五感(見る 聞く かぐ 味わう 触れる)② 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月17日

今回は「聞く」をテーマにしたいと思います。

ラジオのみたいに音だけの情報の場合には、TVと違って画像情報が不足しているので、視覚情報を補うために脳は前頭葉を使って想像力を働かせます。

音と言葉を手掛かりに、頭で場面を想像するわけです。

視覚、聴覚のバランスによって情報の94%を得ていると言われています。

先日参加をさせていただいたセミナーでこんなことを言われました。

右脳と左脳に働きの違いがあるように、左耳と右耳でもその働きには違いがある。

左耳で聞いた情報は右脳に響きやすく、右耳で聞いた情報は左脳に響きやすいということです。

言語中枢などは左脳にあると言われているので右耳で聞くクセをつけるとセミナー時の話が記憶に残りやすいですよ。というお話でした。

調べてみると、確かに面白い情報がたくさんありました。

たとえば言語の習得。英語や第二外国語の勉強には、右耳からのヒアリングが効果的だということです。

それ以外にも人は右耳から頼み事をされるほうが、左耳から聞くよりも承諾する可能性がおよそ2倍高い。

逆に左耳には感性に訴えかける情報を響かせることが効果的だということです。

たとえば「恋愛」で相手をドキドキさせたり感情に訴えかけたい場合は、左耳に対して話しかけて右脳に響かせるという工夫を意識するだけで恋愛マスターかも・・・(*´ω`*)

聞き耳というものあるので、どちらが聞き取りやすいかによっても工夫を加えてみてください。

耳回し運動

耳たぶをもって時計回りに大きく円を描くように回してみてください。

簡単な首の寝違え、肩こりくらいなら改善してしまうケースもございます。

耳の反射区(ツボみたいなもの)を効果的に使うことによってお身体を変化させることもできますね。

http://lbr-japan.com/2013/07/28/16990/p

参考になりそうな記事がありましたので添付させていただきます。

 

色々と試してみてください。

耳だけでも多くの施術法を提供できるな~って改めて思いました。

聴覚、位置覚、平衡感覚などにアプローチするためにも改めて勉強し直したい分野です。

気づきをいただきありがとうございました。

 

肩こり 五十肩 耳鳴り ふらつき 浜田山駅から徒歩2分

 

五感(見る 聞く かぐ 味わう 触れる)① 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月17日

代表的な5つの器官

目・耳・鼻・舌・皮膚を合わせて五官と言います。

外部からの様々な情報を、それぞれの器官を通して情報を脳へと送ってくれています。

目 – 視覚(見る)87%
耳 – 聴覚(聞く)7%
鼻 – 嗅覚(かぐ)3.5%
口 – 味覚(味わう)1.5%
皮膚 – 触覚(触れる)1%

特に目(視覚)から入ってくる情報量は人間社会において発達し続けていますね。

外界から受けるすべての情報の内、視覚を通じて得る情報量は、全体の87%と言われています。

色彩学

色彩にも様々な情報があり、目から入る視覚情報のうち、80%以上が「色彩の情報」と言われています。

驚きですよね。

87%のうちの80%が色彩の情報ですよ。

 

例えば【青】は爽快感、冷静を与える。鎮静作用があり、精神的に落ち着かせる作用がある。体温の低下、痛みの暖和などの作用もある。

ウサイン・ボルト選手が北京オリンピックの際に真っ青なレーンで走っている際に、かなりインパクトを覚えました。

そのころ、色彩について勉強していた時期だったのでなおさらですね。

青色のトラックだと興奮しやすい選手を抑制し、リラックスした状態で競技に臨めるそうです。

その結果、みなさんご存知の通り前代未聞の9秒58という世界記録を樹立しました。

炎症反応に対しての鎮静効果、鎮痛効果なども期待できると言われています。

視覚情報を通して、脳みそをコントロールできる日も遠くないのかもしれません。

 

眼精疲労

眼精疲労は目の疲れだけでなく、脳みその疲労ともいわれています。

「目の疲れ」は目が悪いから疲れるのではありません。

目(眼球)は疲れません。

目が疲れたように感じるのは脳が疲れたと認識することによって生じます。

「目が疲れた」ように感じる時は「脳が疲れた」から「休憩させて下さい」というサインなんです。

そうなると対処法があります。

アイマスクなどで視覚情報を完全に遮断し、寝る!

