姿勢を整えることは健康の第一歩｜日常のクセがカラダを歪ませる
2017年10月4日
テレビの位置がカラダの歪みをつくっているかもしれません
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普段何気なく見ているテレビ、正面に設置されていますか？
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カラダをねじった姿勢や、顔が傾いた状態でテレビを見ていませんか？
姿勢の土台は「座り方」から見直すべき
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当院では施術前に座り方をチェック・指導しています。
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骨格バランスを崩す最初のきっかけは、座り方にあることが多いのです。
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無意識のクセが骨格の歪みや慢性的な痛みの原因に。
クセづけられた筋肉の使い方が姿勢を歪める
利き手・軸足による左右差の発達
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ボールを投げる動作のように、無意識に効率的な筋肉ばかり使うクセがついてしまいます。
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筋肉は「脳の記憶」により、同じ動きを繰り返すことで偏った発達をします。
犬や馬にもある「利き足」…人間も例外ではありません
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一歩ごとの左右差が大きければ、それだけカラダへの負担・歪みが蓄積されやすい状態になります。
「歩ける」ということの大切さ
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歩行能力は生活の自由度を保つ上で最も大切な機能のひとつ。
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重力を活かして筋肉に刺激を与えるには「正しく立ち、左右差なく歩くこと」が大切です。
模様替えで生活動線をリセットしてみよう
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テレビの向き、机の配置、イスの向きなど、いつもと違う視点を意識してみましょう。
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とくに「首」「肩」「頭痛」などの慢性症状をお持ちの方には、動きのクセ改善が必要です。
まずはあなたの動作のクセをチェックしましょう
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当院では生活習慣・動作パターンの分析と修正を行っています。
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自分のカラダの使い方を知ることが、改善の第一歩です。