杉並区浜田山の浜田山CAZU整骨院では骨格矯正×骨盤矯正で不調を根本改善します！

2017年08月12日

下半身は浮腫みが出やすい

夏は冷房などがガンガン効いている場所が多く、冷え性を感じる方が予想以上に多い時期でもあります。

暑いからといって冷房ガンガン、アイスをガリガリ食べている生活が正常とは言えません。

ただし熱中症には注意が必要なので、そこだけは注意ですね。

室温を２８度設定にすること。

エアコンを２８度設定ではなく、室温でチェックをしてくださいだそうです。

話を戻します。

ヒップ、太もも、ふくらはぎ、膝上などがむくんでしまっている方が多いです。

浮腫んでいる下半身は総じて冷え性にもなりやすい状態になっており、お身体の不調が表面化している部分でもあります。

下半身の機能低下は腰や股関節などが原因で起こりやすく、股関節矯正を受けていただくと「足がポカポカする感じがする」というお話をよくされている方がいらっしゃいます。

骨盤、股関節部分を通っている動脈部分が骨盤の傾きや筋肉の圧迫によって血流が阻害される形になってしまいます。

その部分の緊張を解放してあげることによって、下肢への血流が一気に流れ出してくれるようになり、脚がポカポカするという表現になっているということです。

これは万年冷え性の方ほど理解していただける現象でもあります。

もしお友だちの中に冷え性でお困りの方がいらっしゃれば、一度ご相談ください(‘ω’)ノ

2017年08月11日

夏休みど真ん中

おはようございます。

今日は朝から少し肌寒い日になっていますね。

８月１１日は山の日です。

この日が休日になったことによって、浜田山の町も人通りが少なく感じます。

世間一般では３連休もしくは５連休という方が多いみたいですね。

海に山にレジャーを楽しまれているみたいです。

浜田山CAZU整骨院にはこの連休を使ってキャンプや山に家族旅行をされるという方が５組ほど来院されています。

都内で肌寒いくらいなのに、山奥とかになったら少し寒いでは済まされないかもしれませんね・・・

体調を崩されないようにしていただけるよう願うばかりです。

海や山など、いつもと違う環境に身を置くことによって、カラダもリフレッシュできるのと同時に疲労も溜まりやすくなります。

人間は環境に左右されやすい生き物ですからね。

いつもと違う環境はリフレッシュできるのと同時にストレスにもなっています。

旅行先だからこそ平時よりも少しだけ睡眠時間を増やしたりするといいですね。

もし旅先でブログを読まれている方であれば、いつもよりも睡眠をとるように心がけてくださいね。

３連休中で明日が一番ご予約がスムーズにできます。

腰や肩に不調を感じるなぁ～と感じましたら、まだご予約できる時間帯がございますので、お気軽にご連絡ください。

LINEでもご予約できますよ(‘ω’)ノ

 

