関節の劣化? 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月16日

関節の劣化?

よくお客様の声で、関節の軟骨がすり減っているから・・・というお話をされる方がいらっしゃいます。

この関節がすり減っているから諦めるのか?

それとも関節をこれ以上、すり減らさないように治療するのか?

リハビリをするのか?

は大きな違いですよね。

現状維持でこのままでいくのか、それとも一歩を踏み出すのか?

ちなみに関節の軟骨部分に痛みがある = 変形の進行途中だとイメージしてください。

変形が済んだら痛みはそこまで強く感じないといわれています((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

正しく使う

関節は正しく使うことによって、関節の可動域などを広げることで劣化を防ぐことが出来ます。

正しく使う、これってすごい大切です。

最近、この本が売れていますよね。

この開脚が出来ることによって、股関節の柔軟性だけでなく周辺の筋力維持にも効果的だと思います。

浜田山CAZU整骨院にも置いてありますので、気になった方はお声がけくださいね(笑)

 

若い人はスマホやゲーム、テレビの見過ぎで姿勢が悪いと言われていますが、若い人だけなのでしょうか?

姿勢が悪い方 = 関節の不調をきたしている方 だと思ってください!

正直、姿勢が悪いから関節や筋肉に痛みや不調を生じてしまうのです。

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例えば、この画像を見ていただくと骨格が傾いてしまって明らかに左右均等ではありませんよね?

そうすると骨格で支えることが出来なかった 体重 =負担 をどこがカバーしてくれるかというと関節や筋肉なんです。

繰り返しますが、関節の劣化・軟骨のすり減りなどを指摘された方は、お身体の使い方や姿勢がとっても悪い方ですよ!

正しく使うためのヒントは、正しい姿勢です!

姿勢が良い状態 = 重力に負けない状態 で使えれば、今までかかっていた負担を骨格で支えることが出来るようになります(*^^)v

正しく使うことで、関節寿命を延ばして健康寿命を伸ばしましょう!
健康寿命って? ロコモティブシンドローム = 自分自身のQOLを下げないためにもこの健康寿命という考えはとても大切です。

気になる方は一読をおススメいたします!

 
腰痛・ヘルニアなら浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

寝違え 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月15日

来院された寝違えのお客様の声

30代 女性 杉並区浜田山在住

寝違えで通いました。

きれいなお店です。
電気の治療、背骨を矯正する治療、ベルトを巻く治療をやってもらいました。
痛みも引いて楽になりました。
姿勢が変わったのを実感できたので本当にうれしいです。
これからしっかりと直したいと思います。
寝違えてしまったら、まず冷やすといいみたいですよ。
それから安静って教わりました。
また週末にお世話になりたいと思います。

【免責事項】お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

浜田山CAZU整骨院スタッフからのお返事

yrvik839様
貴重なご意見ありがとうございます。
当院の行っている矯正は寝違えやムチウチを背骨の軸を整えることで根本原因にアプローチをさせていただきます。
アイシングと安静をお忘れなく。。。
今後ともよろしくお願いいたします

ここでのポイントは!

寝違えの症状は、頸椎(首)~背骨~骨盤~下肢まで及ぶことがあります。

今回のyrvik839様のケースの場合には、首の動きのテストによって背骨や肋骨のゆがみを強いと判断し、背骨の矯正(CAZU式骨格矯正)とリアラインコアによる肋骨・骨盤矯正を組み合わせることで痛みの早期回復が実現できました。

痛みの出ている頸部(首)だけをアプローチするだけでは、対処療法になってしまい痛みが続いてしまうことが考えられます。

根本原因に対して、刺激量が正しく入れば症状も改善します。

そのアプローチの手段をなるべく多く持ち、お身体に負担をなるべくかけることなく矯正が出来ることが理想と考えております。

もし寝違えになってしまった場合は・・・

寝違え時の応急処置として、シップを貼る前にアイシングなどで熱を奪ってください。

熱を奪うことで、筋肉・関節などに熱が広がることを防ぐことがポイントです。

その後、シップやモーラステープなどを貼る事によって鎮痛効果が期待できます。

ただ12時間以上も貼りっぱなしでは逆に薬効成分が身体にとって負担となってしまうケースもございます。

用法・用量を守ってご利用くださいね。

 

