筋・筋膜性腰痛 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月19日

筋筋膜性腰痛症

一般的な病院などでは、精密検査などを行ってヘルニアや腰椎に異常や変性が見られない場合に診断をされることが多い傷病名です。

腰痛人口は一説には4000万人にも上ると言われています。

病院などでは腰痛の一般的な原因として骨、椎間板の劣化やヘルニアの場合などには神経圧迫を考えます。

それ以外に原因が見受けられない場合には、この筋筋膜性腰痛症と診断をされリハビリに回されることが多いのが現状です。

テレビなどによって筋膜についての情報が多く発信されるようになりました。

筋膜についてお話をさせて頂きたいと思います。

筋膜とは?

筋膜とは『第二の骨格』とも呼ばれています。

ここにきて(一昨年位から)脚光を浴び始めた理由の一つに画像診断装置(エコー)の性能が向上したことが挙げられると思います。

テレビなどでも筋膜リリースを行っている際の画像などがエコーなどによって鮮明に映し出されているのを見た方も多いかなと。。。

当院でも筋膜リリースを導入する予定ではありますが、現状ではマトリクスウェーブ、ハイパーナイフなどと相性がいいです。

今年中には何かしら行っていく予定ではありますが、時間が・・・

筋膜は筋肉の外層を覆っている強靭な厚い膜のことを言います。

コラーゲン線維が主体ですが、弾性線維も比較的多く混在している部分です。

筋膜の両端は厚くなって腱に移行し、腱は骨膜に付着して関節の動きなどを作り出しています。

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筋膜の事をfascias(ファシア)とも呼びます。

骨格だけでは支えること、動かす事が難しい動きなどをサポートしてくれます。

筋肉の最小単位を筋繊維と呼びます。

筋繊維と言われることがあるように、細かい糸状の組織として教科書や画像検索では表現されています。

この糸状の組織だけではバラバラになってしまって形と機能を維持することができません。

ですので筋膜というラップで包んでいます。

するとソーセージやウインナーのような袋状の形になりました。

こうなるともう糸状の組織はバラバラにはなりませんよね。

この袋状の部分を筋膜と表現しています。

更にこのソーセージ状のものが何個も集まって何回か筋膜で包むということを数回繰り返すことで筋肉という一つの機能単位になります。

この筋肉にも動きを作り出すために幾重にも複雑なつながりがあり動きとして成り立たせます。

身体ってまだまだ分からないことだらけですね。

 

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ちなみにこの部分ですね。。。

医学用語にはスジと呼ばれる部分はないのですが・・・

皆さんがスジを違えたと呼んでいる部分かもしれません。

スジを違えた・・・っていらっしゃるかたが多いのですが、筋肉なのか?靭帯なのか?関節包なのか?などパターン分けをして施術をすることが多かったのですが、筋膜に着目する機会を与えてくれました。

感謝感謝です(*^^)

産前・産後の腰痛 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月18日

妊娠中の恥骨結合離開(恥骨離開)について

本日は、スタッフの田中が第三子妊娠中に悩まされた体の症状について書かせて頂きます。

特に女性の抱える骨盤トラブルを中心にお話をさせて頂ければと思います。

「恥骨離開」という言葉をお聞きになったことはありますでしょうか。

恥骨は骨盤の前側の部分で、左右の骨盤を繋ぐ役目をしているんですが

妊娠をすると、ホルモンの関係でこの恥骨結合部も緩んできます。

こうして出産の準備で恥骨輪が広がっていきますが、中には骨盤が広がりすぎて恥骨結合部が離開してしまうことがあります。

これが「恥骨結合離開」です。

言葉にすると、なんてことない症状だと思われますが、この症状は激痛で身体を動かす事がほとんど無理な状態になるんです。

先ほども書きましたが、恥骨結合とは骨盤の前面を構成する部分です。

内転筋など下半身を支える大切な筋肉が数多く付着している部分です。

恥骨結合

例えば立ち上がったり、歩いたりは激痛で出来ません。

睡眠時の寝返りも出来ないですし、トイレも普段の倍以上の時間がかかり、立っているのも困難なので家事全般が出来ない等、日常生活に支障をきたす程の症状に妊娠4ヶ月目くらいから悩まされました。

過去に二回ほど出産を経験してきましたが、このような症状に悩まされるのは初めての経験でした。

産院で対処法をお聞きしましたら、投薬治療は出来ないので「とこちゃんベルト」という骨盤ベルトの活用をすすめられました。

その時から出産直前までお世話になりましたが、ベルトを装着すると骨盤が締まるのか大分楽にはなりましたが、当時は、この激痛がいつまで続くのか、家族に迷惑をかけている負い目等の不安感や罪悪感等で身体よりも心の方が辛い状態だったのを今でも覚えています。

