杉並区浜田山の浜田山CAZU整骨院では骨格矯正×骨盤矯正で不調を根本改善します！

2017年04月6日

水曜日の午後

自転車で都心部を一周してきました。

サクラが満開でとてもキレイですね。

浜田山～井の頭通り～方南通り～新宿～甲州街道～新宿御苑～四谷～半蔵門～千鳥ヶ淵～大手町～日比谷公園～国会議事堂～総理官邸～赤坂～六本木～青山墓地～外苑前～表参道～代々木公園～NHK～代々木上原～代田橋～井の頭通り～永福町大勝軒～浜田山という道順でした。

新宿御苑、千鳥ヶ淵、青山墓地の桜が満開でとてもキレイでしたよ(*´ω｀*)


日頃、院内にいることが多いので日光浴ができて嬉しい限りです。

赤坂、六本木方面まで自転車で行った事がなかったのですが、意外と近くてビックリしました。

４０，５０分もあれば着いちゃいますね(*^^)v

電車よりも早いかも・・・

自転車置き場が少なそうなので着いてから困ってしまいそうですが。

自転車で首を痛める。。。

４時間ほど自転車をこいでいたのですが、首が痛くなりました。。。

長時間同じ姿勢でいると、筋肉や靭帯、関節などに使い過ぎの兆候が表れます。

急性期の場合は特にそうです。

熱を持ってしまったり、腫れを伴うケースもありますね。

そんな時は、まずはアイシングをしましょう。

熱を奪うことによってタンパク質の変性を防ぐことが大切です。

筋肉はタンパク質が主成分です。

痛めた部分には熱と腫れが生じます。

いかに熱と腫れを奪えるかがポイントです。

熱や腫れが広がれば広がるほど、回復までの時間を要します。

関節部分まで熱や腫れが広がると回復までに５日以上はかかってしまいます。

対処が上手くいった場合には３日以内には、ほとんどの症状が消失させることができます。

慢性期の場合は、また違ったアプローチの仕方が必要になります。

多くの場合は、筋膜などにも硬さが生じてしまっており時間がかかります。

急性期とは全く違うアプローチが必要です。

長くなってしまったので後日またお話をさせていただきますね。



 

交通事故・むち打ち治療なら浜田山CAZU整骨院

 

2017年04月1日

服装

夏場であればTシャツ、ジャージなどの動きやすい恰好でお願いいたします。

冬場はスウェットなどがおススメです。

セーター、フリース生地などは背骨の状態などを把握しづらく、お着替えしていただくこともございます。

当院の矯正施術の特徴で首元が出来るだけ見えるシャツなどがありがたいです。

タートルネックなどは首の状態を把握しづらいのでお控えください。

動きの検査などの際に肩回り、骨盤、股関節周りの動きをしやすい服装で来院していただけると幸いです。

＊補正下着など体を固定するタイプの下着類は出来るだけお控えください。

背骨や骨盤など、お身体の状態が把握できない場合がございます。

 

