2017年06月15日

皆さんの立ち方

皆さんは普段、足裏のどの位置に重心がきているか意識されていますか？

その場で足踏みを１０回ほどしてみてください。

そのあとに片足立ちをしてみると実感しやすいのでおススメです。

内側ですか？

外側ですか？

つま先側ですか？

かかと側ですか？

どうでしたか？

バランスを崩されたりしませんでしたか？

立ち方の重心一つで体は大きく変わるんです(‘ω’)ノ

立ち方ひとつで未来を変えることができます。

実は・・・

内側重心であれば、土踏まずに体重を乗せることができるので、歩くたびに体調が良くなります。

逆に

外側重心だと、かかとまたは小指側に体重が乗りますよね。

こうなると脛の外側、太ももの外側に張りが生じてしまい、あらゆる不調の原因にもなります。

実際、外側荷重を続けてやってみると足が浮腫み始めて、どんどん重く感じるようになります( ﾟДﾟ)

ご自分の体でも実験してみてください。

ごくわずかな体の変化に敏感になることが大切です。

ちょっとした変化に気づける身体ほど、質のいい体ということでもあります。

コツとしてはゆっくりと丁寧に動かすこと！

動かしているところを感じ取ろうとするとゆっくりになります！

ご自身が納得できるまで動きを何回も繰り返してくださいね。

繰り返すほどにどんどん良くなってきます。

神経が繋がる感じですね。

子供のころ、自転車に乗れなかったのにコツをつかむことで、いきなり乗れるようになれる！あの現象と一緒です！

丁寧にゆっくりと繰り返して行うことで体は目覚めますよ！

まずは立ち方から始めてみてはいかがですか？

 

頭痛、肩こりでお悩みなら浜田山CAZU整骨院まで

2017年06月14日

骨格矯正、リアラインコアを組み合わせることで

肩甲骨と胸郭を整えることで、呼吸を安定させることができます。

骨格矯正とリアラインコアを組み合わせることで肩甲骨と胸郭の動き、働きが大きく変わります。

特に首肩回りに力が入って抜けない方。

肩こり、首コリで長く苦しまれている方ほど喜ばれています。

骨格矯正はバージョンアップを常に重ねています。

最近では呼吸が楽になったというお声も頂戴しています。

実は呼吸を安定させることって、とても大切なんです。

身体を整えるために、習慣化させたいこと、覚えておいてほしいことが２つあります。

呼吸と歩行です。

この２つは習慣化されやすく、例えば歩行も同じ歩幅で歩こうとしたときは、最初の１歩を意識して１０歩ほど歩いてみてください。

すると歩行を長時間していても、最初の歩行リズムを身体が覚えてくれるんです。

まずは１歩～１０歩ぐらいまではきれいなフォームを意識して歩いてみましょう。

これと同様で呼吸も浅い呼吸が続いてしまうと「ため息」でリセットしようとします。

しかしため息ををついてしまったということは、浅い呼吸を続けてしまっていたことです。

一度、深呼吸でリセットしてみましょう。

呼吸は唯一、自身でコントロールできる自律神経の調整法でもあります。

特に女性は胸式呼吸が習慣化されている方が多く、さらに酷い方だと呼吸補助筋とも呼ばれる首、肩回り周辺の筋肉まで動員させてしまいます。

胸式呼吸から腹式呼吸へと意識もチェンジさせましょう。

呼吸補助筋として働く筋肉を紹介させていただきます。

吸気時には

・胸鎖乳突筋

・前斜角筋

・中斜角筋

・後斜角筋

呼気時には

・内肋間筋

・腹直筋

・内腹斜筋

・外腹斜筋

・腹横筋

といった筋肉が呼吸時に補助的に用いられます。

疲れた時に使用されたりしますね。

本来の働きの目的としては呼吸困難時、深呼吸など深い呼吸をするとき、負荷の高い運動をしたときに使用されるのですが、呼吸が浅すぎて使わなくなってしまっても動きが悪くなってしまう部分なのです。

