朝のゴールデンタイム 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月8日

ゴールデンタイム

起きてからの30分は身体に良いクセをつけるためのゴールデンタイムだということをご存知でしたか?
浜田山CAZU整骨院でも起床してからの30分間にしっかりと体操をしていただくことによって、一日を通してお身体の負担を集中させない!というお声をかけさせていただいております。

なぜ起床してからの30分が大切なのかというと、寝ている間はアウターマッスルと呼ばれる表層の筋肉が緩んだ状態で休んでいます。
就寝中はインナーマッスルが頑張ってくれている時間なんですね。
朝は緩んでいるアウターマッスルに簡単に刺激が入るんです。
変なクセが付きづらい時間でもあります。
普段から姿勢が悪かったりすると寝ているときにもインナーマッスルの働きが悪く、その周辺の関節にはストレスがかかりやすい時間とも言えます。
普段からの姿勢が就寝中の姿勢、睡眠の質にも影響するんですね。

睡眠の質を高めるためにも、普段からのクセ付のためにも起きてからの30分を大切にしましょう!

お客様の声 杉並区浜田山 60代 男性

体操を教えてもらったり、普段からの立ち姿勢、座り方を教わることで意識が変わります。
姿勢が悪いからといって何をすればいいか分からないというときにアドバイスをいただけるのでありがたいです。
ジムとは違って、自宅のフローリングの上で簡単に出来るので重宝しています。
1週間続けただけで結果が出たので3ヶ月くらい続けようかなと思っております。

免責事項 お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

施術の動画を少しだけ見せますね。こんな感じで動きの改善につなげていきます。

痛みの先まで考えて、根本改善 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月7日

根本改善を目的とした施術・矯正を提供しようと考えた時に、まず原因を分析をする力・目を養わなければいけないと考えました。

機能(動き)に問題を抱えているお身体なのか?

構造(姿勢)にトラブルを抱えているのか?

多くの方が組み合わせて抱えている事象なのですが、そこに精神(メンタル)がかかわってきたり、食事、呼吸、環境が関連してきたりします。

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操体法という治療の中には、食・息・動・想という考え方、そして環境という因子があります。

操体法は気持ちよさをともなう動作を行い、その快適感覚を味わっているだけで骨格バランスが自然と矯正されるという考え方です。

この部分ってとても大切なんですね。

また後日、お話をまとめさせていただきたいと思います。

”食・息・動・想”その4つのどれかが不足していたり、多すぎていてもダメ!というバランスが大切だよという考え方です。

その4つをバランスよく改善し、環境を整えることで健康的な身体へ導くという考え方です。

まず食について見直しましょう。

自分自身の弱点でもありますが、操体法の中に歯の話がありました。

歯の役割分担についてです。

人間の歯は全部で28本。

門歯(8本)犬歯(4本)臼歯(16本)で門歯は草食用、犬歯は肉食用、臼歯は穀物用とという考え方です。

それを割合で表すと野菜2:肉1:穀物4というバランスになります。

現在、ちまたではやっている炭水化物ダイエットの逆を行く考え方のような形にはなってしまいますが、野菜と穀物が主体で肉は少な目という考え方です。

あくまでも一例なので覚えておいて頂けると家族や友達にお話しできる小ネタです。
自分自身、このバランスで食事をできていないので反省すべきですが・・・

地産地消でその土地の食べ物を食べ、水を飲み、生活をする。

当たり前のことが難しい世の中だからこそ、こんなバランスを振り返るのもいいのかもしれませんね。

次回は息、呼吸についてお話しさせていただきます。

 

お客様の声 杉並区浜田山 40代 男性

腰痛がひどくてお世話になりました。
仕事が忙しくて身体をメンテナンスする時間もなく、気が付いた時にはボロボロな自分に気が付きました。

いつまでも若いままの自分ではないなと反省しつつ、ここがあれば大丈夫かな(笑)という自分がいます。

これからもよろしくお願いします。

免責事項 お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

立ち方 座り方 動き方① 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月7日

施術の効果を長続きさせたい!と思った時に、ポイントになるのが立ち方 座り方 動き方のコツを知ることです。
浜田山CAZU整骨院では、お客様に合わせてポイントを絞ったカラダの説明書をお配りしております。
施術が終わった際にお渡しをしているのですが、思いのほか好評です。
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普段からの姿勢を意識することって、とても大切なんです。
知っているよ、分かっているよ!という声も聞こえてきそうですが。。。