クツ

なるべく普段から履かれているクツで来院されてください。

クツの減り具合、状態などを確認することでヒントがたくさんあります。

お身体の状態把握の為、ご協力をお願いいたします。

施術前のアルコールはダメ

矯正施術前のアルコールの摂取はお控えください。

アルコールを飲まれることによって感覚に変化が生じてしまい、お身体の状態が把握しづらくなってしまいます。

以前の治療院でもアルコールを飲まれてマッサージだけを希望されるという方がいらっしゃったことがございました。

お互いにメリットがありません。

感覚の変化から強めの矯正を受けた際に限度を超えた刺激量となってしまう場合もございます。

お身体を危険に晒す行為ですので、絶対におやめください。

当院ではアルコール飲酒後の方はお断りさせていただきます。

お着替えについて

お着替えを用意しておりますが、出来るだけ用意していただけるとありがたいです。

数に限りがございますので、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

交通事故・むち打ち治療なら浜田山CAZU整骨院

2017年03月30日

転倒から寝たきりへ

転倒して股関節を骨折！という方が増えています。

骨折だけで済めばいいのかもしれません。

実際には、転倒や転落によって死亡されている方も多くいらっしゃいます。

平成２７年度に転倒、転落を原因として死亡された方は７４５７名にも上るということです。

これは交通事故によって死亡された人数よりも多い計算になります。

交通事故死者数は５５４４名。

日常生活に潜む転倒を予防する対策について考えてみたいと思います。

バリアフリー化による弊害

以前から問題視されていたのですが、バリアフリー化が進むにつれて筋力低下を訴える声が上がり始めています。

バリアフリー住宅では、段差で脚を持ち上げたり、中腰から立ち上がる動作などが減少してしまい下半身の筋力低下を起こしてしまい、結果として全身のバランスが崩れてしまい、運動機能全般が低下してしまうという悪循環を起こしていること分かってきています。

環境面の整備だけに目を向けるのではなく、運動機能を落とすことなく、いかに転倒を防ぐために必要な整備が行えるかがポイントになってくるのではないでしょうか。

リスクの少ない環境で体操を行ったり、運動を習慣化させることで運動機能の低下を防ぐことが出来ます。

骨格が歪んだ状態で運動や体操を行っても、なかなか運動機能は上がりません。

むしろマイナス傾向です。

骨格を正し、関節を機能的に使うためにも定期的なお身体のメンテナンスが必要不可欠です。

運動機能を高めるために

下半身の筋力を落とさないためにも、若いうちから階段での移動を積極的に取り入れたり、一駅歩いたりなどの工夫が必要です。

30代は1年で0.5％ずつ、40代からは1年で1％ずつ筋力が低下していき、80歳になると20代の60～70％の筋肉しかないと言われています。

普段から意識して使用頻度を高めることで、筋力低下を防ぎましょうね。

運動前におススメなのが、炭酸ミストを吹きかけることで筋肉や関節の柔軟性を高めるます。

ケガをしにくい身体創りを目指しましょう。

テニスで痛めた腰　杉並区成田西　５０代　女性

昨年末にテニスをしていて腰を痛めてしまいました。
他の整体などに行っていたのですが、なかなか良くならずに転院をさせていただきました。
腰の痛みだけでなく、股関節の柔軟性が上がり、動きが明らかに良くなりました。
運動前におススメです。

骨格矯正×骨盤矯正なら浜田山CAZU整骨院　浜田山駅から徒歩２分

2017年03月25日

筋膜電気治療であればマトリクスウェーブ

当院で行っている骨格矯正、リアラインコアなどの矯正と相性が抜群の電気治療器です。

骨格矯正というと骨盤や背骨をイメージをされると思うのですが、筋膜は第二の骨格とも呼ばれており、姿勢保持に大切な役割を担っています。

MPS（筋膜性疼痛症候群）の施術にも期待が持てる電気治療器です。

MPS（筋膜性疼痛症候群）

急激に重い物を持ったり、無理な姿勢をとることで繰り返し筋肉に負荷をかけ続けると筋肉に微小損傷が発生してしまいます。

いわゆる筋肉痛（筋挫傷）の状態です。

通常、この程度の損傷による痛みは数日程度で回復をします。

しかし、更に繰り返し筋肉に負荷を与えたり、寒冷にさらされたり血行の悪い状態を作ってしまうことで、その痛めた部分が痙攣(けいれん)状態になり短期間で自己回復できなくなってしまいます。