今現在、こちらの整骨院で働かせて頂くようになり、この「恥骨結合離開」についてわかった事があります。

妊娠前~初期にかけての運動や体操などが本当に大切だということです。

事前に身体、特に骨格を整えておくことによって骨盤の開閉をスムーズにすることで骨盤のストレスを減らせるということを皆さんにも知っていてほしいです。

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こんなにも多くの筋肉が集まっている部分でもあり、骨盤がゆがむことで筋肉や関節、靭帯などにもストレスを多く抱えることになります。

一度、骨盤のゆがみチェックに浜田山CAZU整骨院までお立ち寄りくださいね(‘ω’)

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下肢静脈瘤 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月18日

下肢静脈瘤

特徴として足がだるく、こむら返りを起こす。

ふくらはぎの血管が青くボコボコ浮き出て見える。

下肢静脈瘤は女性に多い疾患です。

30代以上の女性の6割が罹患されているという統計があります。

特に妊娠中などに重心バランス、ホルモンバランスの変化で起こりやすいとも言われています。

常に足がだるく、夜中にこむら返りなどを起こしてしまい足がつるという方は注意が必要です。

ふくらはぎのポンプ作用

ふくらはぎの筋肉は下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)というものが存在します。

ふくらはぎ 肉離れ

このふくらはぎの筋肉が伸びたり、縮んだりすることによって血管を圧迫し、血液を押し出すような働きを持ち下半身の血流を滞らせずに心臓に戻す働きがあります。

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれる所以です。

心臓から全身に酸素濃度の高い血液を送る血管を動脈といいます。

この時の心臓のポンプ作用の事を血圧と言います。

全身から心臓に二酸化炭素濃度の高い血液を戻す血管を静脈と言います。

ふくらはぎの筋肉が上手に使えない状態(ヒールを履いていたり、つま先歩きなど)だったりすると血液がふくらはぎの力で心臓に戻せない状態になってしまい、静脈に負担がかかってしまいます。

この静脈は血液を心臓へと送り返す役割を担っていますが、脚の静脈は心臓から最も遠くにあるために、心臓のポンプ作用が行き届きません。

そして足の静脈には動脈にはない特別な働き、仕組みがあります。

知ってください下肢静脈瘤、ここに詳しく書かれているので参考にされてくださいね。

人間は立って歩く動物なので、足の血液は重力に逆らって下から上に心臓にむかって流れます。

この血液の流れを「静脈還流(じょうみゃくかんりゅう)」と呼びます。

そして静脈にある特別な仕組みは、静脈弁というものです。

静脈の中には静脈弁があり、血液が心臓に向かって流れるときだけ開くようになっており、血液の逆流を防いでいます。

静脈弁は、静脈の内膜が膜状に突出したもので、非常に薄く壊れやすくなっています。

静脈弁がなんらかの原因で壊れると「下肢静脈瘤」を引き起こします。

 

ちなみに下肢静脈瘤は表在静脈におこり、深部静脈にはおこりません。

目に見える部分のみ起こる現象なんです。

立ち仕事でも、ほとんど脚の筋肉を使わない状態=棒立ちの状態が脚の静脈に負担をかけることに繋がります。

美容師さん、理容師さん、調理師さん、板前さん、販売員さんなど接客やサービス関連の方が多いですね。

対策

ただ単純にふくらはぎをマッサージすればいいというものではありません。

ふくらはぎの下、足関節のねじれや足裏の使い方などを矯正することでふくらはぎのポンプ作用がグッと良くなります。

特に進行途中の下肢静脈瘤はふくらはぎのマッサージをしてしまうことによって悪化させる危険性もあります。

気を付けましょうね。

 
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HULA&YOGA イベント 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月17日

浜田山CAZU整骨院のお客様が主催されるイベントのご紹介です

HULA&YOGA(フラダンスとヨガ)イベントを開催されます!

ちょっと浜田山からは遠い場所(最寄駅は国分寺駅)での開催ではありますが、体の使い方をヨガとフラでリセットする機会ですよ!

1時間ヨガでカラダをほぐしたあと、フラダンスのステップを練習して、そのあと曲に合わせて踊るようなタイムスケジュールみたいです。

気になる日時は・・・

2017年1月22日(日)13:00~16:00 

東京都国分寺市本町4-20-10 国分寺女子ハイツ スタジオ司にて開催されるそうです。

参加費3000円(税込み、レンタルマット付)

『繭が絹糸になるように、フラとヨガを通して日々のストレスから”ほぐされる”時間を体験してみませんか?』IMG_0797 IMG_0798

当院の受付でもチラシをお配りしているので気になる方はぜひお持ち帰りください!

