杉並区浜田山の浜田山CAZU整骨院では骨格矯正×骨盤矯正で不調を根本改善します！

2017年04月30日

炭酸整体は身体に優しい

当院では炭酸ミストを用いて身体への負担を軽減させることを目的として使用しております。

炭酸ミストは皮膚や筋肉、体を柔らかくすることでアンチエイジングにも最適です。

炭酸は弱酸性なので、アストリンゼント効果という肌の引き締め効果もあり、小顔などにも使用することができます。

皮膚を弱酸性に保つことによって、皮膚をいい環境へ導きます。

石鹸、ボディソープ、シャンプーなどは弱酸性と表示されていても、ほとんどの商品がアルカリ性です。

アルカリ性に傾くことによって、細菌への抵抗性、日焼けをしやすくなってしまうなどの皮膚トラブルの原因にもなると言われています。

炭酸ミストを皮膚に吹きかけるだけでも、弱酸性に保ちやすくなり、お風呂上りなどにも最適です。

年齢を重ねることによって、皮膚や筋肉が硬くなります。

これを柔らかくすることはアンチエイジングの基本とも言えます。

血流を促進することによって血管を拡張し、血液の流れをよくすることが健康を求めていく上では必要不可欠です。

細胞へ栄養を運んでいるのも血液です。

老廃物を取り除くのも血液です。

血流をコントロールするということは、栄養素を運ぶ、老廃物を流すという形に繋がります。

炭酸の魅力をたくさん発信していければと思います(*^^)v

カラダを冷やしていませんか？

健康を維持するための理想的な体温は36.5℃と言われています。

体温が高いということは血流もよく、細胞に栄養が運びやすい環境にあるということです。

カラダの深部体温などはもう少し高くなっています。

体温が低い方などは、免疫力などが低下してしまったり、細胞に栄養素が運ばれにくい状態になっているので注意が必要です。

低体温症になってしまったりするとカラダは一気に老化が進んでしまいます。

せっかく血流を良くしたとしても、血液がドロドロでは上手く流れることができません。

日頃から水分補給を心がけましょう。

甘いジュースの誘惑

ちなみに冷たい水、ジュースなどは控えてください。

特にジュースに含まれる糖質は、胃の機能を低下させてしまいます。

糖反射で調べていただけると色々と出てきますよ。

ちなみにジュースに含まれている砂糖の量です。

コカ・コーラ 11.3g

三ツ矢サイダー 11.0g

C.C.レモン 10.1g

ファンタグレープ 11.5g

ジャンクの王様、コーラ。

もちろん最も要注意なドリンクの一つ。

自分も大好きなので要注意です。。。

500mlのペットボトルで売られていますよね。

一本飲み干したら相当な糖質量です。

やっぱりグビグビ飲めてしまうさっぱり感と、飲んでも飲んでも喉が渇く悪魔的な魅力が、「キング・オブ・デブ水」の名にふさわしいとも言えます。

自虐を込めて「デブのガソリン」とも呼んでいましたが、笑い事ではありません。

胃の機能を低下させることで、胃下垂を起こしやすくなってしまったり、胃下垂によって胃の重さで腸の機能まで阻害されているとも言われています。

暖かくなってきて喉が渇きやすい環境です。

喉が渇いたなぁ～の手前で、水分補給するのが理想と言われています。

カラダの乾燥注意報に日ごろから警戒しましょうね(*^^)v

骨盤矯正、骨格矯正でお悩み解決のお手伝い

2017年04月29日

５月もよろしくお願いいたします。

ゴールデンウイークも間近ですね。

遅くなりましたが、５月のカレンダーをアップさせていただきます。

浜田山CAZU整骨院ではゴールデンウィークも休まずに営業いたします。

４月２９日、３０日　　　９：００～１５：００

５月１日、５月２日　　　９：００～２０：００

５月３日　　　　　　　　　休診日

５月４日、５日、６日　　９：００～１５：００

５月７日　　　　　　　　９：００～１１：３０

祝日、セミナー参加のため変則になっておりますのでご注意ください。

お電話、受付でのご予約をお待ちしております。

５月７日は連休最終日と言うこともありまして、ご予約が重なっております。

あと数名のご予約のみ可能となっておりますので、お早めにお電話をお待ちしております。

母の日プレゼント

女性の方を対象に「インナーエステメルモ」をプレゼントさせていただいております。

インナーエステメルモとは！

最高品質の成分を大幅に増量し、生まれ変わった「インナーエステメルモ」、その最大の特徴である体内酵素活性因子ENMの体内酵素活性化や、各成分の働きを最大限に高める相乗効果により、想像以上の美容効果を実現します。

