2025年07月22日

腸からはじまる健康革命！「2470ハビッツ」で体内環境を整える理由とその効果とは？

現代人の多くが抱える「なんとなくの不調」。
便秘・肌荒れ・体臭・疲労感・むくみ・太りやすさ……。

これらの根本的な原因に“腸内環境の乱れ”が関わっていることをご存じでしょうか？

腸内環境を整えることは、美容・健康・メンタルの土台を整えること。
そんな“腸内環境”を、もっと簡単に、日常に取り入れられるのが「2470ハビッツ」です。

今回は、2470ハビッツの成分や作用メカニズム、活用法などを徹底解説します。

---

1．2470ハビッツとは？──「24時間で70cmの便を出す習慣」の由来

「2470」とは、“24時間で70cmの便”を理想としたキャッチーなネーミング。
実際には個人差がありますが、それほどスムーズで量のある排便を目指す、というコンセプトに基づいた腸内環境改善食品です。

主な特徴は以下の通り：

• 天然の食物繊維を主成分に使用

• ミネラル豊富なレドックスソルト配合（チベット岩塩）

• 酵素・発酵穀物・紅景天など代謝・デトックスを促す成分を多数ブレンド

• 腸活×美容×ダイエットのトリプルアプローチが可能

水や豆乳に溶かすだけの手軽さで、多くのお客様に支持されています。

---

2．主成分の徹底解説──なぜ体感できる変化があるのか？

◉ プランタゴオバタ（別名：サイリウムハスク）

水を含むと70倍に膨らむ性質を持つ食物繊維で、便のかさを増やしながらも、ゼリー状に変化して腸をやさしく通過します。
【水溶性＋不溶性】両方の繊維が含まれており、以下の相乗効果を発揮します：

