杉並区浜田山の浜田山CAZU整骨院では骨格矯正×骨盤矯正で不調を根本改善します！

2016年12月12日

浜田山CAZU整骨院で行っているスポーツ整体についてご説明させていただきます。

そもそも　スポーツ　×　整体ってなんのこっちゃ？という方がほとんどだと思います。

スポーツをする際には、運動特性（競技により使う筋肉などが違う）にもよりますが多くの競技で関節の可動域　×　筋肉の出力がポイントになってくるのではないかと思います。

身体のバランス、動かし方、使い方を追究していくうえで関節の可動域（動きの広さ）と筋肉の出力（力の強さ）は相反しているようで実は相関関係なんです。

関節の可動域が狭ければ、筋力の出力が少なくなってしまうというバランスです。

スポーツ整体では、関節の可動域を広げつつ、筋力の出力を最大限に引き出せることを目標とした整体を行います。

使用するアイテムなども可動域の改善、筋出力を高めることを目的としたものを使用しております。

柔軟性or筋トレ

よく柔軟性が高いほうがいいのか？

筋力を先を付けたほうがいいのか？

ということをお客様に聞かれることがあります。

その質問はお客様に聞かれることベスト３に入りますね。

少し難しいお話になってしまうのですが・・・

物理学の運動の第3法則（作用・反作用の法則）によると・・・

Fa（作用）　＝　− Fb（反作用）
Fa（作用）　＋　Fb（反作用）　＝　0

という公式で表されます。

力が相互作用によって生じるものであり、一方が受ける力と他方が受ける力は向きが反対で大きさが等しい。

例えば、机の表面を手で押すとしましょう。
押す力を強めるほど、手が感じる力は大きくなりますよね？

それは簡単に言えば、出力した力と同じだけの力が体に返ってくるということです。

言い換えれば、返ってくる反作用力を吸収できるだけの出力しか体は力を出すことが出来ないという事でもあります。
では反作用力（衝撃）をどこで、どのように吸収するのか、それは全身の筋肉・骨・関節・靭帯・軟骨などを含めた内臓組織などその他諸々が、お互いに負担を一か所に集め過ぎないように上手に負担を分散させているのです。
その中でも特に荷重の支持や衝撃吸収において筋肉・骨・関節部分には大きな役割が任せられているとも言えます。

いかに硬い木でも強い風、例えば台風の風などでは力を逃がすことが出来ずに倒れたり、折れたりしてしまいます。

しかし竹の様に柔らかく、しなりのある物は衝撃に対して柔軟に適応します。

柔軟性が高いだけでは強度（出力）が弱く、丈夫な建物（骨格）は作れません。
しかし体は柔軟性の低い体（硬い）よりは柔軟性の高い体は衝撃吸収に適しています。

そこに筋力（出力、強度）が高い身体をつくれればスポーツ・運動時の大活躍は間違いありません。

柔軟性を求めつつ、筋力を最大にして使える身体を目指す。
目指すべき目標が見当たらない場合にはご相談ください。

スポーツ整体について

浜田山CAZU整骨院のスポーツ整体では、リアラインコア×炭酸整体を組み合わせることで関節の可動域を広げつつ、筋力もアップできるように姿勢の改善を目的とした矯正を行っております。

競技レベルが上がれば上がるほど、軸・フォームの安定、スムーズな筋出力が大切になってきます。

身体の使い方、動かし方などを理想に近づければ近づけるほど身体への負担も減りますし、競技能力の向上が見込めます。

浜田山CAZU整骨院のお客様の中にも、プロ競技で多くの結果を出された方が多数来院されております。

ほんの少し、意識を変えるだけ、使い方を変えるだけで競技スキル、能力が格段に上達できるとしたら素敵なことだと思いませんか？

鍛える前に整える！

この一言を皆様と常に共有して今回のブログは終わりにさせていただきます。

お客様の声　杉並区浜田山　３０代　男性

ゴルフをしていてスイング動作の悪さが気になっていました。

こちらにてベルトと炭酸を使った整体を行っていただいたところ、次の日のゴルフで過去最高のスコアを叩き出しました。動きが良くなるだけでフォームが安定し、スライスするクセなどがなくなりました。