気になる方は下記に記載されているホームページもご覧ください!

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

KALIKAサイト

 

浜田山CAZU整骨院でも何かイベントを開催してみようかな~

何かアドバイスを頂ければやってみたいと思います。

体操とかトレーニングとか、子供向けとか、年配の方向けとか色々考えればアイデアが出てきそうな感じですね( ゚Д゚)

 

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地域情報 NOK CAFE BAR 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月17日

浜田山CAZU整骨院宮野よりお届けします

今日は浜田山2丁目の鎌倉街道沿いにある『NOK CAFE BAR』に行ってまいりました。

ショップコンセプトが「耳が聞こえない」「声を出し、言葉を上手く伝えられない」そんな困難にめげることなく、聴者の皆様、ろう者の皆様とも隔たりなく、同じ可能性を秘めた「人」として仲良く自由に繋がりたい。そんな想いを形にした空間が『ノックカフェバー』とのことです(*^^)v

デザイン性の高いおしゃれなお店( ゚Д゚)

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浜田山CAZU整骨院のお客さまの中でも好評なお店です。

ランチメニューはメインを2つの中から選んで、サラダバーとお味噌汁と白米or玄米、食後に紅茶orコーヒーがつくメニューです。

サラダバーといってもサラダだけではなく、きんぴらごぼう等ちょこっとした小鉢的なものもいくつかありました♪

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見てください!このボリューム

家庭で食べるご飯を外で食べれるといった感じで外食やコンビニ続きの方には特におススメかもしれません!!!

玄米ご飯とお味噌汁にサラダバーにから揚げでお腹いっぱいです(*^^)v

ランチで行ったので夜はどのような感じなのか今度行ってみたいと思います♪

 

1日1組限定で「博多もつ鍋屋」のもつ鍋が食べれるそうですよ~!!

販売もしており、ちなみにうちの院長先生は購入してお持ち帰りになられました( *´艸`)

今度感想を聞いてみましょう( *´艸`)どうだったか楽しみです( *´艸`)

 

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お土産情報(笑)in岐阜 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月16日

雪が積もったよ~

今日の朝、三重県四日市の先生から驚きの写真が届きました!

見てください!この雪!

ひざ上位まで積もったそうです。

3時間かけて駐車場や店舗周りを雪かきされたそうです。

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先日のセミナー後、都内に戻ってきて雪がまったく積もっていない状況だったので不思議な感じがしました。

ニュースでもやっていましたが、雪での転倒で多くの方がケガをされたそうですね。

寒波の影響で寒い日が続いております。

皆様お身体を冷やさないようにされてくださいね。

 

ここから先の記事は田中さんにバトンタッチさせていただきます!

バトンタッチ!

スタッフの田中が書かせて頂きます。

本日は寒波の影響か、お天気が良くても気温も寒く風がとても冷たいですよね。

私は起き掛けに、背中、腰、おしりに三枚のホッカイロを貼って

ようやく朝の支度が出来るほどの寒がりですので、春がとても待ち遠しいです。

今日は研修で行かれた岐阜のお土産を、先生が買ってきて下さったお話をさせて頂きたいと思います。

先生が行かれた岐阜は栗の産地で、期間限定になりますが栗きんとんがお土産として有名な地域ですよね。

栗きんとんと言っても、お節料理に入っている栗きんとんではなく、

栗を少量の砂糖で合わせきれいに裏ごした、栗本来の美味しさがつまった

なめらかで上品な味わいのお菓子なんです。

私は大の栗きんとん好きで、秋になると栗きんとんを求めて新宿まで買いに行っておりますが

先生が買ってきて下さった「柿の美きんとん」は初めての出会いでした。

 

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箱を空けると、個別包装されているんですが、柿の葉で包まれているようなイメージの

包装になっていて、中はどうなんだろうとワクワクしました。

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開けると...

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驚きました!栗きんとんを干し柿で包んであるんですよ~!!

栗きんとんファンの私としては「干し柿と栗が合うの?!」と不思議な気持ちで頂いてみたんですが、これがもう美味しすぎて、コメント力のない私ではお伝え出来ない程の衝撃でした。

干し柿の見た目も、「柿の美」と付くのがうなづける程に美しいですし、

柿の甘さと栗の甘さが合わさっても甘すぎることがなく、後を引くほどの美味しさでした。

先生、美味しいお菓子をありがとうございました!

