blog | 杉並区浜田山｜浜田山CAZU整骨院

ご紹介ありがとうございます【浜田山CAZU整骨院】

2017年07月13日

区民センタープールでの出来事

プールを利用されている方からお話を聞いて来院されたという方がいらっしゃいました。

「腰の痛みを矯正してもらったら、凄くよくなったからあなたも行ってみなさい」という形でお話をされたということです。

ありがたいことです。

当院のことを思い出していただき、尚且つおススメしていただけたお話を聞いただけでも感謝の気持ちでいっぱいです。

コミュニティーの場でそういったお話をしていただくことで、たくさんの方に知っていただけること何かしら痛みを感じた時、不調を感じた時にでも、思い出していただき来院していただければと思います。

ご家族、お友達、仕事仲間などでお困りの方がいらっしゃれば是非ご紹介をお待ちしております。

こちらのラインに登録していただけると、当院で行っている体操などを動画でプレゼントさせていただいております。

こちらもご登録お願いいたします。

ちなみに友だち１００人を突破したら、LINE登録者限定で炭酸スプレーをプレゼントする抽選会をしようと思っています。

現在５０名弱です。

頑張って声がけしていきたいと思います。

お昼過ぎがおススメです

九州南部が梅雨明けしたみたいですね。

日差しも強く、気温も高い日が続いています。

これから１か月ぐらいはお昼過ぎくらいが予約がとりやすい時間帯になります。

ただ暑い中、来院していただくのもちょっと気が引けてしまいます。

１３：００～１６：００の間に来院していただいた方には炭酸ミストを心ゆくまで浴びせさせていただきます！（気温３０度越えした日限定です！！）

忘れてしまっているかもしれませんので、「ホームページを見てきました！炭酸ミストをしてください！」とお声がけください。

お待ちしております！

炭酸整体でスッキリ爽快！

今週末はお休みをいただきます【浜田山CAZU整骨院】

2017年07月12日

大事なお知らせ

今週末（土日）は京都での研修参加のため終日休診とさせていただきます。

大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご了承のほどお願いいたします。

７月１７日（月）は祝日ですが営業をさせていただきます。

午前中のご予約はいっぱいですが、午後に少し空きがありますのでご連絡をお待ちしております。

学びを得るため、全国飛び回っております。

現状維持をするのではなく、常に進歩改善を目指していかなければ勝ち残れない時代になってきています。

収拾がつかない状態になる前に、ある程度の結果を出していかなければいけませんが笑

情報に踊らされすぎないように注意したいと思います。

京都の研修は初めてです

実は京都で研修に参加をさせていただくのは初めてです！

大阪、東北、北海道などには参加をさせていただいた経験があるのですが、京都で研修を受けるのは初めてです。

金曜日の終電で品川を出るので、京都に到着するのが２４時近くになってしまうということです。

夜遊びする時間すらない( ´∀｀ )

