2017年12月11日

小中学生の「成長痛」、本当に放っておいて大丈夫？

「成長痛だから、成長が止まれば痛みも消えるはず。」

そんなふうに軽く見られがちな「オスグッド・シュラッター病」ですが、実際には部活を休む、歩行困難になる、正座すらできないなど、本人にとっては深刻な問題です。

私自身、整形外科で「休みましょう」「ストレッチを頑張ってください」と伝えられてきたという子どもたちを数多く見てきました。

ターニングポイントは2017年12月10日 名古屋

そんな中、2017年12月10日、私は名古屋で開催された「細萱紀行先生」のオスグッド施術セミナーに参加しました。
事前告知からわずか数日で満席になるほどの人気セミナーで、まさに“伝説”のセミナーと呼ばれる理由を現地で実感しました。

セミナーでは驚きの実演も！

会場では、実際に中学生のクライアントが施術を受ける場面もありました。
病院・整骨院など、さまざまな施設を巡ったものの改善せず、痛みが続いていた子ども。
膝の曲げ伸ばしもできないほどの状態が、たった10分の施術とセルフケアで目を見張る変化を遂げたのです。

その場にいた全員が驚き、感嘆し、希望を感じた瞬間でした。

オスグッド施術は“根本的なアプローチ”で変わる

このセミナーをきっかけに私の中で「オスグッドは仕方がない」では済まされないと強く感じるようになりました。

子どもたちが一番体を動かしたい時期に、「成長痛だから我慢しなさい」と済ませるのではなく、
短期間で変化を出すためのアプローチが実在することを実感しました。

私たちができること

浜田山CAZU整骨院では、細萱先生の理論と技術を取り入れ、成長期特有の膝痛や運動障害に対して積極的なアプローチを行っています。

✔ 正座ができない
✔ 運動中に膝が痛む
✔ しゃがむと膝がズキッとする
✔ 整形外科では「休め」としか言われなかった

こういったお悩みをお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。

お問い合わせはこちら

数名限定ではありますが、オスグッド対応プログラムをモニター的にご案内できるタイミングもございます。
ぜひこの機会にご連絡ください！

---

2017年11月17日

プロも愛用する骨盤矯正ベルトとは？

スポーツ報知にて紹介された記事の中で、女子プロゴルファー・金田久美子選手が腰痛改善のために使用していたのが「リアライン・コア」です。
男子ゴルフの永久シード保持者である片山晋呉選手も愛用しており、使用後に明らかな復調を見せたと報じられています。

「朝10分ほどリアラインコアでケアを行っただけで腰の状態が改善した」
（※スポーツ報知より引用）

これは、プロの世界でも高く評価されている証拠ですね。

---

なぜリアラインコアで身体が整うのか？

骨盤ユニットと肋骨ユニットで体幹を再教育

リアライン・コアは、骨盤と肋骨を正しい位置に導くための専用器具です。
装着したまま足踏み・歩行・スクワットなどの動作を行うことで、関節のアライメント（整列）を整え、動作のクセを修正していきます。

ゴルフのように一方向に身体を捻るスポーツでは、股関節や背骨、肋骨にアンバランスな負荷がかかりやすく、
そのままにしておくとパフォーマンス低下やケガのリスクを高めてしまいます。

---

リアラインコアと相性の良いスポーツ

リアラインコアは、以下のような競技で特に有効です。

• ゴルフ

• 野球

• サッカー

• テニス

• 水泳

• マラソン

• 陸上競技

• スキージャンプ

• モーグル

共通点は“左右のバランスの乱れやすさ”

これらの競技に共通するのは、「一方向性の動作」や「反復性の高いフォーム」が求められる点。
こうした動作は、知らず知らずのうちに片側への負荷や関節のズレを引き起こします。

