膝の痛み
2017年05月15日
膝のゆがみの特徴
全体のバランスが、膝の捻じれに大きく関わってきます。
競技特性や日常生活のクセなども出やすい部分でもあるからです。
サッカー選手、スキー選手などは内側部が痛くなる特徴を持っていたりします。
外側部に痛みが出やすいのがランナーの方です。
最近の健康ブーム、ランニングをする機会が増えたことによって、膝に痛みを訴える方が非常に多く感じます。
ランナーズニーとも呼ばれており、医学的な名前で言うと「腸脛靭帯摩擦症候群」とも呼ばれています。
骨盤から始まり、股関節から膝下までをコントロールしている部分でもあり、骨盤のゆがみ方にクセを作ってしまう筋肉でもあります。
膝が歪んでいるかチェックしてみましょう。
歪みの診かたとして、膝蓋靭帯を基準にしてみるのですが、ほとんどの方が軸からズレてしまっています。
つま先と膝蓋靭帯が同じ向きでいればOKということです。
まず膝の前面にあるお皿の下に硬い靭帯を触ることはできますか？
その両脇の部分が関節列隙とも呼ばれている部分です。
これが左右共に前方を向いている方は大丈夫です。
膝に症状を訴えている方だけでなく、上半身だけの症状を訴えられている方でもズレていたりします。
膝が内側に入りやすい方などは、特にゆがみが大きいですね。
言葉だけではわかりづらい部分でもありますので、分からなければお声がけくださいね(*^^)v