この状態のことを筋膜性疼痛症候群(MPS)と表現します。

筋膜性疼痛症候群(MPS)では一般的な筋肉痛とは異なり、痛みやしびれの強さが相当激しいものになり、更に痛みやしびれの範囲が広範囲に発生してしまいます。

痛みの感じ方としては、焼けるような、刺すような、うずくような痛みと例える方が多いそうです。

痛みの強い部分は索状硬結とも呼ばれており、筋肉が固まってしまっている状態です。

マッサージなどを受けていると、コリコリとしている部分の多くが原因となり得る部位です。

この硬結部位はトリガーポイントとも言われており、鍼灸治療や指圧治療で使われることが多いポイントです。

詳しくはWikipediaにも載っています。

一度見ていただけると勉強になりますよ。

交通事故によるムチウチ損傷

マトリクスウェーブの特徴は急性期のムチウチ損傷にも使用できます。

以前の施術法だと交通事故に逢われてしまい痛めてすぐの状態だと、電気治療もためらう時がありました。

交通事故のケガの場合には、事故による衝撃が大きく、深層部の筋肉を痛めていることがあります。

マトリクスウェーブの電気は皮膚抵抗が低く、深部到達率が高いため、インナーマッスル（深層部）の治療に優れた効果があります。

マトリクスウェーブを使用し始めてからは、急性期の捻挫症状、筋挫傷なども怖くありません。

むしろ数回での使用で多くのクライアントの方が驚くほどの回復を体感していただいております。

交通事故の後遺症でお悩みの方は一度ご相談ください。

交通事故・むち打ち治療なら浜田山CAZU整骨院

2017年03月20日

幕張メッセで開催

３月１７，１８，１９日に開催されていた第１７回ドラッグストアショーに行ってきました。

久しぶりの幕張メッセでしたが遠いですね。

普段は電車に乗る生活ではないので、気分転換にもなりました。

色々な展示会に参加させていただいているのですが、このドラッグストアショーは一般の方が多くいらっしゃって試供品などを配っていらっしゃいました。

どのブースにも長蛇の列だったので、並んでいないブースに行っては少し頂くくらいにしておきましたが・・・

「ドラッグストアショー　戦利品or引換券」などで調べると、ものすごい量の試供品を手にしている強者もいらっしゃってビックリしています( ﾟДﾟ)

大手メーカーさんが多く、ビックサイトなどで行われている健康博覧会やビューティーワールドジャパンとはまた違った雰囲気のイベントでした。

お金がかかっているなぁ～って正直に思ってしまった笑

 

どのメーカーさんも色々と工夫をされていて勉強になりました。

予防についてのアイテムが増えてきているのを感じます。

健康日本２１

みなさんは「健康日本２１」という考え方をご存知でしょうか？

詳しくは下記から

健康日本２１（総論）　厚生労働省

健康寿命の延伸などを実現するために始められた運動です。

健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことを言います。

平均寿命と健康寿命の間には、男性で約9年、女性で約13年の差があります。

その約９～１３年間は関節疾患、病気などで苦しんでいる期間とも言えます。

生活習慣病の予防を目的として、原因でもある生活習慣を見直すために大切なことを定義付けしました。

早期発見・早期治療は時代遅れ？

健康日本２１では

早期発見、早期治療

という2次予防ではなく、

食生活・栄養

身体活動・運動

休養・心の健康づくり

タバコ

アルコール

歯の健康

糖尿病

循環器病

がん

を生活習慣によって予防しましょうという位置づけを提示しました。

上記の九つの分野を見直して、数値目標で実現しようとする運動のことを言います。

病気になったら対処をするのではなく、病気にならない体を目指しましょう。ということです。

メタボやたばこの禁煙プログラムが強化されているのも、この施策の一環でしょう。

人それぞれ体質や環境などが違うので一概には言えませんが、一つの目安として覚えておくと基準が作れるので良いと思います。

６年前のドラッグストアショー

聞いたところによると６年前のドラッグストアショーは、東日本大震災が起きた当日だったそうです。

幕張メッセ周辺も液状化現象などが起こってしまい、車がタイヤの辺りまで水没してしまったり、都内に帰ろうとする方々が帰宅難民となってしまい大変だったと聞きました。

先ほどの写真にも写っているのですが、幕張メッセの天井には大きなライトがあるのですが、ゆらゆらと揺れて怖かったと体験談をお聞きしました。

海浜幕張～浜田山まで帰宅するのに８時間くらいかかってしまったとのこと・・・

大変でしたね。

災害を防ぐことは出来ませんが、減災を目標に色々と取り組みたいと思います。

棚やタンスなどが地震などで倒れたりしないように固定したり、フックで止めたりするといいよ。

とドラッグストアショーで地震体験車の説明をされていたスタッフの方もお話をされていました。

今日の営業が終わり次第、帰宅してやってみようと思います。
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2017年03月8日

