杉並区浜田山の浜田山CAZU整骨院では骨格矯正×骨盤矯正で不調を根本改善します！

2016年12月15日

骨格矯正の軸となる考え方

アトラス（頸椎１番）、アクシス（頸椎２番）を中心に考えます。

この２つの頸椎が特に重要と考えます。

頸椎１番は後頭骨（頭部）との働きに対応する関節であり、頸椎２番は頭部の回旋（首をひねる動き）に関係します。

この頸椎１，２番の中央に脳幹というものが存在します。

脳幹には中脳・橋・延髄から構成されており働きとして「呼吸・循環・消化・嘔吐・嚥下・唾液」の中枢（命令を出すところ）があります。

人間の生命を維持するのに必要不可欠な要素がこの部分に集中しています。

生命維持に重要な働きを任されているところに、アジャスト（バキバキ）させることがいかに怖いことかお分かりいただけるかと思います。

この頸椎１、２番のゆがみを正常に戻すことだけが目的では決してありません。

自身の回復力（自然治癒力）を最大限発揮できる体内環境を整えようと働きかけることがポイントです。

そのためにも頸椎１，２番を中心と考えた背骨の矯正が必要不可欠になります。

バキバキ系の矯正って・・・

ゆがみを戻す手段としてバキバキを選択するのはお勧めしません。

厚生労働省の通達でも「頚椎に対する急激な回転伸展操作を加えるスラスト法は、患者の身体に損傷を加える危険が大きいため、こうした危険の高い行為は禁止する必要があること。」という形で注意喚起されています。

本当に理想の矯正（バキバキ系）が出来る方はプロの治療家でも１万人に１人と聞いたことがあります。

鳴りやすい方向が出来てしまい、首の傾きなどのクセとなり自力での回復はほぼ不可能になってしまうんです。

自分自身、たくさんの治療・矯正を受けさせていただいたのですがバキバキ系のスッキリ感よりも後々のリスクのほうが高いということを身をもって体験しました。

一般の方が首をバキバキとクセで鳴らしているのをみると止めたほうがいいよ！と声をかけたくなります。

取り返しのつかない状態になる前に一度、ご相談ください。

現場で出会ったお客様

骨格矯正では頭痛、偏頭痛、肩こり、首痛、メニエル、耳鳴り、自律神経失調症、顎関節症、めまい、むち打ち症などの方に変化がありました。

頭痛の方は年々、増加傾向にあります。

パソコンやスマホによる頭位前方変位（頭が前に出てしまう状態）が習慣化されてしまい、頭を支える首の骨が正しい位置を忘れてしまうことで起きてしまいます。

首の骨で支えることができない分、筋肉や靭帯・軟部組織で支える結果になり肩こり、首コリが常態化してしまう状態が当たり前のようになってしまうんです。

それを改善するためには、何が必要なのかを全国に研修で回ってたどり着いたのが現在、ご提供させている骨格矯正になります。

再現性に富み、安心・安全にリスクを少なく矯正するということを大前提に考えて取り入れております。

 

お断りするケース

施術をお断りするケースもございます。

・３８度以上の発熱がある場合

・心臓病などの呼吸器疾患で安定していない急性期（心拍数１００以上）の方

・皮膚などの疥癬等の重症な疾患がある方

・骨形成不全症、脊椎カリエスなどの骨内の症状をお持ちの方

・提案する施術頻度で通院が難しい方

・マッサージだけを希望される方

などは骨格矯正をお断りすることがございます。

お身体の状態に合わせて矯正をする必要があるためです。

ご理解ご協力を宜しくお願い致します。

お客様の声　杉並区浜田山　女性　６０代

頭痛がひどく、毎日薬が手放せませんでした。

矯正をしていただいた日から少しずつ薬の量が減り、以前の量の半分以下でも頭痛が出なくなりました。

少しずつですが減薬が出来てきていると実感しております。

スッキリとまではいきませんが、着実に変化してきているのは感じます。

これかもよろしくお願いします。

http://hamadayama-cazu.com/menu/kyousei/

 