吸気時の筋肉が首肩回りに集まっており、肩こり・首コリの原因などにもなります。

疲れた時ほど呼吸を意識して体をリセットしてみましょうね(‘ω’)ノ

2017年06月13日

交通事故でケガをされて治らない

「交通事故でムチムチに遭って以来、頭痛が続いてしまい困っている。」

一件のお電話をいただきました。

その方は都内在住なのですが、当院から少し離れている場所にお住いの方でした。

お友達が当院に通われてから体調が良さそうなのでお電話をかけていただいたそうです。

要件としては、同じような矯正をしているところを教えてほしいとのことでした。

「大変申し訳ないのですが、同様の矯正を行っている整骨院は都内にありません。」とお伝えすることが残念でなりませんでした。

交通事故などに遭われてしまうと背骨に大きなダメージが生じてしまいます。

そのダメージの回復過程で、背骨の歪みが固定化されてしまい、様々な不定愁訴を発生させてしまいます。

浜田山、高井戸、永福町など近くにお住いの方は、ぜひ当院をご利用ください。

 

不定愁訴とは

「頭が重い」、「イライラする」、「疲労感が取れない」、「よく眠れない」などの、何となく体調が悪いという自覚症状を訴えるが、検査をしても原因となる病気が見つからない状態を指す。

患者からの訴え（主訴）は強いが主観的で多岐にわたり、客観的所見に乏しいのが特徴。症状が安定しないため治療も難しく、周囲の理解も得られにくい。（Wikipedia参照）

というなんとなく自覚症状はあるが、検査をしても数字に表れないし、特に病変などが見つからない状態をいいます。

頭痛、めまい、吐き気などが代表的ですね。

お医者さんに行ったりすると・・・

ストレスですね。

自律神経が乱れているのかもしれませんね。

などの診断を受ける方が多いのではないでしょうか？

それって実は・・・・！

頸椎の歪みが原因かもしれませんよ。

首の筋肉をマッサージなどで緩めてもらうと、ちょっと楽かもしれない。という方がいらっしゃいます。

ただ頸椎の歪みがある状態だと、またすぐに同じ筋肉に負担が蓄積してしまいます。

残念ながら、マッサージを受けた当日だけでも持てばいい方ではないでしょうか？

頭の重さや姿勢、頸椎の形状なども歪みを生み出してしまう原因の一つです。

頭の重さは成人男性で7㎏前後。

姿勢はパソコン、スマホなどの普及に伴って、猫背になりやすい方が多くなってきていますよね。

頸椎は肋骨に守られていない部分のため、胸椎と比較すると支える機能が劣ります。

首は負担が蓄積しやすい部分NO１かもしれません。

もしお困りの方がいらっしゃれば、ご紹介くださいね(‘ω’)ノ

頭痛、肩こりでお悩みなら浜田山CAZU整骨院まで

 

2017年06月12日

中野にてセミナーに参加

昨日は中野にて施術セミナーに参加をさせていただきました。

新しい視点、概念がインプットできた感じがします。

どんな施術法、コンセプトかと言うと「痛みをとるだけでなく、その痛みが出なくなるカラダの使い方を習得していただくこと」がテーマでした。

施術を通して関節の詰まり、引っ掛かりを解放することで、身体を支える状態にするというものでした。

ちょっと分かりづらいですね笑

例えばこんな感じでケータイを長時間見ていると肩甲骨や背中、腰、首などに痛みが生じてしまいます。

それは背骨や筋肉で身体を支える仕組みがなくなってしまっているということでもあるんですね。

支えているというよりも重力によって潰されて生活をしている状態です。

自分自身の筋力で支えられない状態が長時間続いてしまうと、筋肉はサボることを覚えます。

横から見ると猫背に見えて、前から見ると歪みとして見ることができます。

その結果、筋力や背骨で支えらないから器質的疾患などが生じてしまいます。

器質的疾患とは内臓や神経、筋肉、器官といった各組織において病理的・解剖的な異常が生じた事により引き起こされる疾患・疾病の総称です。

レントゲン検査や内視鏡検査などにより病態が確認できる疾病を言います。

例えばヘルニア、変形などが代表的ですね。

その部位のレントゲンやMRIを撮影して診断を受けます。

関節に余裕がなく、どれだけ潰れてしまっているかを確認する作業です。

結果、手術を選択される方もいらっしゃれば、保存的治療を選択し治療を進められる方もいらっしゃいます。

いやですよね・・・

身体を変えるためには、生活習慣・運動習慣・活動習慣を変える必要があります。

身体をリセットするためには習慣化させることがポイントです。

皆さんも一緒に身体をリセットさせるための習慣を身につけましょうね(‘ω’)ノ

炭酸整体でスッキリ爽快！

 

