2017年10月16日

根本施術の真実とは？本当に効果のある施術を見極めるための３つの視点

「どこに行っても改善しない…」
そのお悩み、“根本施術”で解決できるかもしれません。
施術の「質」だけでなく、「基準」「共有」「継続」がカギとなります。
今回は、数多くの施術を受けてきた立場から、本当に意味のある施術の見極め方をご紹介します。

手技は多種多様。重要なのは「基準を持った施術」

バキバキ矯正から気功まで…

世の中には実に様々な施術があります。
・関節を鳴らす手技
・揺らすソフト整体
・エネルギーワーク、気功的な技術
どれも否定はしませんが、「変化をどう捉えるか」が重要です。

Before & Afterの共有があるか？

良い施術とは、見立ての基準が明確で、施術後に「どう変わったのか？」が共有されていること。
自己満足で終わる施術にならないためにも、ビフォーアフターの見える化は欠かせません。

どこにアプローチしているか？筋肉・骨格・関節の違い

筋肉をターゲットとした施術

マッサージや筋膜リリースが中心。短期的に効果を感じやすい反面、構造的な変化が出にくい傾向も。

骨格・姿勢にフォーカスした施術

骨盤矯正や背骨のアライメント調整など、土台の再構築を重視。再発防止や体の安定感を求める方に。

関節の動きに注目した施術

可動域の制限や関節包へのアプローチで動作改善を図る。スポーツ障害などにも有効。

「ただ気持ちよかった」では不十分な理由

施術後の行動提案があるか？

本当に意味のある施術は、施術後の生活やセルフケアにまでアドバイスがあります。
通院の頻度や、どのくらいの期間が必要か、きちんと伝えてくれるところを選びましょう。

まとめ：あなたの施術は「根本改善」につながっていますか？

・痛みの原因をしっかりと共有できているか？
・ビフォーアフターの指標があるか？
・継続的な通院計画が提案されているか？

この３つを満たすことで、根本改善への第一歩を踏み出すことができます。

「なんとなく良くなった」ではなく、「確実に改善している」実感を得たい方は、当院までお気軽にご相談ください。

2017年10月9日

はじめに

産後の骨盤矯正を通じて、当院には多くの赤ちゃん連れのママさんが来院されています。
日々感じるのは、赤ちゃんの成長にともなう身体の変化の大きさ。

この記事では、赤ちゃんの姿勢発達から読み取れるヒントと、大人が学ぶべき視点についてお伝えします。

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1. 首がすわる前と後で身体はどう変わる？

① 未成熟な首と浅い呼吸

首がすわる前の赤ちゃんは…

• 手の力が弱い

• 呼吸が浅い

• 筋骨格の発達が未熟

② 首がすわると呼吸が深くなる

生後3ヶ月を過ぎて首がすわると…

• 腕の動きが活発に

• 呼吸が深くなる

• 泣き声が大きくなる（肺機能の発達）

「泣く＝トレーニング」。元気な泣き声は心肺機能の発達を表すサインです。

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2. 「立つ」ことが成長の鍵｜腰椎前弯の獲得

① 背骨のカーブは立って初めて完成する

• 赤ちゃんが立つと背骨の「前弯」が形成

• 特に腰椎の前弯は、下半身の筋力とバランス力に不可欠

② 歩くことで身体機能が一気に進化

• 歩行は「人間の進化」を象徴する基本動作

• 身体の安定性と機能が一気に向上します

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3. 大人にこそ必要な「腰椎前弯」への意識

❗こんな症状があれば要注意！

• 歩くスピードが遅い

• 歩幅が狭くなった

• つまずきやすい

• 階段の昇り降りがつらい

→ それは「腰椎の前弯が失われているサイン」かもしれません。

❗腰痛があるなら、それは身体からのSOS

腰痛を放置すると…

• 姿勢バランスが崩れ

• 老化の進行を早めるリスク

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4. マッケンジー体操で前弯を取り戻そう！

• 腰椎の前弯回復に効果的なセルフケア

• YouTubeなどでも簡単に検索可能

誰でもできる！1日5分の積み重ねが未来の健康を作ります。

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まとめ

赤ちゃんの成長には、身体の発達や姿勢のヒントが詰まっています。
大人も自分の身体のサインに耳を傾け、腰椎前弯の回復＝若々しい身体作りに取り組んでみませんか？