• 不溶性繊維：腸を刺激して蠕動運動を促進

• 水溶性繊維：便をやわらかくし、スムーズに排出

また、サイリウムは腸内で善玉菌のエサとなり、短鎖脂肪酸（酪酸など）を増やす作用も期待されています。

---

◉ レドックスソルト（還元型ミネラル塩）

一般の食塩と違い、天然岩塩に由来するレドックスソルトはマグネシウム・カリウム・鉄・亜鉛など豊富なミネラルを含み、
細胞の抗酸化バランスや電解質代謝を整えます。

• 腸の水分調節に関わり、便を硬くしすぎずに維持

• 体内の酸化ストレスを減らす“還元”作用

• 栄養素の代謝サポートに必須な微量元素を供給

---

◉ 発酵穀物酵素（大麦・あわ・きびなど）

穀物を麹で発酵させたもので、消化酵素やオリゴ糖を含み、腸内細菌の活性化に役立ちます。
胃腸の負担を和らげ、善玉菌優位なフローラを育てる素材です。

---

◉ 紅景天（ロディオラ）

チベットなどの高地に生育するアダプトゲン植物で、抗ストレス・抗酸化・免疫調整効果が期待されます。

• 疲れやすい方

• 体力が落ちていると感じる方

• 日常的なストレスの多い方におすすめです。

---

◉ チアシード（Black版に配合）

ゼリー状に膨らむ性質をもち、満腹感をサポート。
さらにオメガ3脂肪酸も豊富で、炎症軽減・脂質代謝にも関与します。

---

◉ 竹炭（Black版に配合）

腸内のガスや有害物質を吸着・排出する「通過型デトックス素材」。
便臭・体臭・ガスの改善に効果を発揮します。

---

3．こんな方におすすめ！

2470ハビッツは、次のような悩みを持つ方にとって、非常に相性の良い商品です：

• 慢性的な便秘・下痢を繰り返す

• 食べていないのに太りやすい・むくみやすい

• お腹が張ってガスが溜まりやすい

• お肌の調子が乱れやすい（ニキビ・くすみ）

• 間食が止められない・ダイエットが続かない

• 食後に眠くなる・血糖値が気になる

---

4．2470活用の実践法──1日3回の摂取プログラム

2470は食前や空腹時に摂取することで、その効果を最大化できます。

▶ 朝：起床後 or 朝食前

【目的】便通促進・ミネラル補給・1日の代謝スイッチON

▶ 昼：食前

【目的】糖質スパイクを防ぎ、血糖値の上昇をなだらかに。
チアシード・竹炭配合のBlackタイプが特に効果的。

▶ 夜：夕食前 or 食後

【目的】夜間の腸内環境を整え、脂質や老廃物の処理サポート。
むくみ・体臭が気になる方におすすめ。

---

5．ユーザーの声から見えてきた「実感」

実際に2470を使用している方の声には、こんなものがあります：

• 「便通が改善しただけでなく、朝のむくみが激減」

• 「間食が減って体重もスルスル落ちてきた」

• 「飲み続けたら肌ツヤまで褒められた」

• 「血糖コントロールに自信がなかったけど、眠気やだるさが減った」

• 「夜までお腹が張っていたのがウソのように楽に」

※個人の感想であり、すべての人に効果を保証するものではありません。

---

6．プレバイオティクスとしての機能性

2470ハビッツは「腸内細菌のエサ（プレバイオティクス）」としての役割も担います。

• サイリウムの発酵性食物繊維

• 発酵穀物のオリゴ糖様作用

• 善玉菌の選択的増殖を促す素材群

つまり、「腸の掃除」＋「腸内細菌の栄養補給」が同時にできるということです。

---

7．まとめ：腸から変われば、人生が変わる

2470ハビッツは、「出せる体」をつくるためのシンプルかつ強力な習慣です。

• 腸が整えば、便通も、肌も、気分も、代謝も整う

• 毎日食べるものだからこそ、質にこだわるべき

• 医薬品や過剰サプリより、自然に寄り添う“栄養習慣”へ

あなたもまずは1日1杯から、腸と向き合う新しい健康習慣を始めてみませんか？

---

日本人の食事摂取基準（2020年版）

2025年07月22日

【整える力を“履く”時代へ】

骨盤ベルト「ペルビス」とインナーパンツ「yokihi」で始める24時間美姿勢ケア

「姿勢を正しましょう」とよく言われるけれど、気がつくと猫背、反り腰、足を組んでしまう……そんな日常に覚えがありませんか？

実は私たちの身体の中心である「骨盤」は、日々の動作や生活習慣によってゆがみが生じてクセとなってしまいます。

骨盤が傾くと、背骨が曲がり、肩が巻き、首が前に出て、最終的に呼吸が浅くなったり、腰痛・肩こり・むくみ・ポッコリお腹といったさまざまな不調につながることもあります。

そんな現代人の悩みに応えるのが、「骨盤ベルト ペルビス」と「インナーパンツ yokihi（ヨウキヒ）」という２つの骨盤サポートアイテム。

それぞれの特性を活かして「寝て整え、日中もキープ」という新しい骨盤ケア習慣を始めてみませんか？

睡眠時間を骨盤矯正の時間に変える――「ペルビス」の魅力

ペルビスは、就寝時に装着することを前提に開発された骨盤ベルトです。

特徴はその設計にあります。着用することで、背中全体が床と密着しやすくなり、骨盤から背骨のラインがまっすぐになるため、仰向けでも横向きでも、睡眠中に「整った姿勢」を保ちやすくなります。

この”正しい寝姿勢”が、実はとても重要です。

睡眠中に体がゆがんでいると、筋肉や関節に負担がかかり、朝起きたときに腰の違和感や体のだるさとして表れることも。

ペルビスを装着することで、身体が本来あるべきニュートラルポジションに導かれ、筋肉の緊張が自然と緩み、呼吸が深くなりやすくなります。

少しの時間、仰向けで枕を低い状態にしてみませんか？

その僅かな時間でも横隔膜が機能し始め、寝床との設置面が増えることによってリラックスした状態を感じ取っていただけると思います。

その結果、質の良い深い睡眠へとつながり、「朝の目覚めがスッキリした」「呼吸が楽になった」という方も多くいらっしゃいます。

装着感も非常に軽く、体にフィットする設計なので、寝返りを打っても違和感を感じにくい点も支持される理由です。

日常をサポートするもう一つの軸――「yokihi」の着圧と機能性

一方で、「日中の骨盤サポート」にはインナーパンツ「yokihi（ヨウキヒ）」が活躍します。

yokihiは、体の曲線や動作に合わせて設計された着圧型インナーです。

ヒップラインやお腹まわりをスッキリ見せながら、骨盤を起こしながら引き上げるようなサポート力を持っています。

特にポイントとなるのが「軸足」と「重心」。

多くの人が無意識に利き手・利き足に頼った生活を送る中で、左右差が骨盤のねじれとして現れます。

yokihiを着用すると、骨盤まわりの筋肉が自然と使われるようになり、歩き方や姿勢に”中心軸”が生まれてくるのが大きな特徴です。

また、服の下に履けるデザインなので、外出時や仕事中でも目立たず、「履くだけエクササイズ」として手軽に続けられる点も高く評価されています。

「夜はペルビス」「日中はyokihi」――24時間骨盤ケアで変わる身体と心

この２つのアイテム、どちらか一方でも効果を実感できますが、本当の価値は「併用」にあります。

• 夜はペルビスで骨盤の正しい位置を“記憶”させる
• 日中はyokihiでその位置を“維持”し、動きながら整える

このサイクルを続けることで、身体の中心軸が安定し、筋肉や関節に余計な負担をかけずに日常を過ごせるようになります。

その結果、肩こり・腰痛・睡眠の質・呼吸の浅さ・代謝の低下など、さまざまな不調の軽減につながっていきます。

また、骨盤が整うことで自律神経にも良い影響を与え、気持ちの浮き沈みが落ち着いたり、集中力が上がると感じる人も少なくありません。

まとめ：骨盤からはじめる“新しい自分づくり”

忙しい現代人にとって、毎日ストレッチや筋トレを続けるのはハードルが高いものです。

しかし、「履くだけ」「巻くだけ」で骨盤から身体が整い始めるなら、試してみる価値は十分にあるはず。

ペルビスとyokihiは、ただのサポートグッズではありません。

“整えることを習慣にする仕組み”そのものです。

治療院での施術効果を持続させたい方や、再発防止・セルフケアを意識している方にとって、最適な選択となるでしょう。

まずは1週間、使ってみてください。

あなたの姿勢、呼吸、眠り、そして心と体が、少しずつ変わっていくのを感じるはずです。

 