プロスポーツ選手でもトップクラスの人の基準を知っているか。
アマチュアレベルの人の基準を知っているか。
その違いだけでも基礎となる部分から考え方を改めていかなければいけません。

おススメしているのが、体幹立ちと呼ばれる立ち方です。
10月に都内で研修があったのですが、立ち方 座り方 動き方の一つ一つが理にかなっていて、このやり方を多くの方に知っていただければ健康でより美しくなるという期待感を持つことができました。
体重よりも見た目!
姿勢や歩き方が体型をつくる!
など多くの気づきもいただけました。
理論の部分などは、自身の考えていた内容とまったく一緒だったのでスッと自身の中に吸収できました。

大切なポイントは
・前傾姿勢(つま先重心)になることによって体形が崩れる
 体型崩れの大きな原因として前傾姿勢がある。特に女性はバストがあること、ヒール・厚底ブーツなどのクツによるストレスを受けやすいので前傾姿勢になりやすい。
・筋力バランスを崩しやすい
 普段の姿勢が悪いことによってサボリ筋が増えてしまい、筋肉が偏って使われてしまいます。筋力の比重は上半身4割、下半身6割と言われていて特に女性は下半身の筋力に頼りやすい。
 太ももの前側、外側、ふくらはぎに負担がかかりやすい。これらの筋肉がガンバリ筋になってしまっている。
・本来使われるべき筋肉を目覚めさせる。サボリ筋をそのままにしない
 ほかの動物との違いを理解する。立つということは殿部(お尻)の筋肉を使うということ、特に大切なのがこのお尻をいかに使いこなすか?ということです。
 立ちながら行うこと(重力がかかった状態)で行うことに意味があります。

一回目はとりあえず、ここまでにさせていただきます。
ありがとうございました。

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お客様の声 杉並区浜田山 20代 女性 

デスクワークで普段から腰痛を感じていました。仕事中の座り方や通勤時の立ち方などでエクササイズが出来ると聞いてとても魅力を感じます。
立ち方、座り方を教えてもらったことがなかったので全部新鮮でした。
この身体の使い方を学生時のテニスをしていた時に覚えていたら、もっと成績が良くなっていたかもしれません。
毎日続けてみたいと思います。

免責事項 お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

ゴルフ テニス 野球などの一方向性のスポーツ 浜田山CAZU整骨院

2016年12月6日

ゴルフ テニス 野球などのスポーツは一方向性に動きが制限される可能性が高いスポーツです。
あるセミナーで筋肉は形状記憶、動きを覚える性質があるという話がありました。

ゆがみのあるお身体を診させていただくと、筋肉の柔軟性などに明らかに左右差があるケースがほとんどです。
筋肉の柔軟性が失われていると関節に余計なストレスを生じてしまうことになります。
動きを左右差なく使えるようにするためには、筋肉の動きを正しい方向に覚えさせる。
忘れてしまっている動きを教育するということが必要になります。
簡単に言うと、ガンバリ筋とサボリ筋があるということです。

よくインナーマッスルを鍛えましょう!というのは大体がサボリ筋を鍛えましょう!と言い回しを変えることができます。
姿勢が悪いことにより、インナーマッスルと俗に呼ばれている筋肉がさサボってしまっているんですね。
インナーマッスルとは抗重力筋とも言われています。
重力に対抗する働きをするのがインナーマッスルなんです。
姿勢が悪く見える人ほど、このインナーマッスル(抗重力筋)がサボってしまっているかもしれませんね。

浜田山CAZU整骨院では、この左右差を矯正するためのアイテムがたくさん用意してあります。
代表的なアイテムは、リアラインコアと呼ばれているものです。

プロスポーツ選手も愛用している方が多くいらっしゃいます。
信頼性の高いアイテムです。
中学生くらいから90歳くらいの方まではカバーできるかなと思います。

ゆがみに自信があるかたは一度、体感されるといいと思います。
プロゴルファーも絶賛のリアラインコア!おススメです!