(欲張りな私はもっと食べたいです。笑)

こちらの商品も旬の時期だけの期間限定のお品で、4月までの販売となっているそうです。

 

栗きんとんでしたら、新宿のタカシマヤや伊勢丹でも販売しておりますが、入荷数が少ない事もあり、すぐに売り切れてしまいますので午前中に行かれることをおススメいたします。

もし機会がありましたら皆様も召し上がってみてくださいね。

スタッフの田中より

栗きんとん 川上屋 オフィシャルサイト

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関節の劣化? 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月16日

関節の劣化?

よくお客様の声で、関節の軟骨がすり減っているから・・・というお話をされる方がいらっしゃいます。

この関節がすり減っているから諦めるのか?

それとも関節をこれ以上、すり減らさないように治療するのか?

リハビリをするのか?

は大きな違いですよね。

現状維持でこのままでいくのか、それとも一歩を踏み出すのか?

ちなみに関節の軟骨部分に痛みがある = 変形の進行途中だとイメージしてください。

変形が済んだら痛みはそこまで強く感じないといわれています((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

正しく使う

関節は正しく使うことによって、関節の可動域などを広げることで劣化を防ぐことが出来ます。

正しく使う、これってすごい大切です。

最近、この本が売れていますよね。

この開脚が出来ることによって、股関節の柔軟性だけでなく周辺の筋力維持にも効果的だと思います。

浜田山CAZU整骨院にも置いてありますので、気になった方はお声がけくださいね(笑)

 

若い人はスマホやゲーム、テレビの見過ぎで姿勢が悪いと言われていますが、若い人だけなのでしょうか?

姿勢が悪い方 = 関節の不調をきたしている方 だと思ってください!

正直、姿勢が悪いから関節や筋肉に痛みや不調を生じてしまうのです。

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例えば、この画像を見ていただくと骨格が傾いてしまって明らかに左右均等ではありませんよね?

そうすると骨格で支えることが出来なかった 体重 =負担 をどこがカバーしてくれるかというと関節や筋肉なんです。

繰り返しますが、関節の劣化・軟骨のすり減りなどを指摘された方は、お身体の使い方や姿勢がとっても悪い方ですよ!

正しく使うためのヒントは、正しい姿勢です!

姿勢が良い状態 = 重力に負けない状態 で使えれば、今までかかっていた負担を骨格で支えることが出来るようになります(*^^)v

正しく使うことで、関節寿命を延ばして健康寿命を伸ばしましょう!
健康寿命って? ロコモティブシンドローム = 自分自身のQOLを下げないためにもこの健康寿命という考えはとても大切です。

気になる方は一読をおススメいたします!

 
腰痛・ヘルニアなら浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

本日はセミナーの為、休診をいただきました。 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月15日

in愛知県!

本日はセミナーの為、休診をいただきました。

愛知県にて骨格矯正のセミナーでした。

知り合いの先生のクルマに同乗させていただいたのですが、思ったよりも雪がすごい・・・

予定よりも早く出発したのですが、道路は凍ってしまいスリップしている車が多数でした。

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雪慣れしているはずの知り合いの先生も昨日駐車場に車を止めようとした際にスリップしてしまったらしく安全運転でセミナー会場まで運転していただけました(*´ω`*)

ありがとうございます!

雪道の運転、本当にお疲れさまでした!

感謝感謝です!

 

ちなみに昨夜のご飯・・・

名古屋駅の新幹線ホームにて”立ち食いきしめん”をいただきました!

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きしめんにかき揚げを乗せていただいて、さらにかつお節!

美味しかった・・・

写真を見ていたらお腹がすいちゃいました( ゚Д゚)

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昨日の名古屋駅もこんな雪景色・・・

きしめんをいただき、身体が温まった足で一つ所用を済ませて予約をしてあったホテルに出発!

昨日も少し新幹線が遅れていましたね。

ホテルに到着するまでに雪で滑りそうになること5回ほど・・・

ようやく予約してあった東横インに到着し、お風呂に入って今日の予習を兼ねて勉強をしていたら、あっという間に24時・・・

時間が足りない・・・

 

セミナーの内容は・・・

従来の矯正法とは違う視点を学ぶことが出来ました。

新たな発見に目からウロコです 😯

諸事情によってイメージ画を載せることが出来ません(笑)

写真を取り忘れただけですが・・・

お詫びと言っては何ですが・・・富士山の写真です。
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今日のセミナーで骨格矯正の奥深さを感じました。

動きの変化、状態の改善を体感していただける矯正を安心安全にお届けできると思うとワクワクが止まりません(*^^)v

もっともっと深く、広く学んで多くの方に還元できればと思います☆彡

また明日から宜しくお願い致します。

 

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寝違え 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月15日