頭痛 寝違え 眼精疲労 浜田山駅から徒歩2分

産後の骨盤矯正のお客様の声 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月15日

先日、来院された産後骨盤矯正のお客様の声

20代 女性 杉並区浜田山在住

産後の骨盤矯正で伺いました。
自力でストレッチや体操をしていたのですが、どうしてもあと少し戻らない状態が続いてしまっていました。
今回矯正をしていただいたところ、パンツのサイズも2サイズ減りました。
ありがとうございます。
子供連れでも大丈夫とのことなので、時間を作ってお邪魔させていただきます。

【免責事項】お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

浜田山CAZU整骨院スタッフからのお返事

qcpuf953様
貴重なコメントありがとうございます。
当院でも産後の骨盤矯正のニーズが高まっていますね。
多くの方が出産後のケアに矯正を受けられることが多いです。
出産後、帝王切開の場合には3か月後、自然分娩の場合には1か月前後からの通院をおススメしております。
浜田山CAZU整骨院では様々なアイテムを使った矯正を行っております。
リアラインコア、骨格矯正などを組み合わせますことにより確実な矯正をご提供できればと思っております。

とお返事をさせていただきました。

ここがポイント!

ここでのポイントとしては、帝王切開後のケアの場合には3か月経過していること。

自然分娩の場合には1か月後を目安にご来院していただけるとお身体の状態に合わせて矯正・施術を行いやすいかと思います。

産後の骨盤の戻りは個人差が大きく、骨格・筋肉量・姿勢・日頃のケアなどによって人それぞれです。

おおよそ1年間の長い目でお身体を少しずつ戻すことが大切だと覚えておいてください。

無理に頑張りすぎてしまうことで、お身体を痛めてしまうケースもございます。

お子様の健やかな成長を見守るのと同様、お身体をご自愛ください。

 

産後骨盤矯正では、こんな矯正もやっています!

リアラインコアというアイテムをご存知でしょうか?

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これです!

関節におけるかみ合わせ(アライメント)や動き(キネマティクス)の異常を早期に発見し、
速やかに関節のゆがみを解消(リアライン)することによって、驚くほど速やかに治療を進める事が可能となります。

これって重心バランスを整えつつ、動きながら矯正ができる優れものです。

動きながら矯正ができるので、身体に理想の動きを教育しやすく、元に戻ろうとする形状記憶(クセ)をリセットすることができます。

正しい位置に骨盤と胸郭(肋骨+背骨)を誘導しやすくなります。

時々、体験会なども行っておりますのでお声がけください。

産後骨盤矯正なら浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

交通事故の患者様の声 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月14日

来院されたお客様の声

30代 男性 杉並区高井戸東在住

年末の事故でお世話になりました!
年末に交通事故に遭ってしまってムチウチと腰痛になってしまいましたが、休みにもかかわらず応急的に対応して頂きました!
お休みなのにありがとうございます。
痛みも心なしか良くなりました!
年明けも続けて伺いたいと思います。
【免責事項】お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

浜田山CAZU整骨院スタッフからの返信

貴重なコメントありがとうございます。
交通事故での通院の場合は、お電話をいただければ救急でも対応することができます。
一度お気軽にご相談ください。
またのご来院お待ちしております。