特に光を遮断することで、脳疲労を回復することができます。

一度お試しください(*^^)v

頭痛 寝違え 眼精疲労 浜田山駅から徒歩2分

 

 

この様な症状はありませんか?

2016年12月16日

このような症状はございませんか?

・しっかりと睡眠をとっているはずなのに、朝起きてもツライ・・・

・首、背中をよく寝違える

・朝、起きるときに背中が痛い

・寝返りをした際にギックリ腰になった

・座っていて立ち上がろうとしたときに腰が痛い

・階段を下りたり、上ったりすると膝、股関節が痛む

・一日中、肩こり・首コリを感じる

・頭痛、めまいが治らない

・仕事で長時間座っていると腰が痛くなる

・子供を抱き上げようとしたらギクッとなった

・季節の変わり目なのか、身体のあちこちが痛い

・寒い時期になると関節が痛む

・整形外科や治療院に行ったが、あまり変化がない

 

このようなお悩みを持たれている方は大勢いらっしゃると思います。

浜田山CAZU整骨院では、骨格矯正×炭酸整体×リアラインコア×マトリクスウェーブで根本原因を改善することを目標としております。

痛みのその先まで考えて根本改善!!

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杉並区では浜田山CAZU整骨院が日本炭酸整体協会の認定院として活動させていただいております。

炭酸整体の素晴らしさを知っていただくために、下記のようなイベントなどがございましたらお声いただけると幸いです。

・ゴルフコンペ

・競技会

・発表会

・研修会、セミナー

・企業様向け体操教室

・小中学校での姿勢、歩行、走り方指導

など各種イベントなどがありましたらお気軽にご相談ください。

炭酸整体を多くの方に知っていただき、お身体に負担をかけずに動きの改善、不調を解消できることをお伝えしていきたいと思います。

よろしくお願いいたします。

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http://hamadayama-cazu.com/menu/seitai/

 

お客様へのお願い 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月16日

お客様へのお願い

浜田山CAZU整骨院ではお客様一人一人に対して、責任を持って矯正、治療にあたらせていただいてる為、お客様の体調、状態などにより矯正、治療の内容・時間・順番などが前後することがございます。
また、1日に診られるお客様の数が限られていますので矯正、治療は予約優先制となっております。
そのため矯正、治療の無断キャンセルはもちろんのこと、当日に突然のキャンセル、時間変更などがありますと、そこの時間枠に他のお客様が御予約できなくなり、
【治療が必要な重篤な症状、状態のお客様が治療を受けられなくなってしまいます】

また予約時間は30分間隔なのでお約束した時間に遅刻されると、その方の治療時間を十分に確保出来なくなってしまうだけでなく、
【その後の予約のお客様に大変なご迷惑をおかけしてしまいます。】


そのような状態を未然に防ぐ為に、無断での15分以上の遅刻はキャンセル扱い
とさせて頂きます。
また、遅刻や無断キャンセル、当日に突然の変更など多いお客様は他のお客様たちのためにご予約をお断りすることがあります。

あらかじめご了承ください。

ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

 

根本改善を目標にしております

浜田山CAZU整骨院では、痛み・症状だけを診るのではなく、痛みのその先を考えて根本改善をご提案させていただいております。

症状を再発させない、パフォーマンスアップのために通院を継続していただけるお客様により満足していただけるよう常に最新、安全・安全な矯正、治療できるよう常に情報収集、情報発信をしています。

 

常に進歩、常にベストを信条に職場環境、サービス向上を目指しております。

お客様の声が私たちの最大の喜びです。

ぜひ口コミサイトへの投稿にご協力をお願いいたします。


浜田山CAZU整骨院
http://hamadayama-cazu.com/menu/kyousei/

 