普段から筋トレなどをしていましたが、それだけでは足りないのだなと反省ですね。

次回のコンペに向けて何回か通わせていただきたいと思います。

 

 

2016年12月11日

炭酸整体のビックリするくらいの動きの変化をぎっくり腰で来院された方が本当に効果あるんだね・・・と一言つぶやかれたのが印象的な一日でした。

炭酸整体の最大のポイントは、筋肉と相性が良いということです。

炭酸整体のセミナーに参加させていただいた際に講師の先生が強調されていたのが、とても印象的でした。

筋肉のトラブルを抱えている部位に対して、強くマッサージをするときのように無理やり筋肉をほぐすのでは筋肉を傷めてしまう、それではダメ、炭酸ミストをかけることによって血流が増すことで疼痛物質が洗い流されて筋肉が自然と緩むんです。

素晴らしいことだと思いませんか？

炭酸整体を行うことで、筋肉内の老廃物・疲労物質・疼痛物質などを洗い流しリセットしてくれる働きが期待できるということです。

疲労が溜まってしまうと免疫力が落ちてしまい病気にもなりやすくなってしまいます。

ストレスも溜まりやすくなってしまうので疲労の蓄積というのは非常にリスクを高める要素なんです。

お仕事の休憩中など、炭酸水などで胃腸の血流を増やすことで疲労回復効果も期待できます。

浜田山CAZU整骨院で販売をさせていただいている炭酸スプレーもおススメです。

ギックリ腰のお客様にも朝、晩で炭酸スプレーを使ってみてください。と伝えました。

筋肉のトラブルは朝、夕方に多いからです。

周りの方で、肩こり・腰痛などでお困りの方がいらっしゃいましたらクリスマスプレゼントにいかがでしょうか？

血行良くできますし、おススメです！

 

お客様の声　杉並区浜田山　２０代　女性

肩こりがひどくてエキテンをみて治療を受けさせていただきました。

肩こりの原因が背中や骨盤にもあると言われて、普段から足を組んだり、横座りをしたりしていたクセを本気で治そうと思いました。

色々と治療してもらったのですが、肩甲骨周りが本当に気持ちよかった・・・

ありがとうございました!

 

2016年12月11日

本日はお休みをいただいて、炭酸整体のセミナーに参加させていただきました。

朝一で岐阜を出発して、９時３０分ごろに富士山の近くを通過しました。

岐阜県が晴天で、今日こそは富士山が見れる！と意気揚々と寝不足にもかかわらず睡魔と戦いながらパソコンと向かっていました。

生まれも育ちの群馬県の自分は、富士山を見るという経験をほとんど持たずに成長しました。

富士山を見ると、なんだか心機一転がんばらなければ！という気持ちになるのは何故でしょうか？

ちなみに下の３枚の写真、残念ながら少し雲がかかっていて「惜しいな～」と思わず口にだしてしまっていました

１年近く岐阜と東京を往復しましたが、今日が一番きれいに富士山が見えたかな～

気持ちいい朝でした。

 

 

実は寝坊してしまい、８時１４分の新幹線ひかりに乗車予定が８時００分に起きるというハプニング！！

そしてビジネスホテルから駅まで走っても４，５分はかかる距離・・・

すぐに着替えて、顔を洗い、荷物をまとめてカギを忘れずにフロントに預けて駅まで走りぬきました。

久々のダッシュで心拍数も急上昇・・・

普段の運動不足がたたりましたね。。。

浜田山駅前にメガロス（スポーツジム）が出来るみたいなので会員になろうかな・・・

皆様に健康を提供するためには、自分自身が体力をしっかりと保ち、笑顔でいられることが大前提ですもんね。

と、反省しきりの朝でした。

無事に新幹線にも乗れて、東京に戻り神田にて炭酸整体のセミナーを受講しました。

今日も大変勉強になりました。

感謝です。

技術・知識・プロモーション・ビジネスマインドなど様々なお話が聞けて勉強になりました。

明日からは更に成長した姿を皆様にお見せすることができると思います。

浜田山CAZU整骨院をよろしくお願いいたします。

2016年12月10日

今回は炭酸ミストを使うことによって、どれくらいの動きの変化があるかをお客様に体験していただいた動画を紹介いたします。
炭酸ミストをかける前と後の変化の差を見て下さい。
炭酸を使うことによって、表層のアウターマッスルが一気に柔らかくなり肩の動きが変わります。
肩こりが長年にわたって根付いてしまっている方には必見です。