 

 

2025年03月18日

初めての方へ

はじめまして。東京都杉並区浜田山の 浜田山CAZU整骨院 院長の萩原一生（はぎわら かずお）です。数ある整骨院・整体院の中から当院をお選びいただき、誠にありがとうございます。

このページでは、以下の内容をご案内します。

• 来院時の注意事項
• 当院の特徴
• 院長の想い

ご来院前の注意事項

① 当院の場所について

当院はマンションの1階にございます。正面道路側の自動ドアよりお入りください。

ベビーカーでお越しの際は、段差の少ない裏口からもご案内可能です。一度正面からお入りいただき、スタッフへお声がけください。

② 問診票の記入

初回は問診票のご記入がありますので、10分前のご来院をお願いしております。

遅れますと、ご自身の施術内容や次の方のご予約に影響が出るため、ご協力をお願いします。

③ お子様連れの方へ

当院ではお子様連れの方も安心して施術を受けられるよう、無料託児サービスを提供しています。スタッフが施術中のお子様をサポートいたします。

※ベビーカーでのご来院をおすすめしております。

④ 駐輪スペースについて

当院前の段差部分に自転車の前輪を乗せて駐輪いただけます。

雨や雪の日はタイルが滑りやすくなりますので、ご注意ください。

⑤ 服装について

普段着で問題ありませんが、動きやすい服装をおすすめします。トレーニング体操を行う場合もあるため、運動靴をご持参ください。

※スウェットズボンの貸し出しも可能です。

施術前に確認していただきたいこと

① ご自身の状態の整理

以下の点を整理しておくと、施術がスムーズです：

• 痛みや違和感の部位（例：腰、肩、膝）
• 症状の発症時期（例：1週間前から、慢性的に）
• 痛みが出る動作（例：立ち上がるときに痛む）
• 日常で困っていること（例：寝返りで痛み）

② 生活習慣の見直し

痛みの原因は生活習慣にある場合が多いため、以下を振り返ってみましょう：

• 座り方や立ち方の癖（猫背・反り腰など）
• 仕事や趣味でよくする動作
• 運動習慣の有無
• 睡眠環境（枕の高さ、寝返りなど）

③ 施術の目標・理想像

あなたがどうなりたいかを明確にしてください：

• 痛みの解消
• 姿勢の改善
• 運動機能の向上
• 体型の調整
• 旅行や趣味を楽しめる体づくり

当院の考え方：身体の回復にフォーカス

当院では「症状を治す」よりも「身体そのものを整える」ことを重視しています。施術直後の変化よりも、継続的な変化・安定した状態を目指しています。

継続来院の重要性

① 身体は元に戻ろうとする性質がある

長年のクセや歪みは一度の施術ではリセットできません。繰り返し施術を受けることで、正しい姿勢や身体の使い方を定着させます。

② バランス調整には時間が必要

筋肉や神経、関節のバランスを整えるには、一定の期間と繰り返しの刺激が必要です。

③ 根本的な変化を目指す

一時的な痛みの軽減ではなく、習慣・体質改善まで視野に入れた施術を提供しています。

継続来院を考えている方へ

① ご予約の確認

混雑しているため、次回以降のご予約はお早めにお願いいたします。曜日・時間帯の調整もご相談ください。

② ご家族の理解

定期通院や自宅ケアにはご家族の理解があると効果が高まります。あらかじめ話し合っておきましょう。

③ 体の変化を振り返る

• 前回の施術での変化
• 改善したい期間と目標
• セルフケアの継続状況
  

  よくあるご質問（FAQ）

  Q. 産後いつから通えますか？

  A. 産後1ヶ月〜2ヶ月が目安です。体調に不安がある方は、医師に確認のうえご相談ください。

  Q. 赤ちゃん連れでも大丈夫ですか？

  A. はい、当院では無料託児サポートをご用意しています。ミルクやオムツ交換にも対応いたします。

  Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？

  A. 週1〜2回から始め、体の状態を見ながら調整します。初回の検査時に最適なプランをご提案いたします。

  Q. 痛みがなくても通院していいですか？

  A. はい。体型の変化や疲労感、姿勢の崩れなどのケアにも対応しています。

  施術料金について

  当院は自費施術専門です。

  ＊保険適用の骨盤矯正は違法請求の可能性もあり、ご注意ください。施術料金は、本気で改善を目指す方のための価格設計となっており、結果的に通院回数を減らし、コストパフォーマンスにも優れています。

  院長プロフィール

  • 名前：萩原 一生（はぎわら かずお）
  • 国家資格：柔道整復師
  • 施術歴：15年以上
  • 趣味：神社仏閣巡り、旅行、健康グッズ探し

  全国の施術家向け勉強会や企業の健康講座も開催。トレーナー活動にも従事。

  アクセス

  浜田山CAZU整骨院
  東京都杉並区浜田山3-23-9 ルネ浜田山104
  TEL：03-5942-1450
  営業時間：9:00〜12:00／15:30〜19:00
  定休日：水曜・祝日
  京王井の頭線「浜田山駅」徒歩3分
  駐輪スペース・無料託児サービスあり

   