ここでのポイント

交通事故のお怪我の場合には、事故後に病院にてレントゲンなどの精密検査を受けていただくことが前提となります。

ただ一つ問題がありまして、レントゲンには筋肉の損傷などが写りません。

自分自身の交通事故の際もそうだったのですが、病院では痛み止めやシップなどを処方されますが、痛みに対して後手後手に回ってしまうケースが多いという声を聞きます。

早期治療によって筋肉や関節・靭帯のストレスから解放させることで早期回復に繋がります。

例えば、ムチウチだと診断された場合にも衝撃などによって肩・背中・腰などにも症状が広がってしまっている場合があります。

そのような場合には、見逃しがあってはいけません。

整形外科テストを組み合わせて原因をしっかりと導き出します。

浜田山CAZU整骨院の施術は・・・

交通事故の場合には病院のお医者様が診断された負傷部位に対して施術を行います。

負傷部位に対して整形外科テストを行わせていただき、原因がそこにあるのか?を見極めたうえで施術を行います。

当院の施術では、CAZU式骨格矯正・炭酸整体・リアラインコア・マトリクスウェーブ・ハイパーナイフなどを組み合わせて行わせていただきます。

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もし交通事故に遭ってしまった場合にどうしたらいいの?と思ったら浜田山CAZU整骨院までお問い合わせください。

 

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交通事故・むち打ち治療なら浜田山CAZU整骨院

 

おせちを頂きました! 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2017年01月1日

元旦の過ごし方

お正月休みを満喫させていただいております。

新宿のドコモタワーです!

さすがに人通りもまばらでした。

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本日は代々木の親戚の家に集まって新年の挨拶とおせち料理を堪能させて頂きました。

豪華なおせちをお腹いっぱい頂戴しました。

皆様には画像だけでもおすそ分け・・・

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自分史上一番豪華なおせち料理でした。

あわびとか海老、お肉など一年分の美味しい物を頂いてしまった感じがします。

親戚一同が集まって、全員で新年の抱負などを語り合うことが出来ました。

今年も一年、無病息災・商売繁盛・家内安全で過ごしたいですね!

明治神宮まで初詣

明治神宮まで初詣まで行きました。

元旦ということもあり、さすがの人だかり・・・

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とりあえず人ごみだけでも、みなさんに伝わったかなと思います。

元旦に参拝するのは初めてだったのですが、陽気も良くたくさんの方が詰め掛けていました。

実は毎年恒例なのですが、明治神宮で破魔矢を購入させていただき、プライベートでも仕事でも充実させていただけるようにお祈りしてきました。

 

ニューイヤー駅伝

実家のある群馬県で《ニューイヤー駅伝」が元旦に行われました。

旭化成が見事に優勝されたそうです。

途中までチラチラとテレビを見ていたのですが、初詣のために外出。。。

明治神宮に参拝しているタイミングでゴールされたみたいなので、ゴールの瞬間をテレビで見れなかったのが残念ですが。。。

実家の近くを走るので、帰省したときには見に出かけることがあります。

箱根駅伝

明日は箱根駅伝ですね!

青山学院の三連覇が期待されています。

お正月の風物詩でもある駅伝三昧で正月を楽しみましょう!

 

 

あまり中身のないブログになってしまいましたが、お正月太りを防ぐためにも外出するのもいいかもしれませんね。

整骨院内で太陽を浴びる機会が少ないので、初詣が良い充電になりました。

感謝感謝!

 

 

スポーツ整体 浜田山CAZU整骨院

 

思春期の女の子に多い突発性側彎症 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院

2016年12月27日

突発性側弯症!?

思春期の女の子に多いと言われています。

現在、完全に治す方法は残念ながら見つかっていないと言われています。
原因が不明で、成長とともに湾曲が進行すると言われている特発性側彎症(とくはつせいそくわんしょう)は、背中の凹凸や姿勢の歪みが目立ち、ご本人や家族共に大変心配されていると思います。

発症する時期によって、乳児期側弯症、学童期側弯症、思春期側弯症に分けられます。

下の図が突発性側彎症のゆがみ方の典型例です。

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小学生ぐらいから肩こり、腰痛に悩まされている女の子は、親御さんが特に注意をしておいてください。

細身の女の子に多いことから、ホルモンの関係、骨格や筋力、無理なダイエット、栄養バランス、座り方、尾骨を打ったことがある、などに原因があるなどとも言われますが、きちんと解明されていないのが現状です。