2017年08月10日

産後の特徴

産後の骨盤矯正では、骨盤矯正を行うにしても産後特有の状態を理解していなければ効果を出すことが難しいです。

特に産後の骨盤矯正を行う際のタイミング、時期です。

どれくらいの時期に、どれくらいの周期、頻度で行うか？が大切になります。

１回で結果を出せる範囲と５回通っていただいたことによって出てくる結果は明らかに違います。

自然分娩であれば１か月後、帝王切開であれば２か月前後を目安にされてください。

帝王切開後の皮膚のケアについて最近知ったアイテムをおススメしております。

もし近しい方で帝王切開後のケアについてお悩みの方がいらっしゃれば教えてください。

出産直後に骨盤矯正や骨盤ベルト、ガードルなどで骨盤を刺激しすぎることは良くないと言われています。

悪露の排出を終え、子宮の収縮を産婦人科でチェックしていただいてからが理想です。

出産とは骨盤の靭帯、筋肉が相当痛んでしまった状態になります。

出産直後の刺激は好ましくなく、最低でも１週間ほどは安静を保つことが大切です。

１か月間は体力を消耗することなどは避け、体力の温存に努めましょう。

産後の骨盤矯正は３か月くらいを目安に

当院では３か月くらいから産後の骨盤矯正をされることを勧めています。

この時期には靭帯や筋力なども回復し始め、バランスを整えるのには最適な時期と考えているからです。

骨盤矯正自体はなるべくソフトな刺激で、持続圧を加える方法を行います。

ゆっくりと持続した力を加えることによって、瞬間的に大きな刺激を入れるよりも安心して受けていただけるからです。

こんな感じで行います。

骨盤を締めつつ、より関節のかみ合わせを高めるための矯正になります。

座骨神経痛などでお困りの方にもおススメです。

もちろん御自宅での体操、セルフケアもアドバイスをさせていただきます。

この体操は骨盤のゆがみ、捻じれなどを解消することで施術後の効果を持続する役目も持っているので是非とも毎日のように持続されてください。

股関節のかみ合わせ、骨盤の立ち上がり、上半身の動きまでを矯正してくれる体操になります。

ぜひ１日１回５分ほど使って体操をされてみてくださいね( ﾟДﾟ)

LINEに登録していただけると体操などを配信させていただいております。

ぜひ登録をお願いいたします(‘ω’)ノ

産後の骨盤矯正でお悩みの方へ

 

2017年08月9日

こんなPOPをつくってみました！

どうでしょうか？

リアラインコアで動いている姿を動画で確認してみませんか？

って皆さんに知っていただきたいのでスタッフさんに協力していただき作成しました(‘ω’)ノ

before＆afterを見ていただきたいのは勿論のことですが、自身のカラダの使い方を見て気づいていただきたいんです。

気付くことで意識することが出来るようになり、普段からの姿勢を気を付けるようになります。

無意識のうちに姿勢が崩れている方は、リアラインコアを巻いていただくと姿勢の変化にビックリされます。

大体３回ほど続けて矯正を行わせていただくことによって、最初と全然違う！というお声をいただけます。

３回ほど続けて撮影をさせていただけるとカラダの使い方の違いに変化がでてきますよ。

 

このリアラインコアをカラダに巻きながら動いていただくことによって、カラダの使い方や理想の姿勢に近づけながら矯正を行うことが出来ます。

動かしながら矯正できるって素晴らしいです。

今までにない画期的な矯正補助具なので、研修などで知り合いの先生がいたらおススメしているアイテムの一つです。

調べていただくと直ぐに出てくるのですが、野球やゴルファー、テニスのトッププロも使用しているアイテムです。

もっともっと沢山の方に知っていただければ嬉しいぁ～

シェアしてくださると・・・

もっともっと嬉しいです(‘ω’)ノ

産後の骨盤矯正でお悩みの方へ

 

2017年08月8日

夏季休暇をいただきます

暑い日が続きますね。

早い方は明日から夏季休暇を取られる方がいらっしゃるそうです。

聞いたところ多くの方が金～火までの５連休くらいが今年の夏季休暇の日程みたいですね。

そんなこんなで当院もお休みをいただきます。

８月１４，１５，１６日で夏季休暇をいただきます。

遅れてしまいましたが、８月診療日はこんな感じです。

１４,１５,１６日は京都にてボクシング世界戦の応援と知り合いの先生の院へとお邪魔をする予定です。

ボクシング世界戦は本当に楽しみです。

山中伸介さんが具志堅用高さんの世界王座連続防衛の日本記録を破れるかどうか目の当たりにしてきたいとおもいます。

きっとワクワクする試合展開になるんだろうなぁ～(”ω”)

８月２０日、２７日も研修につき休診とさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願い致します。

夏季休暇前に飛び込みで多くの方が来院されています。

休みの前に身体もスッキリ爽快しておきたいですよね。

研修もあと２か月ほどで集中コースが終わりを迎えます。

色々と学び多き半年間でした。

感謝感謝です。

まだまだ多くの気づきが得られるように日々意識して成長を続けていきたいと思います。

交通事故、むち打ち損傷でお困りの方は浜田山CAZU整骨院まで

 

2017年08月8日

ひよこクラブ

今月発売の「ひよこくらぶ」に浜田山CAZU整骨院について紹介をしていただきました。

いつかは載せていただきたいなぁ～と思っていたのですが、今回お話をいただいたので掲載をお願いしました。

担当者さんに「何か特典なんかを付けていただけるといいですよ～」とのことで考えました。

産後ママに喜んでいただけることって何だろうって・・・

スタッフさんにも相談しました。

そして考えた結果・・・

 