リアラインコアを用いた体操で、左右の動きに対称性と協調性を取り戻すことができます。

---

当院での活用例と効果

当院でもリアラインコアを導入し、体幹の歪みに悩む多くの方へ提供しています。

• スポーツ前のウォーミングアップ

• 慢性的な腰痛・肩こりの改善

• ケガ予防・リハビリ後の再発防止

• 姿勢改善・骨盤矯正

日常動作で生じる微細な歪みを、毎日の10分でリセットできる手軽さも好評です。

---

リアラインコアで、理想の身体バランスを

理想のパフォーマンスは、正しい関節のポジションと動作の再教育から始まります。

日常の習慣やスポーツ動作によって崩れたバランスを、リアラインコアで整えてみませんか？

最高の瞬間を支える身体づくりを、ぜひあなたのルーティンに。

📎 参考サイト：リアラインコア製品ページ（GLAB公式）

2017年11月2日

今年もあと２か月！

早いもので今年も残すところ２か月となりました。

気温の変動が大きく、冷たい風が身体に応える時期でもありますね。

寒さ対策には「肩甲骨」の可動域が拡がることによって、代謝アップを目指しましょう！

肩甲骨周辺には褐色脂肪細胞という脂肪を燃焼させてくれる細胞が多く分布されています。

肩甲骨の動きが広がることによって、肩こり首コリが改善するだけでなく基礎代謝も高まります。

それだけでなく歩行をはじめとした様々な動きの起点としても肩甲骨は重要です。

首コリ、肩こりの方はそれだけ損をしていると思ってくださいね( ﾟДﾟ)

肩甲骨を引き締め体操を一緒に覚えて身体を活性化させましょう！

 

１１月は研修などがありまして受付時間が不規則になっておりますのでご注意ください(”◇”)ゞ

当院のLINEに登録していただいている方には配信を済ませてありますが、ちょっとだけ１８、２６日が研修のため時間帯に変更が御座いますのでご注意ください。

１１月３，４，５日の連休は受付をさせていただいております。

まだ少しだけご予約の枠がございますので、ぜひお電話くださいね( ﾟДﾟ)

交通事故セミナーにて

先日、交通事故セミナーに参加をさせていただきました。

年末は交通事故に会われる確率が高まり注意喚起をしましょう。という内容のものでした。

日没が早く、活動時間である１６時～１８時くらいまでの時間帯には夕暮れになってしまうため、どうしても見通しが悪い状態での運転を強いられます。

夕方くらいになると運転時の疲労なども蓄積してしまうため、集中力も散漫になりますよね。

それも事故を誘発してしまう原因になりますので注意されてくださいね。

 

2017年10月16日

根本施術の真実とは？本当に効果のある施術を見極めるための３つの視点

「どこに行っても改善しない…」
そのお悩み、“根本施術”で解決できるかもしれません。
施術の「質」だけでなく、「基準」「共有」「継続」がカギとなります。
今回は、数多くの施術を受けてきた立場から、本当に意味のある施術の見極め方をご紹介します。

手技は多種多様。重要なのは「基準を持った施術」

バキバキ矯正から気功まで…

世の中には実に様々な施術があります。
・関節を鳴らす手技
・揺らすソフト整体
・エネルギーワーク、気功的な技術
どれも否定はしませんが、「変化をどう捉えるか」が重要です。

Before & Afterの共有があるか？

良い施術とは、見立ての基準が明確で、施術後に「どう変わったのか？」が共有されていること。
自己満足で終わる施術にならないためにも、ビフォーアフターの見える化は欠かせません。