2025年01月24日

神経整体で腰痛を紐解く

腰痛の原因は歩き方や立ち方、座り方、動かし方にあります。

痛みの改善のためにはこれらの認識を改善する必要をお伝えしています。

動きの連動、機能連鎖が脱線したままの動かし方の改善方法について説明してみたいと思います。

歩き方の改善や体の連動を指導することで、痛みが消える可能性があります。

正しい神経伝達を入力し、忘れていた神経伝達を呼び起こすことで、治る人が結構いると思ってください。

軸をこれまでと同じ軸のまま動かしていると症状や不調が蓄積しやすくなり、神経伝達や動きの連動も変わらないまま癒着し続けます。

敢えて、普段とは異なる軸に対して最適圧を加えて、不安定な環境に身を置かせて、これまでにない新しい神経回路を再構築していくようなイメージです。

それをバランスボールやバランスディスク、砂浜や一本下駄トレーニングなどで再現してみたりもします。

例えばバランスボール上でラジオ体操みたいな運動を行えば、２・３割の症状は改善へと導けます。

それを全身で行おうとした際にはバランスディスク上で立って行うことです。

不安定な環境に身を置くことによって、深層筋（インナーマッスル）にスイッチが入りやすくなり、慢性的な筋肉の硬さへ血流などが送り込まれます。

これらも昔から古武術などでも培われてきた技術、知識でもあり経験知です。

連動の大切さ

身体の特定の部位で動きが堰き止められている状態について補足します。

動きの脱線とは、身体を捻ろうとした際に上手く捻ることができない部位や関節が生じている状態です。

それを足裏センサーの塊でもある「土踏まずに圧を感じる」ことが出来るかどうかで、施術が効果的であるかを評価する方法でもあります。

上手く足裏まで繋げることが出来ない様であれば、施術がいまいち効果的でないと想定して、他の部位の施術が必要であると考えます。

地面に対して、自分の圧が最適解で入力されていると、重力が負担にならず血流など体液循環が良くなるきっかけにもなります。

膝や腰で負担がかかっている場合は、さらに座り方や体の状態を改善する必要もあります。

椅子の座り方も重要であり、適切な姿勢を保つことが大切です。

この重力が負担なく脊柱や坐骨、足裏などの全身に伝わるようになったら、集中施術の終えても大丈夫と判断します。

大事なのは仰向け寝

最後に腰痛に対して、何より大切なポイントをお伝えします。

それは「仰向けで寝られる様になること」です。

この仰向けこそが健康へのファーストステップでもあり、脊柱への構造矯正でもあり、感覚入力の正常化です。

人間の赤ちゃんは仰向けで寝られることによって、手足の機能が高まり、脳みそが成長します。

仰向けで寝られるという環境を作ることこそが、人間の神経機能が回復するための重要なワードにもなります。

この仰向けが満足に出来ない人もいらっしゃいます。

ぎっくり腰などで寝返りが出来ない方です。

当たり前だと思っている姿勢が出来ない人は関節構造の破壊だけでなく、神経の萎縮なども起こっています。

先ずは仰向け寝ができる様になることを目指してみましょう。

2025年01月24日

とても簡単な話です。

従来の技術と明らかに違うことがあります。

まず、従来の技術は、押す、揉む、揺らす、など基本的に一方的に刺激を入れる技術が多く存在しています。

と言うことは、求心路（知覚神経、感覚神経）に刺激を入れて、何かしら脳の信号を変えるというアプローチ（求心性刺激）だと思います。

つまり、一方通行です。

もし、患者さんの痛みの原因が「遠心路（運動神経）の神経伝達異常が原因」だった場合アプローチがあまりできてないと思いませんか？

実際、ほとんどの場合、歩いた時に痛い。腕を上げた時に痛い。

体を動かせないから危険信号として、痛みが出ていることが多く存在しています。　

「体が動かせない＝運動神経がうまく機能していない」

ことが考えられます。

運動神経を治さないといけないと仮定した場合、

従来の技術は、感覚神経に刺激を入れるだけになります。

それじゃあ、その場の変化を起こしにくくて当然じゃないかな？と思います。

ここからが神経整体は、なぜこんなにも治るかの本題でもあります。

神経整体では、まず第一ステップとして　全身どこでも『反射』を出せるようになる事を目標とします。

ほぼ全員、初回の施術時には　『反射』を体感してもらえます。　

患者さんもわかっててほしいんですけど、この『反射』が起きるという反応こそ、まず大きな進歩の一歩目です。

『反射』が起きるということは、感覚神経から刺激を入れ運動神経にも刺激が入って反応を起こしているサインです。

施術者側からの最適圧によって、運動神経にまでアプローチ出来ているという第一歩です。

だから、運動神経の伝達異常を治せる可能性が生まれ、それができるからこそ、　その場で痛みが取れるという現象が起こり得ます。

従来の技術より治せる選択肢が圧倒的に増えるわけです。

知らなくて当然。

従来にないから。

従来の技術は、そもそも正解がわからない。

これあってるの？大丈夫？

ここを押すってどんな強さで？

この方向を合わせたらいい。これ方向あってる？

と試行錯誤の結果として、経験値として得ている技術習得が多々あります。

 