2017年10月7日

はじめに｜筋肉がすぐ硬くなる人、足がつる人は要注意！

あるクライアント様からのご相談：

「筋肉がすぐに硬くなるんです…」
「寝ていると何度も足が攣ってしまうんです」

このようなお悩みは実はとても多くの方に共通しています。
肩こり・腰痛などでお悩みの方の多くが、筋肉が硬くなった状態でご来院されています。

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なぜ筋肉は硬くなるのか？｜一面的な原因では説明できない

筋肉の硬さには、次のような複数の要因が絡み合っています。

• 疲労の蓄積

• 姿勢不良

• 冷え

• 栄養・水分不足 ← 今回の注目ポイント！

今回は特に栄養面と水分補給についてフォーカスして解説します。

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水分不足が血液の粘性を高める？

私たちの筋肉には、血液を通じて酸素や栄養が届けられています。

ところが、水分不足により血液がドロドロになってしまうと…

• 栄養や酸素が筋肉に届きづらくなる

• 老廃物の排出も滞る

• 結果として筋肉が硬くなる・つりやすくなる

🏠 家で例えると…

水道管が詰まりかけている状態と同じです。
スムーズに水（血液）が流れないため、各部位への補給が滞ります。

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筋肉とミネラル｜ナトリウム・カリウムのバランスが重要！

ナトリウムとカリウムの主な働き

● ナトリウム
→ 神経伝達、血圧の調整、栄養の吸収、筋肉の収縮に関与します。

● カリウム
→ 神経伝達、血圧の調整に加え、筋肉の収縮にブレーキをかける働きを担っています。

🔸 ナトリウム過剰＋カリウム不足
→ 筋肉の過収縮
→ こむら返り・硬直の原因

日本人はカリウム不足に陥りがち

• 塩分過多＝ナトリウム過多になりがち

• カリウムが少ないとバランスが崩れ、筋緊張や高血圧のリスクも

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良い「塩」を選ぶことの重要性

市販の精製塩（食塩）では、ナトリウムだけに偏ってしまいがち。

しかし、自然塩や海塩にはカリウム・マグネシウム・カルシウムなどの微量ミネラルが豊富に含まれています。

💡「良い塩」を選ぶだけでも、筋肉の状態が改善されることがあります！

お気に入りの塩を見つけることは、健康の第一歩です。
※おすすめの塩についてはスタッフまでお気軽にご相談ください。

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カルシウムとマグネシウムの関係｜摂りすぎも問題？

カルシウム：筋肉を収縮させる作用

摂りすぎると…

• 筋肉が縮みやすくなる

• 弛緩しづらくなる＝筋肉が硬くなる

マグネシウム：筋肉をゆるめるミネラル

• カルシウムと拮抗する働き

• 不足すると筋肉の過緊張や痙攣に繋がる

✅ マグネシウム不足によって、カルシウム優位になっている人が多いかもしれません。

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セミナーでの気づき｜塩と重心バランスの意外な関係

先日の施術セミナーでは、以下のような話題も出ました。

「マグネシウム不足を自然塩で補うことで、重心バランスが整ったという例が多数ある」

つまり、塩の選び方が姿勢や筋肉の緊張に影響するということです。

これには多くの先生方が驚かれていました。

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まとめ｜筋肉の硬さは、体内環境の鏡かもしれない

筋肉の硬さ＝「水・ミネラル不足のサイン」かもしれません。
一見関係なさそうな“塩”にも着目してみると、新たな改善の糸口が見えてきます。

• 水分をしっかり摂る

• 良質な塩を選ぶ

• ナトリウムとカリウムのバランスを整える

• マグネシウムを意識して摂取する

どれも難しいことではありません。
まずはできることから一歩ずつ。ご相談はお気軽にどうぞ。

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2017年10月6日

血管と神経は「伴走」する構造をしている

私たちのカラダの中では、血管と神経が同じルートを走ることが多いです。
これは医学的にも「血管神経束（vascular-nerve bundle）」と呼ばれる構造であり、非常に重要な意味を持っています。