お客様の声 杉並区浜田山 40代 男性

ゴルフのスイングを良くしたくて検索したところ、こちらの整骨院が出てきました。
リアラインコアはゴルフをしている方であれば、知っている方も多いかなと思います。
自分もテレビで片山さんがやっているのを見て知りました。
ゴルフのスコア、飛距離をもっともっと伸ばしたいのでよろしくお願いします!

免責事項 お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

                 音が鳴りますのでご注意ください

交通事故 むち打ち 自転車 自動車 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月6日

当院では、交通事故のむち打ち・打撲・打ち身・骨折・脱臼などのリハビリを行っております。

病院、整形外科との併院も出来ます。一度ご相談ください。

特にむち打ち、打撲に関しては特殊治療機器を用いて背骨の状態、筋肉の状態を施術により早期回復、復帰に導きます。

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現在も交通事故で負傷された方が来院されていますが、交通事故のお怪我の場合には根治を目指した施術というものが大切になってきます。

症状を一定期間そのままにしておくことによって、症状が変化しにくい状態になってからですと矯正の効果が半減してしまうからです。

もし交通事故に合われてしまった方は、なるべく早期に治療を開始されてください。

そして通院間隔などはご自身で判断されずに、プロに任せていただけたほうが治癒率が高くなります。

 

自分自身、自転車での事故の際に改めて思いました。

しっかりと症状を改善してくれる病院、整形外科、整骨院はないものかと・・・

やはりケガをして辛い状態の場合は、心にも身体にも余裕がなくなるものです。

少しでも症状、状態を良くできるように導いてあげることが本当に大切なんだなと感じました。

交通事故の場合には、法律面でも心配事があると思います。

心配事がある場合には、法律面でのプロである弁護士さん、行政書士さんなどもご紹介することが可能です。

なんでもお気軽にご相談ください。

 

 

お客様の声 60代 女性 杉並区浜田山在住

 

交通事故でひどいむち打ちになってしまい、左手にシビレ、感覚も鈍くなってしまい生活に支障をきたして苦労しました。

5回ほど治療を終えた時だったでしょうか、治療後に痛みだけでなく、シビレ、感覚ともに普通に戻りうれしく驚きました。

むち打ちの状態のままでいたら、しびれはとれなかったかもしれません。
本当に感謝しております。

当院の設備、使い方一覧 浜田山CAZU整骨院 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月6日

今回は浜田山CAZU整骨院の院内設備の紹介になります。

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入口から入っていただくと正面に、受付があります。

初めてのお客様の場合には、スタッフから問診票を渡させていただき問診票を書いていただきます。

待合スペースにてご記入をお願いいたします。

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ウォーターサーバー洋服掛けも受付にてご用意しております。

トイレは待合スペースから見て、右手にございます。

インフォメーションコーナーには、けんこう枕、サポーター、骨盤ベルトをはじめ、リアラインコア(矯正ベルト)、炭酸ミスト(物販用)なども展示しております。

ご興味がございましたら一度、ご覧ください。

更衣室もございますので、お声がけください。

問診票が書き終わりましたら、順番にご案内をさせていただきます。

初めての方であれば、問診スペースにて状態の確認などをお聞かせいただきます。

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状態の確認が終わりましたら、治療用ベッドに移っていただき動きの検査などをさせていただきます。

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手技治療、電気治療などもこちらの治療用ベッドにて行わせていただきます。

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骨格矯正が必要だと判断させていただいた方には、矯正チェアに移動していただいて骨格の矯正を行わせていただきます。

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パーソナルスペースでは、左右の体重差確認、リアラインコア、体操器具を用いて状態に合わせて運動の指導などをさせていただきます。