どこにアプローチしているか？筋肉・骨格・関節の違い

筋肉をターゲットとした施術

マッサージや筋膜リリースが中心。短期的に効果を感じやすい反面、構造的な変化が出にくい傾向も。

骨格・姿勢にフォーカスした施術

骨盤矯正や背骨のアライメント調整など、土台の再構築を重視。再発防止や体の安定感を求める方に。

関節の動きに注目した施術

可動域の制限や関節包へのアプローチで動作改善を図る。スポーツ障害などにも有効。

「ただ気持ちよかった」では不十分な理由

施術後の行動提案があるか？

本当に意味のある施術は、施術後の生活やセルフケアにまでアドバイスがあります。
通院の頻度や、どのくらいの期間が必要か、きちんと伝えてくれるところを選びましょう。

まとめ：あなたの施術は「根本改善」につながっていますか？

・痛みの原因をしっかりと共有できているか？
・ビフォーアフターの指標があるか？
・継続的な通院計画が提案されているか？

この３つを満たすことで、根本改善への第一歩を踏み出すことができます。

「なんとなく良くなった」ではなく、「確実に改善している」実感を得たい方は、当院までお気軽にご相談ください。

2017年10月9日

はじめに

産後の骨盤矯正を通じて、当院には多くの赤ちゃん連れのママさんが来院されています。
日々感じるのは、赤ちゃんの成長にともなう身体の変化の大きさ。

この記事では、赤ちゃんの姿勢発達から読み取れるヒントと、大人が学ぶべき視点についてお伝えします。

---

1. 首がすわる前と後で身体はどう変わる？

① 未成熟な首と浅い呼吸

首がすわる前の赤ちゃんは…

• 手の力が弱い

• 呼吸が浅い

• 筋骨格の発達が未熟

② 首がすわると呼吸が深くなる

生後3ヶ月を過ぎて首がすわると…

• 腕の動きが活発に

• 呼吸が深くなる

• 泣き声が大きくなる（肺機能の発達）

「泣く＝トレーニング」。元気な泣き声は心肺機能の発達を表すサインです。

---

2. 「立つ」ことが成長の鍵｜腰椎前弯の獲得

① 背骨のカーブは立って初めて完成する

• 赤ちゃんが立つと背骨の「前弯」が形成

• 特に腰椎の前弯は、下半身の筋力とバランス力に不可欠

② 歩くことで身体機能が一気に進化

• 歩行は「人間の進化」を象徴する基本動作

• 身体の安定性と機能が一気に向上します

---

3. 大人にこそ必要な「腰椎前弯」への意識

❗こんな症状があれば要注意！

• 歩くスピードが遅い

• 歩幅が狭くなった

• つまずきやすい

• 階段の昇り降りがつらい

→ それは「腰椎の前弯が失われているサイン」かもしれません。

❗腰痛があるなら、それは身体からのSOS

腰痛を放置すると…

• 姿勢バランスが崩れ

• 老化の進行を早めるリスク

---

4. マッケンジー体操で前弯を取り戻そう！

• 腰椎の前弯回復に効果的なセルフケア

• YouTubeなどでも簡単に検索可能

誰でもできる！1日5分の積み重ねが未来の健康を作ります。

---

まとめ

赤ちゃんの成長には、身体の発達や姿勢のヒントが詰まっています。
大人も自分の身体のサインに耳を傾け、腰椎前弯の回復＝若々しい身体作りに取り組んでみませんか？

2017年10月7日

はじめに｜筋肉がすぐ硬くなる人、足がつる人は要注意！

あるクライアント様からのご相談：

「筋肉がすぐに硬くなるんです…」
「寝ていると何度も足が攣ってしまうんです」

このようなお悩みは実はとても多くの方に共通しています。