なぜ一緒に走っているのか？

• 神経が通る場所に栄養（血液）が必要

• 血管は酸素や栄養素を運ぶため、神経にもそれが必要不可欠

• 同時に障害を受けることが多いため、ケアもセットで考えるべき

血管にアプローチすると、神経にも効果が波及する！

整体・整骨の現場で「血流を良くする」というアプローチは、
実は神経系にも大きな影響を与えているということです。

血管から神経へ波及する代表的な例

• 筋肉の緊張をほぐす → 血流改善 → 神経の興奮も鎮まる

• 温熱療法や炭酸療法 → 血管拡張 → 自律神経が安定する

• リンパ循環と静脈還流の改善 → 末梢神経の炎症抑制

神経痛やしびれも「血流」で改善する可能性がある？

「坐骨神経痛」や「腕のしびれ」といった症状も、
単なる神経圧迫だけでなく、血流の不足が背景にあるケースがあります。

神経は“栄養失調”になると、正常な伝達ができなくなってしまいます。

だからこそ、
血管にアプローチする＝神経にもアプローチしている
という視点が非常に重要なのです。

カラダを整えるとは、血流を整えること

血液の流れが改善すれば、酸素も栄養も届きやすくなります。
その先にあるのが、

• 神経伝達の正常化

• 炎症の沈静化

• 筋肉・関節の可動性回復

そして何より、自然治癒力の回復です。

2017年10月4日

テレビの位置がカラダの歪みをつくっているかもしれません

• 普段何気なく見ているテレビ、正面に設置されていますか？

• カラダをねじった姿勢や、顔が傾いた状態でテレビを見ていませんか？

姿勢の土台は「座り方」から見直すべき

• 当院では施術前に座り方をチェック・指導しています。

• 骨格バランスを崩す最初のきっかけは、座り方にあることが多いのです。

• 無意識のクセが骨格の歪みや慢性的な痛みの原因に。

クセづけられた筋肉の使い方が姿勢を歪める

利き手・軸足による左右差の発達

• ボールを投げる動作のように、無意識に効率的な筋肉ばかり使うクセがついてしまいます。

• 筋肉は「脳の記憶」により、同じ動きを繰り返すことで偏った発達をします。

犬や馬にもある「利き足」…人間も例外ではありません

• 一歩ごとの左右差が大きければ、それだけカラダへの負担・歪みが蓄積されやすい状態になります。

「歩ける」ということの大切さ

• 歩行能力は生活の自由度を保つ上で最も大切な機能のひとつ。

• 重力を活かして筋肉に刺激を与えるには「正しく立ち、左右差なく歩くこと」が大切です。

模様替えで生活動線をリセットしてみよう

• テレビの向き、机の配置、イスの向きなど、いつもと違う視点を意識してみましょう。

• とくに「首」「肩」「頭痛」などの慢性症状をお持ちの方には、動きのクセ改善が必要です。

まずはあなたの動作のクセをチェックしましょう

• 当院では生活習慣・動作パターンの分析と修正を行っています。

• 自分のカラダの使い方を知ることが、改善の第一歩です。

2017年09月30日

2017年09月28日

 