いかがでしたか？
短い動画ですが炭酸の効果が見て取れたかと思います。

浜田山CAZU整骨院は杉並区で唯一の日本炭酸整体協会公認の炭酸整体院です。
日本炭酸整体協会では、東京で開催される東京オリンピックの競技者に対して炭酸整体を提供したいと本気で思っております。
炭酸整体は筋肉疲労、関節可動域アップなど競技レベルの向上、ケガの予防・防止などの効果が期待できます。
浜田山CAZU整骨院にも実業団、プロを目指すアスリートの方々などが来院されていますが現役オリンピックレベルの選手はまだ来院されておりません。
お知り合いの方、お友達、ご家族で本気でオリンピックを目指している方などがいらっしゃったら１度ご相談ください。
お役に立てることがあると思います。
もし浜田山CAZU整骨院への通院が難しい場合などには、セミナーなどで知り合った信頼のできる先生をご紹介させていただきます。

よろしくお願いいたします。

浜田山CAZU整骨院　院長　萩原　一生

2016年12月8日

ゴールデンタイム

起きてからの３０分は身体に良いクセをつけるためのゴールデンタイムだということをご存知でしたか？
浜田山CAZU整骨院でも起床してからの３０分間にしっかりと体操をしていただくことによって、一日を通してお身体の負担を集中させない！というお声をかけさせていただいております。

なぜ起床してからの３０分が大切なのかというと、寝ている間はアウターマッスルと呼ばれる表層の筋肉が緩んだ状態で休んでいます。
就寝中はインナーマッスルが頑張ってくれている時間なんですね。
朝は緩んでいるアウターマッスルに簡単に刺激が入るんです。
変なクセが付きづらい時間でもあります。
普段から姿勢が悪かったりすると寝ているときにもインナーマッスルの働きが悪く、その周辺の関節にはストレスがかかりやすい時間とも言えます。
普段からの姿勢が就寝中の姿勢、睡眠の質にも影響するんですね。

睡眠の質を高めるためにも、普段からのクセ付のためにも起きてからの３０分を大切にしましょう！

お客様の声　杉並区浜田山　６０代　男性

体操を教えてもらったり、普段からの立ち姿勢、座り方を教わることで意識が変わります。
姿勢が悪いからといって何をすればいいか分からないというときにアドバイスをいただけるのでありがたいです。
ジムとは違って、自宅のフローリングの上で簡単に出来るので重宝しています。
１週間続けただけで結果が出たので３ヶ月くらい続けようかなと思っております。

免責事項　お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

施術の動画を少しだけ見せますね。こんな感じで動きの改善につなげていきます。

2016年12月8日

炭酸美容とGoogleで検索をかけてみたところ、２００万件以上の情報が表示されました。

炭酸を用いた施術を行っている浜田山CAZU整骨院としては、炭酸ミストをいかに広めていけるかを考えていかなければいけないと思い、もう一度炭酸の効果について説明させていただきます。

炭酸入浴剤、炭酸シャンプー、炭酸パックなど様々な炭酸美容グッズが発売されて世の中にあふれています。

炭酸水とは、二酸化炭素＋水の事です。

ちなみに浜田山CAZU整骨院で使用しているスプレーのノズルを水につけて、ブクブクさせると炭酸水が簡単に作れます。

炭酸の歴史、そもそも炭酸が美容と関連付けられたのは炭酸泉が医療に利用されたことから始まりました。

昨今の医療もそうですが、医学の進歩が美容の進歩と比例するのは歴史が物語っています。

昔からヨーロッパでは、ドイツやイタリアなど炭酸泉の湯治施設が多く、生理学的効果の研究なども行われているそうです。

日本では温泉の数は多いものの、火山列島なので炭酸泉が少なくそれほど注目されるわけでもなく・・・有馬温泉なんかは有名です。黒田官兵衛や豊臣秀吉のキズを癒したのでも有名な日本三古湯のひとつで、歴史のある温泉です。