肩こり・腰痛などでお悩みの方の多くが、筋肉が硬くなった状態でご来院されています。

---

なぜ筋肉は硬くなるのか？｜一面的な原因では説明できない

筋肉の硬さには、次のような複数の要因が絡み合っています。

• 疲労の蓄積

• 姿勢不良

• 冷え

• 栄養・水分不足 ← 今回の注目ポイント！

今回は特に栄養面と水分補給についてフォーカスして解説します。

---

水分不足が血液の粘性を高める？

私たちの筋肉には、血液を通じて酸素や栄養が届けられています。

ところが、水分不足により血液がドロドロになってしまうと…

• 栄養や酸素が筋肉に届きづらくなる

• 老廃物の排出も滞る

• 結果として筋肉が硬くなる・つりやすくなる

🏠 家で例えると…

水道管が詰まりかけている状態と同じです。
スムーズに水（血液）が流れないため、各部位への補給が滞ります。

---

筋肉とミネラル｜ナトリウム・カリウムのバランスが重要！

ナトリウムとカリウムの主な働き

● ナトリウム
→ 神経伝達、血圧の調整、栄養の吸収、筋肉の収縮に関与します。

● カリウム
→ 神経伝達、血圧の調整に加え、筋肉の収縮にブレーキをかける働きを担っています。

🔸 ナトリウム過剰＋カリウム不足
→ 筋肉の過収縮
→ こむら返り・硬直の原因

日本人はカリウム不足に陥りがち

• 塩分過多＝ナトリウム過多になりがち

• カリウムが少ないとバランスが崩れ、筋緊張や高血圧のリスクも

---

良い「塩」を選ぶことの重要性

市販の精製塩（食塩）では、ナトリウムだけに偏ってしまいがち。

しかし、自然塩や海塩にはカリウム・マグネシウム・カルシウムなどの微量ミネラルが豊富に含まれています。

💡「良い塩」を選ぶだけでも、筋肉の状態が改善されることがあります！

お気に入りの塩を見つけることは、健康の第一歩です。
※おすすめの塩についてはスタッフまでお気軽にご相談ください。

---

カルシウムとマグネシウムの関係｜摂りすぎも問題？

カルシウム：筋肉を収縮させる作用

摂りすぎると…

• 筋肉が縮みやすくなる

• 弛緩しづらくなる＝筋肉が硬くなる

マグネシウム：筋肉をゆるめるミネラル

• カルシウムと拮抗する働き

• 不足すると筋肉の過緊張や痙攣に繋がる

✅ マグネシウム不足によって、カルシウム優位になっている人が多いかもしれません。

---

セミナーでの気づき｜塩と重心バランスの意外な関係

先日の施術セミナーでは、以下のような話題も出ました。

「マグネシウム不足を自然塩で補うことで、重心バランスが整ったという例が多数ある」

つまり、塩の選び方が姿勢や筋肉の緊張に影響するということです。

これには多くの先生方が驚かれていました。

---

まとめ｜筋肉の硬さは、体内環境の鏡かもしれない

筋肉の硬さ＝「水・ミネラル不足のサイン」かもしれません。
一見関係なさそうな“塩”にも着目してみると、新たな改善の糸口が見えてきます。

• 水分をしっかり摂る

• 良質な塩を選ぶ

• ナトリウムとカリウムのバランスを整える

• マグネシウムを意識して摂取する

どれも難しいことではありません。
まずはできることから一歩ずつ。ご相談はお気軽にどうぞ。

---

2017年10月6日

血管と神経は「伴走」する構造をしている

私たちのカラダの中では、血管と神経が同じルートを走ることが多いです。
これは医学的にも「血管神経束（vascular-nerve bundle）」と呼ばれる構造であり、非常に重要な意味を持っています。