きっと疲労困憊ですぐ寝ちゃうと思うのですが、来月も京都に行く予定があるので、ここぞ！という所があれば教えて欲しいです。

おすすめスポット教えてください！

教えていただけた方限定でお土産を買ってきちゃうかもしれません笑

お身体の不調でお悩みなら浜田山CAZU整骨院

姿勢が悪いと印象が悪くなる？【浜田山CAZU整骨院】

2017年07月11日

猫背が与える印象

猫背になると内巻き肩になりやすく、相手に与える印象もマイナスになりがちです。

猫背になっている人の印象ってどういうイメージをお持ちですか？

・自信がなさそうに見える

・やる気がなさそうに見える

・老けて見える

・ネガティブな印象を受ける

・暗そうに見える

・不健康そうにみえる

・疲れているようにみえる

・つまんなそうに見える

・楽しくなさそうにみえる

などなど、様々なマイナスな印象を与えてしまいそうです。

特に初対面の相手だと、どのような印象を持ってもらえるか大切ですよね。

ご存知の方も多いと思うのですが、メラビアンの法則というものがあります。

外見　55％

話し方　38％

内容　7％

で判断をされています。

初対面時の印象を少しでも良くしたいのであれば、外見を整えることが効果的ということですね( ^^) _U~~

あまり内容自体は重要視されていないということに驚きですが笑

自分も気を付けたいと思いました！

猫背であることによって損している場面が多々ありそうです。

産後の骨盤調整で意識していること【浜田山CAZU整骨院】

2017年07月10日

産後の骨盤調整だからこそ

正直、ひと工夫が必要です。

ホルモンの働きなどによって、関節が緩みやすいので筋肉などにも通常よりも負担が掛かりやすい状況です。

刺激の強弱はもちろんのこと、年齢別の体の変化、関節の動かし方、骨盤への考え方、セルフストレッチの仕方など通常のクライアントよりもひと工夫して施術を行っております。

まずは当たり前ですが、刺激について説明をさせていただきます。

先程もお話をさせていただいた通り、出産後もまだまだ関節が柔らかい状態の方がほとんどです。

関節が柔らかいので、筋肉にかかる負担も大きくなりがちで姿勢不良になりやすく、それが更に悪循環を起こしてしまう要因になります。

本日、来院されたクライアントの方も関節が柔らかく、それでいて筋力も少なめな方だったので、動きの変化を実感していただけた後は、かなり楽になられたようでした。

骨の軸で立つ。

これってとても大切なことなんです。

確かにある程度の筋力は必要ですが、筋力を正しくつけるためにも正しい姿勢が大切です。

鍛える前に整える。

頑張りすぎてケガをされるケースもあります。

まずは自身の状態を知るためにも一度ご相談をしていただけるといいと思います。

骨盤がグラつく感じがする。というお話を産後１年以上たっているのにも関わず訴えられた方もいらっしゃいます。

グラつく感じが残ってしまうのは、骨盤の軸が整っていなかったり、筋力が戻っていない状態で生活をされていることが原因と考えられます。

しかし逆転の発想ができるのであれば、チャンスでもあります。

関節が柔らかい状態ということは、骨盤や関節の歪みを矯正するチェンスとも言い換えることが出来るということです。

ピンチをチャンスに変えて美骨盤を目指しませんか(‘ω’)ノ

産後の骨盤矯正でお悩みの方へ

暑い中、ありがとうございます【浜田山CAZU整骨院】

2017年07月9日

猛暑が続いてますね

連日３０度を超える気温、水分補給はもちろんのこと、体温の上昇にも気を付けてくださいね( ^^) _U~~

熱中症は気温が高いこと、湿度が高い時期に起こりやすくなります。

自律神経が乱れてしまっている方は、特に注意が必要です。

体温が上がっているのに身体が気が付かない状態になってしまっているケースもあります。

本来、体温調節中枢でもある視床下部という部分がコントロールしてくれているのですが、首回りに肩こり、頭痛などを起こしてしまっている方は、うまく働くことが出来ずに調節機能が落ちやすい状態になっています。

もし熱中症になってしまったら、首回り・両脇・鼠径部など大きな動脈が通る周辺を冷やすことによって、体温を冷やすことによって症状を安定させることが出来ます。

子供やお年寄りなどは特に注意を払ってあげてくださいね(‘ω’)ノ

子供の場合は、自分の状態をどうなっているのか伝える術を持ち合わせていたいため、そういった自分の状態を伝える、詳細に自分の状態を言語化できるようになるのは小学校５年生程度の年齢にならないと難しいとも言われています。

