赤ちゃんの成長と姿勢の秘密｜腰椎前弯と大人に必要な学びとは？
2017年10月9日
はじめに
産後の骨盤矯正を通じて、当院には多くの赤ちゃん連れのママさんが来院されています。
日々感じるのは、赤ちゃんの成長にともなう身体の変化の大きさ。
この記事では、赤ちゃんの姿勢発達から読み取れるヒントと、大人が学ぶべき視点についてお伝えします。
1. 首がすわる前と後で身体はどう変わる？
① 未成熟な首と浅い呼吸
首がすわる前の赤ちゃんは…
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手の力が弱い
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呼吸が浅い
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筋骨格の発達が未熟
② 首がすわると呼吸が深くなる
生後3ヶ月を過ぎて首がすわると…
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腕の動きが活発に
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呼吸が深くなる
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泣き声が大きくなる（肺機能の発達）
「泣く＝トレーニング」。元気な泣き声は心肺機能の発達を表すサインです。
2. 「立つ」ことが成長の鍵｜腰椎前弯の獲得
① 背骨のカーブは立って初めて完成する
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赤ちゃんが立つと背骨の「前弯」が形成
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特に腰椎の前弯は、下半身の筋力とバランス力に不可欠
② 歩くことで身体機能が一気に進化
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歩行は「人間の進化」を象徴する基本動作
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身体の安定性と機能が一気に向上します
3. 大人にこそ必要な「腰椎前弯」への意識
❗こんな症状があれば要注意！
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歩くスピードが遅い
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歩幅が狭くなった
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つまずきやすい
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階段の昇り降りがつらい
→ それは「腰椎の前弯が失われているサイン」かもしれません。
❗腰痛があるなら、それは身体からのSOS
腰痛を放置すると…
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姿勢バランスが崩れ
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老化の進行を早めるリスク
4. マッケンジー体操で前弯を取り戻そう！
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腰椎の前弯回復に効果的なセルフケア
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YouTubeなどでも簡単に検索可能
誰でもできる！1日5分の積み重ねが未来の健康を作ります。
まとめ
赤ちゃんの成長には、身体の発達や姿勢のヒントが詰まっています。
大人も自分の身体のサインに耳を傾け、腰椎前弯の回復＝若々しい身体作りに取り組んでみませんか？