2016年12月9日

身体の動かし方、ゆがみ方について

身体の動かし方には人それぞれのクセがあります。
首を傾けているクセ、体重を片足にかけやすいクセ、脚を組みやすいクセなど様々です。
他にも右肩にばかり重たいカバンをかける、いつも右足を上にして組む、横座りがいつも同じ方向、テニスやバドミントンなど球技で右側ばかり使うなどの原因があります。
多くの方が一つのクセではなく重複して組み合わさっていることによって症状を作り出す原因となります。

動きというものには常に重心移動が伴います。
片方ばかりに重心が偏っていたりすると、バランスが傾いてしまい歪みとして認識されるようになってしまいます。

例えば、指先などの末端を動かすだけでも全身は連動してバランスをとるものなんです。

動きを作り出すにしても、連動するということがとても大切！

一つの関節の動きで力を入れようとしても、１の力しか出ないとします。

それが２つ、３つの関節にわたって身体を連動して使うことが出来れば１０の力、２０の力となって表現することができるようになるんです。

子供のころに足が速かったり、運動神経が良いね！なんて言われたことがある方は、この連動させる力、身体の繋がりをつくる動き、身体本来の使い方が上手な方だったというわけです。

身体を痛めたり、動きが悪い方などは、この使い方を忘れてしまったり、誤って使うことによってお身体に負担がかかった状態です。

操体法ではこの身体の使い方を再教育していきます。

筋肉も動かし方を覚える性質があり、操体法で矯正してあげること＝教育している状態を作り出しています。

今回はついでに・・・

変形までの道筋・・・

例えば、変形性膝関節症など骨まで変形してしまうまでの順序もあります。

異常感覚（動きの悪さ、疲労など）　➡　歪み　➡　痛み　➡　機能障害　➡　器質障害　➡　病名・変形という順序でお身体の状態が変化していきます。

痛みが出た時点で、すでに３段階も進んでしまっている状態なんですね。

お身体を労わってあげてください。

お身体の回復具合は、来た道を帰るような形になります。

一気に改善することが難しいのは、この帰り道が人それぞれあって状態、症状に合わせて改善しないといけないからです。

体力があって、関節の柔軟性が高い、日ごろから運動を心がけているなどの方は一気に改善することもできないこともありません。

ある程度、病名や変形が進行している、機能が落ちているという方は基礎体力などが落ちてしまっていて一気に改善しようとすると反動が強く出ることが多いからです。

そのタイミング、状態に合わせてご提案させていただきます。

今回は動きについてお話をさせていただきました。

次回は想（メンタル面）について「心地よい・前向きな」心持を通じて心身の調和を図るということをお伝えしたいと思います。

お客様の声　杉並区浜田山　３０代　男性

５年前にヘルニアと診断されて、疲れた時や仕事が忙しい時などに腰に痛みがあり近くの整体院や整骨院、整形外科に通ったのですが、まったく良くならず・・・

こちらにお世話になったきっかけはエキテンという口コミサイトからでした。

物は試しというチャレンジ精神で治療を受けさせていただきました。

骨格矯正と炭酸整体をしていただき、以前のような痛みやハリ感はなくなりました！

ほんとうにありがとうございます。

免責事項　お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

2016年12月9日

息（呼吸）について

今回は以前のお話の続きで、息（呼吸）についてお話をさせていただきます。

肺はガス交換を行うため、無数の血管が張り巡らされていて、肝臓と並んで血流の多い臓器と言われています。
ガス交換とは、口から入ってきた酸素を取り込み、体の組織で使用された血液中の二酸化炭素を肺で交換することを言います。

呼吸には習慣性があり、浅い呼吸をしているとそれが一定期間続いてしまうというクセのような状態になってしまいます。
疲労がたまって呼吸が浅いな・・・と感じたら深呼吸などをしてリセットするのもいいかもしれませんね。
特に寝る前には意識的に呼吸を整えて、瞑想状態を作り出すことによって睡眠の質を高める効果なども期待できるそうです。
呼吸には自律神経を整える働きもあり、リラックス効果なども期待できます。
猫背になってしまったりすると、呼吸も浅くなり肺に入ってくる酸素の量も減少してしまいます。
姿勢を正すことでも息（呼吸）の改善に繋がるんですね。