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ここまでが全体的な流れ、浜田山CAZU整骨院の設備一覧、当院の使い方についてのご紹介になります。

 

お客様の声 杉並区浜田山 50代 女性

身体の状態を的確に判断していただいて、治療後は明らかに動きが変わります。

友人にも紹介したのですが、とても喜んでいただいております。

腰痛や肩こりがないような方でも、メンテナンスで通ってもいいそうです。

毎週のテニスをより充実したものにするために定期的に矯正してもらいたいと思います。

 

免責事項 お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

身体の中の道しるべ 浜田山CAZU整骨院 整体 浜田山駅から徒歩2分

2016年12月6日

アナトミートレインという考え方

施術中に意識している部分についてお話をさせていただきます。

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この画像は全身の筋膜、筋筋膜のつながりを表したものです。

筋膜とはウインナーの皮の部分と考えてみてください。

この皮の部分が肉離れを起こしたり、打撲したりすると、癒着といって傷口にできた”かさぶた”のような状態になってしまい、うまく伸び縮みすることが出来なくなります。

そうするとこの”つながり”のある部分に負担をかけてしまうことになるんです。

アナトミートレインという考えを土台として、施術、ストレッチをすると驚くほどの効果を出すことができます。

よく、足の裏をマッサージをすると腰の張りがなくなった。とか指先をマッサージしたら肩こりがなくなった。などアナトミートレインの考え方を知ることで更なる効果が体感していただけると思います。

ちなみに一通り覚えようとすると7通りのラインがあり、その中でも画像の”浅層バックライン”という考え方は、太ももの裏(ハムストリングス)のストレッチなどでイメージしていただけると腰のあたりまで効果が出る可能性があるラインになります。

電車(トレイン)で例えると筋肉が駅、筋膜が沿線という考え方です。

動きの悪い動き(筋肉)に対して、関連する筋膜(沿線)で結果を出す。

駅が動かないのであれば、別の沿線を使って結果を出そう!とう考え方です。

基本的には、痛みのある部位に対して強い刺激の矯正、施術は負担をかけることになり自分自身好みません。

このアナトミートレインという考え方は、遠隔操作にもってこいの施術法なんですね。

DVDや書籍もたくさん出ており、日々勉強の毎日です。

 

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お客様の声  杉並区浜田山 40代 女性

肩こりと頭痛でマッサージをしてもらうつもりで来ました。

肩がひどくて、どこに行っても固いですね。鋼鉄ですね。

と言われ続けてました。

ここでは本当に色々と治療法があるのでびっくりします。

炭酸をつかってマッサージとか、ベルトを巻いてストレッチ

とか他ではやったことありません。そして効果抜群!

ありがとうございました。

知っておきたいこと 腰痛編 浜田山CAZU整骨院 整体 浜田山駅から徒歩2分 

2016年12月6日

腰が痛いな・・・と感じた時、痛みの元になる症状には多くの原因が潜んでいます。

有訴率といって、腰痛を訴える方は全国民のうちの3人に1人、25~35%前後だと言われています。
今回はそんな腰痛の原因となるものをいくつか挙げさせていただきます。

  • 筋筋膜性腰痛
  • 急性腰痛症(ギックリ腰)
  • 腰痛椎間板ヘルニア
  • 腰部脊柱管狭窄症
  • 腰椎分離すべり症
  • 腰部神経根性坐骨神経痛

当院のお客様には上記の症状で通院されている方が多くいらっしゃいます。

一つ一つ説明をさせていただきます

筋筋膜性腰痛症

一般的な腰痛、脊柱起立筋と呼ばれる背骨に沿って走る筋肉の疲労や緊張などから生じます。
多くの方がこの状態で来院されます。慢性的に腰が痛い、張る感じがするなどを訴えられます。
長時間のデスクワーク、運転、中腰での作業が続いたりすると起こりやすい。

