鎖乳突筋

・前斜角筋

・中斜角筋

・後斜角筋

呼気時には

・内肋間筋

・腹直筋

・内腹斜筋

・外腹斜筋

・腹横筋

といった筋肉が呼吸時に補助的に用いられます。

疲れた時に使用されたりしますね。

本来の働きの目的としては呼吸困難時、深呼吸など深い呼吸をするとき、負荷の高い運動をしたときに使用されるのですが、呼吸が浅すぎて使わなくなってしまっても動きが悪くなってしまう部分なのです。

吸気時の筋肉が首肩回りに集まっており、肩こり・首コリの原因などにもなります。

疲れた時ほど呼吸を意識して体をリセットしてみましょうね(‘ω’)ノ

2017年06月13日

交通事故でケガをされて治らない

「交通事故でムチムチに遭って以来、頭痛が続いてしまい困っている。」

一件のお電話をいただきました。

その方は都内在住なのですが、当院から少し離れている場所にお住いの方でした。

お友達が当院に通われてから体調が良さそうなのでお電話をかけていただいたそうです。

要件としては、同じような矯正をしているところを教えてほしいとのことでした。

「大変申し訳ないのですが、同様の矯正を行っている整骨院は都内にありません。」とお伝えすることが残念でなりませんでした。

交通事故などに遭われてしまうと背骨に大きなダメージが生じてしまいます。

そのダメージの回復過程で、背骨の歪みが固定化されてしまい、様々な不定愁訴を発生させてしまいます。

浜田山、高井戸、永福町など近くにお住いの方は、ぜひ当院をご利用ください。

 

不定愁訴とは

「頭が重い」、「イライラする」、「疲労感が取れない」、「よく眠れない」などの、何となく体調が悪いという自覚症状を訴えるが、検査をしても原因となる病気が見つからない状態を指す。

患者からの訴え（主訴）は強いが主観的で多岐にわたり、客観的所見に乏しいのが特徴。症状が安定しないため治療も難しく、周囲の理解も得られにくい。（Wikipedia参照）

というなんとなく自覚症状はあるが、検査をしても数字に表れないし、特に病変などが見つからない状態をいいます。

頭痛、めまい、吐き気などが代表的ですね。

お医者さんに行ったりすると・・・

ストレスですね。

自律神経が乱れているのかもしれませんね。

などの診断を受ける方が多いのではないでしょうか？

それって実は・・・・！

頸椎の歪みが原因かもしれませんよ。

首の筋肉をマッサージなどで緩めてもらうと、ちょっと楽かもしれない。という方がいらっしゃいます。

ただ頸椎の歪みがある状態だと、またすぐに同じ筋肉に負担が蓄積してしまいます。

残念ながら、マッサージを受けた当日だけでも持てばいい方ではないでしょうか？

頭の重さや姿勢、頸椎の形状なども歪みを生み出してしまう原因の一つです。

頭の重さは成人男性で7㎏前後。

姿勢はパソコン、スマホなどの普及に伴って、猫背になりやすい方が多くなってきていますよね。

頸椎は肋骨に守られていない部分のため、胸椎と比較すると支える機能が劣ります。

首は負担が蓄積しやすい部分NO１かもしれません。

もしお困りの方がいらっしゃれば、ご紹介くださいね(‘ω’)ノ

頭痛、肩こりでお悩みなら浜田山CAZU整骨院まで