浜田山CAZU整骨院で販売をさせていただいている炭酸スプレーも有馬温泉とのコラボ商品です。

炭酸＋歴史好きとしては見逃せませんね！

話が戻りまして、炭酸美容製品は大手メーカー、中小メーカーまで多くの商品が世の中に提供されています。

炭酸が血行を促進し、身体を温めてくれる効果を世間一般の方が認識していただけている結果だと思います。

ありがたいですね。

期待感をもって炭酸整体にも来ていただければと思います！

作用メカニズムとして、ボーア効果とよばれるものがあります。クリスティアン・ボーアにより発見されました。

炭酸が経皮吸収され毛細血管に入り、血中の炭酸濃度が高まることで赤血球のヘモグロビンが酸素を放出することで、結果的に酸素を補給するための組織に流れる血流量が増加するという減少です。

ちなみにサーモグラティで撮影させていただいた、施術前後の体表温度の比較画像です。

これからの時期、冷え性などでお困りの方には必見かと思います。

ミストをかけた時にちょっと冷たく感じますが、そのあとはポカポカになります。

特に肩甲骨周りには、褐色脂肪細胞と呼ばれる基礎代謝を高めるための細胞が多く分布しており、肩甲骨周りに炭酸ミストをかけてあげて筋肉をマッサージしてあげたりすると身体が温まりやすくなります。

炭酸ミストスプレーで、ご家族でマッサージしあって肩こりを撲滅しましょう！

 

お客様の声　杉並区浜田山　２０代　女性

外の看板に炭酸整体というフレーズに興味があって来ました。

炭酸ミストをかけてもらって、少し動かしただけでビックリするくらい柔らかくなりました！

説明を聞いても信じられません（笑）終わった後はポカポカしていて、頭痛もなくなっていました。

またよろしくお願いします

免責事項　お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

2016年12月8日

腰痛ガイドライン

腰痛ガイドラインというものをご存知の方は少ないと思います。
平成２４年に日本整形外科学会、日本腰痛学会の監修によって腰痛の定義・疫学・診断・治療・予防をまとめた治療・診断の指針書が発表されました。
興味がある方は調べてみてください。
少し専門的なお話なので、分からなければ来院された際にでも聞いてください。
腰痛が起きてしまったときに何をすれば早期回復が見込めるか？
何をしたら医学的な根拠があるか、効果がないか？を示しています。

必要以上に考えすぎるのもいけませんが、基準を知っておくことで何からすればいいか？が見えてきます。

もし、腰痛になってしまった時を考えて読んでいただければと思います。
ちなみに安静療法、手術療法、心理行動的アプローチ、物理・装具療法、運動療法などに分かれています。

なるべく簡単に説明いたします。

1. 安静療法・・・あまり推奨しない。急性腰痛（ギックリ腰）の際には一時的に動かないほうがいい期間がある。およそ２日間（炎症期と呼ばれる受傷後４８時間）その後は運動療法を組み合わせて動かしたほうがいい例が多い。安静にしすぎてしまい、筋肉が機能を忘れてしまうこともあるので要注意。
2. 手術療法（脊椎固定術）・・・場合によっては推奨する。重度の慢性腰痛、椎間板変性をもつ人に対しては固定術を行うことで疼痛の軽減、機能障害を減らす可能性があります。選択肢として手術もありますよ。というくらいに覚えておくといいですね。選択肢としての１割程度。残り９割の方が保存療法です。ちなみに椎間板変性がみられた方に対してのOPE後の３３％に腰痛改善がみられた。約３割の方に改善がみられました。ということです。多いとみるか、少ないとみるか・・・
3. 心理行動的アプローチ・・・強く推奨する。小冊子などを用いた患者教育は腰痛の自己管理に対して有用。腰痛に関連した小冊子は知識を増やし、考えを改善させる効果がある。体質改善をするためには、継続性が大切で知識を増やすことで必要性、意味と価値を持たせることにつながる。この部分はとても大切です。体質改善や姿勢にも意識が向くようになります。
4. 腰痛コルセット・・・推奨する。腰痛に対する機能改善に効果的です。疼痛改善にはつながらない。あくまでもサポートする役目として着用し、長期間の着用による機能低下も起こりうるので注意が必要。
5. 牽引療法・・・ダメ！腰痛に対して有効であるエビデンス（医学的根拠）が不足している。頸椎の牽引、腰椎の牽引ともに３ヶ月、１２か月後の疼痛・機能・可動域などすべての項目で有意差がない。昔から病院などで行われている牽引療法は世界各国でどれくらいの国が推奨しているかご存知ですか？
6. 運動療法・・・強く推奨する。慢性腰痛（３ヶ月以上）に対する運動療法の有効性には高いエビデンスがある。体幹筋肉強化とストレッチを週１，２回行うことで明らかに良好な結果が表れた。体操などでサボリ筋を無くすことで腰痛の改善に繋がります。