お年寄りの場合は、トイレが近くなることを嫌い、水分補給を怠ってしまうことによって熱中症を発症しやすくなっていしまいます。

そして水分とともに、塩分もなるべくとるようにしましょう。

減塩の意識が高まるにつれて、普段は塩分を控えていらっしゃる方が多いので注意を向けてみてくださいね。

首コリ、肩こりでお悩みなら浜田山CAZU整骨院

昼寝をしましょう【浜田山CAZU整骨院】

2017年07月8日

昼寝でリセット

昼寝をする際にも大切なポイントがあります。

昼食後などには、長い時間の昼寝は避けましょう。

睡眠時間は、昼夜の合算で計算をしていただきたいのですが、大切なのはやはり夜です。

出来ることなら２２：００～２：００くらいの間は、目が覚めずに寝ている時間を確保していただければと思います。

この２２：００～２：００の間は、ゴールデンタイムとも呼ばれ、成長ホルモンなどの分泌も増えて、筋肉などを回復させるのに大切な時間帯とも呼ばれています。

その夜の睡眠を妨げる原因として昼寝があるかもしれません。

一度、お昼寝について書かせていただきたいと思います。

お昼寝をする際の理想の時間は２０分以内、できれば３０分以上とらないこと、１６時以降の昼寝を避けることなどを気を付けていただくことで、睡眠の質を高めることが出来ます。

もし、このような状態であれば注意が必要です。

・夜、何回も目が覚めてしまう「中途覚醒」

・早すぎる時間に目が覚めてしまう「早朝覚醒」

こういった状態は睡眠の質を低下させてしまっている要因が必ずあるはずです。

もしかすると３０分以上、１６時以降の昼寝が原因かもしれませんね。

睡眠の質が高まることによって、疲労の回復も助けてくれます。

ちょっと意識されるだけでも、睡眠の質を高めて体の疲労を回復させることができますよ(‘ω’)ノ

首コリ、肩こりでお悩みなら浜田山CAZU整骨院

LINE＠限定で体操動画をプレゼント【浜田山CAZU整骨院】

2017年07月7日

目指せユーチューバー！

スタッフさんの協力のもと、体操の動画、イスに座る時の注意点などの動画を撮影してみました(‘ω’)ノ

ブログを見ていただいた御礼に一つプレゼント笑

LINEに登録していただけた方限定でプレゼントをさせていただいております。

それ以外にも、ラインにて予約管理もすることができるようになります。

電話は面倒くさいなぁ～と思っている方おススメです。

プレゼント内容としては・・・

初診時に教えていただいている体操の動画バージョンです。

やり方を忘れてしまった。

コツとかあったっけ？

手の位置、足の位置は正しいのかな？

といった部分の説明もしております。

ぜひLINE＠に登録されてくださいね( ;∀;)