呼吸法

呼吸には、胸式呼吸と腹式呼吸が一般的に認知されています。
肺そのものには運動する能力はなく、呼吸運動は筋肉と横隔膜による働きによります。
背骨、肋骨、胸骨に囲まれていて、このような構造体のことを胸郭と呼びます。
肋骨と肋骨をつないでいる筋肉の事を肋間筋と呼び、呼吸やカラダを捻ったりする運動に関連しています。

ちなみに胸式呼吸とは女性に多く、特に妊娠時などにはお腹が大きくなり腹式呼吸がしにくい状態になってしまいます。
さらに肺のガス交換が足りなくなると、予備の呼吸法である肩式呼吸も加わります。
肩式呼吸になると呼吸補助筋と言われる、首回り、肩回りの筋肉が動員されてしまい肩こりや頭痛の原因にもなります。

腹式呼吸とは横隔膜を主体とした呼吸で、横隔膜も大きなインナーマッスルの一種です。
リラックス効果を高めるためには腹式呼吸を意識して行い、太陽神経叢（腹腔神経叢）をマッサージするようなイメージで深呼吸を行ってみてください。
自律神経失調症などでお困りの方は特におすすめです。

お客様の声　杉並区浜田山　女性　50代
自律神経失調症と言われて、気持ちも落ち込んでいたのですが立ち方、座り方を教えていただいて実践したところ、からだの奥のほうから熱くなってきた感じがします。
他にもたくさん体操を教えていただけたので実践していきたいと思います。

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2016年12月8日

ゴールデンタイム

起きてからの３０分は身体に良いクセをつけるためのゴールデンタイムだということをご存知でしたか？
浜田山CAZU整骨院でも起床してからの３０分間にしっかりと体操をしていただくことによって、一日を通してお身体の負担を集中させない！というお声をかけさせていただいております。

なぜ起床してからの３０分が大切なのかというと、寝ている間はアウターマッスルと呼ばれる表層の筋肉が緩んだ状態で休んでいます。
就寝中はインナーマッスルが頑張ってくれている時間なんですね。
朝は緩んでいるアウターマッスルに簡単に刺激が入るんです。
変なクセが付きづらい時間でもあります。
普段から姿勢が悪かったりすると寝ているときにもインナーマッスルの働きが悪く、その周辺の関節にはストレスがかかりやすい時間とも言えます。
普段からの姿勢が就寝中の姿勢、睡眠の質にも影響するんですね。

睡眠の質を高めるためにも、普段からのクセ付のためにも起きてからの３０分を大切にしましょう！

お客様の声　杉並区浜田山　６０代　男性

体操を教えてもらったり、普段からの立ち姿勢、座り方を教わることで意識が変わります。
姿勢が悪いからといって何をすればいいか分からないというときにアドバイスをいただけるのでありがたいです。
ジムとは違って、自宅のフローリングの上で簡単に出来るので重宝しています。
１週間続けただけで結果が出たので３ヶ月くらい続けようかなと思っております。