ムチウチについての考察 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月15日

事故時の負傷NO1

ほとんどの事故の場合、損傷する部位は首です。
首の損傷から「むち打ち」と診断されます。

なぜ「むち打ち」と呼ばれるのかというと、ムチのようにしなりながら負傷してしまうという負傷原因だからです。

頭って重いんです。

とっても重いんです。

体重の10%くらいと言われているので、みなさん計算されてみてください。

事故時の頭部の動きとしては事故の不意の衝撃によって、頭が前後、左右にしなるように大きく揺さぶられた状態になります。

衝撃で脳震盪などを起こしてしまい、吐き気やだるさ、頭痛が起こったりすることもあります。

頸椎の前後からの衝撃により、頚椎の骨がズレる、引っかかる、損傷することで骨と中央を通る脊髄神経の圧迫も時々ですが生じます。

事故以外でもスキーでの転倒、サッカーのプレイ中の接触など様々な場面で発症してしまうのが「ムチウチ」の特徴でもあります。

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正式名称は頸椎捻挫

頸椎を支える筋肉や靭帯が切れたり、伸びてしまったり、炎症を起こしてしまっている状態です。

神経根の圧迫が生じるような状態は稀ですが、周囲の筋肉の炎症や興奮によって神経の通り道で圧迫が生じてしまい、シビレや知覚異常などを訴える方がいらっしゃいます。

事故直後にレントゲンを撮っていただいて、事故との因果関係はハッキリとさせておいてください。

衝撃が弱かったとしても、骨粗鬆症で骨密度が脆弱な方、筋肉が衰えている方、ストレートネック気味の方は要注意です。

レントゲンを撮ることで脱臼、骨折の有無を確認することは大切です。

頸椎がもし脱臼、骨折を起こしていた場合には取り返しのつかない状態に陥るからです。

そこで問題がなければ、安心して治療を進めることができます。

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さっき出てきたストレートネックって?

ストレートネックとは、頸椎の前弯が消失した状態を言います。

文字通り頸椎のカーブがなくなってしまい、まっすぐになってしまった状態です。

まっすぐだったらいいじゃないか!という声が聞こえてきそうですが、本来は頸椎前弯があることによって頭の重さを頸椎で支えることが出来ますし、首の周りの神経もストレスなく働くことができます。

首からの神経は、頚神経叢と呼ばれて脊髄神経(中枢神経)から分岐し頭部・背中・肩部と上肢のうち鎖骨・肩・上腕・前腕・手に繋がります。

それだけでなく横隔膜と呼ばれる呼吸をコントロールする部位まで影響があり、上半身の機能の半分が損なわれるといっても過言ではありません。

ストレートネックなんて名前だから侮ってはいけません。

結構重篤な症状なんです。

原因は?

・下を向くことが多い(パソコン、スマホなど)

・首、肩の筋力低下(支えらえない)

・腰が反りかえった状態の姿勢から首を前に戻してしまっている

・目の疲れなどから近くで物を見ようとする

・ほおづえをついたりする機会が多い

が考えられます。

頭部前方変位と呼ばれる、頭を突き出している姿勢の方は要注意です。

改善のカギは?

首だけを良くしようとしても難しいのが現状です。

改善ポイントとして腰、背中の働きを正常化させることが重要になります。

特に腰は大切なポイントになります。

腰が反りすぎてしまい、背中が後方に押し出されてしまっている状態を正常に戻せれば、首を背中で支えることが出来るようになります。

浜田山CAZU整骨院では、骨格矯正、炭酸整体、リアラインコア、マトリクスウェーブ、腰の体操・股関節の体操、もちろん首の体操を通じてストレートネックの改善に取り組んでおります。

ムチウチで通院されている方で、ストレートネックと診断され悩まれている方が数多く通院されております。

現代病として認知されつつあるストレートネックを改善していくことは、最大の社会貢献になるのではと本気で考えております。

常に情報収集、情報発信を心がけて適切な治療を進めていきたいと思います。

 

お客様の声 杉並区西永福 30代 男性

ストレートネックと診断されたのが2年前。

最近になって手にシビレが生じてしまい、これではダメだということで矯正をしてもおうと思い通院し始めました。

首の状態は悪かったらしく、時間がかかっていますが少しずつ良くなっている感じはします。

ありがとうございます。

マトリクスウェーブ(特殊電気療法) 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月14日

次世代電気治療器!

http://hamadayama-cazu.com/menu/jiko/

 

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浜田山CAZU整骨院の交通事故治療で結果を出し続ける電気治療器〔マトリクスウェーブ〕になります。

人間の身体を骨と筋筋膜のバランスによって成り立つテンセグリティ構造(下の図参照)と考え、一面に負担がかかることによって他の構造体に負担がかかります。

 

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この骨格と筋膜のバランスが崩れることで様々な運動器の痛み、障害、不調、可動域の低下が表面化してきます。

浜田山CAZU整骨院で行っている特殊電気治療器でもあるマトリクスウェーブは、筋膜と神経に効果的に働きかける独自の特性(下の図参照)によって、身体のテンセグリティ構造のバランスを取り戻します。

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自分自身、数多くの電気治療器を受けてきた経験から、このマトリクスウェーブは従来の電気治療器とは別物だと体感して導入を決意しました。

その結果、今まで電気治療器では結果の出にくい症状などにも反応の兆しがあり受けていただいたお客様の声からも深部にまで到達し、満足度が高いという評価をいただいております。

実際、当院に来院されたトップレベルのアスリート選手からも今まで受けたことがない!動きに変化がある!痛みがとれた!と好評の電気治療器になっております。

お身体の状態に合わせて使用方法などを工夫すれば、可能性が高まる商品です。

直流型電流!!