💡重心バランステストで体調チェック！塩の力でバランス改善？

人の体は、実に精密機器のように繊細なバランス感覚を持っています。

たった一口の「食べ物」が、体の重心に影響を与えることがあるってご存知ですか？

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📏カラダのバランス感覚は精密機器並みの繊細さ

カラダにとって相性の良い食べ物を口にすると、バランス感覚は自然と安定していきます。
逆に、ストレスになる食品を口にしただけでバランスが乱れるケースもあります。

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🧪実験：チョコレートチーズケーキで重心が崩れる！？

ある日のこと、女性スタッフとクライアントさんに「チョコレートチーズケーキ」を一口食べてもらい、重心のテストを行ってみました。

その結果――
バランスが崩れ、明らかに重心が安定しない状態に。

日常生活でこのまま過ごすと、姿勢や体調にも影響が出てしまいます。

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🧂塩で体が整う？驚きの“リセット法”とは

ここで登場するのが「塩」。
実はあるセミナーで学んだ方法なのですが、自然塩を一つまみ喉の奥に入れるだけで、体のバランスが驚くほど整うことがあります。

初めて試した方からは驚きの声が上がるほど！

これは、塩が粘膜に触れることで膜電位（体の電気的バランス）をマイナス側にリセットするという現象が関係しています。

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🧂精製塩と自然塩の違いが鍵

一般的な精製塩には、ミネラル分がほとんど含まれていません。
コスト優先の外食や加工食品で使われているのは、ほとんどがこの精製塩です。

長期的に精製塩を摂取し続けていると、

• 血圧が上がりやすい

• ミネラルバランスが崩れる

• 慢性疲労や筋肉の硬直が起こりやすい

といった不調を引き起こしやすくなります。

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⚡塩がもたらす電気的作用と体の反応

自然塩に含まれるミネラルが、神経伝達や筋肉の調整をサポート。
さらに、塩分が舌や喉の粘膜に触れることで、神経系や自律神経がリセットされ、体の軸が安定するのです。

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🧭まとめ：重心チェックと塩の使い方を見直そう

• 食べ物は体のバランスを崩す要因にもなる

• 精製塩ではなく、自然塩を選ぶことが大切

• 簡単な重心バランステストで、日々の体調チェックを

おススメの自然塩が知りたい方は、お気軽にスタッフまでお声がけください。

2017年09月26日

もう１０月になりますね

早いもので、今年もあと数ヶ月・・・

衆議院選挙、北朝鮮のミサイル問題など世間は騒がしい日々が続いております。

日が落ちる時間になると肌寒く感じるのは自分だけではないはずです。

寝苦しい夜は終えましたが、肌寒くなってくることによってお身体も敏感に反応します。

朝晩の温度差にお身体が不調をきたしてしまう場合もございます。

この1週間で寝違え、ぎっくり腰の方が複数人いらっしゃっております。

ちょっと注意が必要な時期でもありますね。

背骨と骨盤を整えて、自律神経の働きを正常化させお身体の状態を上向かせませんか？

日々の努力が実を結ぶ秋にしましょうね(*”▽”)

10月の営業予定日をアップさせていただきます。

10月1日（日）なのですが、1３：００までの受付になりますのでご注意ください。

10月22日（日）は渋谷、丸の内にて研修に参加する予定です。

午前は渋谷、午後は丸の内と立て続けに二つ研修に参加をしたいと思っております。

実は、10月も研修が複数重なっている予定となっているのですが、うまい具合に水曜日だったり、土曜日の夕方からだったりするので営業日を変動させることなくご案内が出来ると思います。

ご迷惑をなるべく最小に抑えるように努力はしておりますので、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

2017年09月25日

背骨の柔軟性が動きの質を左右する

カラダの中心にある背骨の動きと柔軟性は、全身の動作に大きく影響します。特に「捻じる」という動作は、背骨だけでなく肋骨や骨盤、股関節など複数の部位が連動する複雑な動きです。

この捻じる動きが正しく行えるかどうかが、姿勢やパフォーマンスの向上に大きく関わってきます。

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歪みを放置すると…関節は破壊へ

もしも歪んだ状態のまま身体を使い続けてしまうと、関節や筋肉は「歪んだ状態のままの使い方」を学習してしまいます。

• 筋肉や靭帯が偏った緊張状態に固定される

• 正常な可動域が失われる

• やがて関節の摩耗 → 関節の破壊という流れに…

これは運動をしている人だけでなく、デスクワーク中心の方や高齢者にも当てはまる重要な問題です。

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習慣を変えるには「リズムの教育」がカギ

当院では、習慣改善には 「1か月の反復＋高頻度の動作経験」 が重要と考えています。

人の身体は「正しいリズム」を覚えることで動きを記憶しやすくなります。そのために最適なのが リアラインコア を活用した動作トレーニングです。

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リアラインコアの効果とは？

リアラインコアは、肋骨と骨盤の連動性を整えることに特化した運動補助具です。

• 動作を正しい軌道にガイド

• 左右差をリセット

• 歩幅・重心・ひねり動作の再教育

使い続けることで、筋肉と関節の正しい使い方をカラダに記憶させやすくなります。

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あなたの歩き方、傾いていませんか？

• 歩幅が左右で違う

• 片足にだけ力が入りやすい

• 歩いていると疲れやすい

このような状態がある場合、カラダはすでに偏った使い方を「習慣化」しています。

そのままにしておくと将来的に膝や股関節、腰などに大きな負担が掛かり、 慢性的な痛みや関節疾患の原因 にもなりかねません。

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高齢者からアスリートまで対応可能

浜田山CAZU整骨院では、リアラインコアを使用した運動指導を幅広い世代に提供しています。

• スポーツのパフォーマンスを上げたい学生・競技者

• 日常動作に制限を感じる主婦・会社員

• 再発防止や健康寿命を伸ばしたい高齢者

どなたでも、安全かつ無理のない範囲で動きのリセットを目指せます。

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動きを整えれば、人生が変わる

カラダの動きは「学習」で変えられます。
正しい動きを、正しいリズムで、繰り返し行う。

それが 筋肉・関節の再教育 であり、未来の健康を守るための第一歩です。

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まずは歩行チェックから始めてみませんか？

歩き方が気になる方、姿勢が歪んでいる気がする方は、お気軽にご相談ください。

体験施術や姿勢分析、リアラインコアの体感も受けられます。

 