このような形です。今回は少し難しい話になってしまいました。

安心安全な医療とは・・・

医学的な根拠があってこそ、安心安全な医療を提供できます。

この業界（整骨院、整体院、リラクゼーション、エステなど）は経験則で物事を判断する傾向にあります。

そこに医学的な根拠があるのか？ではなく、このケースの場合にはあれば効果的だったな。という方が多いのが現状です。

マッサージを受けて、楽になったな。気持ちよかったな・・・では、本当の根本原因と向き合うことにはつながりません。

機能（動き）×構造（姿勢）を改善することで痛みのその先を考えて根本原因と向き合いましょう。

正しい骨格と筋肉の形状記憶を習慣化して痛みの出ない身体創りを一緒に目指しませんか？

必要なタイミングで必要な刺激量を入れることで、カラダのやる気スイッチが入ります！

皆さんのやる気スイッチはどこにありますか？

 

お客様の声　杉並区浜田山　男性　６０代

今まで体操やストレッチなどを一度もしたことがなく、どうすればいいか？悩んでいたところにこちらのパンフレットが目に入りました。
運動などしていなかった体は節々が固くなっており、並大抵のマッサージでは効かない。ここでは色々なアイテムを使って矯正してくれるので楽しみながら通院できます。

これからもよろしくお願いいたします。

2016年12月7日

根本改善を目的とした施術・矯正を提供しようと考えた時に、まず原因を分析をする力・目を養わなければいけないと考えました。

機能（動き）に問題を抱えているお身体なのか？

構造（姿勢）にトラブルを抱えているのか？

多くの方が組み合わせて抱えている事象なのですが、そこに精神（メンタル）がかかわってきたり、食事、呼吸、環境が関連してきたりします。

操体法という治療の中には、食・息・動・想という考え方、そして環境という因子があります。

操体法は気持ちよさをともなう動作を行い、その快適感覚を味わっているだけで骨格バランスが自然と矯正されるという考え方です。

この部分ってとても大切なんですね。

また後日、お話をまとめさせていただきたいと思います。

”食・息・動・想”その４つのどれかが不足していたり、多すぎていてもダメ！というバランスが大切だよという考え方です。

その４つをバランスよく改善し、環境を整えることで健康的な身体へ導くという考え方です。

まず食について見直しましょう。

自分自身の弱点でもありますが、操体法の中に歯の話がありました。

歯の役割分担についてです。

人間の歯は全部で２８本。

門歯（８本）犬歯（４本）臼歯（１６本）で門歯は草食用、犬歯は肉食用、臼歯は穀物用とという考え方です。

それを割合で表すと野菜２：肉１：穀物４というバランスになります。

現在、ちまたではやっている炭水化物ダイエットの逆を行く考え方のような形にはなってしまいますが、野菜と穀物が主体で肉は少な目という考え方です。

あくまでも一例なので覚えておいて頂けると家族や友達にお話しできる小ネタです。
自分自身、このバランスで食事をできていないので反省すべきですが・・・

地産地消でその土地の食べ物を食べ、水を飲み、生活をする。

当たり前のことが難しい世の中だからこそ、こんなバランスを振り返るのもいいのかもしれませんね。

次回は息、呼吸についてお話しさせていただきます。

 