急性腰痛症

ギックリ腰です。冷やして安静が大切です。そして早期治療。

ただし安静にしすぎも良くありません。2日経ったら運動をしたり、体操をしたりしたほうが早期回復が見込まれます。

原因は筋筋膜性腰痛と同じような形が多いが、発生機序がはっきりしている場合が多いです。

荷物を持ち上げた際、くしゃみをした際など明確にやってしまったな!と思った場合には、ギックリ腰かなと思ってください。

腰椎椎間板ヘルニア

背骨の間にある、クッション、スプリングの働きをしてくれる椎間板、その中の髄核という中心軸に本来あるはずのものが飛び出して、それが神経を圧迫してしまうと様々な症状を生じる原因となります。例 坐骨神経痛など

腰痛、脚のしびれ、麻痺などを引き起こしてしまい、日常生活に多大なる影響を与える。

腰部脊柱管狭窄症

男性に多く、加齢による退行変性が原因であることが多い、背骨の中には脊柱管という神経を守ってくれているパイプのようなものがあり、その脊柱管が圧迫されて神経、組織が機能低下を起こしてしまう。

間欠性跛行といって、歩いていると休み休みでしか歩けない。痛みやしびれが強く、難治性の症状ともいわれています。

腰椎分離すべり症

成長期の中高生時に部活、スポーツなどを頑張りすぎたりした方に多い。

腰椎がずれることで脊柱管を圧迫してしまい、馬尾神経や神経根に負担をかけてしまう。

慢性的に痛みを強く訴える。下肢痛なども訴える。コルセットなどで負担を軽減しようとするも症状が変化せずに気持ちが折れてしまうことが多い。

坐骨神経痛

症状名であって病名ではありません。お尻から足の裏までしびれや感覚が鈍くなる、冷え、痛みなど症状など様々な形で訴える。

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上記に挙げさせていただいた症状の多くは、お身体のゆがみが原因であったり、骨格、関節、筋肉の負担から生じやすい。

ゆがみを正し、姿勢を良くすることで痛みの根本原因となる部分の改善にも繋がります。

 

お客様の声  杉並区浜田山 60代 男性

腰が長いこと痛くて、いろいろと治療院にお世話になりました。

CAZUさんでやってもらう矯正は初めてのことばかりで驚きの連続でした。

痛みだけでなく、ゴルフのスイングも良くなりました。

健康寿命を伸ばそう!という考えにも共感できます。

今後ともよろしくお願いいたします今後ともよろしくお願いいたします。

 

腰痛・ヘルニア 浜田山CAZU整骨院 整体 

2016年12月6日

腰痛、痛みについて

一般的に言われている腰痛、ギックリ腰などは「重いものを持ち上げた時にグキッときた」、「運動をしていて捻った時にピキッといった」という表現をされるお客様が多く感じます。

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しかし腰痛と言っても、その痛みの原因になる状態は人それぞれです。

慢性的な腰痛、ギックリ腰などの急性期の腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症など、痛みにも鋭い痛み、鈍い痛み、シビレや知覚がにぶいなどで悩まされる症状も様々です。

多くの方が共通した悩みとして「長年にわたり腰痛に苦しんでいた」という方がほとんどでしょう。

最近では、インターネット・テレビ・雑誌など様々な情報コンテンツに腰痛をメインとした記事や動画が紹介されるようになってきています。

情報が溢れかえることにより、自分自身の状態、症状に合わせた最適な体操、運動、治療などを受けられるのかが本当に難しい世の中になってしまっています。

自分自身が得た情報が正しいのか?間違っているのか?

医学も日々、進歩し10年前に当たり前だったこと、正しいと思われていたことが実は違っていたということもたくさんあります。

 

ただ、この言葉だけは忘れないでください。

「痛みとは身体からのメッセージです。悪者にはしないであげてください。痛みと向き合うことで解決策が見出すことができ、改善することで今まで以上のお身体を手にすることができるチャンスです」ということです。