PMモード！！

あるクライアント様にマトリクスウェーブの筋肉強化バージョン（PMモード）を行ったところ驚きのコメントをいただきました！

PMモードとは「二相性短形波交流」と呼ばれています。

電気刺激に慣れている方はおススメです。

筋肉の厚い部位にも高出力の短形波交流通電が作用してくれます。

筋肉疲労時のケアなどに最適とされています。

驚きの変化

お腹周りに電気パッドを貼らせていただいて、お身体を動かしながら行った結果・・・

なんとウエストが５㎝ダウン（笑）

たった１０分間でビックリしました(*^^)v

普段から運動不足だとお話をされていたので、試しに一回やってみますか？とお声がけをさせて頂き、前後差をメジャーで計らせていただきました。

これってハイパーナイフと組み合わせると最強ではなかろうか・・・

と心の中で思ってしまう自分がいましたね。

マトリクスウェーブの特徴はこれだけではありません。

他にもMFモード、HVモードなど痛みに特化した電圧で施術を行えます。

一つ一つ説明をさせて頂きますね。

MFモード（有極性中周波・高周波）

皮膚抵抗が少ないので電気が怖いという方でも受けていただけます。

周波数が高いため、皮膚への抵抗が少なく、痛みを感じづらい特徴もあります。

足関節捻挫で歩行困難な中学生がこのモードを使用して足趾の屈伸運動を行わせた結果、足首の腫れなどが消失し、歩くことが出来たという素晴らしい結果を残してくれました。

CAZU式骨格矯正との相性もいいのでギックリ腰を起こされてから２回目の通院では使用することをおススメしております。

HVモード（ハイボルテージ、有極性高電圧）

寝違えやギックリ腰などの急性期に相性がいいです。

高電圧を加えることによって血管拡張作用による末梢循環促進によって、筋緊張の改善を目的としております。

ハイボルテージは高電圧電流による電流刺激を、皮膚に抵抗を与えずに深部組織まで到達させ、直接患部の炎症の抑制、痛みの軽減、治癒力の促進する治療法です。
従来の電気治療法に比べ、身体の奥深い患部への直接のアプローチができるため、非常に高い鎮痛効果と即効性が望めます。

やっぱり自然治癒力！

電気の周波数帯や電気をかける時間にもよりますが、簡単に説明をさせて頂くと・・・

自然治癒力を高めるため！

この一言に尽きます。

自然治癒力とは回復力です。

ケガや病気をした際に特別な手当を施さなくても治る、生まれながらに持っている機能を言います。

例えば、転んで膝を擦りむき出血したとします。

その傷口が浅く小さなものだと、ある程度の時間が経てば出血は止まり傷口も”かさぶた”によって塞がれて、気付いたら治っていますよね。

つまり皮膚や筋肉などの組織は、少しくらいの損傷を受けても回復することができるという事です！

筋肉内、関節内だと表面から見えないので、かさぶたが無いように見えますが内部では同様のことが行われています。

もちろんそのような状態のときに無理をしてしまったりすると再発させてしまう場合もございますので、最低でも決められた期間内は安静にされた方が賢明です。

電気を使うとどうなるの？

電気治療を受けたことがある方だと理解していただけると思うのですが、筋肉が動く感覚、指先などが意図せず曲がってしまう現象があったりします。

これは神経から筋肉へ送られる指令が電気信号にて命令伝達をされているからなんです。

脳からの指令は神経を伝って動かしたい筋肉へ電気信号で命令を送っている

大切なポイントなのでもう一度言いますね！

脳からの指令は神経を伝って動かしたい筋肉へ電気信号で命令を送っています！

 

怪我を早く治すためには、筋肉を”動かす”などをして血行促進し、痛めた部位に栄養や酸素を送る必要があります。

痛めた部位の炎症が治まってきたら、積極的に動かしたりして治療をしていきます。

しかしまだ痛めた部位に痛みがある中で無理に筋肉を動かすと、また炎症を起こしてしまったり、動きをかばってしまって別の場所にも痛みが出てきたりと、様々なリスクが伴います。

