猫背は体温を守るため・・・

2017年10月6日

カラダの不調は姿勢に表れる

突然ですが質問です。

カラダの表面と内部はどちらの体温が高いと思いますか?

答えは、内部です。

カラダの中心部の体温=深部体温と言います。

深部体温は37度前後と言われていて、内臓や筋肉などに送る血液によって熱を循環させています。

手足が冷えている方などは概して深部体温が低い傾向にあります。

頭寒足熱とも言いますが、頭は熱を貯め過ぎないこと、手足には熱を伝えることが健康維持の為にも必要不可欠な要素となります。

体温には概日リズム(サーカディアンリズム)という、朝昼晩で少しずつ体温が上下動する時間帯があるのですが、なぜそのようなリズムがあると思いますか?

ヒントは、朝(起きた時)、昼(活動しているとき)、夜(寝る前で)で体温には変動があるということです。

朝や活動時間でもある昼には高くなる傾向にあり、寝る直前などは体温が低くなる傾向にあります。

これは体温の周期を作り出すことによって、カラダを活発に働かせようとしている時間帯と休ませようとしている時間帯を分けているからともいえます。

先日、ある妊婦さんから逆子について聞かれたことがあります。

なぜ逆子になるのでしょうか?

これも体温が影響していると言われています。

あるセミナーでのお話なのですが、「心臓に熱を求めようとして胎児が逆上がりをしてしまった状態が逆子だ!」というお話がありました。

若い女性にも増えている冷え性。

実は猫背も冷え性に関係している要素があります。

熱を逃がしたくないが為に、猫背を作り出して熱を守ろうとしている姿勢だというお話です。

確かに一理あります。

姿勢が悪くなると筋肉などが上手く働くことが出来なくなってしまうため、血流が悪くなります。

血流が悪くなることによって、血液で熱を循環させているシステムが機能しなくなってしまい、冷え性になってしまうため、熱がなるべく体内に留まるように猫背を作り出している。というお話でした。

猫背になってしまうことによって、様々な弊害が生じてしまいますが、一番の害を受けてしまっている面として、血液循環が挙げられると思っています。

猫背になることによって筋肉に負担が蓄積してしまい、筋肉ポンプで血液を送り出している仕組自体が破綻しかけてしまっている状態の方もいらっしゃいます。

下肢静脈瘤などが一例です。

そう考えると意外と多いですよね。

妊婦さんで静脈瘤になられている方は、ふくらはぎの筋肉ポンプの仕組みがうまく使えていないことによって、冷え性も関係してきます。

冷え性は逆子になりやすく、猫背にもなりやすいです。

簡単な体操ありますので、ご相談ください(‘ω’)ノ

習慣とクセ

2017年10月4日

テレビの画面はカラダの正面に位置していますか?

普段何気なく見ているテレビ。

カラダをひねって見ていませんか?

顔が傾いていませんか?

当院では最初に座り方のアドバイスをさせていただくことが多いです。

なぜだと思いますか?

骨格バランスを崩すキッカケが座り方に潜んでいるからです。

これに気付かずにカラダをコントロールしようとしても意識されて直そうとされていると比較すれば明らかに経過の差が生じてしまいます。

姿勢の軸を整えるということは、日常生活でのクセを見直すことです。

意外と日常生活の中で同じような姿勢、方向ばかりを見ていることが多いんですよ。

自分も施術中にベッドの左側に立つことが多く、このクセは本当に直しづらい状態に記憶されてしまっています。

動きは基本的に筋肉、脳が覚えています。

同じ動きを繰り返し行っていると、どうしても偏った筋肉の発達の仕方をしてきます。

例えばボールを投げる動き、これって殆どの方が利き手を使って投げられると思います。

投げるという動作を必要最小限のエネルギーで行おうとすると、必然的にいつも使用している筋肉を優先的に使おうという本能に近いメカニズムが機能し始めます。

なるべくエネルギーを必要最小限の働きに抑えようと勝手に判断して行動しているということです。

人間だけではありませんよ。

馬とか犬とかにも利き手、軸足のようなものが存在します。

走る際の一歩が左右で違うということは、歪みが蓄積しやすいということです。

そういったケアをされているとも聞いた事があります。

人間も一緒です。

歩くことが出来なければ、生活は一変してしまいます。

生活圏も一気に縮小してしまい、外出することすらできなくなる可能性すらあります。

歩くことが出来ない人間はドンドン筋肉も衰えてしまいます。

重力が筋肉に掛かるように立つことが大切だからです。

ただし、左右差のなるべく少ない歩き方をしなければいけません。

左右の一歩の差が大きければ大きいほど、ドンドン身体は歪みが蓄積しやすい状態に陥ります。

歪みがない状態で過ごすことが出来れば、関節の劣化を防ぐことが出来ますよ。

先程も述べたように人間は歩くことが出来なければ普通の生活を送ることすら難しいです。

まずはキレイに歩ける。

これを目指しましょう!