ひよこクラブを読んでいただいた方、産後の骨盤矯正を希望された方限定なのですが、ものすごく奮発して産後の骨盤矯正を受けられた方に限り、ハイパーナイフをワンパーツ受けていただける特典を付けさせていただきました笑

産後の骨盤矯正×ハイパーナイフ！

この二つを組み合わせることで、

足し算ではなく三倍にも四倍にも結果が出しやすくなります。

きっと一緒に掲載されている整体院、整骨院さんの中でもトップクラスにお得な内容になっていると思います( ﾟДﾟ)

ちょっとビックリするぐらいお得な内容なので、ぜひ産後ママのお友だちにシェアしていただけると幸いです！

それにしても表紙のモデルの赤ちゃんが可愛すぎる・・・

何だこの笑顔。

天使のほほ笑みですね～

そしてこのタイミングで骨盤矯正、股関節矯正でめっちゃ効果抜群な方法を見つけてしまいました( ﾟДﾟ)

あの技×この技＝お～驚きの結果！

スタッフさんに早速受けていただいたら喜んでいただけました(‘ω’)ノ

LINEのお友達追加でお得な情報、簡単な体操をゲット！

2017年08月7日

痛みに対して

人間は痛みを感じることでカラダは強張ってしまい動きを悪くしてしまいます。

痛みとは炎症や脹れなど様々な状態で生じています。

足首を捻ってしまった経験があると分かっていただけるのですが、脹れと熱で歩くことすら難しい状態になります。

そうなってしまうと何が起こるかというと、他の関節などで動きを庇うということです。

他の関節が動き（遊び）を制限して、痛めてしまった患部を庇ってくれています。

この状態が続いてしまうと他の関節の部分もサビついてしまい悪循環の始まりです。

動きが悪くなる

↓

筋肉が硬くなる・関節も固くなる

↓

血流が悪くなる

↓

筋肉の質が悪くなる

↓

血管にストレスとなる

という悪循環になります。

そんな悪循環から抜け出すには！

こちらの炭酸ミストがおススメです！

高濃度の炭酸ミストを用いることによって、血流アップ、筋肉の質を高めることにつながります。

筋肉の硬さがある方に限ってストレッチしているから・・・という方も多いのですが、むしろ悪化させてしまっている場合もありますので注意されてくださいね。

だからこそ痛みが出てしまった場合には直ぐに対処をする必要があります。

痛みがあるからアイシング、固定だけではなく物療（電気治療器、矯正補助具）などを用いることで歪んだ状態（アライメント）から抜け出すための刺激を加えることで早期回復を促します。

こういったアイテムを複数組み合わせることによってお身体への負担を最小限に抑えつつ、矯正が出来ることが当院の強みでもあります 🙂

気になる症状がありましたら、一度ご相談ください。

首コリ、肩こりでお悩みなら浜田山CAZU整骨院

2017年08月6日

骨盤のゆがみ？傾き？

骨盤矯正って本当に効果あるの？ってよく聞かれます。

骨盤周辺のゆがみ方、特に傾きなどが生じてしまっている場合には施術後に驚いていただけることが多いです。

ほとんどの方が開いているというよりも傾いてしまっていることによって腰痛などを引き起こす原因をつくりだしています。

膝を基準に情報を共有させていただくだけでも「なるほど！」と言っていただけることが多いですね笑

骨盤にも法則性みたいなものがありまして、それに合わせて施術・矯正を行ってあげることでほとんどの方に当てはめることができます。

時たま例外があるのですが、そういった場合の時こそ腕の見せ所です笑

肩こりを感じている方でも、初診時に行う骨盤体操などを行わせていただくことによって背骨の動きが良くなり、肩甲骨の可動域なども上がります。

LINE登録者限定の動画ですので、ぜひ登録されてみてくださいね(‘ω’)ノ

ポチっと登録をお願いします！

産後は特に〇〇〇〇をしっかりと締めることが大切です。

この部分を方向を間違えずにしっかりと押圧することによって骨盤を引き締めにつながります。

とこちゃんベルト、コルセットなどもこちらを軸に巻いていただくことになるので一度ご相談くださいね( ;∀;)

