2018年01月25日

【代官山で学んだ古武術の極意】

～体の使い方は“技術×継続”で血肉になる～

こんにちは、浜田山CAZU整骨院です。

昨日は代官山にて行われた古武術のトークセッションに参加してきました。
写真も動画も撮影OKというサービス精神にあふれた会で、終始和やかで刺激的な時間を過ごしました。

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古武術が教えてくれる“体の使い方の本質”

🔸 腕ではなく「背中まで使う」動作

人を抱き上げる際に、ただ腕の力だけで持ち上げるのではなく、
肩甲骨から背中、体幹まで連動させる意識の向け方が印象的でした。

これはまさに、「筋肉で無理やり動かす」のではなく、骨格と意識で体を効率よく使う動き。
一朝一夕で身につくものではなく、日々のトレーニングと反復が必要不可欠です。

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忘れるのが“人間”の性。だからこそ…

私自身、10年以上前から古武術の身体操作に興味を持ち、学びを重ねてきました。
今回登壇された先生のお話を聞きながら、「あぁ、以前学んだのに忘れていたな…」ということが多数ありました。

🧠 人間は、忘れる生き物。

だからこそ、

• 反復（回数）

• 継続（期間）

• 環境（必要性）
  がそろったとき、ようやく技術が「自分のもの」になるのです。

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（期間×回数）＋技術 ＝ 結果

当院でも患者様にお伝えしているのは、

「身体の使い方・正しい姿勢」は最低3ヶ月かけて定着するものだということ。

これは筋肉・神経の“再教育”です。
週2回×3ヶ月＝約20回の通院が、身体のパターンを再構築する目安です。

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体のクセは無意識に染みついている

初診の際には必ず座り方や立ち姿勢のチェックをしますが、ほとんどの方が体を傾けていたり、無意識に崩れた姿勢をしています。

❌「自分は大丈夫」と思っていても、無意識のクセは誰にでもあるものです。

だからこそ、矯正や調整を通じて**“本来の体の状態にリセットする”期間**が大切なのです。

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「1回で治してほしい」は無理があります

時折「1回で全部治してほしい」というご要望をいただきます。
そのお気持ちはよく分かります。でも…。

🦷 歯医者さんで虫歯は1回で完治しますか？

それと同じで、
慢性的なゆがみ・不調は1回の刺激で改善しきれるものではありません。

当院では、初診の施術こそ“最小限の刺激”に留めるよう心がけています。
なぜなら、いきなり強く刺激すると、体にさらに負担をかけてしまうからです。

そして歯の治療を終えたから、歯磨きは毎日しなくてもいい？とはなりませんよね。

口腔ケアは行うのに、身体ケアは疎かにしている方が多いのが現状です。

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施術は「必要だから分割」しています

当院の施術は「何度も通わせるため」ではなく、
「身体が本当に変わるため」に必要な回数・期間で構成されています。

🔁 技術力は“入口”。
本当に大切なのは「通い続けることで身体に覚えさせること」です。

3ヶ月後、6ヶ月後の“動ける身体”をつくるために、
今の積み重ねが未来の自分を支えることを、ぜひ覚えておいてください。

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📝まとめ｜習慣を変え、身体を変えるには？

• 忘れるのは当然。繰り返して覚えるしかない

• 身体を変えるには3ヶ月×20回＝神経と筋肉の再教育

• 1回の施術に過度な期待をしない

• 負担のない適切なステップで少しずつ“戻さない身体”へ

• 技術＜期間と回数！

あなたの未来を、もっと楽に、もっと動きやすく。
浜田山CAZU整骨院は、あなたの“変化の習慣化”を全力でサポートします。