特に体育座りは腰や背骨にかかる負担を軽減させるためには禁止させていたいております。

本人に自覚症状がなく、成長とともに短期間で進行してしまうので、気づいたときにはかなり湾曲が進んでいることが多いのです。

背骨と肋骨を単体で表現した図が下の図になります。

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図の中心線を書かせていただいたのですが、本来であれば背骨の軸は真ん中を通っていなければいけないのですが、側弯症の方の多くは斜め軸になってしまっており、肋骨のでっぱりなどが見てわかるほどになってしまい、思春期の女の子という時期もあり気にされる方が多くいらっしゃいます。

ただ、湾曲が進行している過程で痛みがあるかというと、ほとんど自覚症状はありません。

しかし、脊柱が湾曲してくると背骨のいろいろな部分に負担がかかりますので、腰痛、肩こり、背中が痛いなどの症状が出ることがあります。

こういった症状を訴える頻度が高くなり、病院や整骨院などに通って初めて指摘を受けることがほとんどです。

参考となるリンクを貼らせていただきます。

側弯症の基礎 日本脊柱変形協会

基本的には、手術適応の状態までいかない方がほとんどです。

矯正、体操などで一定の効果も期待できます。

しかし当院に来院されているお客様の中にも、学生時代に側弯症と診断されて、治療を受けたのにも関わらず、未だに肩こり・腰痛で悩まされている方も多いのが実際です。

背骨がゆがんでしまうということは、内臓にもストレスを蓄積してしまう原因になります。

思春期の女の子は特に注意深く見守ってあげてください。

そして肩こり、腰痛がひどくなる前に治療を行うことが様々な症状の予防に繋がります.

今回の文章は注意喚起のためにも書かせていただきました。

家族、友達のお子さんなどで気になる方がいらっしゃったら「一度、側弯症の検査を受けてみたら」とお伝えください。

 

肩こり・首コリの原因 浜田山駅から徒歩2分 浜田山CAZU整骨院 

2016年12月25日

正しい姿勢を手に入れるために

正しい姿勢を手に入れることが、痛みや不調の根本改善に繋がります。

なぜ姿勢が大切かというと、骨で立つために必要だからです。

正しい骨の位置を教育するためには正しい姿勢を手に入れることが必須です。

確かに歪んでいたり、変形していても痛みがない方は多くいらっしゃいます。

しかし長い目で見た場合には、関節のストレスや自律神経の乱れから痛みや不調に変わってしまうことが多く、それに対しての対症療法がメインになった治療計画になってしまいます。

そうなる前に、姿勢の正しい基準を知り、それに近づけるだけでお身体の痛みや不調が予防できるのであれば、それに越したことはありません。

正しい姿勢とは、以下の目安があります。

まず重心線が身体のどこにあるか?ということを知ることです。

例えば下の画像から、耳の穴の位置を見てみてください。

本来はこの位置が正しいと言われている位置になります。

現代人の多くはパソコンやデスクワークの疲労の蓄積によって頭が前方に傾いた状態の方が多く、この基準が守られていない方ばかりのような気がします。

ストレートネックと診断を受けた方は、この位置をキープするのがほぼ無理ではないでしょうか?

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この画像を見て、気づいていただきたいこと

この画像から普段の自身の姿勢のギャップを見出していただければと思います。

O脚の方であれば、股関節の位置などが左右で違ってしまったり、腰が痛む方は骨盤の傾きが生じてしまったりしていることが多いです。

この画像から自身の状態を知ることで、それを私たちに伝えてください。

改善できる問題、時間がかかる症状などもありますが、なるべく早期改善を目指してご提案させていただきます。

1日に何度でも思い出してくださいね。

そうすることで脳に正しい姿勢を教育することができます。

記憶させるための体操、運動をアドバイスすることができます。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

腰痛・ヘルニアなら浜田山駅から徒歩2分の浜田山CAZU整骨院

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お客さまの声 杉並区下高井戸 30代 男性

ジムでトレーニングをしていたのですが姿勢はあまり良くならずに相談をさせていただきました。

簡単な体操を続ける事、鍛える前に整えることなどをアドバイスをしてもらい継続することの大切さやクセがある状態でのトレーニングの危険性などを教えていただいて本当に助かりました。