人数が増えてきたら、クーポン情報なども発信しきますね！

友達追加はこちらをクリックしてください

この部分の体操ありますか？というご意見もドシドシ応募しております。

継続は力なりですね。

Facebookにも「いいね」をお待ちしております笑

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Facebookはあまり更新しておりませんでして。。。

このブログネタを毎日アップするだけでもいいのかぁ～とも思います。

本日の一言！

痛みの解消だけに焦点を当てるのではなく、健康に導くために必要なものを提供し続けていく。

痛みや不調を感じたら【浜田山CAZU整骨院】

2017年07月6日

きっかけです

何度か書かせていただいていることなのですが、痛みや不調は体からのメッセージでもあります。

実は痛みや不調って「今までの生活、仕事、運動、睡眠などの習慣が悪い状態ですよ。」というサインです。

習慣を直さなければ、再発する可能性がありますよ。ということです。

身体の原理原則って実は簡単なんです。

悪い習慣を改善してあげることによって、身体を組み立てなおすくらいの意気込みが必要だったりします。

習慣化させるために３か月という期間がポイントになります。

３か月続いたものは、その後も続けることが出来るという法則があります。

行動習慣（1ヶ月）→身体習慣（3ヶ月）→思考習慣（6ヶ月）というものです。

身体、脳には「新しいものを拒絶する」、「従来の習慣を維持する」という特徴があります。

それを上書きするためにも、この期間を意識して行うことが大切です。

この思考に陥っていませんか？

先日、知り合いの先生のFacebookを拝見させていただいて、このような文章がありました。

物事を否定的に捉える方は、治りにくい。

物事を肯定的に捉えられる方は、治りやすい。

というものでした。

確かにその通りです。

痛みがある状況は「今」に問題があるのではなく、過去に問題があるということです。

痛みばかりに囚われてしまうことで、良くなっている部分に目を向けることが出来ずに、身体をイジメてしまいます。

とりあえず、「今を許す」ことで痛みを一旦置いておくことが大切です。

痛みを追い求めてしまうのではなく、過去の自分を反省し許すことで、新しい自分への第一歩を踏み出すことが出来ます。

若干、自己啓発系のお話になってしまいましたが、本質はそういった部分を秘めています。

ちなみに、「力が抜けないという方」に限ってネガティブな思考に陥りやすく感じます。

マッサージなどを受けていて「力を抜いてくださいね～」ってお姉さんに優しく言われたことがある方は、ネガティブな思考に陥っているかもしれませんのでご注意ください(‘ω’)ノ

炭酸整体でスッキリ爽快！

facebook広告について学んできました(浜田山CAZU整骨院)

2017年07月5日

市ヶ谷にて

１４時から市ヶ谷にて

facebook広告について学んできました！

漠然とfacebookに記事を載せていれば何とかなるんじゃないか・・・と考えていたのですが、全く記事が思いつきません笑

記事の題材は色々なところに転がっているように思います。

ましてや整骨院、整体院といった職業柄、歩いている方のリズムや歩幅、体の傾き加減などを見ているだけでも勉強になります。

あの方は腰に何かしらの異常を抱えているだろうなぁ～と推測をし、”自分だったらこういったアプローチをする”と考えます。

驚くことに、そういったイメージトレーニングを重ねていくと、そういったイメージどおりの方が来院されたりします。

これぞ引き寄せの法則ですね笑

もっと多くの方に来院していただくことで、さらに困った方を救うことが出来ると信じています。

どこにいっても中々よくならなかったあなたに。

もっと知ってもらうための努力が必要だと・・・

今までは広告を疎かにしていました。

整骨院ビジネスを行っていくうえで、知っていただくための努力を怠っていては皆様に気づかれずに日々を過ごしてしまうことになります。

症状が顕在化している方に対してはホームページや口コミサイトなどで知っていただき、潜在化している方に対しては、facebookやLINE＠を用いて日々啓蒙活動を行うことが大切だと今更ながら気づきました。

今後はFacebook、LINE＠にもご注目ください。

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医療従事者のための交通事故勉強会【浜田山CAZU整骨院】

2017年07月3日

横浜にて

昨日は横浜にて「医療従事者のための交通事故勉強会」に参加をさせていただきました。

ご教授してくださったのは、自分自身も交通事故外傷により苦しめられた経験をもとに、交通事故専門医療コーディネートによる被害者支援・整骨院運営の為に会社を設立された先生でした。

横浜までは１時間くらいで着くものの、渋谷から乗り換えるにあたって電車が混んでいて座ることが出来ませんでした。

渋谷～横浜間は日曜朝でも乗車率が高いですね。

勉強会は朝９時３０分から開始。

１０時からだと勘違いをして１０分ほど遅れてしまいました。。。

しっかりと時間を確認しなければいけないと反省しました。

１７時までびっしりと机に向かって、交通事故の考え方、やってはいけないこと、ブラックなことをしている整骨院などの見つけ方などを教えていただきました。

正直、「交通事故の基本のき」すら知らずに販促をし、マーケティングを行い、来院してもらっている整骨院が業界には数多くあるという現実を知りました。

もし、このような方が来院されたらどうするのか？というケーススタディを動画で診させていただき、医接連携の必要性、業務範囲内においての責任のとらえ方など様々な角度から学ぶことが出来る機会でもありました。

このブログを見ている業界関係者の皆様には、ぜひ参加をしていただきたい内容です。

おススメですので、確認してみてくださいね(‘ω’)ノ

交通事故、むち打ち損傷でお困りの方は浜田山CAZU整骨院まで

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