神経整体の反射は、誰でもわかる感覚の入力です。

反射が起きるメカニズムを知るだけでも神経整体を受ける価値があると思っています。

反射がでる理屈は、膝蓋腱反射と同じようなメカニズムです。

「ある一定の閾値を超える刺激が入ると反射が起こります」

それは膝蓋腱反射だけでなく全身どこでも起こります。

今の通われている整体技術に満足している人には関係ない話かもしれませんが、もっと良くなりたいと思っている方には朗報です。

今までと少しでも違う事をやらないと、何かが変わる可能性が生まれないと思います。

 

そのお手伝いが出来れば幸いです。

2025年01月20日

自律神経と姿勢の深い関係

私たちの身体には、「自律神経」と呼ばれる神経システムがあります。

自律神経は、心臓の拍動や呼吸、消化など、意識しなくても自動で行われる身体の活動をコントロールする重要な役割を担っています。

自律神経がもつ2つのモード

• 交感神経（戦闘・逃走モード）
  ストレスにさらされたときや活動時に働く神経です。心拍数や血圧を上げて、身体を「戦うか、逃げるか」の緊張状態に準備させます。
• 副交感神経（休息・消化モード）
  リラックスしているときに働く神経です。心拍数や血圧を下げ、体を落ち着かせます。休息や消化といった、身体を整えるモードを司ります。

本来、この交感神経と副交感神経のバランスがうまくとれていると、心や体の調子を保ちやすくなります。

しかし、生活習慣やストレス、そして姿勢の崩れなどによって、このバランスが崩れることがあります。

---

姿勢が自律神経に与える影響

前かがみの姿勢は交感神経を過度に活性化させる

例えば、PCやスマホを長時間見ているときの「前かがみ姿勢」は、首や肩に大きな負担をかけます。

筋肉の緊張が続くと交感神経が優位になりやすく、リラックスモードをつかさどる副交感神経の働きが抑えられてしまいます。

浅い呼吸も影響を与える

悪い姿勢になると、呼吸がどうしても浅くなりがちです。

浅い呼吸は交感神経を優位にしやすく、ストレス反応を強める要因となります。

自律神経の乱れが及ぼす健康リスク

交感神経ばかりが活発になると、

• 高血圧
• 不眠
• 消化不良
• 不安感の増加
• 慢性的な痛み など、様々な不調を引き起こす可能性があります。さらに、免疫機能にも影響を与え、ウイルスや細菌などの感染症にかかりやすくなるリスクも考えられます。

---

姿勢を整えて自律神経をリセットする方法

1. デスクワーク時は画面の高さを調節
   目線が下がりすぎないように画面の高さを整えましょう。首の負担を軽減し、前かがみの姿勢を防ぎます。
2. スマホやタブレットの使用姿勢に注意
   つい首を前に出して見がちですが、スマホを顔の高さまで上げて操作するなど工夫しましょう。
3. 定期的な休憩とストレッチ
   長時間同じ姿勢でいると、首や肩、腰に負担がかかります。1時間に1回は立ち上がり、軽く伸びをするだけでも血行が良くなり、筋肉の疲労を軽減します。
4. 呼吸法やエクササイズを取り入れる
   胸やお腹をゆっくり膨らませる深呼吸を意識してみましょう。ヨガや軽いストレッチ、ウォーキングなども副交感神経を高める効果が期待できます。

---

まとめ

自律神経は、私たちが意識しないところで常に働いている大切なシステムです。

しかし、そのバランスは姿勢によって大きく左右されます。

悪い姿勢が続くと交感神経が優位に傾き、健康に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。

逆に、正しい姿勢を保ち、こまめにストレッチや深呼吸を行う習慣をつければ、自律神経のバランスを整え、心身ともに健康な状態を維持しやすくなります。

ぜひ日々の生活で意識してみてください。

 

神経整体という選択肢

肩や腰の痛み、不眠や疲れが取れないといった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

これらの不調の背景には、体の骨格・筋肉だけでなく、自律神経の乱れが深く関わっていることがあります。

そこで注目されているのが、「神経整体」というアプローチです。

神経整体とは

神経整体とは、骨格や筋肉のバランスを整えるだけでなく、「神経の繋がり」をスムーズにすることを目的とした施術の総称です。

整体というと、骨盤や背骨の矯正を中心に行うイメージがあるかもしれません。

しかし神経整体では、自律神経を含む神経系の状態に注目し、それぞれの人が本来持っている自然治癒力や体の調整力を引き出すことを重視します。

なぜ神経に注目するのか

私たちの身体は、脳と脊髄からなる中枢神経と、そこから全身に伸びる末梢神経によってコントロールされています。

とくに自律神経は、心臓の拍動や呼吸、消化などを無意識下で管理する大切なシステムです。

• 交感神経: ストレスや緊張状態、活動時に優位に働く
• 副交感神経: リラックスや休息、消化の促進時に優位に働く

このバランスが崩れると、体に不調や痛みが出やすくなると言われています。

神経整体が期待できる主なメリット

1. 体の土台づくり（骨格・筋肉の調整）
   骨盤や背骨のゆがみを整え、筋肉の緊張を和らげることで、身体全体のバランスを整えます。
2. 自律神経の安定
   筋肉や骨格のバランスが良くなると、呼吸が深くなり、血行も促進されます。結果として、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになりやすいと考えられています。
3. 自然治癒力のサポート
   神経への圧迫や筋肉の過緊張が軽減されると、体が本来もっている修復力・回復力を発揮しやすくなります。
4. 姿勢の改善と予防効果
   正しい姿勢を保ちやすくなることで、肩こり・腰痛の予防につながるだけでなく、疲れにくい体づくりをサポートします。