日頃から同じ向きばかりに固定されてしまっている状態であれば、一度生活習慣改善の為に模様替えなどをされることも必要だとご提案させていただく場合もございます。

首や肩回りの症状が重く、頭痛などが頻発されている方は特に必要です。

まずは動きのクセのチェックをされてみませんか?

塩と味噌【続編】

2017年09月30日

前回の続きです

塩の効果は本当にスゴイの一言です。

カラダの仕組みを考えた時に塩分カットなどと騒がれていますが、良質な塩を摂取できないことによって様々な悪影響がカラダに降りかかってきているということが事実のような気がします。

動画をご覧いただければ、受けていただいた方の驚きようが見て取れると思います。

本来、カラダにとって必要不可欠なモノだからこそ、これだけバランスが改善できるということです。

一度、お塩についてはこれくらいにしておきましょう。

気になる方はメッセージ頂ければおススメの塩をアドバイスさせていただきます。

大切なのは小腸

今回のブログの内容は味噌についてです。

大切なのは小腸にいかに酵素を送り届けることができるかがポイントです。

なぜ小腸なのでしょうか?

色々と文献などを調べていくと発生学という学問に行き着きました。

小腸が先行して作られて、その後に胃と大腸が出来てくるという考え方です。

生物が陸上で生活をし始めたことがきっかけで大腸が出来ました。

糞を留めておく必要があったからといわれています。

進化の過程で大腸が出来たということらしいです笑

最初に小腸ありきで生物は進化を遂げています。

そもそも内肺葉、中胚葉、外肺葉って聞いた事ありますか?

理科の実験などでも出てきている言葉なのですが、カラダはこの肺葉の分化によって生じています。

その内胚葉、中胚葉、外肺葉の分化の前に原腸形成という作業が行われており、まず最初に小腸が作られるという驚きの事実を最近になって知ることになりました。

言葉には聞いていたが、本質はこういった意味合いがあったと理解するのに時間を要しました。

ここで小腸に負担をかけることなく腸内細菌を届けることが出来るかがポイントになってきます。

そこで味噌が登場します。

小腸との相性がよく発酵食品の王様とも言われているのが味噌です。

特に三年熟成された玄米みそがおススメです。

腸内をリセットさせるためにも3週間ほど朝昼晩と玄米みそを白湯で溶いて飲用されてみてください。

小腸にこびりついてしまった炭水化物などが洗い流されるような感じがしますよ(*”▽”)

自分自身2週間ほど続けているのですが本当にお腹がスッキリ快腸です笑

腸脳相関という言葉もあります。

腸と脳は常に情報のやり取りをしていて、その情報量たるや脳と筋肉がやり取りしている情報量の200倍とも言われています。

それくらい腸と脳との情報伝達量は大量かつスピーディーに行われているということです。

ストレスなどでお腹が痛い!という方ほど味噌でコンディショニングを整えてあげてくださいね!

もし調理をする際には、味噌を溶いて沸騰させないことがポイントです。

沸騰させてしまうと酵素が死んでしまうため、火を消してから味噌を溶いてあげてください。

小腸に届け~って気持ちで飲んであげてくださいね。

そうするとお腹の中でも味噌が頑張ってくれます。

一緒に味噌活を始めてみませんか?

 

塩と味噌

2017年09月28日

重心バランステストで検査

カラダのバランス感覚って本当に精密機器のようなものです。

カラダにとって相性のいい食べ物をにするだけでバランス感覚が正常に戻ったり、カラダに害、ストレスを与える食べ物を口にするとバランスが崩れたりするんです。

先程もちょっと実験してみました。

女性スタッフさんとクライアントの方、お二人に口にしていただいたのは「チョコレートチーズケーキ」です。

これを一口食べていただいて重心のバランスを見てみると・・・

あら不思議・・・

重心が全く安定しません。

このままでは重心バランスが崩れた状態で生活を過ごされるということになってしまうので、リセットをする方法を見つけなくてはいけないですね。

実は簡単な方法があります。

先日あるセミナーで教わったのですが「塩」です。

塩を一つまみ喉の奥に送り込んであげることによってカラダは一気に変化します。

塩パワーに驚きの声が上がりますよ!