2017年09月23日

はじめに：「自分で診断」してしまう時代

当院に初めて来られる方の中には、まれにですが ご自身で症状の診断や結論を決めつけてしまっている方 がいらっしゃいます。

中には専門用語を使って説明される方もいて、驚かされることもしばしばです。

もちろん、ご自身やご家族の病気をきっかけに医学を学ばれる方も多く、 情報へのアクセスが格段に広がった現代ならではの現象 だと感じます。

• 年配の方はテレビから

• 若年層はネットやSNSから

情報源の違いが、知識の方向性にも影響している印象を受けます。

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情報の“正しさ”は誰が決める？

正しい情報を得ている方もいらっしゃいますが、間違った知識を信じてしまっているケースも見受けられます。

この場合、施術者としては「それは違います」とはっきり否定するのではなく、 相手の考えを受け入れながら正しい方向へ導く“修正力” が求められます。

いわば、遠回りをせざるを得ないケースです。

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沢村投手のケースに見る「報道の力」

ご記憶にある方も多いと思いますが、読売ジャイアンツの沢村拓一投手が「鍼灸治療で長胸神経を損傷した」という報道が一時話題になりました。

患者さんからも「先生、知ってますか？」とよく聞かれました。

実際に支障をきたしたのは 前鋸筋（ぜんきょきん） という筋肉。
これを支配しているのが 長胸神経 ですが、私は 報道の内容にやや疑問 を感じています。

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本当に「鍼灸が原因」だったのか？

映像などから推察するに、沢村投手はかなり高負荷のトレーニングを行っていた様子がありました。マウスピースを装着し、顔が紅潮するほど力を込めたトレーニング…。

• オーバートレーニングの可能性

• 斜角筋など首周辺の緊張

• 胸郭出口症候群の予兆

こうした下地がすでにあり、たまたま 鍼灸治療のタイミングで症状が顕在化した のでは？と仮説を立てています。

結果として「鍼灸治療が原因」という報道が先行し、鍼灸師の方々のイメージが傷つけられたのは非常に残念なことです。

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情報のインパクトと記憶の定着

初報のインパクトというのは非常に強く、後に情報が修正されたとしても、最初の印象が記憶に残ってしまうものです。

事実、今回の件でも 鍼灸＝神経損傷のリスクがあるもの という印象を持ってしまった方もいるかもしれません。

実際には、鍼灸によって助けられている患者さんは数多くいますし、 鍼灸業界全体がこの件に真摯に向き合っている ことも付け加えておきたいところです。

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情報の海を泳ぎきるには

現代は「情報があふれている」ことが強みである反面、「間違った知識に振り回されやすい」時代でもあります。

• 発信する側の責任

• 受け取る側のリテラシー

• 施術者側の説明力・対応力

これら全てが今後の医療・健康産業を形作っていく上で、重要な要素となっていくでしょう。

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鍼灸・整体・施術業界への提言

私自身、鍼灸免許は持っておりませんが、 健康産業に関わる一人として、こうした誤解や風評が広まることには大きな危機感 を持っています。

一人ひとりの信頼、成果、そして正しい情報の発信。
これらが地道に積み重なって、未来の信頼に繋がっていくのだと信じています。

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おわりに：カラダに“決めつけ”をしない柔軟性を

身体は個々で違います。情報を知識として取り入れることは大切ですが、それに “当てはめすぎない柔軟性”も同時に持ち合わせていたい ものです。

症状に名前をつけて「こうだ！」と決めつけるよりも、 今のカラダが本当に欲しているものを探ること が、より健康的な選択につながります。

今後もこうしたテーマについて、知見を深めながらまたブログで発信していきたいと思います。

＊前鋸筋へアプローチするためには肋骨を引き上げることが大切です