そしてこのマトリクスウェーブの大きな特徴の一つは「直流型」ということです。

直流電流は電圧が一定です。

オームの法則により、定電圧条件のもとでは、抵抗が高い(=損傷部位)と電流の上昇がゆっくりとなり、抵抗が低い(=健全または回復中の部位)と電流はスムーズに上昇します。

そのため、流れる電流の上昇具合で損傷箇所を見つけ出し、治療を進めることができます。

直流電流は交流に比べて陽極・陰極の極性作用をストレートに反映します。

電流は一定時間以上生体に通電すると、陰極(マイナス)の直下では陰極通流効果が、陽極(プラス)の直下では陽極通流効果と呼ばれる生理効果が生まれ、鎮痛作用や興奮作用をもたらします。

 

とっても受けやすい電気です

皮膚抵抗が低いので、電気をしている際にピリピリしにくいというのも高評価の要因だと思います。

冬の時期でお肌が乾燥している場合などにはピリピリするときもございます。。。

浜田山CAZU整骨院では電気パッドが冷えやすいことを防ぐためにパットを温めておりますのでご安心ください。

夏場は冷たくて気持ちいい・・・と言われていた電気パッドが冬場は冷たすぎてビックリされることが多々ありました。。。

交通事故治療に最適です

交通事故の際の負傷は下の図のように多岐にわたります。

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多くのお怪我、症状にあわせてマトリクスウェーブは効果を発揮します。

頭から足先まで、様々な部位にも対応できますし、状態にも対応できます。

ダイエットにも効果的と以前参加をさせていただいた際のセミナー時に教えていただきました。

自身のお腹にやろうかな・・・

 

お客様の声  杉並区浜田山 40代  女性

ムチウチになってしまい、首・肩・背中に痛みを感じてこちらにお世話になりました。

マッサージだけでは良くならず、2か所目の整骨院でした。

今までの治療で良くならなかった状態が改善していくこと。

当たり前のようですが、病院ではシップ、電気。

整骨院ではマッサージ。

このままではダメだ。と思い転院を決意した自分を褒めてあげたいと思います。

これからもよろしくお願いします。

交通事故って大変です。 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月13日

本当に悪い例

今朝のニュースで、ノンスタイルの井上さんがタクシーへの当て逃げをしてしまい、過失運転致傷や道路交通法違反(救護義務違反)などで警察に事情を聴かれているとのこと。

今回の事故は交差点内で車線変更をしようとした井上さんの車の左後部と後方を走っていたタクシーの右前部がぶつかったとのことです。

全面的に井上さんの過失、なおかつ救護義務違反という形で現場から逃げてしまっているというということは本当に残念でなりません。

もし交通事故を起こしてしまい、相手が負傷してしまった場合に考えなければいけないのは想定される一番最悪のケースです。

最悪のケースとは相手の方が交通事故によって負傷され、応急処置や救急車を少しでも早ければ助かる命がたくさんあるということです。

クルマを運転する方、自転車に日ごろから乗られている方は忘れないでほしいと思います。

自転車も軽車両ですからね。
当院の前の交差点も一時停止されずに自転車でかっ飛ばされている方が多いのが本当に気がかりです。。。

このような事故のニュースがあるたびに、ご家族がもし事故があった場合のシミュレーションをされるなど再確認が必要かなとも思います。

個人賠償責任保険に入られているか、期限切れなどをおこしていないか日ごろから確認されることをおススメいたします。

都内では自転車で移動される方が多く、自転車の事故の場合を想定されることは必要かなと思います。

来院されたお客様の中にも自転車とぶつかってしまった。というケースの方が意外といらっしゃいます。

自転車相手だから大丈夫かな・・・

相手が子供だったから・・・

など届け出をするのをためらうケースも多いのが実際多いと思います。

泣き寝入りのケースが多いだろうな・・・

そんな状況にならないように、もし加害者になった場合を想定して一度考えましょう。

自転車保険は簡単に言えば「医療の保険」と「個人賠償責任保険」がセットになったものです。

検討する際に、自分が加入している保険(自動車保険、クレジットカード特約など)にそれらがついてないか、またオプションなどでセットできないかをまず確認しよう。

「○○保険 個人賠償責任保険」とかで検索すればわかるはず。

個人賠償責任保険については

http://soudanguide.sonpo.or.jp/body/q093.html

こちらを参考にされるといいと思います。

 