はじめての人は本当に驚かれます。

自然の力と人間のカラダの親和性の高さが相まって、カラダのバランスが改善されます。

運動前などに良質な塩を摂取することによってパフォーマンスアップにも使えますね。

精製された加工された塩であったりするとミネラル分などが含まれておらず、人間に必要な要素がほとんど含まれていない状態になってしまっています。

外食産業などで使用されている塩はおそらくほとんど精製塩だと思います。

コストが安いですから・・・

精製塩を常食されていると血圧が上がってしまったり、ミネラル分が不足してしまい身体の不調を感じやすくなってしまうという仕組みです。

後で動画を撮ってみますね。

楽しみにしておいてください。

おススメの塩が気になる方はスタッフまで聞いてみてください。

アマゾンでも買える素晴らしい塩をアドバイスさせていただきます笑

 

10月の営業カレンダー

2017年09月26日

もう10月になりますね

早いもので、今年もあと数ヶ月・・・

衆議院選挙、北朝鮮のミサイル問題など世間は騒がしい日々が続いております。

日が落ちる時間になると肌寒く感じるのは自分だけではないはずです。

寝苦しい夜は終えましたが、肌寒くなってくることによってお身体も敏感に反応します。

朝晩の温度差にお身体が不調をきたしてしまう場合もございます。

この1週間で寝違え、ぎっくり腰の方が複数人いらっしゃっております。

ちょっと注意が必要な時期でもありますね。

背骨と骨盤を整えて、自律神経の働きを正常化させお身体の状態を上向かせませんか?

日々の努力が実を結ぶ秋にしましょうね(*”▽”)

10月の営業予定日をアップさせていただきます。

10月1日(日)なのですが、13:00までの受付になりますのでご注意ください。

10月22日(日)は渋谷、丸の内にて研修に参加する予定です。

午前は渋谷、午後は丸の内と立て続けに二つ研修に参加をしたいと思っております。

実は、10月も研修が複数重なっている予定となっているのですが、うまい具合に水曜日だったり、土曜日の夕方からだったりするので営業日を変動させることなくご案内が出来ると思います。

ご迷惑をなるべく最小に抑えるように努力はしておりますので、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

リアラインコアで可動域を広げよう!

2017年09月25日

肋骨と骨盤をリセット

大切なのは動きの軸を整えること!

背骨の動き、柔軟性が高まることによって正しい動きを導き出すことができるようになります。

特に身体をひねる動きは幾つかの動きを組み合わせた動きでもあり、この捻るという動きを矯正できることによってお身体の状態を変えることができるようになります。

肋骨、股関節の連動性などが相まって運動時のパフォーマンスアップ、日常生活時の動きの可動域制限などを解消することができます。

歪んだ状態で使い続けてしまうと、筋肉・関節はゆがんだ状態を記憶してしまい、最終的には関節の摩耗→破壊という形にまで及んでしまいます。

関節のダメージが蓄積してしまうと、筋肉の質なども低下してしまい動きのパフォーマンスは更に悪化の一途を辿ります。

当院ではアドバイスをさせていただく際に、習慣を変えるためには1か月間という時間と頻度を高く行うという機会を繰り返すことが大切と伝えさせていただいております。

悪い習慣から抜け出すためには、特にリズムを覚えさせることがいいですね。

規則正しいリズムをカラダに覚えさせることによって、記憶を定着させやすいです。

正しい使い方を筋肉、関節に覚えさせるためにもリアラインコアは有効です。

高齢者からアスリートまで幅広い年齢層、競技層にも使えるので浜田山CAZU整骨院では、必要不可欠なアイテムとなっております。

動きを教育できるということは、カラダに定着させやすいということでもあります。

傾いて歩いている方、歩幅が左右で均等になっていない方などはリアラインコアで動きを再教育してみませんか?