2017年06月11日

肩甲骨をリセット

木曜日から当院で使い始めました！

コアトレーナー

どうですか？

面白い商品です。

直観的にリアラインコアと組み合わせたいと思いました。

リアラインコアを巻きながら組み合わせて行うことによって肩甲骨、肋骨などの捻じれをリセットしてくれて、更にウエストのクビレを作り出すというシロモノです( ﾟДﾟ)

これだけでも体の軸を整えることができそうですが、リアラインコアと組み合わせることによって捻じれの矯正が行えるなと即買いしてしまいました。

このアイテムのいいところは中心部に首を支える形の凹みがあって無理な姿勢にならないところです。

首の悪い方などは、この凹みがあることによって無理なく体操が行えるので重宝するのではないかと思います。

当院までお越しいただければ実践できますので、お気軽にご連絡ください。

すっきり炭酸ミスト

梅雨に入って湿度が高まってますね( ;∀;)

不快指数もきっと高いんでしょう。

院内の湿度を測ってみたら湿度８０％越え・・・

実は梅雨時期は浮腫みやすい時期でもあるんです。

天気が悪い時や雨が降る時、気圧は下がっています。

梅雨は一年の中でもとくに気圧が不安定な時期です。

短い間に気圧が変化すると、身体をコントロールしている自律神経が乱れ、血流が悪化してしまいます。

血の巡りが悪くなることで細胞に溜まった余分な水分が排出されず、むくみやすくなるのです。

そして高い湿度も浮腫みやすくさせてしまいます。

人は本来、汗が蒸発する際の熱放出を利用して体温を調節しています。

しかし、湿気が高いことによって汗が皮膚の表面から蒸発しにくくなってしまいます。

そうすると汗をかきにくい状態になってしまい、水分を体内に溜め込んだ状態となります。

炭酸ミストは皮膚環境を整えること、血流をコントロールすることの両面をコントロールすることができます。

まさにこの時期に最適なアイテムです!(^^)!

自分もクライアントの方に炭酸を吹きかけながら、自分にも吹きかけてます笑

この時期のキャッチコピーは「炭酸ミストでスッキリ爽快！」です( ﾟДﾟ)