期間限定で在庫も残りわずかとなっておりますので、お早めにご来院ください。

在庫限りの限定です。

骨盤矯正、骨格矯正でお悩み解決のお手伝い

 

2017年04月28日

女子はリンパがお好き

今日、受付スタッフさんと「女性はリンパの話になると盛り上がる」という感じの話になりました。

なぜリンパには敏感に反応するんだろう・・・とは思っていたのですが、リンパケアって簡単に行うことが出来るんですよ。って話に繋がりました。

特に首肩周りの動きが悪い方には必見の体操があります。

簡単なのは、耳たぶを使っリンパケアの方法です。

耳たぶを指先でもって”両耳ともに後ろに向かって回してみてください”

少し後上方に引っ張ってあげることがポイントです。

その際に、目線の位置も意識してあげると更に効果的だったりします。

目の奥がジンジンするような・・・という方はやってみてくださいね。

耳の穴は、側頭骨という骨にあるのですが、耳の柔軟性が高まることによって、この側頭骨に付着している胸鎖乳突筋がほぐれてくれます。

胸鎖乳突筋は振り向いたり、頭を支えるために頑張ってくれている重要な筋肉です。

この胸鎖乳突筋がほぐれることによってリラックス効果も高まり、よく寝れるようになったり、呼吸がしやすくなったりします。

頭痛やめまい、顎関節症を訴える方には特におすすめしています。

後日、動画でもアップしたいと思います。

首がストレートネックの方

首を後ろから見ると、首の骨がポコッと出っ張っている方が最近多く見受けられます。

こんな姿勢で仕事をされている方、スマホを長時間にわたって操作をされている方に多く見受けられる症状です。

この首がポコッて出てしまっている方は要注意が必要です。

頸椎７番が出っ張って見える方であれば、まだいい方です。

ひどい方では５番付近の歪みが強く、上を向けなかったり、常時頭痛が出てしまっている方もいらっしゃいます。

首は本当に大切な部分です。

脳から出てくる命令が、首が歪むことによって命令を阻害してしまいます。

そうすると命令が半分以下の内容でしか伝わらずに、内臓の不調や筋肉骨格系のトラブルなどを起こしやすい体内環境になってしまいます。

神経の働きを阻害する要因として、米粒程度の引っ掛かりがあったとしても６割命令が阻害されるそうです。

自律神経失調症などを起こしてしまっている方の多くは、この命令のやりとりが上手くいかずに脳からの命令が内臓に届かず、内臓の状態も脳が分からない状態が長期にわたって続いてしまっているケースが多くあります。

首を整えることによって命令系統を整えてみませんか？

ゴールデンウィークも休まずに！

浜田山CAZU整骨院では、ゴールデンウィークも休まずに営業いたします。

４月２９日、３０日　　９：００～１５：００
５月１日、５月２日　　９：００～２０：００
５月３日　　　　　　　　　休診日
５月４日、５日、６日　９：００～１５：００