ちなみに身長も2cm伸びました。それだけ猫背だったのかなと思います。

ありがとうございました。

【免責事項】お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

骨盤の働きの秘密 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月24日

骨盤の働きの秘密

今回も少しだけ難しいです。。。

申し訳ございません。

前かがみをした時、後ろに身体を反らせた時、身体を捻った時の骨盤の動き方を貼らせていただきます。

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前屈時のコツ

身体が前に屈んだときは、骨盤が前方に開くような形をとります。

専門的に言うと、骨盤帯の後方移動が起こります。

そして重心が足関節よりも後方に移動します。

前に屈むのが苦手な人は、重心を踵(かかと)寄りに意識を向けると少し前に屈みやすくなるかもしれません。

前屈の動きは、仙腸関節の機能を高め安定化へと導きやすい作用があるが、起き上がろうとした際に障害(ギックリ腰など)になりやすいので要注意です。

ハムストリングスという太ももの後面の柔軟性がない方(堅い方)は、仙骨の働きが思うようにいかずに仙腸関節の機能が低くなりやすく、運動エネルギーをうまく骨盤に伝えられないので多くの腰・背部の痛みの原因となります。

ハムストリングスと坐骨、仙骨を繋げているラインは腰痛予防に効果的なので、坐骨にテニスボールを押し当ててマッサージをすることで柔軟性を高める意識をする。

ストレッチの際にポイントとなりやすい筋肉は・・・

脊柱起立筋、多裂筋、腰方形筋、股関節伸筋群(大殿筋、ハムストリング)など

後屈時のコツ

骨盤帯が前方へ移動するため、重心は足関節よりも前方へ移動させる。

後ろに反らそうとするときは、つま先側に意識を向けるとコントロールがうまくいきます。

それ以外にも、後屈時制限には肋骨のゆがみ・背骨のゆがみが大きな割合を占めます。

 

ストレッチの際にポイントになりやすい筋肉は・・・

腓腹筋(ふくらはぎ)、大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、腸腰筋など

身体を捻った時の骨盤

これは歩行などの際に起こっている骨盤の動きになります。

右足の太ももを前に上げる動作の際には、右骨盤が後ろに回旋し、それにつられる形で仙骨が右を向きます。

逆に右足の太ももを後ろに引き下げる動作の際には、右の骨盤が前方に回旋し、それにつられる形で仙骨が左に傾きます。

ちょっとややこしいですが、歩行の際にはこれが自然と出来ているのです。

人間の身体には、全身に神経が走り回っており微調整を行ってくれています。

骨盤のゆがみとは、こういった骨盤の働きが上手に行えずにどちらか一方に動きが偏ってしまった場合に起こります。

 

少し難しくなりましたが、簡単な体操などは資料として受付でお渡ししております。

「骨盤体操の資料が欲しいのだけど・・・」と言って頂ければお渡しいたします。

 

骨格矯正×骨盤矯正なら浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

 

ゴリラと人間の骨盤の違い 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月24日

今回は少し難しい話をします。

人間は進化の過程で、二足歩行を可能にしました。

二足歩行が出来るようになり、姿勢の変化・身体の動き方、使い方の変化・脳の肥大化などが起こるようになったと言われています。

特に姿勢に関していうと、二足歩行によってゴリラなどの霊長類とは全く違った進化を辿ってきたと言わざるを得ません。

しかし近年、デスクワークが増え、パソコンを使用している際の姿勢の悪さなどから、逆にゴリラなどの霊長類に姿勢が近づいてきてしまっているという事実が明らかになってきています。

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姿勢が悪い = ゴリラ化

イメージしやすいように画像を用いて説明をさせていただきたいと思います。

人間

・常に二本足で立つことが出来る

・お尻が上がっている

・お腹が凹んでいる

・骨盤を立てることができる = 腰を伸ばすことが出来る

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ゴリラ

・ほぼ四本足で移動する。

・お尻が凹んでいる

・お腹が出ている

・骨盤を立てることが難しい = 腰を伸ばすことが難しい

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もっと分かりやすい図を作ってみました!