お読みいただきありがとうございました。

2017年06月10日

来院からお会計までの手順

来院　こんにちは！

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受付

どのようなお悩みでしょうか？

カウンセリングをさせていただきます。

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施術ベッド

動きの検査を行います。

どこが動きが悪いか、左右差や前後、捻じれのチェックを行います。

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動きの悪い個所について説明を行います。

原因がどこであるかアドバイスをさせていただきます。

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施術

まずは筋肉の固さを取り除きましょう。

筋肉の次は関節の動きです。

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矯正

背骨の軸を整えます。

背骨を整えることで筋肉、関節の動きがさらによくなります。

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動きの検査

最初に動きが悪かった部分のチェックを再度行います。

施術、矯正後は可動域が広がっており、楽に動けているはずです。

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アドバイス

症状を安定化させるための姿勢指導、再発をさせないための体操などのアドバイスを行います。

日常生活でのクセなどは日頃のケアで取り除きましょう。

毎日繰り返して行うことによって動きのクセを解消できます。

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次回来院日のお知らせ

状態、症状に合わせて通院日を指定させていただきます。

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受付にてお会計

本日の施術費のお会計をさせていただきます。

次回ご予約をされてください。

お大事にされてくださいね。

研修のため

6月１１、１８、24日はお休みさせていただきます。

技術セミナー、交通事故セミナーに参加する予定です。

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

11日中野セミナー

18日横浜セミナー

24日都内某所セミナー

の予定です。

新しい知識、技術を学んできます。

骨盤矯正と言えば浜田山CAZU整骨院

2017年06月9日

統計上は・・・

傷病で自覚症状のある者（＝有訴者）の人口千人に対する割合です。

2013年の有訴者率は312.4（人口千対）で，男性は276.8，女性345.3と女性が高くなって
います。

男性は4人に1人が何かしらの自覚症状を訴えられています。

女性であれば3人に1人という割合ですね。

この有訴者率を年齢別に分けてみると10～19歳で176.4と最も低く，80歳以上では537.5と高くなっています。

また、65歳以上では男性が439.9，女性が486.6と，およそ2人に1人が有訴者となっています。

有訴者を症状別にみると，男性で最も多いのは腰痛で，次いで肩こり，鼻がつまる・鼻汁が出るの順となっています。

女性で最も多いのは肩こりで，二番目は腰痛，そして手足の関節が痛むの順となっています。

【男 性】

1位：腰 痛
2位：肩こり
3位：鼻がつまる・鼻汁が出る
4位：せきやたんが出る
5位：手足の関節が痛む

【女 性】

1位：肩こり
2位：腰 痛
3位：手足の関節が痛む
4位：体がだるい
5位：頭 痛

症状別でも肩こり、腰痛が2大有訴症状ということが分かります。

肩こりを細かく分類分けしていくとスマホ首などが、これから増えてきそうな感じはしますね。

首を整する者が健康を制する

これからは首を整するものが、私たちの業界で一躍有名になれる予感です笑

首の関節は角度、動きなどが胸椎、腰椎とは違っていて学びが多いので、一朝一夕にはうまくなれません。

ましてや長年苦しんできた方にとっては、技術の善し悪しがハッキリと分かってしまう部位でもあります。

修業時代に「首は脳に近いから技術の上手い下手がバレるよ！」と言われたことがありますが、本当にその通りです。

マッサージが多少上手くなったとしても、首の症状には壁が立ちはだかります。

マッサージだけでは対応できない方も多くいらっしゃるのが本音です。

確かに楽にはなるけど、3日もすれば元に戻っているなぁ～って方が大半でした。

申し訳ございません。

そういった経験を踏まえた上で、更に技術をアップデートして現在の形になってきています。

開業当初とは全く違った形の施術、矯正法になっております。

ぜひまた通いたいなぁ～という方はお気軽にお声がけくださいね。

頭痛、肩こりでお悩みなら浜田山CAZU整骨院まで

2017年06月8日

新メニュー追加？

また新しいものを探し当ててしまいました。

小顔調整法です。

お化粧をされる女性の方は気づかれていると思うのですが、顔って非対称ですよね。

頬骨を触りながら高さを確認したりすると、ほとんどの方が上下に位置がずれています。

噛み癖や利き目など色々と体に染みついてしまっているクセなども影響しちゃいますしね。

副鼻腔炎や蓄膿症などを、患った方は更に歪みがひどく出てしまう傾向にあります。

自分自身、小学生の頃に蓄膿症で悩まされてしまい、現在も右の鼻がつまりやすい状態です。

この小顔調整は何と！その鼻のつまりすらもアッという間に通してしまいました笑

beforの写真が寝ぐせみたいなのが付いていて見せたくないのですが・・・笑

before

本当にひどいな・・・

after

下あごのラインが明らかに変わった！

そして頬骨の幅も狭くなりました！

これを導入する予定です！

またまた更に皆さんに喜んでいただけると思いますよ！

顔のむくみはストレスの証

最近、年齢を重ねたなぁ～と感じるタイミングがあります。

朝起きて、顔を洗うタイミングです。

浮腫んでいる・・・( ﾟДﾟ)