 

結論を急ぎすぎると・・・

2017年09月23日

カラダに答えを求め過ぎないこと

初めて来院される方の中に、本当にたまぁ~にですが症状を決めつける、自身で結論を決めつけてしまっている方がいらっしゃいます。

専門用語を離される方もいらっしゃって驚かされる時もありますね。

正直、一部の医学知識であれば自分よりも詳しい方もいらっしゃいます。

最近ではご自身やご家族が病気になられてしまったので医学用語をインターネットなどを使ってご自身で調べられる方、テレビの影響などによって多くの情報を得られる方など、各々の環境によって様々な情報を得られていらっしゃるんだなと関心します。

年齢層によっても知識に偏りが出てきているのは感じます。

年配の方だとテレビからの情報が多いですね。

若年層だとネットからの情報を得られているような感じです。

スマホを使えば音声検索なども出来るようになってきているので、医学・医療が身近な存在となってきている感じがします。

10年前よりも、垣根が低くなってきているなと。

結果、クライアントご自身が「この症状であれば○○だよ!」って決めつけられて来院されるケースが最近増えてきています。

正しい知識を得られている場合もあると思いますが、間違えてしまっているケースの場合は修正するのにも否定から入るのではなく、受け入れて修正を加えるような形を取らざるを得ないという回り道になってしまいます。

 

先日も巨人の沢村投手が「鍼灸治療により長胸神経損傷」を起こしてしまったという記事が多くの新聞などによって紹介されました。

患者さんからも「しってる?」って何回か聞かれました。

勿論してますよ~(*”▽”)

この長胸神経が支配している筋肉とは、脇の下にある前鋸筋という筋肉なのですが、本当に鍼灸治療によって引き起こされてしまった症状なのか正直疑問に感じます。

以前、テレビなどで沢村投手の筋トレシーンが映し出されていたのですが、マウスピースをはめて顔面紅潮を起こすほどの状態で筋トレをされていました。

こんな感じです。

率直な感想としては、筋トレのオーバートレーニングor斜角筋を含めた筋肉への負担が大きく、胸郭出口症候群になってしまいそうなトレーニング強度だなと感じます。

仮説として、胸郭出口症候群を引き起こしてしまっていた土壌があり、その状態を打破しようとして鍼灸治療を選択し、状態が改善せずに医師に診断を求めたところ、長胸神経麻痺を起こしているという診断を受けてしまったのかもしれません。

記事にされることによって多くの一般の方々に「鍼灸治療によって引き起こされてしまった症状だ」と認知されることになりました。

こういった情報も後々修正されることもあるのですが、やはり最初に報道された情報の方がインパクトが強いので、修正されたとしても記憶には残らない可能性があります。

鍼灸業界が巨人軍に質問書を提出して、どういった経緯が元でこういった報道になったのか業界全体で問題に取り組もうとしています。

情報社会で様々な医学情報が簡単に知れるようになった世の中だからこそ、情報を発信する側の責任なども問われる世の中になってきています。

情報を受け取る側の人間もある程度の知識がなければ、情報に踊らされてしまい誤った健康情報を実践してしまう可能性すらあります。

今回も答えを「鍼灸治療による長胸神経麻痺」と安易に導いてしまったことによって様々な弊害が今後予想される事態となっています。

鍼灸を受けられる機会が減少してしまうことは残念でなりません。

自分は鍼灸免許を持っていませんが、健康産業に携わる者としてこの問題に取り組まなければ害があるものとして捉えれてしまっては損失ですからね。

今回のブログは、知り合いの先生方と意見交換をしていて感じたことをまとめてみました。

ちょっと気になる点が多々あるので、また時間が出来たらブログに載せたいと思います。

*前鋸筋へアプローチするためには肋骨を引き上げることが大切です

重心バランスが大切です。

2017年09月21日

前重心、後ろ重心

カラダの使い方を知るうえで重心がどこにあるのかを知っておくことが大切です。

特に重心がカラダの前方にあるのか?

後方にあるのか?を知っておくだけで意識するべき姿勢、立ち方などをアドバイスをすることができます。

自分自身は前方重心になりやすく、後ろに引っ張られると弱いという特徴があります。

これは普段の仕事などが前かがみになることが多かったり、お尻の筋肉が弱いことによって起こってしまっていることが多いパターンです。

この身体のパターンを知っておくことによって対策をとることができます。

前方重心であれば、お尻がサボりやすいという状況なので、お尻に刺激を入れやすい下半身の使い方をアドバイスをすることができます。

カラダの軸を整える上で重心を知っておくことは大切なんですね。

この重心が前後だけでなく、左右にも分かれて更には斜めなどにもあるのでチェックが必要だったりします。

この重心という概念が頭の中にあるだけで、スポーツなどを行う際のパフォーマンスアップをしたいときの運動軸を整えるということが出来るようになります。

それだけ大切だということです。

最近手に入れた重心調整シールなのですが、本当に効果がバツグンです笑

貼ると直ぐに動きの変化を体感していただけるので驚かれます。

在庫があと僅かなので大会が近い方、症状が重い方に限定して貼らせていただきますね。

そのうち取り扱いを始めるかもしれませんのでお楽しみに・・・(*”▽”)

口角を上げること

2017年09月20日

笑顔は大切です

口角ってご存知でしょうか?