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人間の骨盤の構造は「二足歩行」への適応により進化している。

骨盤の面積が広がることで、中央にある仙腸関節(骨盤の中心の関節)の安定性が増した。

お尻周りの筋肉の役割が大きく変わり、小殿筋・中殿筋という人間が立つために必要な筋肉がゴリラなどでは発達していない。

人間以外の霊長類では、すべて腰部は後弯している。

人間とゴリラなどの霊長類との明確な違いは、重心の位置にあります。

姿勢バランスをとるうえで、人間は股関節よりも少しだけ後方に重心線があります。

しかしゴリラなどは股関節のかなり前方に重心線が位置しており、姿勢保持を筋肉に依存してしまっています。

背骨は前弯と後弯という湾曲が相互作用してバランスを保っています。

ある弯曲が変化すると他の全ての弯曲が補てん的に変化(庇う)してしまいます。

弯曲の変化が多い部位が、腰と首です。

前弯というものは姿勢が悪くなることで、失われやすい部位でもあります。

ヘルニアなどは後弯が生んでしまった椎間板へのストレスが原因です。

ストレートネックなどと診断を受けた経験があるかたは、ゴリラ化が進んでしまっているサインです。

要注意ですのでお気を付けください。

 

腰痛・ヘルニアなら浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

 

本日、水曜日は休診です。 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月21日

毎週水曜日

本日、水曜日は休診日とさせていただいております。

個人経営の複雑な作業(手続き、事務作業など)をまとめて行える日です。

家の掃除、税務署での手続き、買い出し、書類整理などを一気にやらなければ年を越せないですね。

仕事があることは本当にありがたいことだと思います。

感謝感謝(*^^)v

そんな中でも急患で来院される方もいらっしゃいます。

先日も交通事故で治療を受けたいという方を対応させていただきました。

急性症状といって、痛みが出てから間もない状態での治療は負担をかける原因を見つけ出して、その原因に対してアプローチをするようにしています。

痛みがあるから悪いのではなく、痛みの原因があることで身体がメッセージを送ってくれているということです。

痛みに休みはなく、辛い時ほど早急に対応したいと思っております。

お電話していただければ、転送になっておりますのでスマホに着信が残ります。

ご迷惑な時間帯でなければ折り返しでご連絡をさせていただくことも出来ますので一度ご連絡、ご相談ください。

年末年始で長期の休みが目前に迫り、お身体を無理して働かれている方などが多くいらっしゃいます。

疲労が蓄積して自身の回復力で間に合わない場合に症状として表面化してきます。

そんな状態になる前に一度来院してみてはいかがでしょうか?

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交通事故の豆知識

交通事故でのケガの治療にかかった通院期間・実通院日数を基に、通院日数で変わる自賠責保険の慰謝料計算方法が定められています。

自賠責保険の慰謝料の計算方法は1日当たり4,200円

[1]全治療期間(入院期間+通院期間)の日数
[2]実通院日数(治療期間中に実際に通院した日数)×2の日数

[1]と[2]を比較して少ない日数が基準日数として適用されます。

交通事故によるケガの場合には、通常よりも負傷してから回復までの日数が掛かる場合ございます。

衝撃の度合い、事故後の治療、精神的なストレスなど複雑に絡み合ってしまい、お身体の回復までの時間が増加傾向にあります。

浜田山CAZU整骨院では、交通事故の治療時にはCAZU式骨格矯正、炭酸整体、リアラインコア、マトリクスウェーブを効果的に活用し、相乗効果が期待でき早期回復を実現します。

短時間で大きな結果を!をモットーに安心で安全な矯正を目指しております。

なかなか変化しない症状など、お気軽にご相談ください。

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交通事故 むち打ち 転院

 

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