これって中枢神経系のストレスを抱えているサインかもしれません。

むくみがあるということは、排出機能がうまく機能できていないというサインでもあります。

身体がコントロールできていないということですね。

カイロプラクティックの考えにもあるのですが、脳脊髄液と言われる脳や脊髄などを保護する液体の流れる機能が低下してしまっても、顔のむくみとして表れてきてしまいます。

その浮腫みが先日の小顔調整以来まったく無くなっていたんです！

そして体調もすこぶる元気！

これってCAZU式骨格矯正と相性いいだろうなぁ！

って心の中で思っちゃいました。

導入時期が決まり次第お知らせいたしますね(‘ω’)ノ

楽しみに待っていてください。

骨盤矯正、骨格矯正でお悩み解決のお手伝い

2017年06月7日

梅雨時期は炭酸ミストがおススメ

ジメジメしたこれからの時期は炭酸ミストがおすすめです。

当院でも扱っている炭酸ミストのスプレーですが、大変好評です。

うちでは２つの炭酸ミストを販売させていただいております。

最初にご紹介させていただくのは、

炭酸温泉で有名な有馬温泉とコラボした

あんじ式有馬温泉炭酸スプレー

当院でも２１６０円で販売をさせていただいております。

５本セットで購入していただけると１本サービスさせていただけます。

ぜひお買い求めくださいね( ﾟДﾟ)

アマゾンでも購入できますので、遠くの方はアマゾンで取り寄せをされてもいいかもしれませんね(‘ω’)ノ

シュッと一吹き、メンソールが配合されていて爽やかな炭酸ミストを浴びることができます。

これからの時期にぴったりの一本です。

もう一つの商品が

炭酸ミスト　ECローション

こちらもアマゾンで取り寄せることができるみたいです( ﾟДﾟ)

販売価格が１８９０円（2017.6.6現在）となっているので、こちらは当院でお買い求めいただいた方がお安くなっています。

いつの間にか値上がりしたのかも・・・

仕入れ値が変わっていたとしたら、うちも価格を変えなくては・・・

こちらの商品は容量が少し少な目ではありますが、コンパクトなので持ち運びにも便利です。

日焼け対策にも効果的と営業の方がおっしゃっていました。

５月６月のように紫外線が強い時期にぴったりですね。

おススメのアイテムも続々増えてきています。

ネットショッピングでも立ち上げようかな・・・

色々とやってみたいと思います笑

定期的にホームページを見ていただいているとお得な情報などもアップしていけると思いますのでよろしくお願いいたします。

炭酸整体でスッキリ爽快！

2017年06月6日

ぎっくり腰、ヘルニアなどが何と！

仙骨という骨盤の真ん中の骨の真上に位置する腰椎５番！

この５番の傾き次第で、背骨の捻じれ方なども違ってきます。

こんな傾きを作り出してしまうのも、腰椎５番が関係しています。

最近、腰の諸症状を訴える方には必ずと言っていいほど行っているのですが驚くほど可動域が広がるんです笑

当院の施術方針では、痛みはあくまでも目安でしかありません。

なぜならば痛みを基準にしてしまうと痛みとの追いかけっこになってしまい、痛みばかりを意識してしまいます。

痛みとは主観でしかなく、他の人に伝える術を持っていません。

そのため伝え方などによっては、見当違いのことを行ってしまう可能性すらあります。

痛みは基準ではなく、目安です。

いつから痛いのか？

どういう動きをすると痛いのか？

何をしていたら痛くなったのか？

などを教えてくださいね。

関節の動きが悪くなると

関節の可動域が悪い部分があること＝筋肉の硬さが生じてしまっている状態です。

関節が引っかかってしまい、筋肉の収縮がスムーズに行えずに筋肉の硬さ、柔軟性の欠如などを発生させてしまっていると考えています。

まずは可動域が左右対称になることを一つ基準と考えています。

左右均等に使えるようになることによって、関節の動きに引っ掛かりなどが生じにくくなります。

最初に施術をさせていただく際に意識していることは、この左右差を解消することです。

左右の捻じれを解消するだけで、関節のハマりやすくなります。

教科書や参考書などは平面の解剖図しか載っていないので、イメージなどが大切です。

２次元ではなく３次元で骨格は診ていかなければ難しい症状は対応できません。

３次元的なストレッチをアドバイスすることも出来ますので、一度ご相談ください。

骨盤矯正、骨格矯正でお悩み解決のお手伝い