免責事項　お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

施術の動画を少しだけ見せますね。こんな感じで動きの改善につなげていきます。

2016年12月7日

根本改善を目的とした施術・矯正を提供しようと考えた時に、まず原因を分析をする力・目を養わなければいけないと考えました。

機能（動き）に問題を抱えているお身体なのか？

構造（姿勢）にトラブルを抱えているのか？

多くの方が組み合わせて抱えている事象なのですが、そこに精神（メンタル）がかかわってきたり、食事、呼吸、環境が関連してきたりします。

操体法という治療の中には、食・息・動・想という考え方、そして環境という因子があります。

操体法は気持ちよさをともなう動作を行い、その快適感覚を味わっているだけで骨格バランスが自然と矯正されるという考え方です。

この部分ってとても大切なんですね。

また後日、お話をまとめさせていただきたいと思います。

”食・息・動・想”その４つのどれかが不足していたり、多すぎていてもダメ！というバランスが大切だよという考え方です。

その４つをバランスよく改善し、環境を整えることで健康的な身体へ導くという考え方です。

まず食について見直しましょう。

自分自身の弱点でもありますが、操体法の中に歯の話がありました。

歯の役割分担についてです。

人間の歯は全部で２８本。

門歯（８本）犬歯（４本）臼歯（１６本）で門歯は草食用、犬歯は肉食用、臼歯は穀物用とという考え方です。

それを割合で表すと野菜２：肉１：穀物４というバランスになります。

現在、ちまたではやっている炭水化物ダイエットの逆を行く考え方のような形にはなってしまいますが、野菜と穀物が主体で肉は少な目という考え方です。

あくまでも一例なので覚えておいて頂けると家族や友達にお話しできる小ネタです。
自分自身、このバランスで食事をできていないので反省すべきですが・・・

地産地消でその土地の食べ物を食べ、水を飲み、生活をする。

当たり前のことが難しい世の中だからこそ、こんなバランスを振り返るのもいいのかもしれませんね。

次回は息、呼吸についてお話しさせていただきます。

 

お客様の声　杉並区浜田山　４０代　男性

腰痛がひどくてお世話になりました。
仕事が忙しくて身体をメンテナンスする時間もなく、気が付いた時にはボロボロな自分に気が付きました。

いつまでも若いままの自分ではないなと反省しつつ、ここがあれば大丈夫かな（笑）という自分がいます。

これからもよろしくお願いします。

免責事項　お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

2016年12月7日

施術の効果を長続きさせたい！と思った時に、ポイントになるのが立ち方　座り方　動き方のコツを知ることです。
浜田山CAZU整骨院では、お客様に合わせてポイントを絞ったカラダの説明書をお配りしております。
施術が終わった際にお渡しをしているのですが、思いのほか好評です。

普段からの姿勢を意識することって、とても大切なんです。
知っているよ、分かっているよ！という声も聞こえてきそうですが。。。

プロスポーツ選手でもトップクラスの人の基準を知っているか。
アマチュアレベルの人の基準を知っているか。
その違いだけでも基礎となる部分から考え方を改めていかなければいけません。

おススメしているのが、体幹立ちと呼ばれる立ち方です。
１０月に都内で研修があったのですが、立ち方　座り方　動き方の一つ一つが理にかなっていて、このやり方を多くの方に知っていただければ健康でより美しくなるという期待感を持つことができました。
体重よりも見た目！
姿勢や歩き方が体型をつくる！
など多くの気づきもいただけました。
理論の部分などは、自身の考えていた内容とまったく一緒だったのでスッと自身の中に吸収できました。

大切なポイントは
・前傾姿勢（つま先重心）になることによって体形が崩れる
　体型崩れの大きな原因として前傾姿勢がある。特に女性はバストがあること、ヒール・厚底ブーツなどのクツによるストレスを受けやすいので前傾姿勢になりやすい。
・筋力バランスを崩しやすい
　普段の姿勢が悪いことによってサボリ筋が増えてしまい、筋肉が偏って使われてしまいます。筋力の比重は上半身４割、下半身６割と言われていて特に女性は下半身の筋力に頼りやすい。
　太ももの前側、外側、ふくらはぎに負担がかかりやすい。これらの筋肉がガンバリ筋になってしまっている。
・本来使われるべき筋肉を目覚めさせる。サボリ筋をそのままにしない
　ほかの動物との違いを理解する。立つということは殿部（お尻）の筋肉を使うということ、特に大切なのがこのお尻をいかに使いこなすか？ということです。
　立ちながら行うこと（重力がかかった状態）で行うことに意味があります。

一回目はとりあえず、ここまでにさせていただきます。
ありがとうございました。

お客様の声　杉並区浜田山　２０代　女性　

デスクワークで普段から腰痛を感じていました。仕事中の座り方や通勤時の立ち方などでエクササイズが出来ると聞いてとても魅力を感じます。
立ち方、座り方を教えてもらったことがなかったので全部新鮮でした。
この身体の使い方を学生時のテニスをしていた時に覚えていたら、もっと成績が良くなっていたかもしれません。
毎日続けてみたいと思います。