神経整体の施術イメージ

神経整体の施術は、痛みや不調の原因を総合的に見極めることから始まります。

たとえば、背骨のわずかなズレが神経を圧迫している場合、やさしい力でそのズレを整える手技が行われることがありますが、神経整体では若干異なります。

通電の手という型を用いて、施術箇所や不調部位を検査することで原因となる部位を導き出し、そのポイントへ施術を行います。

受けられている方にとって、なぜこんな軽い刺激でこんなに変化するの！？と驚かれることも多いです。

骨盤のねじれや姿勢の崩れを丁寧に見極め、必要に応じて筋肉をゆるめたり、ストレッチを組み合わせて神経の通りが良くなるのとイメージされている方もいらっしゃいますが、異なります。

本来の体の使い方、機能を取り戻すためにも神経整体は本当にオススメします。

どんな人におすすめか

• デスクワークなどで前かがみの姿勢が続く方
• 慢性的な肩こりや腰痛で悩んでいる方
• 睡眠の質が悪く、疲れが取れにくいと感じる方
• 交感神経が優位な状態が続き、イライラや不安を感じやすい方
• 姿勢や体のゆがみを根本から改善したい方

多くの方が少なくない不調を来されている現代社会、この神経整体という手技が一筋の光明となれる様に日々精進していきたいと思います。

2025年01月20日

施術を学んでいく過程において、骨格・関節・内臓など様々な分野から技術習得をしてきました。

ジャンルにこだわらずに治療技術の向上を求めて、休日を利用しては様々な治療勉強会に参加していました。

カイロプラクティック・オステオパシー・操体法・トリガーポイント治療・筋膜リリース・内臓治療・頭蓋治療など、様々な治療法を学び、専門書を読み漁り、もっと患者さまの痛みをとりたい！

もっともっとたくさんの方に笑顔になってもらいたい！と治療技術を磨く日々を送っていました。

そうした様々な治療法を勉強してきた末に辿り着いたのが、神経整体でした。

知り合いの先生から５、６年ほど前に紹介していただきました。

紹介者の方からも面白そうだから一緒にどうかと誘われていたのでした。

ただその時期は、他の手技を学んでいる時期でもありタイミングが合わずに丁重にお断りさせていたのを覚えております。

今では神経整体を学び始めて、2025年１月を迎えると３年目に突入しております。

当初は意味不明、やってる内容を理解するのにも時間が掛かる手技でした。

今では、言語化が出来ており何を目的にやっているのか、どういった効果が期待できるのか、手技の一つ一つ、概念の部分まで理解できるようになりました。

過去に学んだ手技にも奥行きや幅を感じるようになり、一つ一つのスキルが向上しているのも感じます。

これから神経整体セミナーで学んだことなども、こちらのブログにて紹介させていただければと思っております。

 

 

 

2021年05月10日

不調でお悩みのご家族・ご友人に

現状、コロナ禍に於いて外出自粛・在宅ワークによる運動不足によって多くの方が不調を訴える形になりました。

多くの方が悩み、運動やトレーニングによって体調を取り戻そうと躍起になっています。

不調でお悩みのご家族・ご友人にこちらをお渡しください！

負担の蓄積から様々な未病状態を生み出します。

 

今だからこそ送りたい言葉

「鍛える前に整える」

トレーニングをする前に歪みを正すセルフケアを理解しておくことによって、ケガや痛みを起こす危険性が格段に下がります。

世の中は「右利き用」に出来ています。

日常生活の中に少しずつですが、歪みが蓄積するような形になってしまっています。

当院では、その日常生活の蓄積を運動やトレーニング前に解放しておくことによって、”リスク軽減になる”とお伝えしています。

「ゆがみは姿勢の生活習慣病だ！」

「ゆがみは健康と病気の間の未病状態」

です。

なぜ負担が蓄積してしまったのかを把握して理解することから、その対策を行えるようになるまでステップがあります。

一足飛びに行えることはありません。

先ずは状態を把握して理解する。

そこから初めてみませんか？

2021年04月18日

仙骨を知ることから始めましょう

普段、何気なく座っているその姿勢。
実はあなたの「腰痛」や「姿勢の崩れ」、さらには「疲れやすさ」の根本原因となっているかもしれません。
そのカギを握っているのが、背骨の土台となる「仙骨（せんこつ）」です。

骨盤の“傾き”は聞いたことがあっても、「仙骨の傾き」は？

「骨盤が後傾している」「反り腰かもしれない」といった言葉は、最近ではテレビやネットでもよく耳にするようになりました。
しかし、「仙骨が前傾している」「仙骨が巻き込まれている」といった表現は、まだまだ馴染みがないかもしれません。