５月７日　　　　　　　９：００～１1：3０

セミナーや祝日が重なっており、変則の受付時間になりますのでご注意ください。

特に連休最終日である５月７日は、あと数人ご予約だけしか承ることが出来ません。

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

交通事故・むち打ち治療なら浜田山CAZU整骨院

2017年04月27日

人類史上最大のダメージ

車が発明されて、交通事故が発生するようになりました。

有史以前には無かった負傷形態でもあり、人類史上でも最も大きなダメージと言われています。

棒で殴られたり、ぶつけたり、転んだりして負ったダメージと、明らかに違い１トン以上の力で身体を前後に振られてしまったり、ぶつけられたりしたことで発生しています。

同じような状況で受けられたケガだとしても、人によっては全く違う場所を痛めていたり、複数個所を痛めたりしています。

小さな事故だから、時間が経てば良くなるだろう・・・という訳ではありません。

どんな些細なケース、加害者、被害者問わずに交通事故に遭われてしまった場合は、警察への届け出はしておきましょう。

身体的苦痛の緩和

施術、調整により、身体的苦痛（クライアントの症状）を緩和をまずは最優先に考えなければいけません。

ただし、交通事故のクライアントと一言で言われても症状の大きさ、受傷部位が異なるということです。

それに応じて施術、調整のアプローチも適切に変更していかなければいけません。

むち打ち症という症状一つみても、後遺症を残さないために難易度の高い技術が求められます。

それは日々の診療の中で常に磨き続けることによって高まり、技術の向上を測らなければならないものでもあります。

整骨院へ通院される方の多くは、むち打ち症（頸椎、頸部捻挫）や腰部・腰椎捻挫で来院されていらっしゃると思います。

一方、病院や整形外科で交通事故後の治療を受けられている患者様はそれ以外の部位でも多数の方が通院されています。

正直、むち打ちや腰部への負傷（筋骨格系）は一般的な医療機関では重要視されずに、症状が軽い部類に入れられてしまい、痛み止めやシップなどの最低限のケアしかもらえずに、なかなか良くならないので転院したい。という方が多くいらっしゃいます。

それもある程度、日数が経ってから転院されることが多いので症状が固定化されてしまっている場合があります。

なるべく早期の段階で医療機関との併院をしていただければとも本気で思います。

定期的に医療機関での検査などを受けていただくことによって、症状の良し悪しだけでなく、示談交渉時のトラブル防止にも繋がります。

二輪車、歩行者の交通事故

クルマに乗車中の事故だけでなく、二輪車や歩行者の交通事故もあります。

このようなケースだと腕への打撲、脚部だけでなく全身にまで症状が広がってしまいます。

一般的に医療機関への通院やリハビリ、必要によっては手術や入院までされるケースもありますね。

平成２６年度のデータですが、自転車事故による負傷者数が約１１万人、二輪車による負傷者が約８万人だそうです。

かなりの数ですよね。

当院の目の前でも年４回ほど自転車事故があるので他人事ではありません。

自転車、二輪車のお怪我の場合には脚部を痛めることが多いのが特徴です。

転倒などをされて脚を負傷されるのでしょうね。

このような症状で通院されていらっしゃいます。

もし当てはまるようであれば、ご相談くださいね。

交通事故・むち打ち治療なら浜田山CAZU整骨院

 

2017年04月26日

利き手のパターン

カラダにはある一定のパターンが存在します。

利き手側の骨盤が高い、肩が下がっているなどが特徴だったりします。

＊全員に当てはまるものではありませんが、多くの方に当てはまります。

右利きなら右肩が下がり、左利きなら左肩が下がるといった具合です。

特に一方向の動きが多いスポーツをされていると、そのクセが顕著に表れます。

動きのパターン化がクセを助長させてしまい、左右差を生じさせる結果に繋げてしまいます。

最終的にクセを修正させようと目線の高さを頭の傾きによって修正します。

頭痛、耳鳴り、顎関節症、目や顔の痛みなどがある場合には、お身体全体のバランスを見て判断することも大切です。

痛みから抜け出したい

効果を持続させるためにというお話をさせていただきたいと思います。

私たちが施術、矯正を行わせていただくことは大切です。

クライアントの皆様にもご協力いただくことも重要なんです。

自分たちが施術、矯正を行うことによって改善させることには限界があります。

施術、矯正を受けていただき、院内で体操などを行っていただいている時間は、およそ３０分～６０分の間です。

それ以外の２３時間をいかに過ごすことが出来るかがポイントになります。

骨盤や背骨の使い方、座り方、立ち方、動かし方などにコツがあったりします。

朝やっていただきたい体操、疲れたらやっていただきたい体操、夜に寝る前にやっていただきたい体操などがあります。

それ以外にも、食事や睡眠などが重要です。

意識すればするほど、改善までの道のりが早まります。

カラダに意識を向けましょう。

 