お客様の声　杉並区浜田山　４０代　男性

腰痛がひどくてお世話になりました。
仕事が忙しくて身体をメンテナンスする時間もなく、気が付いた時にはボロボロな自分に気が付きました。

いつまでも若いままの自分ではないなと反省しつつ、ここがあれば大丈夫かな（笑）という自分がいます。

これからもよろしくお願いします。

免責事項　お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

2016年12月6日

当院では、交通事故のむち打ち・打撲・打ち身・骨折・脱臼などのリハビリを行っております。

病院、整形外科との併院も出来ます。一度ご相談ください。

特にむち打ち、打撲に関しては特殊治療機器を用いて背骨の状態、筋肉の状態を施術により早期回復、復帰に導きます。

現在も交通事故で負傷された方が来院されていますが、交通事故のお怪我の場合には根治を目指した施術というものが大切になってきます。

症状を一定期間そのままにしておくことによって、症状が変化しにくい状態になってからですと矯正の効果が半減してしまうからです。

もし交通事故に合われてしまった方は、なるべく早期に治療を開始されてください。

そして通院間隔などはご自身で判断されずに、プロに任せていただけたほうが治癒率が高くなります。

 

自分自身、自転車での事故の際に改めて思いました。

しっかりと症状を改善してくれる病院、整形外科、整骨院はないものかと・・・

やはりケガをして辛い状態の場合は、心にも身体にも余裕がなくなるものです。

少しでも症状、状態を良くできるように導いてあげることが本当に大切なんだなと感じました。

交通事故の場合には、法律面でも心配事があると思います。

心配事がある場合には、法律面でのプロである弁護士さん、行政書士さんなどもご紹介することが可能です。

なんでもお気軽にご相談ください。

 

 

お客様の声　６０代　女性　杉並区浜田山在住

 

交通事故でひどいむち打ちになってしまい、左手にシビレ、感覚も鈍くなってしまい生活に支障をきたして苦労しました。

５回ほど治療を終えた時だったでしょうか、治療後に痛みだけでなく、シビレ、感覚ともに普通に戻りうれしく驚きました。

むち打ちの状態のままでいたら、しびれはとれなかったかもしれません。
本当に感謝しております。

2016年12月6日

今回は浜田山CAZU整骨院の院内設備の紹介になります。

設備一覧

入口から入っていただくと正面に、受付があります。

初めてのお客様の場合には、スタッフから問診票を渡させていただき問診票を書いていただきます。

待合スペースにてご記入をお願いいたします。

 

ウォーターサーバー、洋服掛けも受付にてご用意しております。

トイレは待合スペースから見て、右手にございます。

インフォメーションコーナーには、けんこう枕、サポーター、骨盤ベルトをはじめ、リアラインコア（矯正ベルト）、炭酸ミスト（物販用）なども展示しております。

ご興味がございましたら一度、ご覧ください。

更衣室もございますので、お声がけください。

問診票が書き終わりましたら、順番にご案内をさせていただきます。

初めての方であれば、問診スペースにて状態の確認などをお聞かせいただきます。

状態の確認が終わりましたら、治療用ベッドに移っていただき動きの検査などをさせていただきます。

手技治療、電気治療などもこちらの治療用ベッドにて行わせていただきます。

骨格矯正が必要だと判断させていただいた方には、矯正チェアに移動していただいて骨格の矯正を行わせていただきます。

パーソナルスペースでは、左右の体重差確認、リアラインコア、体操器具を用いて状態に合わせて運動の指導などをさせていただきます。

 

ここまでが全体的な流れ、浜田山CAZU整骨院の設備一覧、当院の使い方についてのご紹介になります。

 

お客様の声　杉並区浜田山　５０代　女性

身体の状態を的確に判断していただいて、治療後は明らかに動きが変わります。

友人にも紹介したのですが、とても喜んでいただいております。

腰痛や肩こりがないような方でも、メンテナンスで通ってもいいそうです。

毎週のテニスをより充実したものにするために定期的に矯正してもらいたいと思います。

 

免責事項　お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。