なぜ一緒に走っているのか？

• 神経が通る場所に栄養（血液）が必要

• 血管は酸素や栄養素を運ぶため、神経にもそれが必要不可欠

• 同時に障害を受けることが多いため、ケアもセットで考えるべき

血管にアプローチすると、神経にも効果が波及する！

整体・整骨の現場で「血流を良くする」というアプローチは、
実は神経系にも大きな影響を与えているということです。

血管から神経へ波及する代表的な例

• 筋肉の緊張をほぐす → 血流改善 → 神経の興奮も鎮まる

• 温熱療法や炭酸療法 → 血管拡張 → 自律神経が安定する

• リンパ循環と静脈還流の改善 → 末梢神経の炎症抑制

神経痛やしびれも「血流」で改善する可能性がある？

「坐骨神経痛」や「腕のしびれ」といった症状も、
単なる神経圧迫だけでなく、血流の不足が背景にあるケースがあります。

神経は“栄養失調”になると、正常な伝達ができなくなってしまいます。

だからこそ、
血管にアプローチする＝神経にもアプローチしている
という視点が非常に重要なのです。

カラダを整えるとは、血流を整えること

血液の流れが改善すれば、酸素も栄養も届きやすくなります。
その先にあるのが、

• 神経伝達の正常化

• 炎症の沈静化

• 筋肉・関節の可動性回復

そして何より、自然治癒力の回復です。

2017年10月4日

テレビの位置がカラダの歪みをつくっているかもしれません

• 普段何気なく見ているテレビ、正面に設置されていますか？

• カラダをねじった姿勢や、顔が傾いた状態でテレビを見ていませんか？

姿勢の土台は「座り方」から見直すべき

• 当院では施術前に座り方をチェック・指導しています。

• 骨格バランスを崩す最初のきっかけは、座り方にあることが多いのです。

• 無意識のクセが骨格の歪みや慢性的な痛みの原因に。

クセづけられた筋肉の使い方が姿勢を歪める

利き手・軸足による左右差の発達

• ボールを投げる動作のように、無意識に効率的な筋肉ばかり使うクセがついてしまいます。

• 筋肉は「脳の記憶」により、同じ動きを繰り返すことで偏った発達をします。

犬や馬にもある「利き足」…人間も例外ではありません

• 一歩ごとの左右差が大きければ、それだけカラダへの負担・歪みが蓄積されやすい状態になります。

「歩ける」ということの大切さ

• 歩行能力は生活の自由度を保つ上で最も大切な機能のひとつ。

• 重力を活かして筋肉に刺激を与えるには「正しく立ち、左右差なく歩くこと」が大切です。

模様替えで生活動線をリセットしてみよう

• テレビの向き、机の配置、イスの向きなど、いつもと違う視点を意識してみましょう。

• とくに「首」「肩」「頭痛」などの慢性症状をお持ちの方には、動きのクセ改善が必要です。

まずはあなたの動作のクセをチェックしましょう

• 当院では生活習慣・動作パターンの分析と修正を行っています。

• 自分のカラダの使い方を知ることが、改善の第一歩です。

2017年09月30日

2017年09月28日

 

💡重心バランステストで体調チェック！塩の力でバランス改善？

人の体は、実に精密機器のように繊細なバランス感覚を持っています。

たった一口の「食べ物」が、体の重心に影響を与えることがあるってご存知ですか？

---

📏カラダのバランス感覚は精密機器並みの繊細さ

カラダにとって相性の良い食べ物を口にすると、バランス感覚は自然と安定していきます。
逆に、ストレスになる食品を口にしただけでバランスが乱れるケースもあります。

---

🧪実験：チョコレートチーズケーキで重心が崩れる！？

ある日のこと、女性スタッフとクライアントさんに「チョコレートチーズケーキ」を一口食べてもらい、重心のテストを行ってみました。

その結果――
バランスが崩れ、明らかに重心が安定しない状態に。

日常生活でこのまま過ごすと、姿勢や体調にも影響が出てしまいます。

---

🧂塩で体が整う？驚きの“リセット法”とは

ここで登場するのが「塩」。
実はあるセミナーで学んだ方法なのですが、自然塩を一つまみ喉の奥に入れるだけで、体のバランスが驚くほど整うことがあります。

初めて試した方からは驚きの声が上がるほど！

これは、塩が粘膜に触れることで膜電位（体の電気的バランス）をマイナス側にリセットするという現象が関係しています。

---

🧂精製塩と自然塩の違いが鍵

一般的な精製塩には、ミネラル分がほとんど含まれていません。
コスト優先の外食や加工食品で使われているのは、ほとんどがこの精製塩です。

長期的に精製塩を摂取し続けていると、

• 血圧が上がりやすい

• ミネラルバランスが崩れる

• 慢性疲労や筋肉の硬直が起こりやすい

といった不調を引き起こしやすくなります。

---

⚡塩がもたらす電気的作用と体の反応

自然塩に含まれるミネラルが、神経伝達や筋肉の調整をサポート。
さらに、塩分が舌や喉の粘膜に触れることで、神経系や自律神経がリセットされ、体の軸が安定するのです。

---

🧭まとめ：重心チェックと塩の使い方を見直そう

• 食べ物は体のバランスを崩す要因にもなる

• 精製塩ではなく、自然塩を選ぶことが大切

• 簡単な重心バランステストで、日々の体調チェックを

おススメの自然塩が知りたい方は、お気軽にスタッフまでお声がけください。