そのようなケースを想定して関節の動きを伴わずに筋肉だけを動かす事が電気治療器では出来るんです！

関節を動かす事によって炎症を再発させてしまったりすることがあります。

マトリクスウェーブは機械自体の性能が良いので、流れる電流の上昇具合で損傷箇所を探ることが出来ると言われています。

陰極（マイナス）の直下では陰極通流効果が、陽極（プラス）の直下では陽極通流効果と呼ばれる生理効果が生まれ、鎮痛作用や興奮作用をもたらします。

この電気の性質を使って炎症・鎮痛だけでなく、神経筋の麻痺や筋委縮、固縮などにも有効とされています。

頑張らせたいときにはプラス電極を使って！

休ませたいときにはマイナス電極を使いましょう！

使い分けることによって興奮作用、鎮静作用を実現させます。

交通事故・むち打ち治療なら浜田山CAZU整骨院

2017年02月22日

休診日のお知らせ

平成２９年２月２６日（日）は丸の内にて研修を受けるためお休みをいただきます。

東日本を中心とした整骨院経営者の方、院長先生にお会いしてきます。

業界の最新情報をインプットしてきますね！

乞うご期待(*^^)v

前回は体調不良で休んでしまったセミナーなので今回はとても楽しみにしております。

吉祥寺で院内の備品を購入♪

日曜日は吉祥寺まで行って院内の備品をたくさん購入してきました！

買い足すもの、新しく必要になったものまでメモを片手に吉祥寺を１周してきました♪

そして勉強用の資料もジュンク堂で購入しました( ﾟДﾟ)

世の中の変化に取り残されないよう日々情報をアップデートしていきたいと思います。

この本はお尻の筋肉の使い方に焦点を絞った本で共感できる部分が沢山あったので即決してしまいました（笑）

お尻の筋肉は骨盤や腰を支えるために必要不可欠な筋肉です。

それを活かして生活できていない方が多いのが現状です。

ちょっと視点を変えて矯正に役立てていければと思います。

この本では「疼痛よりも機能不全を重視」した内容になっています。

理学療法とは何ぞや？の内容が書いてあり施術に活かせるかな。。。

この本はFacebookで知り合った先生が紹介してくれていた本です。

腑に落ちる内容になっています。

ゴールドジムのパーソナルトレーナーの方が掛かれている本です。

何度でも読み返したくなる内容でした。

ブラックボード

院の前のブラックボードを新しく書き換えました！

風が強いのでお披露目できていないのが残念ですが・・・

根本改善しませんか？

交通事故の方向けのパンフレット！

２月の度重なる強風でブラックボード角部分のペイント部分が剥げてしまった。。。

あとで塗り直します。

骨格矯正をメインに打ち出しつつも交通事故の皆様へ「永久保存版」の資料を配布しております！

ぜひお手に取られてお帰り下さい。

交通事故、もしもの時のhow-toが書いてあります。

ご活用ください！

交通事故・むち打ち治療なら浜田山CAZU整骨院

2017年02月6日

よくある質問集

いつも浜田山CAZU整骨院をご利用いただきありがとうございます。

今回は皆様からよく聞かれる質問についてお話をさせて頂ければと思います。

 

治療時間はどれくらい？

だいたい２０分～３０分ほどを目安に施術、矯正をさせて頂いております。

初回に限り問診、カウンセリングにお時間をいただきます。

初めての来院の方は5分ほど早く来院していただけると大変助かります。

どれくらいの間隔で通院したほうがいいの？良くなるの？

症状や状態によって通院間隔は異なります。

症状や状態が安定していない場合などは通院間隔を短めに設定させていただき、症状や状態が一定の状態に治まるまでは短期間での通院をおススメしております。

初診から１ヶ月間は週２回を目安に。

１ヶ月から３ヶ月間は週１回。

３ヶ月以降は月に２回ほどの通院で安定されている方がほとんどです。

個人差がありますので初診時に判断させていただきます。

ご自身で通院間隔を決めるのではなく、必ずご相談ください。

 