でも実は――
仙骨の前傾・後傾こそが、背骨の安定性や神経の働きに直結する、とても重要なポイントなのです。

仙骨の役割と「仙骨神経叢」

仙骨は背骨の一番下、骨盤の中央に位置し、背骨全体の土台の役割を担っています。
また、**仙骨神経叢（せんこつしんけいそう）**と呼ばれる神経の集まりを介して、下半身や骨盤内臓器への命令・感覚伝達を行っている重要なエリアでもあります。

この仙骨の角度や位置が崩れてしまうと、

• 腰が抜けたような感覚
• 軸がブレてしまうような感覚
• 疲れが抜けない
• 慢性的な腰痛
  などの問題が起こりやすくなります。

仙骨が“立つ”と何が変わる？

実際に、施術で仙骨の前傾・後傾を正しい位置にサポートすると、

• 「腰が自然に伸びるようになった」
• 「座っているときに楽になった」
• 「開脚がしやすくなった」

といった変化を感じられる方が非常に多いです。
特に開脚のしやすさは仙骨の位置の良し悪しを判断する一つの指標にもなります。

座り方が寿命を左右する？！

座っている時間が長い人ほど、寿命が短くなるという研究報告があります。
とても怖いことですが、それほど座り姿勢は健康に直結しているという証拠でもあります。

特に問題になるのが以下のような座り方：

• ソファーにだらんと沈み込むように座る
• 体育座りを長時間している
• 仙骨を巻き込んで骨盤が後傾している状態

このような姿勢を日常的に続けていると、仙骨の後傾が慢性化し、背骨の軸を失った「抜けた腰」になります。
そして、長年の積み重ねが腰痛や姿勢不良として表面化してくるのです。

 カウンターニューテーションと仙骨の不安定

こうした悪い座り姿勢の典型的なパターンに、「カウンターニューテーション」という仙骨の不安定なポジションがあります。
これは、仙骨が骨盤内に巻き込まれ、背骨への安定性が著しく低下している状態です。

加えて、立っているときよりも座っているときの方が、背骨には大きな負担がかかります。
そのため、座り方が悪いと、その負担は倍増してしまい、腰背中へのストレスが日常的に積み重なってしまいます。

正しいポジションに戻す。再教育がカギ

大切なのは「ただ動かす」ことではありません。
正しいポジショニングを理解したうえで、正しく動かす・使うこと。

普段から運動やストレッチをされている方でも、
仙骨の位置や骨盤の角度を間違えて行っているケースがとても多く見受けられます。

開脚のしやすさや、座っているときの腰の伸び感などを一つのチェックポイントとして、
ぜひ一度、自分自身の仙骨の状態に目を向けてみてください。

まとめ：仙骨を知ることは、身体を知ること

• 仙骨は背骨と神経、そして骨盤内の臓器にとって重要な“要（かなめ）”
• 座り方の悪さが、仙骨の位置を崩し、腰痛や姿勢不良につながる
• 正しい座り方・正しいポジショニングを知ることが、体の土台を整える第一歩

ぜひ、今日から意識してみてください。
「腰が抜ける」「疲れやすい」と感じる方は、仙骨の位置を見直すことから始めましょう。

2020年09月6日

脳の左右差と身体の不調：石器時代からの習慣が現代の私たちに与える影響

私たちの身体は、日々の生活の中で繰り返される動きの習慣によって、左右に微妙な差が生じます。特に利き手による影響は大きく、右利きの方と左利きの方では、身体の使い方が大きく異なります。

時折、その法則に当てはまらない「逆手」の方もいらっしゃいますが、多くの場合、この「左右差の法則」に従っていると言えるでしょう。

なぜ左右差が生じるのか？ 古代からのDNAに刻まれた「螺旋の動き」

この身体の左右差、そして動きの習慣が脳の機能にまで影響を及ぼしていると考えると、まるで不思議な話のように聞こえるかもしれません。しかし、私は日々の臨床の中で、この「螺旋状の動き」が細胞レベル、さらには遺伝子レベルで私たちの身体に組み込まれているのではないか、と思いを馳せることがあります。

例えば、人間の身体の構造や、植物のツルが伸びる様子、DNAの二重螺旋構造など、自然界には螺旋状の動きが数多く見られます。

これは偶然ではなく、効率性や安定性、生命活動の維持に不可欠な普遍的なパターンなのかもしれません。私たちのご先祖様たちが長い歴史の中で培ってきた生活の習慣が、この左右差や動きの質のベースとなっていると想像すると、非常に興味深いものです。

 

日常臨床で見られる「左右差」の顕著な現れ

この左右差が特に顕著に現れるのは、神経痛や脳梗塞などで神経が正常に機能していない時です。

• 三叉神経痛や顔面神経痛でお悩みの方は、痛みや麻痺によって特有の表情を作り出します。顔の片側だけが引きつったり、動きが制限されたりすることで、左右のバランスが大きく崩れて見えることがあります。これは、特定の神経経路が障害されることで、その神経が支配する筋肉の機能が左右で異なってしまうために起こります。
• **脳血管障害（脳梗塞など）**によって神経機能が低下してしまった方は、また違った形で表情筋の状態を作り出します。顔面麻痺が生じた場合、片側の顔が垂れ下がったり、表情が作りにくくなったりします。これもまた、脳の特定の部位が損傷を受けることで、そこから出る神経伝達が左右でアンバランスになる結果です。