実はこの口の端っこ部分を、耳の方に持ち上げてあげることによって呼吸の質が変わります。

これは実際に試していただきたいので一緒にやってみましょう!

下の外人さんの画像を見てください。

この口角部分を耳の方に向かって指先で持ち上げてみてください。

持ち上げた状態で、鼻呼吸をしてみてください。

どうでしょうか?

呼吸がしやすくなった方は、顔に歪みが生じてしまっているかもしれません。

試しに頬骨に指を当てて、左右差を比べてみてください。

高さが左右で違っていませんか?

多くの方が食事などで噛むクセがついていたり、利き目がどちらにあるのか、頬杖などを突くことによって歪みが生じてしまいます。

ちょっと場所などが分かりづらいですかね?

そんな貴方は今度来院されたら聞いてください笑

色々とイラストを探すのも大変です笑

呼吸の説明に戻ります。

普段、呼吸が浅い方や鼻が悪い方だと、先程の鼻呼吸のし易さの有無が直ぐに分かっていただけると思います。

逆に口角を下げてみましょう。

すると鼻呼吸がしづらくなると思います。

これは色々と理由があるのですが、詳しくはスタッフまでお尋ねください笑

秘密だらけの文章ですが、実際にやってみると「こういうことなのか」と理解していただけます。

簡単に言うと呼吸をするための軸を整えることができるか、邪魔をすることの無いようにすることが出来るかがポイントです。

実際にはオトガイ孔という部分にも秘密があります。

いびきをかいて寝てしまう方などは、これをアレンジするとあっという間に改善できてしまう可能性すらあります。

これを工夫すれば自然治癒力も最大限発揮できる体内環境を整えることが出来るようになるので、ちょっと開発してみるのも面白いかもしれません。

ぜひ一度ご相談ください(*”▽”)

 

 

日・月で研修に参加してきました!

2017年09月19日

台風の中、セミナーに向けて・・・

日曜日、台風の影響で電車なども遅れている時間帯にセミナー会場でもある浜松町に行ってきました。

今回は2日間共に、北海道のある整骨院の先生が行ってくださったセミナーだったのですが、過去最高の学びをいただけました。

学びの多い2日間だったので嬉しい限りです。

この先生は超有名スポーツ選手、世界最大手企業の社長など著名人にも施術をされているそうで、セミナー中の圧倒的な知識量、説明力、技術力には圧倒されっぱなしの二日間でした。

特に知識量に関しては、他の先生方と比較しても群を抜いている感じです。

このセミナーで学んだ知識、技術などを活かさない手はありません。

今日お昼前後の空いている時間帯に早速ですが、スタッフさんのカラダを借りて練習に励みました。

前日行った施術、矯正法を実際試してみて反応を確かめてみると色々と気づきがありました。

この気付きを皆様に還元できるように日々の練習は怠れません。

このような練習を積み重ねて技術力を高めることによって結果につなげられるように努力をし続けています。

もちろん結果を出し続けることが出来れば、信頼へとつながり、一般的な整骨院・整体院では難しい症状の方が来院されたり、いざという時に声を掛けていただける存在になれると信じています。

最近では遠方からも2時間ほどかけて来院していただける方も増えてきました。

が理想はやはり近所の方が気軽に来院していただける院を目指したいなと思います。

昨日のセミナーでも小児向けの頭蓋骨矯正というお話がありました。

1ヶ月受け放題で○○円という破格の値段ながら、地域の皆様に知っていただけるようにするためには面白い取り組みだなと思いました。

そのうち始めてしまうかもしれません笑

大人向けにも同じ施術で小顔につなげたり、頭痛や肩こり解消などにも使えるそうなので楽しみです。

まだまだ出来ることは沢山あるなぁ~(*”▽”)

ワクワクが止まらないです。

これから半年間の成長を楽しみにしてくださいね!

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