どんな治療をするの？

お身体の状態に合わせて施術、矯正を提供いたします。

背骨の軸を整えることで関節の動きや柔軟性を高めます。

背骨の柔軟性が高まることで、背骨の中を通る自律神経の働きが正常化され自己治癒力が回復します。

状態に応じて施術、矯正するメニューが異なります。

初診時にお身体の状態をチェックさせていただき、ご提案させていただきます。

 

待ち時間はかかる？

ご予約優先制でご案内をさせて頂いております。

混雑時などは10分ほどお待たせすることもございます。

なお急患で痛みが強い方などが来院された場合に先に施術ベットにご案内させていただく場合がございます。ご了承ください。

 

予約ができる？

現在、受付or電話でのご予約を承っております。

ネット予約は中止しております。

予約をしなくてもご案内できますが、特に初めて来院する患者さまは、ご予約いただいた方がよりスムーズにご案内できます。

どれくらいで治りますか？

お身体の状態、症状にもよります。

ご本人様の目標としていることがとりあえず痛みを取る事なのか？姿勢を良くしたいことなのか？再発をさせたくないのか？によっても通院回数や頻度も変わってきます。

ご自身で通院間隔を決めるのではなく、必ずご相談ください。

 

普段から気を付けるべきこと

姿勢には特に注意を払われてください。

腰が丸くなってしまったり、頭が前にいってしまっている状態はお身体にとってストレス以外の何物でもありません。

特に矯正後はお身体を元の悪い状態に戻さないように、普段以上に姿勢に気を付けていただけると維持しやすくなります。

ご自宅でのセルフケアを教わった段階でしっかりと復習をしていただけると状態維持がしやすくなります。

 

交通事故で通院中のですが、転院することは可能ですか？

可能です。

保険会社担当者様にその旨をご連絡をください。

その連絡が済み次第、当院で施術・矯正を行うことができます。
骨格矯正×骨盤矯正なら浜田山CAZU整骨院　浜田山駅から徒歩２分

2017年02月1日

自賠責損害調査事務所の論文

今回はかなり専門的なお話です。

交通事故でケガを負われてしまった方の治療期間の目安について書いてあります。

もし交通事故で頸椎捻挫（もしくは軟部組織損傷）の治療期間が長引いたり、経過が悪かったりすると保険会社の担当者は同様の事故に遭われた方の過去のデータを用いて統計上どれくらいの治療期間で治療を終えたという目安を提示してきます。

・軟部組織損傷の一時的治療は、キズの縫合部の癒合が１０日～１４日が一般的であり荷重部位や皮膚組織が元来硬い部位との整合性を加味しても、病理学的な症状経過から２１日で完成する。

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３週間（２１日）でケガの治癒サイクルは一巡し、負傷した部位の状態が決まる。

１０日～１４日もすればそれ以上悪くならないですよ。と言っています。

・一般的に治癒した瘢痕組織が、周囲の組織と順化し、正常化するのに３ヶ月程度を要する。

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基本的には３ヶ月もすれば組織の正常化が進みます。

ムチウチなどはだいたい３ヶ月でみなさん良くなっていますよ。と言っています。

・強固な腱、靭帯については、正常な強度に戻るまでに最低でも６か月～１２か月を要するこれらを加味し、頸椎捻挫であるなら損傷を受けた神経の機能回復は受傷後３ヶ月までが著しい。その後も６か月程度までは改善していくと考えられるが、受傷後１年を経過する事であれば、神経機能自体の回復は、ほとんど認められない。

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３ヶ月～６か月の治療期間が適切であり、１年経過するとそれ以上は著しい回復は見込めない