繰り返された足首捻挫

足首は、スポーツや日常生活で最も痛める頻度の高い関節の一つです。

足首の捻挫の７割～８割は内反捻挫と言い、内側に捻ってしまい負傷することような形をとります。

前距腓靭帯、踵腓靭帯などを痛めることが多いですね、

再発を起こす可能性も高いのが特徴で８割の方が再受傷してしまうというデータもあるくらい、何度も繰り返し痛めやすい関節です。

一度、足首の捻挫を起こしてしまうと、筋肉が動かし方を忘れてしまい再受傷を起こしやすい状態になります。

固有受容器からの命令の受け渡しが上手くいかないことが原因です。

何度か繰り返してしまうと慢性的な足首の不安定性につながり、運動連鎖の機能不全を起こしてしまいます。

庇うことの悪循環が引き起こされるということです。

内反捻挫を起こしてしまうと、股関節の外転筋群、足首の底屈が著しく低下してしまうことが科学的にも分かってきています。

股関節の外転筋である中殿筋の筋力低下が起こっているということが分かっているので、中殿筋に対しての運動療法が効果的です。

中殿筋は姿勢を制御するためにも必要不可欠な筋肉なので、運動指導などの際には意識をもって使っていただきます。

まだまだ多くの筋肉の連結によって足首のリハビリは上手くいくようになります。

脚が疲れやすいなぁ、以前の古傷が痛むなぁという方もご相談くださいね(*^^)v

骨盤矯正、骨格矯正でお悩み解決のお手伝い

2017年04月25日

頸椎への安全な施術

当院で行っている、首（頸椎）への施術は、脳や脳幹からの神経の伝達をスムーズに内臓や筋肉などに伝えることで、体の健康状態を整えることを目的としております。

また痛みだけでなく、予防を考えて再発をさせないための体創りを考慮してご提案をさせていただきます。

私は、ご縁をいただいたクライアントの皆様に５年後、１０年後もこうして笑顔で元気に過ごしていただけるような生活をお守りしたい！との想いを持っております。

笑顔につなげる健康づくり。

この目標を実現するために様々な取り組みをさせていただいております。

その一つがバキバキしない安全な頸椎の矯正です。

首は小さく細かい関節、筋肉で構成されています。

小さく細かい関節ほど、丁寧に検査を行い、安全に矯正を行う必要があります。

「マッサージだけでは、なかなか良くならない症状が矯正によってよくなったよ」と言われる機会も増えました。

だからこそ、さらに検査や矯正の精度をさらに高めることによって、多くの方へ還元していければと思います。

検査が大切

それもカラダが日常生活時に使用している体位での検査が重要です。

立っている際のゆがみ、座っているときのゆがみ、歩いているときのゆがみなど、その問題を起こしている姿勢や体位でのチェックが大切になります。

その検査結果の判断の中から、安全に矯正を行うことこそプロの技の見せ所だと思います。

人間のカラダは深く、常に勉学に励み、探求を続けなければいけないと感じております。

正直まだまだ課題は多くあります。

一人一人お身体の状態が違い、見逃さないように動きの中から見つけ出すのは難しい時もあります。

クライアントの方の体力も必要です。

回復させるための体力が無くて、なかなか思った通りに経過が追えないなぁ～と思うときもあります。

施術や矯正を受けられた日は、なるべく早くお休みになられてくださいね。

睡眠時間、特に夜１０時ぐらいにお休みになっていただけるとカラダも回復しやすいです。

回復には成長ホルモンなども関係するので、なるべく早めに休んでくださいね。

施術、矯正のペース

１回目の施術、矯正で身体の調子が良くなっても、２回目の施術、矯正までに間隔を空け過ぎてしまうと、カラダが元の悪い状態に戻ってしまいます。

再度、同じような施術、矯正を行わなければいけません。

その繰り返しでは一向に身体は回復してこずに同じことの繰り返しになってしまいます。

したがって、次の施術、矯正は身体が元の状態に戻りきってしまう前に行い、よりよい状態まで導いてあげることが大切です。

回復曲線は医学的にも証明されており、中３日あたりから、悪いクセの形に戻り始めます。

そのため、初回から２回目までの間隔は３日以内がベストです。

それ以降になってしまう場合はアドバイスをさせていただきます。

初診から１か月以内は通院間隔をご自分でコントロールされると難しい時期でもあります。

症状や状態によっても通院間隔を調整させていただきますので、ご相談ください。

カラダの調子に合わせて１週間に１度になり、２週間に１度になります。

徐々に間隔を空けていくことによって、体に負担をかけずにお身体の状態を見極めることが出来ます。

症状の出方、症状が出てからの期間、年齢、環境によっても個人差がありますが、基本的には１０回ほどの通院で、お身体の状態をご自身でコントロールできるところまで取り戻せるようにご提案をさせていただくことがベースとなります。

お仕事が忙しい、家庭の事情で・・・という事を考慮しつつ、最適なご提案はさせていただきます。

お気軽にご相談ください。

 