来院された寝違えのお客様の声

30代 女性 杉並区浜田山在住

寝違えで通いました。

きれいなお店です。
電気の治療、背骨を矯正する治療、ベルトを巻く治療をやってもらいました。
痛みも引いて楽になりました。
姿勢が変わったのを実感できたので本当にうれしいです。
これからしっかりと直したいと思います。
寝違えてしまったら、まず冷やすといいみたいですよ。
それから安静って教わりました。
また週末にお世話になりたいと思います。

【免責事項】お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

浜田山CAZU整骨院スタッフからのお返事

yrvik839様
貴重なご意見ありがとうございます。
当院の行っている矯正は寝違えやムチウチを背骨の軸を整えることで根本原因にアプローチをさせていただきます。
アイシングと安静をお忘れなく。。。
今後ともよろしくお願いいたします

ここでのポイントは!

寝違えの症状は、頸椎(首)~背骨~骨盤~下肢まで及ぶことがあります。

今回のyrvik839様のケースの場合には、首の動きのテストによって背骨や肋骨のゆがみを強いと判断し、背骨の矯正(CAZU式骨格矯正)とリアラインコアによる肋骨・骨盤矯正を組み合わせることで痛みの早期回復が実現できました。

痛みの出ている頸部(首)だけをアプローチするだけでは、対処療法になってしまい痛みが続いてしまうことが考えられます。

根本原因に対して、刺激量が正しく入れば症状も改善します。

そのアプローチの手段をなるべく多く持ち、お身体に負担をなるべくかけることなく矯正が出来ることが理想と考えております。

もし寝違えになってしまった場合は・・・

寝違え時の応急処置として、シップを貼る前にアイシングなどで熱を奪ってください。

熱を奪うことで、筋肉・関節などに熱が広がることを防ぐことがポイントです。

その後、シップやモーラステープなどを貼る事によって鎮痛効果が期待できます。

ただ12時間以上も貼りっぱなしでは逆に薬効成分が身体にとって負担となってしまうケースもございます。

用法・用量を守ってご利用くださいね。

 

頭痛 寝違え 眼精疲労 浜田山駅から徒歩2分

産後の骨盤矯正のお客様の声 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月15日

先日、来院された産後骨盤矯正のお客様の声

20代 女性 杉並区浜田山在住

産後の骨盤矯正で伺いました。
自力でストレッチや体操をしていたのですが、どうしてもあと少し戻らない状態が続いてしまっていました。
今回矯正をしていただいたところ、パンツのサイズも2サイズ減りました。
ありがとうございます。
子供連れでも大丈夫とのことなので、時間を作ってお邪魔させていただきます。

【免責事項】お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

浜田山CAZU整骨院スタッフからのお返事

qcpuf953様
貴重なコメントありがとうございます。
当院でも産後の骨盤矯正のニーズが高まっていますね。
多くの方が出産後のケアに矯正を受けられることが多いです。
出産後、帝王切開の場合には3か月後、自然分娩の場合には1か月前後からの通院をおススメしております。
浜田山CAZU整骨院では様々なアイテムを使った矯正を行っております。
リアラインコア、骨格矯正などを組み合わせますことにより確実な矯正をご提供できればと思っております。

とお返事をさせていただきました。

ここがポイント!

ここでのポイントとしては、帝王切開後のケアの場合には3か月経過していること。

自然分娩の場合には1か月後を目安にご来院していただけるとお身体の状態に合わせて矯正・施術を行いやすいかと思います。

産後の骨盤の戻りは個人差が大きく、骨格・筋肉量・姿勢・日頃のケアなどによって人それぞれです。

おおよそ1年間の長い目でお身体を少しずつ戻すことが大切だと覚えておいてください。

無理に頑張りすぎてしまうことで、お身体を痛めてしまうケースもございます。

お子様の健やかな成長を見守るのと同様、お身体をご自愛ください。

 

産後骨盤矯正では、こんな矯正もやっています!

リアラインコアというアイテムをご存知でしょうか?

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これです!

関節におけるかみ合わせ(アライメント)や動き(キネマティクス)の異常を早期に発見し、
速やかに関節のゆがみを解消(リアライン)することによって、驚くほど速やかに治療を進める事が可能となります。

これって重心バランスを整えつつ、動きながら矯正ができる優れものです。

動きながら矯正ができるので、身体に理想の動きを教育しやすく、元に戻ろうとする形状記憶(クセ)をリセットすることができます。

正しい位置に骨盤と胸郭(肋骨+背骨)を誘導しやすくなります。

時々、体験会なども行っておりますのでお声がけください。

産後骨盤矯正なら浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

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