これ以上、通院を続けたとしても良くなる可能性が低いですよ。

という考えのもとに交通事故のムチウチ損傷について考えられています。

統計学上、３か月前後での治療期間でむち打ちには対応しましょうということです。

シップを貼って症状の経過を数日待ってみたり、２週間くらい通院をしなかったりすれば症状はどんどん固定化してしまいます。

なるべく早期治療を行い、早期回復を目指すことで防げる症状もあるんです。

事故に遭われてなるべく早くご連絡をしていただけるとお互いに症状に苦しまずに対応することができます。

浜田山CAZU整骨院では交通事故専門治療を行っております。

頸椎、胸椎の柔軟性を取り戻すことで首の可動域を回復させることを目的としています。

杉並区浜田山　交通事故・むち打ち治療なら

2017年01月29日

捻挫

みなさんは捻挫と聞いてどのようなイメージを持たれるでしょうか？

捻挫の定義は、骨と骨のあいだに起こる急激なねじれ、あるいは激しい外力による関節包や靭帯の損傷のことを言います。

最近では関節を構成する組織、関節周辺を通過する組織がどの程度損傷されているのか、「組織損傷」として捉えます。

捻挫だからと安易にシップを貼っておけばいいというのでは症状は一向に良くなりません。

痛めた患部自体は症状が治まったとしても、痛めた患部を庇うことによって身体の他の場所に負担が蓄積することにも繋がりかねません。

そして知らず知らずのうちに身体のあちこちが痛くなるという悪循環を作り出してしまう原因にもなります。

そうなる前に適切な処置を行うことが賢明です。

捻挫と言えば・・・

多くの方が足首の捻挫のことを思い浮かべられるかなと思います。

足首を内側に捻った形の捻挫ですね。

多くは外側靭帯（後距腓靭帯、踵腓靭帯、前距腓靭帯）のいずれかの靭帯の損傷を伴うことが多く足関節捻挫の８割前後を占めていると言われています。

スポーツをしている際に痛めることが多く、ジャンプをして着地をした際に相手の足に乗り上げる形でバランスを崩してしまい足首を捻ってしまったりというケースが多いです。

外くるぶし周辺が痛んだり、腫れたり、内出血を起こした場合には足関節外側靭帯損傷と評価します。

靭帯損傷の程度

一般的に靭帯損傷の程度によりⅠ～Ⅲ度の３段階で分類をします。

Ⅰ度・・・靭帯繊維の微小損傷

Ⅱ度・・・靭帯の小断裂

Ⅲ度・・・靭帯の完全断裂

後距腓靭帯、踵腓靭帯、前距腓靭帯のいずれかが単体で損傷する場合もありますし、複数が損傷するケースもあります。

靭帯損傷を起こした際には『関節の動揺性』が一つの目安にもなります。

痛みによって動かせないことが多いのですが、完全断裂の場合などは明らかに関節がプラプラに近い形になります。

応急処置

ご自宅での応急処置は『RICE’Sの法則』で行ってください。

出来るだけ痛めた関節や筋肉への荷重は避けていただき、関節運動をしないことが大切です。

そしてアイシングは本当に大切です。

熱が広がれば広がるだけ、回復まで時間がかかります。

冷やして熱を奪うことで組織周辺の軟部組織の回復が早まります。

保険の取り扱い規定について

整骨院での施術には、健康保険や生活保護法による医療扶助、労災保険や自賠責保険が適用されます。
これらの保険が適用される範囲は、急性又は亜急性が原因の外傷に対する治療です。

医師の同意が必要なのは「骨折」「脱臼」の応急手当を除く治療を施すときだけです。

骨折、脱臼のリハビリの時には必要ということですね。

整骨院では打撲、捻挫、挫傷（肉離れ）などは医師の同意は必要ありません。

 
慢性的な肩こりや内科疾患が起因の腰痛などに対する施術は健康保険の対象外となります。

また、仕事中や通勤途中のケガは労災保険適用です。

交通事故によるケガは自賠責保険の適用となります。

浜田山CAZU整骨院での保険取扱いを希望される方に対して打撲、捻挫、挫傷で痛めた際には、負傷部位（痛めた部位）、負傷現場、負傷現場、負傷した際の動きなどを明確に書類上に残す取り決めとさせていただきました。

痛めてから１週間以上経過したものに関しては慢性的な症状と判断させていただき、自由診療にて対応をさせて頂きます。

骨格矯正×骨盤矯正なら浜田山CAZU整骨院　浜田山駅から徒歩２分