クルマの性能の向上によって

最近のクルマは衝撃吸収性能がものすごく向上していて、クルマ本体が衝撃を吸収することで搭乗者への衝撃を最大限減らすことが出来るような仕組みになっています。

そのため死者数は大幅に減少傾向なんです。

しかし交通事故発生件数は死者数ほど減っていない。

そうすると必然的にケガ人が増えるということです。

当院にもムチウチ、頸椎捻挫、肩関節捻挫、背部挫傷、腰部捻挫、めまい、吐き気、ふらつき、膝関節打撲、大腿部打撲、背部打撲など様々な症状で来院される患者様が多数来院されております。

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浜田山CAZU整骨院では、骨格矯正×炭酸整体×リアラインコア×マトリクスウェーブで交通事故からの早期回復を目指しております。

不必要に通院を伸ばすことはございません。

早期治療、早期回復によって社会復帰していただくことが大切だと思うからです。

交通事故による通院に関しては、自分で判断せずにプロである整骨院の先生に任せていただいたほうが早期回復に結びつきます。

お客様の声 杉並区浜田山 20代 女性

車に搭乗中に事故にあいました。

その日から本当に辛くて大変な毎日でした。

お世話になったのは事故から2週間ほど経った日だったと記憶しております。

病院ではシップと内服薬のみでなかなか良くならず、近くの整骨院でも交通事故の治療ができるとチラシに書いてあったので電話をさせていただきました。

通院させていただいて1週間ほどだったでしょうか。

身体に変化の兆しがありました。もちろん良くなったという兆しが・・・

今では痛みも少なくなり、落ち着いた生活を取り戻しつつあります。

ありがとうございました。

年末年始は交通事故に要注意 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月9日

年末年始はクルマで移動される方が多いと思います。

ご実家への帰省、家族で旅行先へ行って運転、友達との久々の再会などでクルマは便利ですね。

注意して覚えておいていただきたいのが、この時期は日没時間が早く夕方前後(薄暮)からの交通事故の割合が増えてしまうということです。

薄暮とは、薄暗い夕暮れ時のこと。
特にこの季節の特徴として、薄暮の時間帯が帰宅時間と重なり、歩行者・自転車・車の交通量が一気に増えます。
さらに、暗くなり認視性が悪くなるうえに、一日の疲れから集中力が低下し、人や車の発見が遅れてしまい飛び出しや衝突事故が増加する時間帯でもあります。

早めのライトの点灯、疲れたら休息などをしてからの運転を心がけましょう。

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調べていると渋滞中のストレス緩和にしたいことTOP5というのがありました。

1位 同乗者と会話する 58.1%

2位 音楽を聴く    57.0%

3位 ラジオを聴く   33.7%

4位 景色を見る    23.7%

5位 映画やテレビを見る19.7%

となっていました。

もし同乗者で年末年始の帰省、旅行、ドライブなどで渋滞にはまってしまったら思い出してみてあげてください。

ドライバーのためにも助手席の方が上手にサポートしてあげることで疲労度も変わりますよ。

交通事故治療は浜田山CAZU整骨院へ

浜田山CAZU整骨院では、交通事故治療に合わせて”むちうち対策専門治療”を行っております。

数多くのむち打ち矯正セミナーに参加した結果、たどり着いた骨格矯正、炭酸整体、リアラインコア、特殊電気治療〔マトリクスウェーブ〕を組み合わせることで、他の整骨院では中々良くならないムチウチなどの改善につなげています。