免責事項　お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

2016年12月6日

ゴルフ　テニス　野球などのスポーツは一方向性に動きが制限される可能性が高いスポーツです。
あるセミナーで筋肉は形状記憶、動きを覚える性質があるという話がありました。

ゆがみのあるお身体を診させていただくと、筋肉の柔軟性などに明らかに左右差があるケースがほとんどです。
筋肉の柔軟性が失われていると関節に余計なストレスを生じてしまうことになります。
動きを左右差なく使えるようにするためには、筋肉の動きを正しい方向に覚えさせる。
忘れてしまっている動きを教育するということが必要になります。
簡単に言うと、ガンバリ筋とサボリ筋があるということです。

よくインナーマッスルを鍛えましょう！というのは大体がサボリ筋を鍛えましょう！と言い回しを変えることができます。
姿勢が悪いことにより、インナーマッスルと俗に呼ばれている筋肉がさサボってしまっているんですね。
インナーマッスルとは抗重力筋とも言われています。
重力に対抗する働きをするのがインナーマッスルなんです。
姿勢が悪く見える人ほど、このインナーマッスル（抗重力筋）がサボってしまっているかもしれませんね。

浜田山CAZU整骨院では、この左右差を矯正するためのアイテムがたくさん用意してあります。
代表的なアイテムは、リアラインコアと呼ばれているものです。

プロスポーツ選手も愛用している方が多くいらっしゃいます。
信頼性の高いアイテムです。
中学生くらいから９０歳くらいの方まではカバーできるかなと思います。

ゆがみに自信があるかたは一度、体感されるといいと思います。
プロゴルファーも絶賛のリアラインコア！おススメです！

お客様の声　杉並区浜田山　４０代　男性

ゴルフのスイングを良くしたくて検索したところ、こちらの整骨院が出てきました。
リアラインコアはゴルフをしている方であれば、知っている方も多いかなと思います。
自分もテレビで片山さんがやっているのを見て知りました。
ゴルフのスコア、飛距離をもっともっと伸ばしたいのでよろしくお願いします！

免責事項　お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

音が鳴りますのでご注意ください

2016年12月6日

当院では、交通事故のむち打ち・打撲・打ち身・骨折・脱臼などのリハビリを行っております。

病院、整形外科との併院も出来ます。一度ご相談ください。

特にむち打ち、打撲に関しては特殊治療機器を用いて背骨の状態、筋肉の状態を施術により早期回復、復帰に導きます。

現在も交通事故で負傷された方が来院されていますが、交通事故のお怪我の場合には根治を目指した施術というものが大切になってきます。

症状を一定期間そのままにしておくことによって、症状が変化しにくい状態になってからですと矯正の効果が半減してしまうからです。

もし交通事故に合われてしまった方は、なるべく早期に治療を開始されてください。

そして通院間隔などはご自身で判断されずに、プロに任せていただけたほうが治癒率が高くなります。

 

自分自身、自転車での事故の際に改めて思いました。

しっかりと症状を改善してくれる病院、整形外科、整骨院はないものかと・・・

やはりケガをして辛い状態の場合は、心にも身体にも余裕がなくなるものです。

少しでも症状、状態を良くできるように導いてあげることが本当に大切なんだなと感じました。

交通事故の場合には、法律面でも心配事があると思います。

心配事がある場合には、法律面でのプロである弁護士さん、行政書士さんなどもご紹介することが可能です。

なんでもお気軽にご相談ください。

 

 

お客様の声　６０代　女性　杉並区浜田山在住

 

