【保存版】ラテラリゼーション理論とは？｜“左右差”が生む人間の身体構造と機能の本質

2025年07月31日

“左右差”が生む人間の身体構造と機能の本質

■ 第1章：なぜ“左右差”に注目するのか？

私たちの身体は、一見「左右対称」に見えても、内臓・筋肉・脳の働きにおいては非対称性（ラテラリティ）が前提となっています。

この「左右差」に着目する理論が、ラテラリゼーション（lateralization）理論です。

特に整体や運動療法の分野では、

右利き・左利きといった使用頻度の差
内臓の偏位（心臓は左寄り、肝臓は右）
呼吸様式の左右差
脳機能の偏在性（左脳＝言語・論理、右脳＝感情・空間）

などが、運動パターンや体の歪みに深く関与していると考えられています。

■ 第2章：ラテラリゼーションとは何か？〜定義と背景〜

● 定義

ラテラリゼーション（Lateralization）とは、人間の身体や脳の構造・機能において「左右で異なる役割や使われ方がある」ことを指します。

これは解剖学的な左右差だけでなく、運動・感覚・神経・認知など多層的な差異を含みます。

● 生物学的な背景

脳梁による左右脳の役割分担（inter-hemispheric specialization）
心臓、胃、肝臓、小腸などの臓器配置の左右非対称性
右利き人口の偏在（約90%が右利き）
呼吸時の横隔膜左右差（右横隔膜の方が厚く強い）

これらは「人間はそもそも左右非対称な構造と機能を持つ」という事実を示しています。

■ 第3章：ラテラリゼーションが運動連鎖に与える影響

身体の非対称性は、運動連鎖（kinetic chain）にも影響を及ぼします。

● 例1：歩行時の左右差

支持脚（主に左脚）と遊脚（右脚）で骨盤の動きが異なる
横隔膜・肝臓・回盲弁の構造により、右側体幹の安定性が高くなりやすい

● 例2：骨盤と胸郭の回旋パターン

多くの人は「右回旋が得意で、左回旋が苦手」
これは脊柱と肋骨の配列、呼吸筋の使用頻度などが関係

● 例3：上肢の使い方の違い

利き手側の肩甲骨は固定性が高くなり、非利き手側は可動性が増す傾向
テニス、ゴルフ、野球など、回旋動作に特化した競技では顕著

■ 第4章：ラテラリゼーションと自律神経・内臓の関係

● 内臓配列と重心の偏り

肝臓の重み → 右骨盤後方回旋傾向
心臓の位置 → 左胸郭の柔軟性低下
回盲弁の偏位 → 右腰部〜骨盤に緊張

● 呼吸の左右差

右横隔膜の厚みと支配神経（C3-5）によって、右肺の呼吸量が多くなる
結果として、左胸郭が広がりづらく、左肩甲骨の可動性が制限される

● 自律神経の左右優位

交感神経：右側優位
副交感神経：左側優位
交感神経緊張が高い人ほど右体幹の過活動が観察されるケースが多い

■ 第5章：ラテラリゼーション理論を活かした整体的アプローチ

浜田山CAZU整骨院では、ラテラリゼーションを以下のように活用しています：

● 1. 姿勢評価における左右差の分析

骨盤の前後傾左右差
肩甲骨の挙上・下制の左右差
足関節の回内・回外差

● 2. 呼吸と骨格の連動評価

腹式・胸式の優位性を左右で比較
呼吸時の肋骨の膨らみ方（左右差）
呼吸補助筋の左右使用率

● 3. 施術とリアライメント

骨盤・胸郭・横隔膜・後頭部の左右テンションを整える
片側優位性による過剰運動の部位を緩め、反対側の安定性を強化
最終的に、左右の呼吸量や荷重バランスを均等化させる

■ 第6章：セルフケアとしてのラテラリティ調整

以下のようなアプローチを日常に取り入れることで、左右差による偏りを整えることが可能です：

右足支持の片足立ち（骨盤後傾の補正）
右肋骨のストレッチ（肝臓の収縮による胸郭制限解除）
左横隔膜を意識した深呼吸（呼吸の左右均衡化）
利き手とは逆の動作練習（非優位側の可動性・脳刺激）

■ まとめ：左右差を“矯正”ではなく“活用”する視点

ラテラリゼーション理論の本質は、「左右差は悪いもの」ではなく「人間の自然な特性」であること。

ただし、その偏りが過剰になり、機能を阻害している場合に調整が必要になります。

身体の“つながり”を理解することが整体の基本であるならば、
“左右の違い”を理解することは、その設計思想を知る鍵です。

ラテラリティを理解することは、姿勢評価、施術、パフォーマンスアップ、セルフケアのすべてに応用可能な“身体の教養”とも言えるのです。