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お客様の声 杉並区阿佐ヶ谷 30代 男性

通勤中に車の運転をしていたら、信号待ちで突然後ろから大きな衝撃!気が付いた時にはムチウチになってしまいました。

救急車で病院に運ばれてレントゲンなどをとっていただいたのですが、異常なしと言われて帰宅しました。

その日から寝るのも大変でした。寝返りもできない状態で、食事も喉を通らない。

怒りを通り越して泣けてきました。

次の日にまた病院に行ったのですが、シップを渡されておしまい。

これでは良くならないと思い、パソコンで調べたら浜田山CAZU整骨院さんを検索できました。

治療当日から本当に痛みがとれてビックリです!痛みのある場所への治療もそうですが、原因となった場所への矯正で首の痛み、背中の痛みが見違えるように良くなりました。

本当に感謝です。後遺症が残らないようにしっかりと通いたいと思います。

免責事項 お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

朝のゴールデンタイム 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月8日

ゴールデンタイム

起きてからの30分は身体に良いクセをつけるためのゴールデンタイムだということをご存知でしたか?
浜田山CAZU整骨院でも起床してからの30分間にしっかりと体操をしていただくことによって、一日を通してお身体の負担を集中させない!というお声をかけさせていただいております。

なぜ起床してからの30分が大切なのかというと、寝ている間はアウターマッスルと呼ばれる表層の筋肉が緩んだ状態で休んでいます。
就寝中はインナーマッスルが頑張ってくれている時間なんですね。
朝は緩んでいるアウターマッスルに簡単に刺激が入るんです。
変なクセが付きづらい時間でもあります。
普段から姿勢が悪かったりすると寝ているときにもインナーマッスルの働きが悪く、その周辺の関節にはストレスがかかりやすい時間とも言えます。
普段からの姿勢が就寝中の姿勢、睡眠の質にも影響するんですね。

睡眠の質を高めるためにも、普段からのクセ付のためにも起きてからの30分を大切にしましょう!

お客様の声 杉並区浜田山 60代 男性

体操を教えてもらったり、普段からの立ち姿勢、座り方を教わることで意識が変わります。
姿勢が悪いからといって何をすればいいか分からないというときにアドバイスをいただけるのでありがたいです。
ジムとは違って、自宅のフローリングの上で簡単に出来るので重宝しています。
1週間続けただけで結果が出たので3ヶ月くらい続けようかなと思っております。

免責事項 お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

施術の動画を少しだけ見せますね。こんな感じで動きの改善につなげていきます。

痛みの先まで考えて、根本改善 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月7日

根本改善を目的とした施術・矯正を提供しようと考えた時に、まず原因を分析をする力・目を養わなければいけないと考えました。

機能(動き)に問題を抱えているお身体なのか?

構造(姿勢)にトラブルを抱えているのか?

多くの方が組み合わせて抱えている事象なのですが、そこに精神(メンタル)がかかわってきたり、食事、呼吸、環境が関連してきたりします。

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操体法という治療の中には、食・息・動・想という考え方、そして環境という因子があります。

操体法は気持ちよさをともなう動作を行い、その快適感覚を味わっているだけで骨格バランスが自然と矯正されるという考え方です。

この部分ってとても大切なんですね。

また後日、お話をまとめさせていただきたいと思います。

”食・息・動・想”その4つのどれかが不足していたり、多すぎていてもダメ!というバランスが大切だよという考え方です。

その4つをバランスよく改善し、環境を整えることで健康的な身体へ導くという考え方です。

まず食について見直しましょう。

自分自身の弱点でもありますが、操体法の中に歯の話がありました。

歯の役割分担についてです。

人間の歯は全部で28本。

門歯(8本)犬歯(4本)臼歯(16本)で門歯は草食用、犬歯は肉食用、臼歯は穀物用とという考え方です。

それを割合で表すと野菜2:肉1:穀物4というバランスになります。

現在、ちまたではやっている炭水化物ダイエットの逆を行く考え方のような形にはなってしまいますが、野菜と穀物が主体で肉は少な目という考え方です。

あくまでも一例なので覚えておいて頂けると家族や友達にお話しできる小ネタです。
自分自身、このバランスで食事をできていないので反省すべきですが・・・

地産地消でその土地の食べ物を食べ、水を飲み、生活をする。

当たり前のことが難しい世の中だからこそ、こんなバランスを振り返るのもいいのかもしれませんね。

次回は息、呼吸についてお話しさせていただきます。

 

お客様の声 杉並区浜田山 40代 男性

腰痛がひどくてお世話になりました。
仕事が忙しくて身体をメンテナンスする時間もなく、気が付いた時にはボロボロな自分に気が付きました。

いつまでも若いままの自分ではないなと反省しつつ、ここがあれば大丈夫かな(笑)という自分がいます。

これからもよろしくお願いします。

免責事項 お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

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