とても大切なことなんですね。

人間は薬で症状を抑えよう、コントロールしようとしている期間に少しでも身体自身の回復力で状態が上向けば、薬で治ったということになってしまうんです。

ちょっと勘違いしている部分もあります。

薬が治したというよりも、自分自身の身体の回復力を褒めてあげてください。

痛みがあるということは、身体が異常を知らせてくれているということでもあります。

痛みの前にも、だるいな、浮腫んでいるな、張っているな、違和感を感じるなどの変化を身体はサインとして出しているはずなのですが・・・それを無視して頑張ってしまうのも今までの経験則から基づいた憶測でしか無いんですね。

今まで大丈夫だったから、今回も大丈夫だろう。ということの積み重ねで耐えきれなくなって痛みが出てしまったということです。

どれくらいの年月が積み重なったと思いますか?一度、お身体を労ってあげてください。

痛みが出てくれたからこそ、これ以上壊れるのを防いでくれているということです。

感謝ですね。スピリチュアルな話になっているかな・・・と思わずに、一度向き合う時間だと思ってお身体を休ませることも必要なんです。

痛みに対してのアプローチ、処置の仕方はいろいろあります。

筋肉、関節、骨格、神経など当院でも施術法が何個もあり、人それぞれに合わせた治療法をご提案させていただいております。

一時的な対症療法ではなく、根本の問題を解決することで本当の笑顔を取り戻すチャンスです。
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お客様の声 杉並区浜田山 女性 20代

立ち仕事中に痛くなってしまい、駆け込みました。

びっくりするくらい楽になりました。今までも腰痛で苦しんでいたのがウソみたいです。

仕事場の人にも早速紹介しちゃいました。

ありがとうございます。

 

 

 

骨格矯正③ 浜田山 CAZU 整骨院 整体 肩こり 腰痛 交通事故

2016年12月5日

引き続き、骨格矯正について

 

導入を決断!いつ頃から始められるの?

そこからの展開、決断は早かったです。

導入費用を見て、驚きました!

車が買える価格、それも新車で、セダンクラス。。。

この業界ではあまり見ない金額だと思います。

だけどこれがあれば、もっと多くの方を笑顔にすることができるのではないか?と考えました。

お金を節約して、費用をためました。

足りない部分もありましたが、何とか工面して。

そして支払い日当日。。。

支払い当日まで何度も何度も考えました。

もう後には引けない・・・

導入までの過程

12月中頃には支払いを済ませ、資料などが年末、営業終了日に送られてきました。

年明けに導入試験がありますので覚えてきてくださいとのこと。

正月休みを返上して勉強。。。

そして1月末ですかね。

この辺りは記憶があやふやですが、導入試験のために再度、岐阜羽島まで行きました。

その場でテストを行い、実技を行いました。

実技内容はいたって簡単でしたが、ペーパーテストはあまり出来が良くなかった・・・

ギリギリ合格をいただきましたが、補習が必要だと感じ、何度も資料を読み返しました。

 

頸椎1番矯正用枕、コンダクター、ヒッターというアイテムを手渡していただき、お客様に使ってみてください。と言われました。

そこから2週間、練習を重ねました。

導入してみて・・・

そして導入日、お客様に提供を開始し始めました。

なかなか症状が変化しづらかった方には特に説明を強化しました。

納得していただけなければ、従来の治療と変わらない。

意味と価値を伝えてこそ、本来の治療効果が発揮する。と考えました。

頭痛のひどいお客様がいらっしゃいました。

今までなら、筋肉をほぐして、全身の動きを付けて、バランスをとっての流れの治療でしたが、その日からは骨格矯正で治療しよう!と考えていました。

結果、その頭痛は大きく改善して喜んでいただけました。

しかし自分自身は満足できていませんでした。。。

もっともっと出来るはず、という気持ちが先行していました。

5月になり、ようやく矯正チェアも届き本格的に導入を開始しました。

その後は安定してお客様に対して施術を行うことが出来ています。

可能性は無限大ですが・・・

 

もっともっとお客様の笑顔を増やすができると本気で信じて、これからもさらに精進してまいります。

 

 

お客様の声 杉並区浜田山 30代 女性

おススメ!サイコー CAZU式img_0575

迷っている方はぜひ一度試してみてください。体の隅々まで癒されるのを体感できます。

 

免責事項 お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

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