骨盤矯正、骨格矯正でお悩み解決のお手伝い

2017年04月24日

交通事故に注意しましょう！

平成28年の大型連休（4月29日～5月8日の10日間）において、人身事故の発生件数は9999件で、負傷者は1万2768人もいらっしゃいました。

普段運転をされない方も、長期の休みでドライブなどをされて交通事故に合われる方が多いという統計もでています。

平成２７年と比較するとGW期間が１日少なかった分だけ発生件数、負傷者数も少ないです。
今年はもっと交通事故が少ないGWになるといいですね(*^^)v
自動車の性能も上がってきていて、事故防止機能が搭載された車に乗られている方が増えていることも関係しているのかもしれませんね。

期間：4月29日～5月8日（10日間）
人身事故件数：9999件（前年同期比：-2703件）
死者数：118人（前年同期比：＋5人）
※過去5年間の平均死者数は約110人です。
負傷者数：1万2768人（前年同期比：-3281人）

それでも全国的にまだまだ交通事故が多いですね。

先日も鎌倉街道で事故の実況見分をとられていました。

年に数回はお巡りさんがきて声掛けをされています。

目の前で一時停止無視をされる自転車を見ては注意をされていますが、焼け石に水ですね。

むち打ちとは？

乗車中に交通事故に遭われると多くの方が、頸椎捻挫で受傷されます。

頸椎捻挫とはむちうち損傷のことを言います。

「むちがしなるように首が前後に振られて痛める」ことからアメリカ西部整形外科学会が発表した「Whiplash　injury　of　the　neck」という言葉だと言われているそうです。

直訳すると「首がむちのようにしなることに起因する損傷」とも言い換えることができます。

頭の重さは成人で５ｋｇ～７ｋｇです。

ボーリングの球と同じぐらいの重さです。

このボーリングの球が前後に振られることによって首や背中の筋肉や関節にダメージを与えてしまうわけですから、怖いですよね。

この重たい頭が傾くことで、身体も倒れてしまいます。

それを倒れまいとして骨盤や背骨がゆがみ、頭を平行の位置に戻そうとします。

でも、そのせいで特定のところに負担が蓄積してしまうという訳です。

例えば左の腰や足にばかり体重が乗ってしまったり、肩の筋肉が縮こまってしまってしまったり。。。その負担のかかってしまった場所にコリが出たり、痛くなったりするのです。

頭の傾き

免許の更新などで証明写真を撮るときに、「もう少し頭を左に倒してください」と言われていたとしたら要注意です！

頭の傾きがあるというサインです。

骨盤や背骨を整えることも大切ですが、頭の位置を整えることによって背骨に垂直に頭を乗せるということがポイントです。

首の一番上の骨は、アトラスと言われていて他の背骨と違って頭を支えるような作りになっています。

写真の親指の部分ですね。

この部分をバキバキと鳴らして傾きを整えようとする整体をする方もいらっしゃいますが、後の事を考えるとおススメできません。

1. 首の一番上の骨（アトラス）が傾く
2. 頭が傾く
3. カラダが傾き倒れようとする
4. それを防ぐために骨盤、背骨がゆがむ
5. その結果！
6. 特定の場所、部位に負担がかかる
7. 筋肉や靭帯の硬化、神経の圧迫、骨の変形
8. 痛み、病気、症状の出現

といった流れで身体の軸が乱れて様々な症状の引き起こしてしまいます。

身体が真っすぐになり整うということは、その中にある脳と神経も真っすぐになります。

そうなることで脳からの命令が隅々まで伝わりやすくなります。

脳からの命令は一方通行ではなく、臓器や筋肉からの命令も受け取りフィードバックを行っています。

相互に命令のやりとりをすることによって、異常個所を見つけ出したり、修復するための制御を行いやすくしているんです。

この制御する力を、自己治癒力とも言い換えることができます。

自己治癒力は脳幹という部分と関係があります。

脳幹とは生きているうちは頭蓋骨、頸椎１番、２番の骨の中に位置しており、この部分が傾いたりすることによって脳幹部分を圧迫してしまい、神経の働きが悪くなってしまいます。

