杉並区浜田山の浜田山CAZU整骨院では骨格矯正×骨盤矯正で不調を根本改善します！

2026年10月29日

秋の食欲の増加と代謝の関係

10月も終盤になり、朝晩はぐっと涼しくなってきました。気温が下がると体は熱を作ろうとして基礎代謝が上がる一方、食欲も増しやすくなります。この時期に「食べているのに太りやすい」「お腹が張る」「便通が不安定」といった変化を感じる方は、腸内環境の乱れが関係しているかもしれません。

代謝は腸から始まる、ハードウェアとソフトウェアの両輪

私たちは施術を通じて内臓の位置や動きという身体の構造（ハードウェア）を整えることに加えて、栄養学に基づいた代謝のソフトウェアという視点を大切にしています。腸は栄養を吸収するだけでなく、自律神経やホルモンバランスにも深く関わる器官です。内臓整体で腸周りの動きを促しながら、食事の内容を見直すことで、代謝が本来の働きを取り戻しやすくなります。

今日からできる腸活のポイント

• 発酵食品（味噌・納豆・ぬか漬けなど）を1日1品取り入れる
• 水溶性食物繊維を含む根菜類を積極的に摂る
• よく噛んで食べ、消化器官の負担を減らす
• 白湯や温かい飲み物でお腹を冷やさない

当院では最新のAI技術やガジェットを日々の分析に取り入れながら、お一人おひとりの身体の反応を客観的かつ論理的に捉え、感覚だけに頼らない栄養指導を行っています。マニュアル通りの画一的な指導ではなく、その方の体質や生活リズムに合わせた提案を心がけています。

根本的な体質改善を目指して

対症療法として一時的に不調を抑えるだけでなく、腸という根本の部分から代謝を整えることが、長期的な体質改善への近道です。秋の不調を感じている方は、ぜひ一度浜田山CAZU整骨院（杉並区浜田山）にご相談ください。