暑い日が続きますので熱中症には気をつけましょう！

産後の骨盤矯正でお悩みの方へ

2017年08月5日

姿勢が余裕を創る

姿勢のいい人の条件って何でしょうか？

簡単に説明させていただくと、バランス感覚があり、筋力を備えている人と位置付けることが出来ます。

特に当院では、肩甲骨の左右バランス、背骨の柔軟性、骨盤の左右差の最小限化などをキーワードに説明をさせていただいております。

まず肩甲骨から説明をさせていただきます。

背中が丸い方を観察してみると分かるのですが、肩甲骨の位置ってどうなっているでしょうか？

イメージ図ですが、

肩甲骨が外側に広がってしまい離れてしまうことによって背中にハリをつくりだしてしまいます。

そして多くの方が肩甲骨が上に上がってきてしまうことによって、首のハリも作り出しています。

よく背中を丸くして歩いている方は、この肩甲骨位置異常が起こってしまっている可能性が高いです。

 

この状態が長期間に渡って続いた場合は、背中にお肉が溜まってきてしまう現象が起こります。

そうすると悪循環の始まりです。

肩甲骨を動かそうとしても、背中のお肉が邪魔をする形で更に動きが悪くなってしまいます。

困ったことに姿勢が悪い状態が続いてしまうことによって、脳みそも不良姿勢が通常姿勢だと思い込んでしまい抜け出すための邪魔をし始めます。

そうなると背骨の動きまで阻害するようになります。

肩甲骨と背骨をつなげている筋肉って大切な筋肉が多く、肩甲骨の動きが悪くなってしまうことによって多くの場合、背骨の動きまで悪くするために働き始めてしまいます。

そのため動きの基準作りをするときには、肩甲骨と腕の動きで目安を作り出すことが大切です。

そのための情報共有をすることも大切です。

脳に蓄積していた不良姿勢の情報をリセットする意味でも「動きの情報共有すること」が必要になります。

before＆afterですね！

施術前と施術後で動きの変化を付けることができたか？が脳みそにとって一番の刺激になります。

正直、カラダは変化を嫌います。

良くなりたいと自身が思っていたとしても、深層心理では「変化したくない」と無意識のうちに判断してしまっているんです。

この無意識を意識下で調整することによって本当の意味での根本治療につながります。

ちょっと難しいお話になりましたが、そういうことです笑

ぜひ来てみたら聞いてみてくださいね( ﾟДﾟ)

首コリ、肩こりでお悩みなら浜田山CAZU整骨院

2017年08月4日

動画を撮りました

先日、根本治療について説明をさせていただくための動画を撮らせていただきました。

当院では、

痛みが出ている部分に原因がある。

という考え方ではなく、

痛みが出ている原因が他の部分にある。

という考え方をしております。

辛いところをマッサージするのではなく、原因に対してアプローチをさせていただきます。

ということです。

なぜ、そのような考え方に行き着いたのかをお話させていただきたいと思います。

整骨院、整体院などに勤務されたことがある方なら理解していただけると思うのですが、

シップを貼っておく場所をよく聞かれます。

基本的には「痛いところに貼っておいてください」と伝えているのですが、これって対症療法なんですよね。

とりあえず症状が落ち着けばいいって考え方です。

また時間が経てば痛み始めますよね？

それって原因に対して全く変化を起こせていないから、また痛みが出てきてしまうんです。

で、

なぜ痛みがまた出やすい状態になってしまうのか？

を考えた時に、姿勢って大切だな。

に行き着いてしまうんです。

解剖生理学に則った背骨の状態、股関節のかみ合わせなどへ誘導してあげるだけでもカラダって大きく変化します。

姿勢による動きの変化を知っていただければと思い、動画を作成してみました。

意外と皆さん知らずに生活をされているので注意が必要です。

これを見て参考にされてくださいね( ^^) _U~~

お身体の不調でお悩みなら浜田山CAZU整骨院