これらの事例は、脳機能の左右差や、それが動きの質に与える影響を考える上で、多くの気づきを与えてくれます。

顎関節症と脳の左右差：なぜクリック音が生じるのか？

顎関節症は、まさにこの身体の左右差が顕著に現れる典型的な状態の一つです。顎を開閉する際に「カクカク」と音がしたり、痛みが生じたり、口が大きく開けられなくなったりする症状は、多くの場合、顎関節の左右のバランスが崩れているために起こります。

なぜこのような左右差が顎関節に生じてしまうのでしょうか？ 私たちは、その根本的な原因を探る必要があります。

 

古代の習慣が現代の身体に刻んだ「手の役割分担」

ここからは少し顎から離れてしまいますが、ぜひ想像力を働かせてみてください。

それは、大昔の人類のご先祖様たちが、日々の生活、特に石器作りといった習慣の中で培ってきた「手の役割分担」が、現代の私たちの脳機能や身体の左右差にまで影響を与えているのではないか、という仮説です。

イメージを掴むために、大昔の人類が使ったのと同じような石を集めて石器作りをしてみましょう。石器作りには「削られる石（原石）」と「削る石（ハンマー石）」があります。

通常、右利きの人が石器を作る場合、「削られる石」は左手で持ち、「削る石」は右手で持って、右手の石を振り下ろします。

1. 右手の役割：繰り返しと再現性 右手の「削る石」は、常に同じような角度とスピードで振り下ろされることが効率的な作業に繋がります。この「同じ動作を繰り返し、安定して作り出す」という動きは、非常に高い再現性と効率性が求められます。つまり、右手は「動きのパターン化と再現性」を得意とするように発達したと考えられます。
2. 左手の役割：微調整と空間認識 一方、左手の「削られる石」は、振り下ろされてくる石がちょうどよく当たるように、位置や向きを微妙に、かつ正確に調節する必要があります。この「微調整を行う正確さ」こそが、人類の手先の細やかさを培ってきた機能です。そして、この作業の中には、「左手にこそ、最終的に作り出すべき石器の完成形（図形イメージ）」があり、それを実現するために必要な角度や位置を空間的に認識し、微調整する能力が求められたと想像できます。

 

脳の役割分担との共通点

このような古代の石器作りという動作を通して考えると、現代の脳の役割分担との共通点が見えてきます。

• 左手（右脳）の役割：図形イメージ、空間認識、全体像の把握 左手を使った微調整や完成形のイメージ把握は、右脳が図形イメージや空間認識、全体像の把握をつかさどる現在の役割分担と非常に符合します。右脳は、直感的で創造的な思考、非言語的な情報処理に優れていると言われます。
• 右手（左脳）の役割：動きの再現性、微調整、論理的思考 右手を使った繰り返し動作やその精度を追求する機能は、左脳が言語、論理、分析、そして動きの再現性や微調整を得意とする現在の役割分担と共通します。左脳は、正確でパターン化された動きや、計画的な思考、細かい作業に優れていると言われます。

もちろん、逆パターンの左利きの方もいらっしゃるので一概には言えませんが、多くの方がこの右利きのパターンに当てはまる中で、このパターン化された動きの習慣から、私たちの身体には少なからず「歪み」が生じていることを、皆さんも薄々感じているのではないでしょうか。

 

現代生活と「歪み」：コロナ禍がもたらした新たな気づき

現代社会においても、私たちは無意識のうちに特定の動作を繰り返しています。例えば、スマートフォンの操作、パソコンのキーボード入力、特定のスポーツ活動など、利き手を偏って使う場面は数多くあります。

特に、近年のコロナ禍で在宅ワークが普及したことにより、多くの方がこれまで以上に長時間同じ姿勢で作業したり、特定の動作を繰り返したりする機会が増えました。これにより、これまで感じなかった身体の不調、例えば肩こりの悪化、腰痛の発生、首の痛み、眼精疲労、そして顎関節の不調などを訴える方が増加しています。

これは、日常生活における「動きのパターン化」が、身体の左右差や歪みを助長し、やがては症状として現れている良い例と言えるでしょう。

 

根本改善への第一歩：生活パターンを見直す機会に

身体の不調や歪みを根本から改善するためには、単に症状が出ている部分を施術するだけでなく、「なぜその歪みが生まれてしまったのか？」という、あなた自身の生活パターンの中に潜む原因を見つけ出すことが非常に大切です。

• 普段、パソコンのマウスはどちらの手で使っていますか？
• スマートフォンを持つのはどちらの手が多いですか？
• 座る時の姿勢に偏りはありませんか？
• バッグを肩にかけるのはいつも同じ側ですか？

ご自身の日常生活の癖や習慣を客観的に見つめ直すことで、身体の歪みや不調の「根本原因」に気づくことができるかもしれません。

浜田山CAZU整骨院では、単なる施術だけでなく、患者様一人ひとりのライフスタイルや身体の癖を詳しくカウンセリングし、根本的な原因を見つけ出すサポートも行っています。

石器時代からのDNAに刻まれた習慣に思いを馳せつつ、現代の生活パターンから生じる歪みを見つけ出し、健康で快適な毎日を取り戻すための一歩を踏み出してみませんか？