交通事故でひどいむち打ちになってしまい、左手にシビレ、感覚も鈍くなってしまい生活に支障をきたして苦労しました。

５回ほど治療を終えた時だったでしょうか、治療後に痛みだけでなく、シビレ、感覚ともに普通に戻りうれしく驚きました。

むち打ちの状態のままでいたら、しびれはとれなかったかもしれません。
本当に感謝しております。

2016年12月6日

今回は浜田山CAZU整骨院の院内設備の紹介になります。

設備一覧

入口から入っていただくと正面に、受付があります。

初めてのお客様の場合には、スタッフから問診票を渡させていただき問診票を書いていただきます。

待合スペースにてご記入をお願いいたします。

 

ウォーターサーバー、洋服掛けも受付にてご用意しております。

トイレは待合スペースから見て、右手にございます。

インフォメーションコーナーには、けんこう枕、サポーター、骨盤ベルトをはじめ、リアラインコア（矯正ベルト）、炭酸ミスト（物販用）なども展示しております。

ご興味がございましたら一度、ご覧ください。

更衣室もございますので、お声がけください。

問診票が書き終わりましたら、順番にご案内をさせていただきます。

初めての方であれば、問診スペースにて状態の確認などをお聞かせいただきます。

状態の確認が終わりましたら、治療用ベッドに移っていただき動きの検査などをさせていただきます。

手技治療、電気治療などもこちらの治療用ベッドにて行わせていただきます。

骨格矯正が必要だと判断させていただいた方には、矯正チェアに移動していただいて骨格の矯正を行わせていただきます。

パーソナルスペースでは、左右の体重差確認、リアラインコア、体操器具を用いて状態に合わせて運動の指導などをさせていただきます。

 

ここまでが全体的な流れ、浜田山CAZU整骨院の設備一覧、当院の使い方についてのご紹介になります。

 

お客様の声　杉並区浜田山　５０代　女性

身体の状態を的確に判断していただいて、治療後は明らかに動きが変わります。

友人にも紹介したのですが、とても喜んでいただいております。

腰痛や肩こりがないような方でも、メンテナンスで通ってもいいそうです。

毎週のテニスをより充実したものにするために定期的に矯正してもらいたいと思います。

 

免責事項　お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

2016年12月6日

アナトミートレインという考え方

施術中に意識している部分についてお話をさせていただきます。

この画像は全身の筋膜、筋筋膜のつながりを表したものです。

筋膜とはウインナーの皮の部分と考えてみてください。

この皮の部分が肉離れを起こしたり、打撲したりすると、癒着といって傷口にできた”かさぶた”のような状態になってしまい、うまく伸び縮みすることが出来なくなります。

そうするとこの”つながり”のある部分に負担をかけてしまうことになるんです。

アナトミートレインという考えを土台として、施術、ストレッチをすると驚くほどの効果を出すことができます。

よく、足の裏をマッサージをすると腰の張りがなくなった。とか指先をマッサージしたら肩こりがなくなった。などアナトミートレインの考え方を知ることで更なる効果が体感していただけると思います。

ちなみに一通り覚えようとすると７通りのラインがあり、その中でも画像の”浅層バックライン”という考え方は、太ももの裏（ハムストリングス）のストレッチなどでイメージしていただけると腰のあたりまで効果が出る可能性があるラインになります。

電車（トレイン）で例えると筋肉が駅、筋膜が沿線という考え方です。

動きの悪い動き（筋肉）に対して、関連する筋膜（沿線）で結果を出す。

駅が動かないのであれば、別の沿線を使って結果を出そう！とう考え方です。

基本的には、痛みのある部位に対して強い刺激の矯正、施術は負担をかけることになり自分自身好みません。

このアナトミートレインという考え方は、遠隔操作にもってこいの施術法なんですね。

ＤＶＤや書籍もたくさん出ており、日々勉強の毎日です。

 

 

お客様の声　　杉並区浜田山　４０代　女性

肩こりと頭痛でマッサージをしてもらうつもりで来ました。

肩がひどくて、どこに行っても固いですね。鋼鉄ですね。

と言われ続けてました。

ここでは本当に色々と治療法があるのでびっくりします。

炭酸をつかってマッサージとか、ベルトを巻いてストレッチ

とか他ではやったことありません。そして効果抜群！

ありがとうございました。