それはまるで蛇口が閉まっているかのようになってしまうんです。

この部分を開放するだけでも身体の自己治癒力を高めて疲れにくい状態にできます。

五月病でなんだかモヤモヤするって感じる方はぜひ一度ご相談くださいね。

交通事故・むち打ち治療なら浜田山CAZU整骨院

2017年04月23日

背骨の役割

脊柱の役割の一つとして、頭の重さを支えるという役目があります。

人間の頭は５ｋｇぐらいあると言われています。

だいたいボーリングの球と同じくらいの重さですね。

頭は重いので、筋肉で支えようとすると肩こりなどのトラブルの原因となります。

頭の位置が中心軸から離れたり、あるいは傾いたりした場合、首から下の部位である胸椎や腰椎など背骨全体が重心を保つために補正をすることでサポートしようとするのですが、それが原因で腰や背中を痛めてしまったりする原因でもあります。

簡単に言うと、背骨は頭を支える働きがあって、頭が傾いてしまうと背骨をゆがませることでバランスをとろうとしているということですね。

頭が傾くと、目線の高さを整えようと肩の位置が下がって見えたり、骨盤の傾きが生じたりします。

頭が背骨の中心軸に真っすぐに乗らないとカラダも良くなりませんよ！と考えていただければいいです。

脳、脳幹からの命令を伝えましょう

脳という発電所があって、神経という電線を使い、皮膚や筋肉・内臓といった各家庭までの電気を送電しています。

では電線（神経）の途中でショートしてしまったり、断線してしまったら？

各家庭（皮膚、筋肉、内臓など）までの電気が送れなくなってしまい、その状態が長く続いてしまったりすると、コリ、痛み、しびれ、内臓の不調などの病気の原因へと繋がってしまいます。

それも各家庭（皮膚、筋肉、内臓など）の近くでショートしたり、断線しているのであれば、一部分だけが停電するだけで済みますが、発電所（脳）の近くである首（頸椎）がゆがんでしまったりすることによってショートを起こしてしまい、その先の大部分が停電をおこしてしまうことに繋がります。

また脳幹と呼ばれる部位は発電所の中でも、特に重要視されている部分でもあります。

呼吸、血圧、体温調整、食欲、性欲、睡眠欲などを司っており様々な働きをコントロールしている部分です。

頸椎のゆがみは、この脳幹に直接ストレスを与えると言われています。

自然治癒力とは？

自然治癒力とは、上記に述べさせていただいた脳からの命令を伝えられているか？がポイントになります。

米粒１つぐらいのストレス（0.02ｇ）で皮膚、筋肉、内臓などの機能が６０％減退すると言われています。

背骨は２４個の骨のつながりです。

積み木の様に重なる部分があって、その部分が傾いてしまったり、関節が動きずらい状態になっていたりすることによって歪みが生じてしまいます。

１つの骨が１㎜ズレてしまっていたとしてもトータルで２．４ｃｍものズレになります。

２．４㎝のズレをバランスをとるって相当なパワーが必要なんです。

驚きのバランス制御力も自然治癒力のサポートあってのものですね。

頸椎のゆがみを整えるだけでも、自然治癒力のお手伝いができます。

肩こりがあると自覚をされている場合、多くの方に頸椎にゆがみやズレが生じています。

頸椎を整えることによって自然治癒力を活性化してみませんか？

整えるだけで肩の動きが広がったり、腰の負担が軽減することができますよ(*^^)v

交通事故・むち打ち治療なら浜田山CAZU整骨院

2017年04月22日

痛いから治してもらう

「痛いのを治してもらいに行くところ」から、「カラダを健康にしてもらいに行くところ」へと考え方を変えたいと思っています。

整体院などは”痛くなってから慌てて来ていただくところではなく、痛くならないようにするために通うところ”が本来のあるべき姿だと思っています。

しかし痛くならないと自分のカラダが悪いことに気づけないのが日本人の真面目な性格や気質が関係しているのかなと思っています。

痛いのが治まってきたら、少しずつメンテナンスをするという意識に切り替えることが大切です。

痛みが発生しているという体内環境は、ダメージが蓄積して一定の限界値を超えてしまった結果だと考えます。

その前に疲労感や違和感などでメッセージを送ってくれている段階で、施術や矯正を受けていただけると痛みなどの症状が発生することなくストレスなしの生活を送ることができるようになります。

お身体の動きが固くなったり、関節の動きに左右差を感じたり、筋肉に張りを感じたらなるべく早く対処をしてあげると良いですね。

メンテナンスの概念

カラダは消耗品だという考え方も大切です。

特に関節部分は使い方にもよりますが、多くの方が６０年ほどで活動限界がきてしまうのでは・・・と言われています。

いつまでも若い時のままの状態を維持することが出来ればいいのですが、齢を重ねて関節の動きなどが悪くなってきたタイミングで、どうにかしようと考えた時には遅いのかもしれません。

関節の動きが悪くなる前に、施術や矯正で正しい姿勢をカラダに覚えさせることによって、骨で立つという意識を覚えられるようになると関節の消耗も少なく済みます。

正しい姿勢は美しい体形に繋がります。

実年齢よりも見た目年齢を高く見られがちな方は、この姿勢が崩れていて老けて見えてしまうパターンが非常に多いです。

カラダは消耗品という概念をもって、お身体のケアをしましょう。

会話の中で

以前、クライアントさんとの会話の中で、こう言われました。

「先生に治療をしてもらって、身体の事について教えてもらって本当によかった。こういうことを知らずに、無駄にたくさんの薬の飲んだり、病気になってしまったりする人がたくさんいるんだろうね・・・」と、改めてハッとさせられました。

インターネットなどの発展によって情報を得る機会が増えています。

しかし、お身体の状態などを含めて、その方に合わせた情報などは中々得ることができません。

やはり目の前でお身体の状態を観察し、動きの検査などをすることによって、その方の状態などを知ることができます。

その結果をクライアントさんに伝えて、体操などのアドバイスをすることが、ネット上で得られる情報よりも大切になってくるんだろうなと思います。

その一言によって、一人でも多くの方の痛みを取り除くだけではなく、「健康」に過ごしてもらえるようにするためには・・・という考えを持つようになりました。

健康寿命を延ばし、クスリの多量摂取や病院のベッド上で過ごす時間を少しでも減らしたいと本気で思っています。

多くのクライアントさんの健康寿命を延ばしていくことを至上命題として取り組みます！



エキテンから口コミを書いていただけるとスタッフ全員がめっちゃうれしいです！

2017年04月21日

正しい立ち方＝美しい体形

正しい立ち方は美しい体形を創ります。

間違った立ち方は、体型を崩してしまう大きな要因の一つでもあるんです。

何が正しくて、何が間違いなのか？

その基準を知ることが大切です。

間違った立ち方を知ることによって、”自分自身の立ち方のクセと照らし合わせ”て弱点となる部分を理解することができるようになります。

正しい立ち方を重力をしっかりと骨の軸で支えることが出来るようになれば、腰痛や肩こりなどもかなりの確率で改善へと導くことができます。

「ただ立つだけなのに、そこまでする必要があるんでしょうか？」と聞かれることもあります。

立つこと、歩くこと、座り方、この三つを意識するようになるだけで身体は大きく変わります。

まずは立ち方で姿勢のベースを作りましょう。

ご自宅に姿見、鏡などを用いて日頃から姿勢のチェックを行ってみてください。

こんな立ち方をしていませんか？

一緒に確認してみましょう。

• 脚を広げて立っていませんか？
• つま先に重心がかかっていませんか？
• 小指側に力がかかっていませんか？
• どちらか片足に重心はかかっていませんか？
• 腰にハリを感じたりしていませんか？

このような立ち方になっていたとしたら、上手に立てていない可能性があります。

この５つのうちのポイントのうち、一つでもあると要注意が必要です。

構造（姿勢）を変えようとするときは、機能（動き）を改善することが大切になります。

動きの質を一つ一つ確認して、この動きを意識して行っていただけるだけで姿勢が変わるポイントがありますよ(*^^)v

食生活の確認

いかに食べる量を減らすか？よりも何を食べるかが大切になります。

正直、お身体のケアに月５０００円だけしかかけることが出来ないのであれば、食生活を見直していただける方がお身体にとって良いと思っています。

添加物はダメ！

外食はダメ！

という訳ではなく、日常の生活の中で「基本的な栄養素」をまともに摂れないようではお身体を変化させるためのエネルギーが足りない可能性があります。

人間のカラダも、全身のバランスをデザインするにおいて必要最低限の筋肉量は必要です。

一般女性に多いのですが、上半身と下半身で筋肉量がバラバラのような状態では、いくらカラダのバランスを整えたところで維持することが難しいんです。

栄養は減らすよりも、いかにバランスよく摂取するかを意識しましょう！

 

骨盤矯正、骨格矯正でお悩み解決のお手伝い